Avec plus de 35 ans de pratique de la méditation, Christophe Lorryete a créé l’Académie Tangram et le site christophe-lorreyte.fr, en complément de son cabinet de Médecine Traditionnelle Chinoise afin de diffuser la méditation Tangram au plus grand nombre.

Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales.

Collection dirigée par Olivier Roland

Suivi éditorial : Olivia Germande

Relecture-correction : Audrey Peuportier

Design de couverture : Caroline Gioux

© 2022 Alisio (ISBN : 978-2-37935-283-6) édition numérique de l’édition imprimée © 2022 Alisio (ISBN : 978-2-37935-270-6).

Alisio est une marque des éditions Leduc

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Entre ciel et terre

Assis sur un coussin d’herbe

Médite l’éveillé

Sans le moindre but

Sans attente particulière

Dans la posture juste

Se trace en silence

Le chemin libérateur

Des chaînes de l’ego

À mon épouse Hermine,
Étincelle un jour
Et pour toujours
Le feu du bonheur

À mon fils Luc,
Au-delà du sang
Liés par l’amour de nos cœurs
Mon fils tu demeures

À mon fils Baptiste,
Au-delà des mots
Liés par le sang de nos cœurs
Harmonie parfaite

À mes parents,
Papa et Maman
Jeunes dans ce vieux souvenir
Guident mes premiers pas

À Fanny,
Enfant trop vite femme
À la lumière de mon âme
Se réchauffe le cœur

À Ikkyu,
Longue marche dans les bois
Papier gras flotte sur la mare
Colère de mon oncle

À Yan,
Poète sur ton île
Plus sensible que solitaire
Absent trop souvent

Remerciements

Un grand merci à Hermine et à Baptiste pour leurs conseils précieux et avisés, également à mes parents pour leur indéfectible soutien plein d’amour tout au long de cette aventure.

Merci à mon ami Olivier Roland qui m’a enseigné merveilleusement bien le blogging et m’a permis de faire connaître les bienfaits de la méditation Tangram à travers le web et au-delà.

Merci à mes amis, Marianne et Matthieu, ainsi qu’à mon amie Leslie qui partagent mes joies depuis le début de l’Académie Tangram et également merci à Céline et à Fanny qui nous ont rejoints dans cette belle aventure.

Merci à mes chers élèves de l’Académie Tangram ainsi qu’à mes chers patients pour m’avoir accordé leur confiance dans leur projet de bien-être.

Merci à toi, lecteur et compagnon de route, pour m’offrir la chance de t’accompagner sur le chemin de ton accomplissement.

Merci aux men in black de la rue Keller, à Masamichi Noro, à H.G. Wells, à Marcel Proust, à Daniel, à Françoise et Nathan, au moine Hakuin et au samouraï en colère, à Birdy Naam, à Serein et à tous les oiseaux du monde, à Sherlock Holmes, à l’institutrice de mon enfance, à Albert Einstein et à tous les chercheurs de réalité, à la mouche sous la cloche de verre, à la dame du métro et ses deux pickpockets, au patient à la pierre magique, à Descartes et à Seung Sahn, à Robert Louis Stevenson, à Copernic, à Bernard Pivot, à Nicolas Giron, à Dom, à M. Contrepoint et à son ami le méditant, à Jean-Sébastien Bach, à 007, à Paul McCartney et les Guns, à Jeanne, à Nicolas, à Pierre Corneille, à Patrice, à Fanny, à Mathieu et à Mélanie, à Indiana Jones, à Franck, mon ancien voisin, aux deux rescapés de la tempête, à maître Song Lee et à tous les moines de l’ermitage perdu, à Sisyphe, à tous les itinérants, au numéro 6, à Garcin, Inès, Estelle, à Phil Connors, à Evey Hammond, à Pif, sans oublier Hercule, à tous les prisonniers de leur ego, à tous les personnages réels ou fictifs qui ont habité mes pensées pendant toute l’écriture de ce livre ainsi qu’à toutes les personnes qui les ont inspirées de près comme de loin.

Merci à la vie.

Préface

La méditation pratiquée régulièrement apporte d’innombrables bénéfices, que ce soit au niveau physique, mental ou spirituel.

Jugez plutôt : de multiples études scientifiques ont découvert ou prouvé de nombreux bénéfices à la pratique de la méditation1, comme :

une réduction considérable du stress ;

une réduction de l’anxiété, de la tendance à la colère et des tendances dépressives ;

un renforcement notable du système immunitaire ;

un renforcement des émotions positives et des facultés d’attention ;

une diminution de la tension artérielle chez les hypertendus ;

une augmentation de la longévité de 23 % pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle2 (!) ;

etc.

Et même des effets sur l’intelligence, la concentration et la motivation :

une augmentation de votre capacité à gérer vos émotions3 ;

une augmentation de votre capacité de concentration4 ;

une réduction des troubles de l’attention5 ;

une augmentation de votre mémoire et de vos capacités de traitement visuel6 ;

une amélioration de vos capacités d’apprentissage7 ;

une réduction de votre risque à faire du multitâche (une tendance à faire plusieurs activités à la fois, ce qui ruine votre productivité8).

Génial non ?

Si la méditation était vendue comme une pilule miracle pour être plus serein, plus heureux, diminuer les maladies, améliorer la santé et renforcer l’intelligence et la concentration, elle se vendrait comme des petits pains.

Et ce qui est encore mieux, c’est que nombre de ces études montrent que méditer cinq minutes par jour suffit à obtenir nombre de ces bénéfices – et il vaut mieux faire cinq minutes tous les jours que de faire des séances d’une heure irrégulièrement.

Intégrer la méditation à votre vie est donc simple, prend peu de temps, et va apporter d’innombrables bénéfices.

Pourtant, peu de personnes méditent : d’après un sondage réalisé en 20189, seulement 18 % des Français indiquent méditer au moins une fois par semaine, 6 % de plus indiquent méditer au moins une fois par mois, et plus d’un sur deux disent ne jamais avoir médité.

Comment expliquer cette disparité entre tout ce que cette pratique apporte, avec sa facilité d’utilisation et son coût nul, et le peu de gens qui la pratiquent ?

L’un des facteurs est bien sûr que de nombreuses personnes n’en ont pas encore vraiment entendu parler : si elles ont vu des articles sur le sujet, ou vaguement écouté des conversations s’y rapportant, elles n’ont pas encore enregistré la méditation sur leur « radar ».

Heureusement, étant donné que vous tenez ce livre entre vos mains, ce n’est pas votre cas !

Une autre raison est qu’il est difficile pour de nombreuses personnes de trouver une méthode simple et pédagogique pour apprendre cette pratique suffisamment pour s’y mettre. Beaucoup de livres sont trop denses, ou remplis d’un jargon difficile, et cela décourage.

Après avoir découvert les innombrables bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation, je me suis mis à lire de nombreux livres sur le sujet, et à pratiquer régulièrement, jusqu’à en faire quasiment tous les jours.

Et je peux vous le dire : le livre que vous tenez entre vos mains est l’un des plus pédagogiques, simples d’accès et motivants que j’ai lus.

J’ai la chance de compter Christophe Lorreyte parmi mes élèves, et j’ai pu constater lors de nos multiples rencontres à quel point il est un enseignant humain, accessible et très pédagogue, ce qui n’est pas donné à tous les spécialistes du monde – il pratique la méditation depuis plus de trente-cinq ans et est médecin en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de vingt ans.

Il a donc le double avantage de savoir de quoi il parle, et de savoir le partager de manière simple et profonde, comme vous pourrez le constater durant votre lecture.

Donc voici mon conseil pour profiter de ce livre au maximum : faites confiance à l’auteur, mettez en pratique les exercices, et surtout commencez par vous asseoir au moins cinq minutes par jour et méditez !

Vous vous remercierez plus tard.

Bonne lecture, et bonne méditation !

Olivier Roland
Auteur de Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études, Alisio, 2019.

1.  Parmi les nombreuses références, voir les études réalisées par Harvard : http://olivier-roland.com/harvard-meditation/, les résultats de vingt ans d’études par le ministère américain de la Santé : http://olivier-roland.com/tm-research-on-meditation/.

2.  « Long-Term Effects of Stress Reduction on Mortality in Persons ≥55 Years of Age With Systemic Hypertension », Schneider R. H. et al., American Journal of Cardiology, 2005.

3.  « A Randomized Controlled Trial Of Compassion Cultivation Training: Effects On Mindfulness, Affect, And Emotion Regulation », Jazaieri H. et al., Motivation and Emotion, 2014.

4.  « Initial Results from a Study of the Effects of Meditation on Multitasking Performance », Levy D. M. et al., Conference of Human Factors in Computing Systems – Proceedings, 2011.

5.  « Effects of Mindfulness-based Cognitive Therapy on Neurophysiological Correlates of Performance Monitoring in Adult Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder », Schoenberg P. L. et al., Clinical Neurophysiology, 2014.

6.  « Mindfulness Meditation Improves Cognition: Evidence of Brief Mental Training », Zeidan F. et al., Conscious Cognition, 2010.

7.  « Buddha’s Brain: Neuroplasticity and Meditation », Davidson R. J. et al., IEEE Signal Processing Magazine, 2008.

8.  « Initial Results from a Study of the Effects of Meditation on Multitasking Performance », Levy D. M. et al., Conference of Human Factors in Computing Systems – Proceedings, 2011.

9.  « À quelle fréquence pratiquez-vous la relaxation, la sophrologie ou la méditation ? », Statistica, 2018. Les chiffres cités sont même dans les faits plus bas, car la relaxation et la sophrologie ont été intégrées dans la même catégorie que la méditation.

Avant-Propos

QUESTIONS-RÉPONSES AUTOUR DE LA MÉDITATION TANGRAM

Qu’est-ce que la méditation Tangram ?

La méditation Tangram est une pratique définie par deux termes. Le premier désigne la pratique de la méditation, quant au deuxième, il en définit l’esprit.

Tangram est, à l’origine, le nom donné à un puzzle chinois composé de sept pièces. Loin de reconstituer une seule et unique figure en emboîtant des centaines de pièces préformées, comme le suggère le puzzle classique (casse-tête à l’occidentale), le jeu Tangram propose, quant à lui, de découvrir et de composer de multiples figures à partir de ces quelques pièces.

C’est cet esprit de liberté et de découverte que je propose dans la méditation Tangram : une méditation qui libère des croyances limitantes et ouvre à une multitude de possibilités. Elle permet de reprendre en main le gouvernail de sa vie et d’explorer de nouveaux horizons plus vastes en toute quiétude. La méditation Tangram est une pratique profonde de méditation pour se connecter à l’essentiel.

Qu’apporte la méditation Tangram ?

La méditation Tangram permet de reprendre conscience de l’état normal et, par une pratique régulière, de s’y installer durablement. Dans cet état normal, calme et paisible, l’ego retrouve sa place. Il ne se comporte plus comme une instance hégémonique toute-puissante générant des pensées ou des actions préformatées issues d’habitudes inadaptées. Bien au contraire ! Par sa pratique, le méditant se prépare à répondre avec un regard neuf et pertinent aux nouvelles situations de son quotidien. Il apprend à mieux se connaître, à devenir intime avec lui-même et à prendre conscience de ce qui l’entoure. De ce fait, il prend de la distance avec son ego, en reconsidère la position, s’harmonise avec un ensemble dont il fait partie et dont il n’est plus le centre. En méditant, l’ego va s’intégrer parfaitement à son entourage. Les bienfaits, immédiatement, se feront ressentir. Le méditant accédera à davantage de liberté au quotidien et diminuera sensiblement sa souffrance.

À qui s’adresse la méditation Tangram ?

La méditation Tangram est laïque, ce qui signifie qu’elle s’adresse à tous sans distinction ni exception.

L’enseignement qu’elle délivre est universel, elle n’enferme pas. Bien au contraire, elle cultive l’esprit d’ouverture pour tous et abolit les séparations, les catégorisations et les croyances limitantes.

Par l’expérience de sa pratique, elle enseigne l’esprit de tolérance et l’amour pour tous les êtres.

La méditation Tangram est une voie humaniste transformant positivement le quotidien de celui qui l’emprunte, améliorant également la communication et les rapports avec son entourage.

Cette pratique concerne toute personne souhaitant inviter dans sa vie le calme, la sérénité et l’amour véritable.

La méditation Tangram est-elle adaptée aux problèmes de nos vies modernes ?

Par son approche concrète et précise, ainsi que par ses explications empreintes de modernité, la méditation Tangram est une pratique parfaitement adaptée à un esprit occidental. Adaptée sans toutefois être dénaturée comme peuvent l’être certaines méditations en vogue, davantage outils de relaxation que véritables voies d’introspection et de transformation profonde.

La méditation Tangram regroupe le sérieux de la tradition ancestrale et l’esprit originel de la méditation. Elle actualise la pratique en la rendant accessible par des explications et des découvertes plus proches de notre identité culturelle. C’est pour cette raison que, loin d’être une pratique poussiéreuse et dépassée, elle s’adapte parfaitement aux évolutions et aux attentes de notre époque.

Par sa modernité d’approche, la méditation Tangram répond aux problématiques actuelles et prépare à un avenir meilleur. Elle est l’antidote à l’égocentrisme démesuré, au repli sur soi, à la surconsommation et à toutes les souffrances que ces nouveaux comportements poussés au paroxysme génèrent.

La méditation Tangram est un remède aux débordements de notre société et elle y répond parfaitement.

Pourquoi écrire un livre sur une pratique silencieuse ?

En effet, pourquoi ne pas immédiatement s’asseoir en silence et tenter l’expérience ?

Tout simplement parce que, si s’asseoir en silence c’est méditer, commencer cette pratique sans avoir les bonnes recommandations reviendrait à faire une pseudo sieste assis sur un coussin.

En revanche, connaître l’attitude juste à adopter et répondre aux questions que vous êtes en droit de vous poser, vous permettra de gagner un temps précieux sur la pratique, de la débuter dans les meilleures conditions et de profiter au plus vite de ses bienfaits au quotidien.

L’humain raisonne et, pour lui, comprendre est un art de vivre.

Nous prenons plaisir à réfléchir avant de nous engager dans une pratique. Nous aimons rarement l’idée de devoir faire un chèque en blanc en nous remettant au « on verra bien où tout cela nous mène ! ». Vous en avez la preuve sous les yeux à l’instant même où vous parcourez ces lignes. Vous lisez pour comprendre, pour faire vôtres toutes ces informations. C’est de cette façon que nous fonctionnons : réfléchir et imaginer avant d’expérimenter.

Notre histoire nous pousse avant tout à penser et, si la méditation est justement l’inverse de cette démarche, il n’en est pas moins vrai qu’avant de s’abandonner totalement à la pratique pour désapprendre, en première instance nous avons besoin de la comprendre.

Ce livre traite d’une méditation authentique et universelle, mais il n’est pas pour autant déconnecté de la réalité de notre présent. Il s’inscrit dans le modernisme de notre époque et répond le plus simplement du monde aux questions existentielles que vous vous posez. Il est en quelque sorte votre passeport pour un merveilleux voyage intérieur.

Que vous apportera la lecture de ce livre ?

Ce livre, conçu sur le modèle d’un chemin initiatique, vous guidera tout le long de ces pages vers la découverte de vous-même. Il vous éveillera à des qualités insoupçonnées que vous possédez déjà sans le savoir, comme, entre autres, la confiance en soi, le lâcher-prise, le courage d’entreprendre, la compassion, etc., qualités essentielles pour porter vos projets vers la réussite et construire une vie nouvelle et épanouie en accord avec vos valeurs.

En rédigeant ce livre, j’ai toujours eu à l’esprit de vous faire passer avant tout un bon moment. S’il est ludique dans sa forme, les sujets qu’il aborde n’en sont pas pour autant superficiels. Ils sont, bien au contraire, primordiaux pour votre épanouissement. Toutefois, si l’on traite ici de sujets parfois complexes et aussi variés que la philosophie, les sciences, la psychologie, la spiritualité, les difficultés rencontrées au quotidien, etc., je les ai évoqués sans complications et avec simplicité.

J’ai souhaité vous livrer une œuvre agréable, aux multiples expériences qui, je l’espère, vous apportera autant de satisfaction que j’en ai pris à son écriture.

Ce livre contient le bagage nécessaire pour commencer un voyage qui vous emmènera bien au-delà de ses pages.

En une unique phrase : c’est un nouveau départ !

JUSTE AVANT LE VOYAGE...

Ne cherchez plus à l’extérieur les réponses à vos questions.

Tournez simplement votre regard à l’intérieur de vous-même, vous aurez alors accès à la totalité de l’univers.

Ce livre que vous tenez entre vos mains doit s’envisager comme l’un de vos plus beaux voyages. Au fil de votre lecture, vous apprendrez à faire de votre quotidien une merveilleuse aventure…

Pour autant, l’aventure dans laquelle je vous propose de vous guider n’est pas celle d’un personnage imaginaire de roman. L’histoire que vous allez vivre est bien plus proche de vous et de votre réalité.

Dans cet ouvrage, vous serez bien sûr le lecteur, mais également l’acteur principal. Vous serez amené à tester, par des expériences ludiques et faciles à appliquer, ce que vous découvrirez et apprendrez tout au long de ces pages.

Ainsi, il vous sera aisé de mesurer ce que de simples changements de points de vue et de prises de conscience peuvent vous apporter de positif dans vos actions de tous les jours.

Ce livre est interactif et, s’il propose de vous offrir en première instance les bases véritables et nécessaires à la pratique de la méditation, il s’engage dans un deuxième temps à vous accompagner vers le changement concret qui en découlera. Vous ne serez pas seul sur ce chemin.

Un dernier mot sur sa forme : afin de restituer au plus juste l’expression variée de la vie et de l’incarner au plus près, j’ai choisi délibérément d’abolir les frontières habituelles qui délimitent les genres littéraires (essai, autobiographie, conte, œuvre philosophique, méthode de développement personnel, spiritualité, ésotérisme, roman, poésie, histoire, politique, etc.). À la trappe les boîtes toutes faites qui cadrent nos rêves ! J’ai préféré laisser s’exprimer librement la spontanéité du moment présent et ainsi vous donner accès à l’esprit véritable de la méditation et à la créativité permanente dans sa plus pure expression. En même temps, comment aurait-il pu en être autrement, sachant que l’intention principale de ce livre est de vous libérer de vos illusions, de repousser vos limites et ainsi de vous permettre d’accomplir la véritable nature ? C’est en tout cas le pari que j’ai engagé en le rédigeant. Je souhaite partager avec vous l’esprit de la méditation Tangram et changer positivement votre vie.

De plus, mélanger les genres présente un autre avantage pratique, celui de vous aider à intégrer facilement des informations nouvelles et de vous permettre de les fixer plus durablement dans votre mémoire. La connaissance se tisse comme une toile d’araignée. Il est nécessaire de multiplier les fils afin d’y accrocher solidement l’information.

Dans mes formations, j’ai pu apprécier le succès de ce process, grâce notamment à la réussite de la plupart de mes élèves aux examens. C’est la raison pour laquelle, riche de cette expérience, j’ai souhaité vous en faire profiter pleinement dans ce livre.

Éclairée sous des angles multiples, la route que vous emprunterez n’en sera que plus lumineuse et donc plus facile à pratiquer.

Avant que vous ne fassiez les premiers pas vers ce voyage intérieur, je vous délivre la même promesse que celle faite à mes élèves lorsqu’ils me choisissent comme enseignant : celle de vous accompagner avec méthode et de vous apporter toute mon expérience bienveillante sur le chemin de la réalisation.

Êtes-vous prêt à commencer ce voyage vers l’ouverture et le changement ?

Tournez la page et suivez le guide, votre voyage initiatique vous attend…

Introduction

AU COMMENCEMENT DU CHEMIN…

Bienvenue et merci d’avoir accepté mon invitation. En tournant la page, tu viens de me faire entrer dans ta vie.

Lorsque nous ouvrons un livre, nous avons peu souvent conscience de l’impact que des idées mises en mots vont produire sur nos comportements. Nous le choisissons, soit parce qu’au détour d’une conversation des amis nous en ont vanté les qualités, soit parce que nous avons été attirés dans une librairie par son thème. Mais nous ne nous interrogeons que très rarement sur la nature des informations que nous allons laisser pénétrer dans notre cerveau. Pourtant, tout ce que nous entendons, tout ce que nous voyons et tout ce que nous lisons nous transforme.

Que l’on choisisse un roman pour nous divertir, une œuvre poétique pour sentir vibrer les cordes de nos émotions ou un livre didactique pour nous cultiver, chaque fois il s’agit bien d’informations qui vont compléter notre banque de données et forger notre représentation mentale du monde. Nous vivons en interaction constante avec l’extérieur et, chaque instant, nous évoluons.

La bonne nouvelle : rien n’est figé, nous avons le pouvoir gigantesque d’évoluer en permanence. Il nous suffit d’en prendre conscience et ensuite de nous éduquer en permanence comme bon nous semble dans la direction que nous avons choisie. C’est à nous que revient, la plupart du temps, la délicate responsabilité de sélectionner ce qui doit nous enrichir. Du journal d’infos à la discussion avec un ami, rien n’échappe à la règle, toute nouvelle donnée influence notre point de vue sur le monde.

En revanche, formatés par les habitudes, nous ne prenons que très peu de temps pour réfléchir en amont à ces informations. Nous intégrons celles qui confortent nos opinions et qui ne nous remettent pas trop en question. Nous cherchons à donner du sens à notre vie, de la cohérence, et cela même lorsque nous ne sommes plus tout à fait en accord avec elle. C’est de cette façon, sans d’ailleurs véritablement nous en rendre compte, que, le plus fréquemment, nous nous laissons traverser par l’information.

De plus, fatigués par nos journées de travail, nous avons tendance, lors de nos moments de détente, à nous laisser porter par la facilité et par la distraction. Je vous le concède, il est beaucoup plus confortable d’emprunter les autoroutes faciles du divertissement que de choisir les chemins de la remise en question. Seulement, voilà ! Vivre réellement de fantastiques aventures ne peut se faire qu’en acceptant de sortir de son salon et de sa zone de confort.

Si l’imaginaire constitue un divertissement et une source d’inspiration stimulante, il devient en revanche un frein à l’accomplissement lorsqu’il se substitue à la réalité.

Pourquoi pensez-vous que les studios de cinéma produisent des films, en dehors du fait bien sûr que cela soit une source de revenus non négligeable ? Simplement dans l’intention de nous faire rêver, pour que nous vivions assis confortablement dans notre fauteuil et sans risque des histoires passionnantes que d’autres ont imaginées pour nous. Nous acceptons de rêver par images interposées car la vie que nous vivons est rarement à la mesure de nos attentes. Qu’il s’agisse d’aventures, de sentiments exacerbés, de prouesses érotiques, d’histoires romantiques ou d’honneur, la plupart d’entre nous fantasment et vont chercher des stimuli extérieurs ainsi que des transferts pour échapper à des situations réelles peu satisfaisantes. Se maintenir à longueur de temps dans ces distractions de compensation agira comme un antidépresseur et confortera l’utilisateur dans la passivité. Pour réaliser harmonieusement sa vie, il va falloir un peu plus que ces moments virtuels.

On ne comble pas ses vides existentiels avec du rêve bon marché, mais avec des actions bien réelles.

Alors, place à l’action ! Ne reste pas passif et prisonnier des rêves des autres, prends-les comme source d’inspiration et fais-en un point de départ à ta propre aventure.

Image après image, info après info, acte après acte, tu possèdes le super-pouvoir d’inventer le film de ta vie et c’est ce que je te propose d’accomplir à travers ces pages.

Ta vie t’appartient, c’est à toi de décider de quelle manière tu vas la vivre.

Ça va bousculer…

Avant d’officialiser notre rencontre par le récit qui va suivre, comme tu viens certainement de le remarquer, j’ai pris la liberté d’utiliser le tutoiement. La raison ? En un mot : l’intimité. C’est de cette manière que l’on communique avec ses proches. Nous allons voyager un moment ensemble et te tutoyer tout au long du chemin m’est apparu comme une évidence. C’est donc de cœur à cœur que je t’offre mon expérience.

La première rencontre

Nous voilà tous les deux au point de départ, prêts à démarrer ce nouveau chemin. Faisons connaissance !

Je suis né à la fin des années 1960, ai été élevé dans les années 1970 par des parents ayant reçu une éducation tout juste sortie de l’après-guerre. Je me suis révolté dans le tourbillon festif des années 1980 et j’ai appris les responsabilités maritales et parentales autour des années 1990. C’est à cette période que ma quête du bonheur a commencé à se structurer et qu’une idée de paix intérieure s’est profilée à l’horizon. Avant cette époque, je surfais sur les eaux tumultueuses de l’inconscient, m’épuisant à lutter contre le courant qui me ramenait inexorablement dans le tourbillon de la souffrance insidieuse, habituelle et quotidienne. Je vivais des moments forts en émotions, côtoyais les plaisirs et les joies éphémères, mais aucun d’eux ne déjouait la colère que mon esprit en un instant pouvait soulever. Il suffisait d’une étincelle extérieure pour mettre le feu aux poudres. Et, en aval, je ne comptais plus les heures passées à réparer les dommages et à régler les contentieux que produisaient mes excès. N’ayant subi aucune maltraitance, je ne pouvais me cacher derrière un syndrome traumatique de l’enfance et tout expliquer par des dogmes psychologiques érigés en vérités. Pour faire cesser ces emportements intempestifs, il me fallait chercher des réponses ailleurs.

Après une prise de conscience progressive, je fis profession de foi de me prendre comme sujet d’observation, de faire de ma vie un champ d’expériences et une quête du bonheur. J’entrepris dès lors diverses études et de nombreuses démarches. La théorie littéraire et ma pratique psychanalytique, riches d’enseignements, m’éclairèrent sur mon fonctionnement inconscient. Au sortir de ces études, j’étais doté d’une nouvelle paire de lunettes qui me permettait d’observer la réalité sous un angle différent, mais convaincu de la richesse de la pluridisciplinarité, je ne pouvais me résoudre à y abandonner toute mon âme.

Ce n’était qu’une étape de mon grand voyage intérieur et un monde vaste et encore inconnu restait à parcourir. J’explorais alors d’autres contrées, des endroits magiques, des groupes secrets, des lieux d’échanges culturels élitistes, des pratiques ésotériques, psychologiques, énergétiques. Je rencontrais des « Gandalf », des « Merlin l’Enchanteur », des « maîtres » en tous genres, mais peu respiraient le bon air du bonheur. Les théories et les pratiques pour y parvenir foisonnaient. Les promesses de nirvana se succédaient. Tous criaient « au bonheur ! au bonheur ! », mais une fois seul, il ne restait de tout cela que des techniques et des conditionnements passagers, en tout cas pas le sourire intérieur du Bouddha qu’on imagine salvateur et durable.

Je devais choisir entre les « botteurs de cul » et les élitistes du développement personnel, les formateurs de soldats à la réussite ou les éthérés magiciens prônant l’abandon des richesses.

Mais « moi » je ne voulais surtout pas choisir, je voulais tout concilier. Je recherchais l’équilibre intellectuel, psychologique, physique, spirituel, éthique et monétaire. Ne rien céder était ma devise et je visais une vie extraordinaire. L’extraordinaire, pensais-je à cette période, devait être la vie ordinaire d’un humain libéré de ses chaînes. Voilà à quoi j’aspirais et pas moins. Curieux pour la vie dans sa globalité, je ne me refusais rien. J’effleurais certains domaines, m’attardais passionnément sur d’autres, cohabitais, puis rompais avec des idées lorsque je me trompais et fusionnais avec des opinions lorsque celles-ci me paraissaient dignes du plus grand intérêt. Je cheminais sur les sentiers de la connaissance et récoltais les graines d’expériences qui, sans le savoir, m’ensemençaient. Je devenais plus grand, plus...