AURORE LHOTTE

PRÉFACES DE FLORIANE OBRECHT, SAGE-FEMME ET DE MARINE LAFON, HERBORISTE

UN RITUEL FÉMININ ANCESTRAL

Prendre soin de son

utérus grâce aux plantes

et au bain de vapeur

Éditions Jouvence

Route de Florissant 97 – 1206

Genève — Suisse

Site Internet : www.editions-jouvence.com

E-mail : info@editions-jouvence.com

Catalogue gratuit sur simple demande

© Éditions Jouvence, 2022

© Édition numérique Jouvence, 2022

ISBN : 978-2-88970-051-6

Illustration de couverture : Aurore Nivet

Maquette intérieure : Zol graphique

Mise en pages : Frank Pitel

Photographies : Aurore Lhotte

Tous droits de traduction, reproduction et adaptation réservés pour tous pays.

Sommaire

Préface de Floriane Obrecht, sage-femme

Préface de Marine Lafon, herboriste

Introduction – Fleurir à votre être

1. Immersion millénaire :un rituel sans âge

Mythologies des vapeurs et soins des femmes

Aux origines des bains de vapeur aux plantes

Pratiques anciennes entre contraception et fertilité

« Discipliner le vagin sale »

2. Immersion au cœur du sauna vaginal

La magie opérante du yoni steam

Une magie précieuse à utiliser avec parcimonie

Le pouvoir de l’intention

Le rituel pas à pas

Le matériel

Préparation de l’eau médecine

La montée en chaleur

Rendre l’eau à la Terre

Le yoni steam en post-partum

Le rituel par-delà le monde

Les motivations entre hygiène et sexualité

Les plantes utilisées à travers le monde

3. Immersion au cœur des médecines

La médecine des plantes

Les trois leçons

Les tribus de plantes

La médecine des éléments

L’Eau : entre fluidité et dissolution

Le Feu : le pouvoir de transmutation

L’Air : un souffle nouveau

La Terre : la sagesse de la matière

Constitution et géographie intérieure

La médecine des saisons

Le printemps et les plantes revitalisantes

L’été et les plantes rafraîchissantes et solaires

L’automne et les plantes en lien avec la femme : entre sang et mort

L’hiver et les plantes réchauffantes

Les médecines de la lune, de l’utérus et du ventre

4. Immersion dans le chaudron des recettes

Le chaudron de nos cycles

Règles douloureuses et irrégulières

Règles absentes

Règles abondantes et saignements intermenstruels

Les plantes alliées de la ménopause

Le chaudron de l’amour, créateur de vie

Fertilité

Libido

Le chaudron guérisseur

Infection

Sécheresse vaginale

Endométriose

Fibromes et kystes

Hémorroïdes

Le chaudron purificateur

Le chaudron du post-partum

Le chaudron pour les hommes, le lingam steam

Comment savoir quoi mettre dans son chaudron ?

5. Immersion dans le rituel, entre philosophie et controverses

Conclusion – la danse finale de l’éclosion

Remerciements

Bibliographie

Notes

AVERTISSEMENT

La législation française attribue au seul docteur en médecine le droit de diagnostic et de traitement des maladies. Les éléments contenus dans cet ouvrage respectent les protocoles thérapeutiques médicaux prescrits par un médecin et ne peuvent en aucun cas les remplacer.

L’autrice et son éditeur ne peuvent assurer une quelconque responsabilité du fait d’une automédication maladroite, d’une mauvaise compréhension ou utilisation des conseils indiqués dans cet ouvrage. Les informations que vous trouverez dans ce manuel ne vous dispensent donc en aucun cas de consulter votre médecin ou un professionnel spécialisé et confirmé. L’autrice et l’éditeur ne peuvent être tenus responsables d’éventuelles conséquences de l’usage des pratiques dont il est question dans cet ouvrage.

Préface

Floriane Obrecht, sage-femme

Des femmes, des plantes, des femmes qui cueillent puis préparent des tisanes, des décoctions ou des cataplasmes qui soignent les femmes. Il n’y a là rien de nouveau, ce sont des traditions millénaires même et universelles puisque retrouvées partout autour du globe. Avec l’ouvrage d’Aurore Lhôtte, nous parcourons d’abord le temps et la planète pour découvrir les différentes traditions et une question peut poindre : « Oui, mais, que des femmes veuillent, en France, en 2021, se soigner ainsi… quelle drôle d’idée ! Rétrograde, même ! » Et pourtant ? Et pourtant !

Nous sommes la troisième génération, la fameuse génération qui remet en question tous les acquis. Nos grands-mères ont découvert progressivement – parfois à leur corps défendant, parfois comme une bénédiction – la médicalisation de la santé féminine. Nos mères sont nées de et dans la médicalisation et ont jeté aux oubliettes les transmissions traditionnelles, éblouies par les succès de la science et du chimique. Et nous, nous constatons le manque et le vide laissé, la mise sous cloche de nos corps et nous nous permettons de tout remettre en question et de vouloir bénéficier de la science, oui, mais en retrouvant les transmissions.

Lors de mes consultations de gynécologie, je reçois ces trois générations et il est évident que ce cheminement nous concerne toutes. Je commence d’ailleurs à recevoir la quatrième génération, pour qui la connaissance de soi et la reconnexion à notre Terre Mère et à sa richesse sont une évidence.

Par « terre », comme cet ouvrage nous l’explique, j’entends autant la terre que nous habitons que notre corps, et en particulier notre corps de femmes fertiles, notre génitalité. Les écoféministes ont depuis plusieurs décennies fait le lien entre la façon dont on traite notre planète et celle dont on s’occupe de notre corps et de notre « genre ». Et l’on sent dans le propos de notre autrice agronome ce lien fort, autant dans son identité professionnelle et personnelle que dans son discours. J’ai le sentiment, en tant que sage-femme, que derrière la redécouverte de médecines traditionnelles et autonomes, les femmes d’aujourd’hui sont en train de mettre en place dans leur quotidien des revendications (éco)féministes qui jusque-là se centraient plutôt sur des causes et des actions politiques.

Il y a un réel engagement à vouloir découvrir les soins gynécologiques autonomes, dont le yoni steam est un des pivots. Un engagement envers soi-même d’abord : se réapproprier son corps, apprendre à le connaître, à le comprendre, à le respecter, cesser de le brusquer à coup d’hormones… Un engagement envers notre monde en ayant une approche écologique et responsable.

Toutefois, si beaucoup de femmes désirent vivre ce mouvement actuellement, elles ne peuvent se tourner vers leurs mères pour le leur apprendre. La médecine a tellement martelé qu’il ne fallait pas écouter « les remèdes de bonnes femmes » que très peu de mères peuvent encore transmettre à leurs filles, quelle plante cueillir, comment la préparer. Pourtant, la médecine occidentale que je pratique au quotidien se retrouve bien souvent sans réponse face à ces mycoses chroniques, ces sécheresses vaginales, ces dyspareunies, ces troubles du cycle ou ces cicatrisations post-accouchement difficiles. C’est ainsi que j’en suis venue, en tant que soignante et femme, à explorer les soins à base de plantes et l’approche holistique. Car si la médecine que j’ai apprise sur les bancs de la faculté peine à répondre aux maux féminins, c’est que ceux-ci impliquent la globalité de l’être et pas simplement une hormone en excès ou une insuffisance qu’un comprimé pourrait régler. Cela est d’ailleurs vrai pour la santé en général, et les médecines intégratives se répandent dans tous les champs du soin.

Aurore, dans cet ouvrage très fouillé, nous propose donc d’apprendre à connaître les plantes puis des recettes pour les associer en fonction des maux à traiter, après nous avoir expliqué les principes des bains de vapeur vaginaux. Les plantes sont nos premiers médicaments et la chimie n’a fait qu’imiter et potentialiser leurs effets, ne l’oublions pas. Cette chimie, souvent précieuse, est pourtant sans succès contre la plupart des « maux » féminins, qui ne sont pas des pathologies à soigner, mais les conséquences d’une hygiène de vie et d’une façon d’être au monde. Utiliser les plantes en diffusion vaginale plutôt qu’en tisane a l’avantage d’une action locale, d’un passage muqueux plus efficace mais aussi d’un travail énergétique via la « yoni ». Avec cet ouvrage très pratique, chacun pourra se lancer dès la lecture terminée. Aurore nous invite aussi à interroger nos maux et nos soins autonomes dans leur globalité, à nous y impliquer, à nous y investir vraiment en rompant avec le mythe du remède miracle qui viendrait nous guérir à jamais et en une seule fois.

Étre femme avec un corps vivant et mouvant – une femme qui traverse des phases telles les saisons à l’échelle de sa vie comme dans son cycle menstruel – sous-entend une adaptation constante à des transformations permanentes. Avec le livre d’Aurore – et plus largement en plongeant dans la connaissance de votre cyclicité féminine et de votre fonctionnement spécifique, vous aurez la joie, non pas de trouver un soin magique, mais bien un soin qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Les femmes que j’accompagne ainsi ne se passent pas pour autant de visite gynécologique ou de dépistage, mais quand elles viennent me consulter, c’est pour répondre à un besoin réel et en étant actrices. Leur corps n’est pas un mystère défectueux pour lequel je ferais « la révision annuelle » comme me le disent souvent les femmes de la génération de nos mères. Leur corps, elles le connaissent, et toutes les femmes que je reçois sont joyeuses de découvrir – parfois à 60 ans ! – comment elles fonctionnent, pourquoi elles ressentent certaines sensations ou émotions et qu’elles ont le pouvoir de prendre soin d’elles-mêmes et aussi de leurs filles et amies.

Floriane Obrecht,

sage-femme

Préface

Marine Lafon, herboriste

Ce livre est une invitation à une exploration. Un voyage dans les profondeurs de notre être, dans la source ¹ de notre sexe féminin. Une proposition de retisser des liens intimes avec cette zone de notre corps qui porte en elle une puissance infinie.

Aurore Lhôtte ne nous livre pas un soin clé en main qui devrait avoir les effets escomptés. Au contraire, elle ouvre des espaces à notre exploration. Elle nous guide pour que l’on puisse faire nos choix singuliers, préparer des rituels personnalisés et prendre nos responsabilités afin de nous engager sur un chemin de guérison profonde. Pour cela, il faudra se mettre à l’écoute et apprendre à décrypter le langage unique de notre yoni. Honorer ses besoins, reconnaître ses mémoires, accepter ses cycles, respecter ses limites et comprendre la spécificité de son plaisir.

Aurore nous accompagne sur cette voie en nous offrant un solide ancrage : celui des éléments naturels et des plantes.

Sa pratique a pour fondation la Terre Mère qui, dans cette prise de soin, nous soutient avec compassion et bienveillance. Les éléments deviennent nos alliés. L’Eau nettoie les émotions cristallisées et remet de la fluidité dans notre bassin. Le Feu réchauffe, détend et attise notre plaisir. La Terre nous enseigne le retour au corps et accueille nos blessures enfouies. L’Air souffle le renouveau et la joie. Les plantes médicinales, filles de la Terre nées de ces quatre éléments, sont aussi nos précieuses compagnes dans ce voyage intérieur.

En tant qu’herboriste, je suis touchée de les retrouver dans ce livre comme des complices de ces moments d’intimité : la présence rassurante de l’achillée millefeuille, le déploiement de l’alchémille, le parfum d’amour de la rose, l’ancrage du trèfle rouge…

Depuis plusieurs années, les plantes, et les fleurs en particulier, nous accompagnent, moi et des femmes auprès desquelles je chemine, dans le lien que nous tissons avec notre yoni. Leur parfum subtil, la caresse de leurs pétales, la poésie de leurs formes, et l’éclat vibrant de leur couleur nous font sortir de l’intellect pour être plus présentes à nos sensations et à notre corps. Le contact avec les plantes médicinales éveille nos sens. Auprès d’elles, nous apprenons à cultiver notre énergie sensuelle comme un jardin, comme une précieuse voie de guérison de la yoni.

Le livre d’Aurore nous enseigne à prendre le temps de nous relier aux cycles qui tissent notre vie mais aussi à ceux de la lune et des saisons. Grâce à lui, nous nous mettons à l’écoute des éléments et comprenons que prendre soin de notre yoni, c’est aussi prendre soin de la Terre. En tissant ce lien, nous redevenons souveraines de nos terres intérieures. Nous nous sentons soutenues pour (r)établir une relation harmonieuse avec notre sexe féminin. Le sujet de ce livre résonne comme proposition à retrouver notre autonomie. Dans le rituel du yoni steam, nous ouvrons un espace de découverte de notre anatomie et de nos sensations : nous nous réapproprions notre corps. Ainsi, nous devenons confiantes pour résister à l’objectivation, le rapport de domination et l’oppression, ces mêmes logiques qui ont détruit le corps de tant de femmes mais aussi celui de la Terre.

Notre yoni est comme une fleur. Puissante et fragile à la fois. Elle abrite une précieuse énergie vitale et demande, pour y accéder, une grande délicatesse. Elle contient les secrets de notre floraison. En prenant le temps d’offrir un rituel à notre yoni, nous décongestionnons cette zone de notre corps contenant de nombreuses mémoires physiques ou psychiques. Nous reconnaissons que sa vulnérabilité va de pair avec sa grande force de régénération. Dans la puissance alchimique de l’utérus qui se régénère en permanence, nous puisons notre capacité à transformer nos blessures en lumière. Nous comprenons qu’à travers nos guérisons, nous devenons nous-mêmes médecine : nous nous guérissons et nous guérissons en même temps nos lignées de femmes et les générations d’après.

Rappelons-nous que quand une femme guérit, c’est toutes les femmes de son cercle qui reçoivent la médecine de sa guérison. Alors, toutes ensemble, honorons notre yoni pour fleurir dans le monde.

Au rythme de la Terre, retrouvons la vibration joyeuse de notre sexe féminin !

Marine Lafon,

herboriste

www.lacueilleusesauvage.com

Introduction

Fleurir à votre être

Si ce livre vous a appelée, c’est qu’il est temps. Il est temps pour vous de déployer vos ailes et d’expanser votre Être. Il est temps de prendre une bouffée d’air frais, de respirer tellement fort que votre cœur n’aura pas d’autre choix que de s’ouvrir. Accueillir pleinement la vie et sa magie dans votre ventre et votre bassin, ce chaudron magique qui ne demande qu’à bouillonner de créativité, de projets et d’harmonie.

Peut-être avez-vous déjà commencé à vous poser des questions, à avancer sur votre chemin ; peut-être que pas du tout. Mais il faut un début à tout. Et sur un chemin, même un petit pas en avant nous fait avancer. Il en faut parfois peu pour faire tomber quelques résistances, cette cage thoracique imperceptiblement comprimée depuis bien trop longtemps ou ce mental qui tourne en boucle avec la même rengaine dans la tête…

Aujourd’hui, nous connaissons un véritable engouement de ce que l’on peut nommer les « sagesses ancestrales ». Ce retour aux sources, cette connexion au vivant est devenue vitale alors que la vie sauvage s’éteint. Tiraillés entre l’envie d’agir et le sentiment d’impuissance face à cette tâche colossale, nous retenons notre souffle et attendons de voir ce qui se passera. L’impuissance augmente et la frustration également, car nous voilà coincés derrière un écran à pester, juger, critiquer, pleurer peut-être même. Il y a tellement de raisons de s’insurger… De plus en plus de personnes cherchent un nouveau souffle de vie dans cette communion avec la nature et son harmonie. Mais il est important de bien comprendre que la sagesse n’a de sens que si elle est vécue au quotidien. Si elle est partie intégrante de notre quotidien, elle s’incarne, c’est-à-dire qu’elle devient action. Et ainsi, nous devenons puissants. Nous agissons autour de nous, dans notre environnement, dans notre quotidien. Dans ce retour aux sources, à la sagesse ancestrale ; il y a beaucoup de mouvements, de traditions. L’important n’est pas d’adhérer mais de sentir ce qui est juste pour chacun d’entre nous !

Aujourd’hui, je ressens le besoin impérieux d’arrêter de nourrir des idéaux philosophiques, de critiquer, de me projeter, de me dire que l’on va faire. À un moment, il faut peut-être penser à changer sa façon de faire puisque l’on ne peut changer le monde. Agir pour et non contre. Au lieu de critiquer le monde dans lequel nous vivons, faisons juste autre chose. Des choses simples. Des choses belles.

Se reconnecter à la simplicité, au naturel, à sa nature profonde.

Aujourd’hui, je ressens le besoin impérieux de me reconnecter à la simplicité, au naturel, à la beauté de la vie ; le besoin de me relier à notre nature profonde. Qui est mieux placé pour nous parler de notre nature que la nature elle-même ? Nous sommes tous des êtres naturels, issus de la terre. Elle est notre mère à tous. Nous ne pouvons continuer à la dissocier du genre humain. L’humanité que nous connaissons et expérimentons aujourd’hui s’est construite par la force, car notre culture associe la puissance à cette même force. Pourtant, il existe une puissance autre : celle des femmes, de créer, d’enfanter, de nourrir. La puissance des femmes, c’est aussi la puissance du soutien et de la bienveillance. Cette puissance-là s’est enterrée dans le creux de sa mère la Terre depuis bien des siècles maintenant. La terre comme les femmes ont été dépouillées, abusées et exploitées. Aujourd’hui, le réveil des femmes passe aussi par le réveil de la terre. Aujourd’hui, nous cherchons à être autre chose qu’un bien de consommation ; nous réclamons une forme d’équité et une synergie plus juste, une harmonie, une union entre nos activités de chair et celles de l’esprit. Je ne prône pas l’égalité stricte homme-femme mais leur complémentarité. Car homme ou femme, nous faisons tous partie d’un plus grand Tout, d’un écosystème qu’il convient d’intégrer dans notre quotidien au lieu de l’exploiter. L’être humain ne peut être dissocié de la nature, il en est partie intégrante. Observer la nature, c’est donner à l’Homme l’opportunité de se rencontrer au plus profond de lui-même. C’est quand on plonge vraiment et réellement dans la nature qu’elle commence à nous parler et que notre puissance intérieure émerge. Pour honorer et prendre mieux soin de la terre qui nous nourrit depuis l’aube des temps, il est temps pour les femmes de retrouver leur pouvoir. Et dans cette mouvance, il est important de s’entourer d’une communauté qui va soutenir notre éveil. Une communauté interconnectée à l’instar des racines des arbres d’une forêt. Retrouver la sororité. Prendre soin les unes des autres. La sororité, ce n’est pas attendre de recevoir pour donner. La sororité, c’est savoir donner et recevoir. C’est sortir de cette réciprocité bilatérale et comprendre avec humilité que chaque geste, chaque pensée va bien au-delà de notre personne : donner à son voisin, c’est donner au monde ; se guérir, c’est guérir la terre car chaque geste résonne dans le Grand Tout. La sororité, c’est reprendre notre pouvoir de femmes et entrer dans un cercle de guérison sans vraiment le savoir.

Il est temps pour les femmes de retrouver leur pouvoir.

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