Du même auteur, aux éditions Leduc.s

Mes 1000 ordonnances huiles essentielles, 2017.

Guide de poche d’aromathérapie, avec Isabelle Pacchioni, 2016.

Mes huiles essentielles anti-âge, 2016.

Mes huiles essentielles antistress, 2016.

Soignez vos troubles digestifs avec les huiles essentielles, 2016.

Ma bible des huiles essentielles, 2008.

Découvrez la bibliographie complète de l’auteur :

www.editionsleduc.com/daniele-festy

Et retrouvez-la sur son blog :

www.danielefesty.com

Et sur sa page Facebook « Huiles essentielles par Danièle Festy ».

Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine. Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles et Mes 15 huiles essentielles. Elle a vendu près de 2 millions de livres dans le monde.

Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales.

Design de couverture : Bernard Amiard

Illustrations intérieures : Corine Delétraz (p. 69, 91, 93, 94, 95, 96, 97, 99, 101, 127), Élise Bonhomme (p. 168) et Fotolia

© 2017 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-2-84899-776-6) édition numérique de l’édition imprimée © 2013 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-10-285-1386-3).

Rendez-vous en fin d’ouvrage pour en savoir plus sur les éditions Leduc.s

DANIÈLE FESTY

JE NE SAIS PAS

UTILISER LES

HUILES ESSENTIELLES

SPÉCIAL ENFANTS

INTRODUCTION

3 ÉTAPES POUR VOUS LANCER !

Vous souhaitez soigner vos enfants avec les huiles essentielles car vous savez déjà, d’expérience, combien elles sont efficaces. Mais vous avez entendu dire que l’aromathérapie était dangereuse pour les petits, que les huiles essentielles pouvaient provoquer des réactions indésirables, des allergies. Alors vous ne savez plus trop quoi penser ni, surtout, par quel bout « commencer ».

Après le livre Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles, voici celui dédié aux enfants de 0 à 12 ans. Au-delà de cet âge, les enfants sont considérés comme les adultes (pour les dosages, les contre-indications, etc.). Vous allez apprendre à choisir vos flacons, bien les conserver, les utiliser sans aucun risque et avec un maximum d’efficacité.

À QUI EST DESTINÉ CE LIVRE ?

• Aux parents de jeunes enfants, du bébé à l’adolescent.

• Aux parents qui soignent leurs enfants de façon classique, avec passages réguliers chez le médecin, usage d’antibiotiques si nécessaire (parfois, il en faut !), vaccins, etc. Vous constaterez au fil des années que, presque toujours, un complément à ces traitements classiques aurait pu éviter une récidive, une surinfection, un problème « qui traîne ».

• Aux parents d’enfants anxieux, stressés, grognons, qui souhaitent les aider à se sentir mieux sans leur peau sans pour autant recourir aux médicaments.

• Aux parents d’enfant unique, pour apprendre à se repérer âge par âge au fil de l’éveil de leur bébé puis petit garçon/petite fille, afin de mieux comprendre et de mieux accompagner les étapes incontournables de sa croissance.

• Aux parents d’une fratrie plus ou moins étendue, pour éviter que les maladies se « refilent » indéfiniment entre frères et sœurs.

• Aux parents d’enfants sportifs, rêveurs à la plage, casse-cou, aventuriers, skieurs, boudeurs… parce que chaque enfant est unique.

• Aux futures mamans pour bien préparer les premières semaines de Bébé à la maison.

• Aux jeunes papas pour mieux décrypter et soulager les pleurs et peurs de leur bébé.

3 ÉTAPES POUR VOUS LANCER

1re étape : lisez attentivement la première partie de ce guide, sous forme de questions réponses, jusqu’à la p. 46. Cela vous rassurera et évitera tout problème d’usage des huiles essentielles à la maison. Si vous avez encore des doutes, complétez par le SAV p. 217.

2e étape : achetez un ou deux flacons d’huile(s) essentielle(s) adaptée(s) aux besoins du moment (p. 69 à 88) et un flacon d’huile végétale (p. 38). Je vous recommande aussi une base pour bain (p. 109) parce que le bain aroma et les enfants, c’est quelque chose !

3e étape : allez directement au problème (et donc à la solution) ; vérifiez bien que vous êtes dans la bonne tranche d’âge (chiffres en gros sur le côté). Ne lisez pas ce livre comme un roman, ce serait une perte de temps. Consultez-le au fur et à mesure de vos besoins.

LÉGENDES

Ess = essence

HA = hydrolat

HE = huile essentielle

HV = huile végétale

MES PREMIERS PAS AVEC LES HUILES ESSENTIELLES POUR MES ENFANTS

Vous avez entendu parler des huiles essentielles (HE) mais ne savez pas précisément de quoi il s’agit, ni pourquoi « ça marche », et encore moins où s’en procurer ni comment les utiliser.

27 QUESTIONS-RÉPONSES DE BASE POUR MIEUX CONNAÎTRE LES HUILES ESSENTIELLES

Ce chapitre est spécialement conçu pour les « débutants » en huiles essentielles et en aromathérapie. Mais, s’il vous plaît, même si vous connaissez un petit peu cet univers pour l’utiliser sur vous, veuillez également le lire car les huiles essentielles et les enfants, c’est particulier. Bonne découverte !

1. Qu’est-ce que c’est, une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un liquide aromatique issu de plantes. Elle est extraite de certains organes – fleur, feuille, écorce, racine, graine… – de plantes dites « aromatiques » car riches en essences odorantes. Elle se présente le plus souvent en petit flacon de 5 ou 10 ml. Huile essentielle de lavande, de citron, d’eucalyptus… une cinquantaine d’entre elles sont couramment disponibles.

Se soigner avec les huiles essentielles s’appelle « l’aromathérapie ». C’est une forme de phytothérapie (soins par les plantes), mais qui n’a rien à voir avec les tisanes ou les gélules de plantes : l’aromathérapie est beaucoup plus puissante, car une huile essentielle est beaucoup, beaucoup plus concentrée en composés actifs qu’une tasse de tisane. Et surtout, l’activité d’une huile essentielle est différente de toute autre forme d’extraction du végétal. Ici est présente la fraction liposoluble entraînée par un courant de vapeur d’eau ; ce n’est pas le cas dans une tasse d’infusion, où il n’y a que les composants hydrosolubles.

L’info expert aroma

Chaque huile essentielle possède ses vertus et ses particularités.

2. Pourquoi utiliser des huiles essentielles ?

Parce qu’elles possèdent d’incroyables propriétés et ont de multiples avantages. Judicieusement choisies, elles soignent vite, bien et sans danger.

Pour la santé

Vous pouvez soigner une foule de maux grâce aux huiles essentielles. Elles sont particulièrement recommandées pour traiter :

• les bobos du quotidien (coup, bosse, piqûre d’insecte, saignement de nez…) ;

• une infection bactérienne et/ou virale (rhume, gastro-entérite, bronchite…) ;

• un problème de peau (bouton, furoncle, brûlure…) ;

• des douleurs (mal à la tête, au ventre…) ;

• des peurs, troubles nerveux et stress (trac, maux de ventre, insomnie).

L’info expert aroma

Une huile essentielle peut soigner plusieurs troubles.

Pour le bien-être

Les huiles essentielles prennent aussi soin de la maison, en assainissant l’air que nous respirons, en éloignant les insectes et en éliminant les acariens. Votre bout de chou les utilisera tels des doudous odorants « en cas d’urgence » (impression de solitude le soir en colo par exemple). Elles parfument les WC sans avoir recours aux produits synthétiques habituellement utilisés, et qui polluent fortement l’air de la maison. Elles vous serviront également à assainir les surfaces de la maison les plus « à risques » pour vos enfants (voir p. 114). Et il est facile de glisser un ou deux flacons dans votre sac à main, de voyage ou dans le cartable pour des inhalations antistress ou anti-mal des transports. Nous verrons tout cela en détail plus loin.

L’info expert aroma

Les huiles essentielles sont entièrement naturelles et très écologiques, contrairement aux médicaments classiques, aux parfums (désormais presque tous faits à partir de molécules de synthèse), aux désodorisants pour la maison, eux aussi chimiques et polluants, et plus généralement aux produits d’entretien.

3. Quel est l’avantage principal d’une huile essentielle ?

Elle est extrêmement efficace pour la santé. En fonction de l’huile essentielle considérée, elle peut être extrêmement antiseptique ou extrêmement antivirale ou extrêmement antispasmodique, etc. « Extrêmement », cela veut dire que votre enfant pourra se sentir mieux voire être complètement guéri en quelques minutes ou quelques heures (selon l’affection concernée). En contrepartie, sa puissance impose une grande prudence lors de l’utilisation.

L’info expert aroma

Sauf exception mentionnée dans ce livre, ne faites pas avaler d’huile essentielle aux enfants, surtout sur une longue durée (pas plus de 5 jours). Et encore, cela ne concerne que les « grands enfants » : chez les bébés, interdiction formelle d’administrer des huiles essentielles par la bouche !

4. Combien coûte un flacon d’huile essentielle ?

C’est variable en fonction de l’huile essentielle. Le prix dépend de la rareté de la plante, de la quantité d’huile essentielle obtenue du végétal, du rendement de sa distillation, etc. Certaines sont très bon marché, comme le citron : à peine 3 € les 10 ml… vous en avez pour longtemps avec 10 ml ! D’autres coûtent nettement plus cher, par exemple celle de ciste (15 € les 5 ml). La plus onéreuse est probablement l’huile essentielle de rose, puisqu’elle coûte environ 20 € le millilitre ; imaginez le nombre de pétales qu’il faut pour obtenir ce tout petit millilitre ! Dans ce livre nous avons privilégié les huiles essentielles bon marché chaque fois que cela était possible. Mais certaines sont irremplaçables et, bien que coûtant un peu cher, appréciez-les comme des produits précieux, purs, rares, dont vous profiterez durant de très longues années. Prenez tous ces points en considération. Une huile essentielle n’est pas un produit de consommation « comme les autres » fabriqué à la chaîne dans une usine ! C’est un produit très technique, qui a demandé des heures de travail, des connaissances très précises, un matériel de haute technologie pour distillation, contrôles, etc.

L’astuce expert aroma

Choisissez obligatoirement une huile essentielle de haute qualité. Pour économiser 30 centimes d’euro, vous risquez de vous retrouver avec un produit moins efficace et moins sûr, ce serait trop bête.

5. Pourquoi les huiles essentielles sont-elles particulièrement adaptées aux enfants ?

L’allopathie, médecine dite conventionnelle, est une médecine symptomatique, une médecine d’urgence. Elle est évidemment indispensable, mais souvent insuffisante, tout spécialement en ce qui concerne les bobos, les maux liés au stress, les problèmes chroniques.

Prenons un exemple : un médicament antiasthme va traiter les symptômes. C’est très bien car il permettra à l’enfant de respirer à nouveau. Ouf ! Cependant, un usage immodéré sans chercher à agir sur les causes...