Céline Santini

illustré par Junko Nakamura

Petit Scarabée
ressent son corps

À ma Petite Scarabée Ève.

© Éditions First, un département d’Édi8, 2020

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ISBN : 978-2-412-05812-1

ISBN numérique : 978-2-412-06592-1

Dépôt légal : novembre 2020

Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo.

Introduction

Petit scarabée se connecte à son corps

« Entrez dans la danse

Voyez comme on danse

Sautez, dansez

Embrassez qui vous voudrez. »

Madame de Pompadour, Nous n’irons plus au bois

Depuis le plus jeune âge, l’enfant est naturellement attiré par le mouvement, sous toutes ses formes. Il a hâte de ramper, puis marcher et surtout courir pour explorer le monde à son rythme ; il ressent spontanément les vibrations de la danse et de la musique, et tout son corps est avide de tendresse et de câlins.

Mais la culture dans laquelle nous évoluons ne met pas toujours l’accent sur la connexion à notre corps qui est, la plupart du temps, réduite à quelques heures de sport par semaine. Quelle est la place pour la respiration, l’expression corporelle, l’équilibre, la souplesse ou les massages dans notre vie ? Pourtant, se relier à son corps au quotidien, c’est être à l’écoute de ses messages, à l’écoute de ses besoins, à l’écoute de ses émotions.

À travers les pratiques axées autour du corps choisies pour cet ouvrage, l’enfant va découvrir ou approfondir cette connexion, et apprendre à se centrer, sentir les limites de son corps, transformer ses ressentis et se ressourcer. Les activités sont volontairement très variées pour s’adapter aux envies et aux goûts naturels de l’enfant : respiration, mouvement, position de yoga, contact avec l’énergie, alignement, équilibre, marche, observation intérieure, course, danse, qi gong, massage…

Chacun de ces exercices est introduit par une histoire présentée par un personnage attachant, qui ressemble à l’enfant, et rencontre les mêmes problématiques quotidiennes que lui : Petit Scarabée. Attentif à la vie, il observe le monde et en tire des enseignements qu’il partage avec l’enfant à travers des activités d’application simples à mettre en place en famille. Au fil de ses aventures, Petit Scarabée va inviter l’enfant à se connecter à son corps pour progressivement se calmer, se ressourcer, se réconforter, prendre confiance en lui et se vitaliser.

Ainsi, en grandissant, l’enfant prendra l’habitude de vivre en associant son corps et son esprit. Aligné et équilibré, il sera naturellement à l’écoute de ses messages corporels, et saura mieux gérer ses émotions.

N.B. : Ce livre peut faire du bien aux Grands Scarabées aussi !

La « conclusion » de l’aventure pour prolonger chaque histoire dans la vie de tous les jours.

Pour aller plus loin…

Pour apprendre en s’amusant.