AVERTISSEMENT

Ce livre ne se substitue pas aux conseils d’un médecin.

Si vous venez d’accoucher, demandez d’abord conseil à votre médecin ou à votre gynécologue. Si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d’une infection (du vagin, de la vulve ou de la vessie) ou de tout autre problème gynécologique, n’utilisez pas les œufs de Yoni. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter.

Veillez également à respecter les règles d’hygiène concernant l’utilisation des œufs, détaillées dans cet ouvrage.

© Guy Trédaniel éditeur, 2018.
ISBN : 978-2-8132-1721-9

Illustrations au trait : © Delétraz
Toutes les autres œuvres en couleurs : © Francesca Volchitza Martha
Photographies des pierres : © www.œufs-de-yoni.com
Mise en page : Élisabeth Chardin

Tous droits de reproduction, traduction ou adaptation réservés pour tous pays.

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SOMMAIRE

REMERCIEMENTS

PRÉFACE D’EFFÉA AGUILÉRA

PRÉFACE DE CLAUDIE MORIZOT

INTRODUCTION

TABLE DES MATIÈRES

REMERCIEMENTS

Je tiens à remercier tout particulièrement Claudie Morizot, qui m’a initiée à la pratique des œufs de Yoni. Grâce à notre rencontre, j’ai osé expérimenter cette pratique millénaire. J’ai adoré nos rendez-vous pratiques et techniques, toujours remplis de joie et de bonne humeur. Avec elle, il est tellement simple de se livrer sur ses peurs et ses doutes et de parler sans retenue de son intimité, de sa sensualité et de sa sexualité !

J’ai beaucoup de gratitude pour tout le travail professionnel et personnel réalisé avec Efféa Aguiléra. Elle est une pionnière sur le sujet de la prise en compte du périnée dans la posture et dans l’énergie de la femme. Sa douceur et sa bienveillance, ainsi que sa constance et sa puissance, m’inspirent beaucoup.

J’aimerais également remercier Jacques Ferber, avec qui j’ai découvert le tantra, dans le respect du rythme de chacun. J’ai aimé cette mise à nu qui m’a rendue plus consciente de ma puissance féminine. Jacques a su me montrer toute la beauté et la fragilité de l’homme et de la femme. Grâce à ses enseignements, je me sens complète, alignée et « connectée à ma Yoni ».

Caroline Gauthier suscite mon admiration par sa capacité à jouer avec ses polarités masculine et féminine. Elle m’impressionne toujours par son aptitude à se laisser inspirer par ce qui est et à passer à l’action. Elle a un véritable don d’écriture et d’imagination.

Merci à Véronique Martin pour sa disponibilité. J’adore sa manière de synthétiser, simplifier et expliquer le pouvoir des pierres. Elle rend cette pratique accessible à tous.

Merci à Marie Sahuguede d’accompagner les femmes sur un sujet aussi difficile et traumatisant que l’avortement. Je suis ravie d’avoir pu participer à mettre en lumière son travail, qui me touche énormément.

Un grand merci à Mélanie Rey et à Sabine Rainard, pour avoir osé se livrer et partager avec autant d’intensité et d’authenticité leurs blessures et leur renaissance.

Je remercie plus largement toutes les femmes qui font partie du groupe privé facebook « œufs de Yoni ». Merci pour leurs échanges et témoignages touchants, drôles, poignants… C’est un véritable délice de les lire et de se laisser porter par toute cette bienveillance.

Merci aux artistes de ce livre : Francesca Volchitza Martha, dont j’adore la force des peintures et des dessins sur la femme et le couple, Julien Ribeill, pour sa musique du rituel de l’accueil de l’œuf, ainsi qu’à Cédric Lebigre pour sa musique de la méditation du choix de l’œuf. Thierry Delétraz, pour ses schémas épurés et clairs.

J’ai beaucoup de reconnaissance pour l’ensemble de l’équipe de l’académie du développement personnel, qui est un véritable pilier sans lequel je n’aurais pas pu prendre le temps d’écrire, d’enregistrer la méditation de l’accueil de l’œuf ni faire les interviews pour ce livre.

Merci à Joanne, qui m’a permis de concrétiser ce projet de livre, ainsi qu’à toute l’équipe des éditions Guy Trédaniel. Merci aussi à Alix de m’avoir aidée à structurer son contenu.

Merci à Jeff, qui m’apporte son soutien inconditionnel depuis tant d’années et qui sait toujours trouver les mots justes pour que j’ose créer, entreprendre, aller de l’avant, malgré mes craintes et mes doutes.

J’ai une douce pensée pour les femmes de ma lignée sur lesquelles je peux toujours m’appuyer lorsque j’en ai besoin. Leur énergie est une aide précieuse dans mon quotidien.

À ma famille, toujours présente et encourageante quels que soient mes choix.

Merci à la vie, qui m’apporte tous les jours ses cadeaux, ses surprises et ses défis.

PRÉFACE
D’EFFÉA AGUILÉRA

Quel élan, quelle vitalité, quelle intensité dans le mouvement des femmes depuis quelques années ! J’en suis tout émerveillée. La parole se libère, le corps se met en mouvement, des espaces s’ouvrent. Les femmes souhaitent se connaître, se déployer, s’aimer. Sur ce chemin, beaucoup rencontrent l’œuf de Yoni ou en ressentent l’appel, comme elles le disent parfois. Elles ont intuitivement conscience que quelque chose de puissant et libérateur s’invite sur leur chemin de femme, de féminité, de sensualité, de sexualité.

Ce livre est pour vous qui découvrez la pratique de l’œuf de Yoni et qui vous posez des questions. Il vous guide pas à pas grâce à la délicatesse et à la sensibilité de Peggy, qui suggère, invite et ouvre des espaces pour pratiquer, mais aussi pour mieux vous comprendre, vous connaître.

J’ai rencontré Peggy il y a quelque temps lors d’un atelier que j’animais, dont l’objectif était de libérer les mémoires et croyances contenues dans notre périnée. Nos sensibilités se sont rencontrées, et Peggy m’a proposé d’animer une formation sur le thème du périnée féminin dans le cadre de l’académie du développement personnel, qu’elle a co-créée avec Jeff, son compagnon. Pendant plusieurs mois, nous avons échangé, dialogué et animé ensemble ce cycle. Nous avons ainsi appris à nous connaître. La confiance, l’énergie subtile et la vitalité de nos échanges m’ont fait immédiatement dire oui à une autre proposition, l’enregistrement de visualisations qui aident à libérer l’élan de vie. J’ai ressenti la patience, la bienveillance, la confiance et le soutien que Peggy insuffle avec un naturel, une joie et une authenticité qui me touchent et qui, je n’en doute pas, vous accompagneront tout au long de ces pages.

Quand Peggy m’a parlé de ce projet de livre, quand j’ai eu l’occasion d’en admirer quelques illustrations, j’ai immédiatement ressenti le précieux d’un ouvrage comme celui-ci pour toutes les femmes qui ressentent l’élan, découvrent cette pratique et se posent des questions. Car, tout en expliquant à notre mental, il est important de le rassurer afin que s’ouvrent cœur et corps dans la fluidité et la respiration. Cette approche n’est pas une simple technique pour renforcer une « mécanique locale », elle est bien plus que cela. Elle touche, en effet, à différents plans, tant corporels qu’émotionnels et énergétiques. Spirituels aussi. De fait, se respecter et approcher ce qui se joue pour notre intime est essentiel.

C’est en cela que ce livre est précieux, comme un cadeau pour se découvrir par la pratique de l’œuf dans une approche que les femmes d’occident s’approprient maintenant et dont il est important d’honorer la source.

Efféa Aguiléra,

créatrice de l’approche « Découvrir le potentiel du périnée® ».

PRÉFACE DE 
CLAUDIE MORIZOT

Enfin un livre pour les femmes.

Un livre qui explique aux femmes une pratique ancestrale perdue.

D’ailleurs, il n’y a pas que cette pratique que nous ayons perdue.

Nous avons aussi perdu la transmission des connaissances des femmes aux femmes. Nous avons perdu les connaissances qui nous permettaient d’être connectées à notre corps, à notre intuition, à notre puissance de femme. La pratique de l’œuf de Yoni va vous permettre de vous reconnecter à tout cela et plus encore.

Ce fut un grand plaisir de faire découvrir la pratique de l’œuf de Yoni à Peggy. Entre technique et pratique, rires et émotions, questions et partages, nous avons pu nous rencontrer en tant que femmes à la découverte de l’énergie de la déesse.

Aujourd’hui, je suis heureuse qu’un tel livre puisse voir le jour.

En lisant ce livre et en suivant ses indications et conseils, votre vie en sera changée.

Vous entrez dans le cercle des femmes qui prennent leur corps et leur vie en main. Et vous avez la mission de transmettre ce que vous aurez découvert et appris.

Je vous souhaite une belle aventure pleine de découvertes.

Claudie Morizot,

coach en sensualité et sexualité et spécialiste du massage taoïste.

INTRODUCTION

Un œuf de Yoni est un œuf en pierre que vous introduisez dans votre vagin. Oui, vous avez bien lu : dans votre vagin. Cette pratique peut, au premier abord, vous sembler bizarre, et pourtant… Vous allez découvrir qu’elle peut changer votre vie !

Cette pratique secrète est très ancienne, puisqu’elle remonte à plusieurs millénaires. En Chine ancienne, elle était alors réservée aux impératrices et aux concubines de l’empereur. Certaines personnes pensent qu’à l’origine elle était enseignée à ces femmes pour qu’elles plaisent sexuellement au roi…

Aujourd’hui, les œufs de Yoni restent assez méconnus en occident. Et, pourtant, les personnes qui les utilisent régulièrement soulignent leurs nombreux bénéfices, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel ou sexuel.

Au fil des utilisations de l’œuf, vous allez sentir que quelque chose se passe à l’intérieur de vous…

• Au niveau du bas-ventre, avec une tonification du périnée (ce qui est un préalable indispensable pour une vie sexuelle épanouie et pour une bonne santé physique).

• Au niveau de tout votre corps, avec une augmentation de votre énergie, et donc avec des bienfaits physiques réels.

• Au niveau de votre tête, avec une meilleure régulation de vos émotions (en fonction de la pierre choisie).

Cela peut paraître bizarre d’introduire un œuf en pierre dans son vagin, mais, il faut bien l’admettre, on ressent physiquement, émotionnellement et énergétiquement un changement. Vous allez aussi constater des changements plus subtils, surtout dans le regard que les autres portent sur vous. Ils ne savent pas ce qui a changé, mais ils constatent quelque chose de différent en vous ! La raison ? Cette énergie nouvelle qui vous fait littéralement rayonner… Les résultats sont vraiment bluffants !

Vous sentez que tout va trop vite dans votre vie ? Vous avez envie de renouer avec votre féminité et votre puissance féminine ? Vous désirez renforcer votre vitalité, gagner en énergie ou en sérénité ? Les œufs de Yoni sont faits pour vous ! Ils vont vous aider à vous écouter en vous recentrant sur vous-même et en prenant du temps pour vous. Personne d’autre que vous ne sait ce qui est bon pour vous, car vous êtes votre propre guérisseuse intérieure !

YONI : LE VAGIN ET L’ÉNERGIE FÉMININE

La Yoni est un terme sanskrit qui désigne le sexe féminin dans son ensemble, les organes génitaux, notamment la vulve, le vagin et l’utérus. Dans la tradition indienne, il est le passage divin ou la source de l’origine de la vie. Il représente aussi l’énergie féminine, Shakti dans le tantra. Il est associé au Lingam, qui est l’énergie masculine, aussi appelée Shiva. Shakti et Shiva représentent les principes féminin et masculin, l’unité, l’un, le tout.

Notez que le terme Yoni est normalement masculin. Mais comme il paraît étrange d’utiliser le masculin pour un mot éminemment féminin, nous avons pris le parti, dans ce livre, de parler de LA Yoni.

Une pratique aux très nombreux bienfaits…

La pratique de l’œuf permet de prendre soin de sa Yoni. Apporter de la conscience dans cette partie du corps va apporter de nombreux bénéfices…

Vous allez acquérir une meilleure connaissance de cette zone du corps, qui est souvent délaissée car tabou, secrète.

Vous allez développer le tonus du périnée, un muscle ou plutôt un ensemble de muscles qui a un rôle essentiel mais pourtant assez mal connu. Un périnée bien musclé permet notamment d’éviter les fuites urinaires (dues à l’âge, aux accouchements…) et d’empêcher les descentes d’organes.

Vous allez profiter d’une vie sexuelle plus épanouie : en stimulant votre périnée grâce à la pratique des œufs de Yoni, vous le rendez plus souple et plus sensible, ce qui permet de développer votre propre plaisir. En sachant serrer, contracter, repousser le sexe de votre partenaire avec tous vos muscles, vous découvrez de nouvelles variantes, pour un plaisir renouvelé. Cela permet aussi d’avoir une meilleure lubrification, ce qui est un préalable essentiel à la pénétration. Vous pouvez également donner plus de plaisir à l’homme, en maîtrisant son érection et son éjaculation. Ainsi, vous apprendrez à jouer – et à jouir – ensemble.

Vous allez vous autoguérir. Les contractions périnéales et vaginales ont des vertus thérapeutiques, en agissant directement sur certains points d’acupuncture. Les œufs de Yoni vont aussi vous permettre d’améliorer les troubles liés aux cycles ou à la ménopause (par exemple en stimulant la glande de Bartholin, située à l’intérieur du vagin, ce qui permet d’avoir une meilleure lubrification et donc de lutter contre la sécheresse vaginale). Les œufs vous permettent aussi d’améliorer l’oxygénation des tissus grâce à l’augmentation des circulations sanguine, énergétique, lymphatique et hormonale. Enfin, en augmentant votre énergie sexuelle, vous renforcez votre santé et votre longévité, selon les principes du taoïsme.

Vous allez retrouver ou développer votre puissance de femme. La puissance sexuelle est une puissance de vie. Le vagin correspond en effet au premier chakra : c’est le chakra de base ou la racine. C’est de là que démarre la vie. Or, malheureusement et trop souvent, la femme se coupe de ce centre vital, du sexe, voire de la sexualité, et donc de cette formidable source d’énergie. Avec les œufs de Yoni, vous allez pouvoir renouer avec elle, et retrouver toute votre puissance sexuelle, étroitement liée à la libido, à l’énergie, à la créativité et à la spiritualité.

Vous allez vous reconnecter à vous-même. avec l’œuf, vous allez apprendre à vous écouter, à entendre ce que votre corps vous dit, à prêter attention à vos émotions. En fonction des pierres choisies, vous allez acquérir davantage de sérénité, de joie, de clairvoyance sur ce que vous êtes en train de faire. Vous allez apprendre la confiance en vous, la lenteur et la patience.

Et vous allez découvrir bien d’autres choses encore… Chaque femme est unique et sera plus ou moins sensible à certains bénéfices des œufs. Il suffit simplement de se laisser aller et d’observer ce qu’il se passe…

Comment j’ai découvert cette pratique…

J’ai découvert les œufs de Yoni il y a plusieurs années par l’intermédiaire de l’actrice américaine Gwyneth Paltrow, qui en faisait la promotion. J’avais trouvé cette pratique intéressante, mais peu d’informations sur le sujet étaient alors disponibles. À cette époque, je ne m’étais donc pas sentie prête pour explorer ce sujet seule…

Il y a quelques années, j’ai fondé l’académie du développement personnel (www.academie-developpement-personnel.com) avec Jeff, mon amoureux et associé. L’académie propose des programmes en ligne en lien avec le développement personnel et spirituel. Ces programmes sont créés par des experts, des coachs, des thérapeutes, des formateurs reconnus dans leur domaine d’action. La mission de l’académie est de rendre accessible le travail de ces spécialistes au grand public qui a envie de se découvrir, d’apprendre à se connaître afin de mieux comprendre les autres.

Aujourd’hui, l’académie est une véritable communauté de passionnés en développement personnel et spirituel. Elle compte plus de 600 000 personnes. Lors de la création du programme « découvrez la déesse qui est en vous pour attirer et nourrir l’amour »1, avec Claudie Morizot, coach en sensualité et sexualité et spécialiste du massage taoïste, et Jacques Ferber, enseignant en tantra, le sujet des œufs de Yoni a été abordé… à ma grande joie !

C’est donc grâce à cette rencontre avec Claudie Morizot que j’ai fait le premier pas en confiance vers la pratique des œufs de Yoni. J’ai découvert avec plaisir et délice les bienfaits et les effets de cette pratique. J’ai ressenti des changements profonds en moi, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel et énergétique. Encore plus bluffant, ces changements étaient visibles par les autres. Ils ne parvenaient pas à identifier ce qui avait changé, mais ils avaient remarqué en moi quelque chose de différent…

Au même moment, j’ai fait la connaissance d’Efféa Aguiléra, spécialiste du périnée, pour un autre programme baptisé « découvrez les qualités de votre périnée et intégrez-les dans votre vie »2. Ce fut également une révélation. J’ai alors pris conscience de la puissance et de l’énergie que nous pouvons créer en connaissant bien cette partie de notre corps. Les propositions d’Efféa rejoignaient et complétaient les pratiques que j’avais apprises en yoga. Elles amenaient en moi beaucoup de douceur, de conscience, de ressenti et d’énergie dans mon corps.

Ces deux rencontres m’ont permis de faire un focus en profondeur et en conscience sur la puissance de mon sexe, de mon périnée et de mon bassin. Et surtout de me rendre compte que, si j’active régulièrement et en conscience cette partie, tout se met en mouvement dans ma vie et dans mes relations. Cette pratique m’a aussi permis d’affiner la connaissance de mon cycle menstruel et donc de mieux connaître mon corps et mes états émotionnels. Elle me permet de m’écouter.

Le yoga, le tantra, le chant, la danse et les œufs…

Au fil de mes découvertes, j’ai compris que tout ce que j’avais appris en yoga, en tantra, en sophrologie me permettait d’appréhender facilement la pratique de l’œuf. Aujourd’hui, j’ai envie de vous transmettre les bienfaits de l’œuf de Yoni en utilisant ces différentes approches qui me sont chères.

En yoga, lorsque nous faisons les asanas (les postures), nous faisons appel à notre périnée pour avoir plus d’ancrage, de stabilité et de persévérance dans la pratique et la tenue des postures. Lorsque nous réalisons les pranayama (exercices de respiration), nous y associons souvent le mouvement du périnée. Tout ce travail permet d’apporter de la fluidité dans notre corps et de faire circuler l’énergie que nous portons en nous.

Le chant aussi apporte une véritable vitalité. Durant un an, j’ai suivi un coaching vocal avec Marie Verguet. Je me suis rendu compte qu’après les cours j’étais plus créative, j’étais de très bonne humeur, je me sentais à ma place… L’un des secrets était le travail du périnée et du souffle. Lier ces deux aspects me permet d’augmenter mon ancrage et d’activer la vie dans mon corps.

Que ce soit pour le yoga ou pour le travail de la voix, j’ai d’abord appris la technique pour ensuite l’intégrer dans mon quotidien. Avec le temps et la pratique, cet échange et cette circulation d’énergie deviennent naturels, simples, automatiques.

Pour la danse, ce fut un tout autre cheminement… J’ai pratiqué pendant plusieurs années la danse orientale et la salsa. Après mes cours, je me sentais femme, j’avais cette sensation d’incarner une déesse grecque, belle, légère, voluptueuse, amoureuse… Je ressentais un bien-être comme si j’avais fait la paix avec moi-même, comme si je m’étais retrouvée, comme si j’étais en connexion avec la partie la plus divine de moi-même. Je me sentais fière d’être une femme, je me sentais en sécurité, sûre de moi, confiante. J’avais remarqué ces sensations sans vraiment savoir. J’aimais ces effets intenses, c’est tout.

Quand on prend du recul, on se rend compte que ces deux danses (orientale et salsa) sont des activateurs d’énergie au niveau du bassin. Elles amènent de la vie dans une zone qui est souvent très rigide. Faites-vous tous les jours pendant plusieurs minutes des mouvements avec vos hanches ?

1. Lien du webinaire avec Claudie Morizot et Jacques Ferber : https://cursus.academie-developpement-personnel.com/webinaire-pouvoir-d-attractionxsr352mf?utm_source=site_adp.

2. Lien du webinaire avec Efféa Aguiléra : https://cursus.academie-developpement-personnel.com/webinaire-prendre-soin-de-soi-enregistrement14132821?utm_source=site_ad.