Du même auteur, aux éditions Leduc.s

Automassages aux huiles essentielles, guide visuel, 2017.

Guide de poche d’aromathérapie (avec Danièle Festy), 2016.

Isabelle Pacchioni a créé en 2005 Puressentiel (Puressentiel.com) une gamme de soins d’aromathérapie (en pharmacies). Elle est également l’auteure des best-sellers Automassages aux huiles essentielles, guide visuel et Guide de poche d’aromathérapie, coécrit avec Danièle Festy.

Le Dr Franck Gigon est médecin généraliste phytothérapeute.

Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales.

Design couverture : Antartik

Illustration de couverture : © Adobe Stock

© 2019 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-10-285-1514-0) édition numérique de l’édition imprimée © 2019 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-10-285-1343-6).

Rendez-vous en fin d’ouvrage pour en savoir plus sur les éditions Leduc.s

PRÉFACE
du Docteur Franck Gigon

À l’heure où, dans nos sociétés modernes, il n’est plus possible d’échapper à la pollution ambiante que ce soit dans l’air, dans l’eau ou dans nos aliments, où la contamination de nos espaces intérieurs se révèle supérieure à celle de nos espaces extérieurs, où les antibiotiques, les biocides ménagers et les pesticides se combinent pour faire émerger des microbes résistant à tout traitement, où les écosystèmes subissent les outrages des molécules chimiques rejetées dans la nature, il est plus que temps de réagir pour préserver nos organismes et notre mère planète.

En praticienne en aromathérapie expérimentée et entourée, Isabelle Pacchioni nous livre les solutions aromatiques naturelles. En soignant notre maison grâce à la puissance des huiles essentielles, c’est bien notre corps et ceux de tous nos proches que nous protégeons. Alors, plus qu’un guide, c’est un formidable outil de prévention sanitaire que nous propose ici Isabelle Pacchioni… que tout médecin devrait conseiller à ses patients.

Docteur Franck Gigon Médecin généraliste phytothérapeute

MON BEST OF HUILES ESSENTIELLES POUR FAIRE RESPIRER MA MAISON, MON BIEN-ÊTRE ET MA SANTÉ !

Rien de mieux que les huiles essentielles pour diffuser dans sa maison des senteurs douces et agréables, mais également utiles à la santé et au bien-être : pour assainir la chambre d’un malade, chasser les microbes ou stimuler ses défenses naturelles, ou simplement pour se redonner de l’énergie ou mieux se détendre. Toutes les huiles essentielles, pourtant, ne sont pas faites pour être diffusées dans l’atmosphère : il faut donc bien vérifier pour chacune d’elles que ce mode d’utilisation est possible (en plus, évidemment, de bien vérifier l’indication !).

Pour vous simplifier la vie, et ne pas multiplier les achats inutiles, voici les principales huiles essentielles à diffuser au quotidien chez soi. Avec ce best of, vous avez les « indispensables » sous la main, et vous pouvez même composer des cocktails olfactifs et/ou thérapeutiques, en suivant les recettes… 1, 2, 3, diffusez !

LE SAVIEZ-VOUS ?

Pour les agrumes (citron, orange douce, mandarine, pamplemousse…) on parle d’essence, plutôt que d’huile essentielle. Ces essences sont obtenues par expression mécanique à froid (on presse le zeste où se trouvent les poches oléifères), au lieu de la distillation à la vapeur d’eau qui convient à la plupart des plantes.

12 huiles essentielles à la loupe

ARBRE À THÉ (OU « TEA TREE »)

Melaleuca alternifolia

Famille : Myrtacées

Origine : Australie

Partie utilisée : feuilles

Odeur : forte, camphrée

Principales propriétés de l’huile essentielle en diffusion

Anti-infectieuse, antiseptique, antibactérienne, antifongique, antivirale, immunostimulante, décongestionnante respiratoire, elle traite notamment les rhumes, rhinites, congestions nasales et sinusites. C’est un excellent désinfectant aérien, parfait à diffuser en période d’épidémies virales (grippe, gastro-entérite, rhinopharyngite).

Précautions d’emploi

Son arôme étant puissant, cette huile essentielle doit impérativement être diffusée après avoir été mélangée avec d’autres.

Contre-indications

Femme enceinte ou allaitante.

Enfant de moins de 7 ans.

Personne allergique à l’un des composants.

Asthmatique sans avis d’un allergologue.

Épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs.

Les meilleurs mélanges olfactifs

Avec les huiles essentielles de marjolaine à coquilles, géranium, menthe poivrée, basilic, lemongrass, thym à linalol.

Les meilleurs mélanges thérapeutiques en diffusion

Assainissement de l’air

5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé + 90 gouttes (≈ 3 ml) d’huile essentielle de lemongrass...