Anne-Claire Meret

Anne-Marie Narboni

Préface du

Professeur Henri Joyeux

La Naturopathie

La Naturopathie pour les Nuls

« Pour les Nuls » est une marque déposée de John Wiley & Sons, Inc.

« For Dummies » est une marque déposée de John Wiley & Sons, Inc.

© Éditions First, un département d’Édi8, Paris, 2020 Publié en accord avec John Wiley & Sons, Inc.

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92 avenue de France

75013 Paris – France

Tél. : 01 44 16 09 00

Fax : 01 44 16 09 01

Courriel : firstinfo@editionsfirst.fr

Site Internet : www.pourlesnuls.fr

ISBN : 978-2-412-05770-4

ISBN numérique : 9782412061138 Dépôt légal : mai 2020

Correction : Christine Cameau

Illustrations de parties : Marty

Mise en page et infographies : Maogani

Index : Muriel Mekiès

Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales.

Ce livre numérique a été converti initialement au format EPUB par Isako www.isako.com à partir de l'édition papier du même ouvrage.

À propos des auteurs

Anne-Claire Meret, est une professionnelle de la communication experte dans les domaines de santé naturelle. Diplômée en Intelligence Économique, elle se passionne pour la collecte, le traitement et la diffusion de l’information utile aux acteurs de la santé, accompagnant l’évolution vers une médecine de plus en plus intégrée. Naturopathe, elle est aussi praticienne en EFT (Emotional freedom technique – technique de psychologie énergétique), formée à la médecine Ayurvédique, elle exerce à Paris et dans le sud de la France. Secrétaire générale d’ICNM, Congrès Mondial de Naturopathie, Anne-Claire Meret est également co-auteure de l’ouvrage Recettes Détox Gourmandes (ed. First, 2016).

Anne-Marie Narboni, canadienne, est naturopathe - phytothérapeute, présidente-fondatrice du Congrès Mondial de Naturopathie ICNM et co-fondatrice de la Fédération Mondiale de Naturopathie. Sa philosophie rejoint celle de son père spirituel Pierrre-Valentin Marchesseau : « La naturopathie apporte des années à la vie et de la vie aux années ». Capitalisant sur son cursus (HEC Montréal/ Communication à Concordia University et à La Sorbonne) et vingt ans d’expérience, passionnée par la mise en relation d’experts sur un plan international, Anne-Marie Narboni aime les challenges et lance en 2013 le premier Congrès Mondial de Naturopathie. L’immense succès de cet événement, officiellement accrédité, en fait aujourd’hui la référence internationale pour les professionnels, les experts et les chercheurs spécialisés dans le domaine de la médecine naturelle. Chaque année l’ICNM réunit plus de 500 participants qui viennent du monde entier échanger, se former et innover ensemble.

Dédicace

Ce livre est dédié à toutes les personnes qui souhaitent prendre en main leur santé avec conscience, responsabilité et respect de leur corps.

Aux professionnels de santé qui s’engagent pour une médecine intégrative, réunissant le meilleur de la médecine conventionnelle et des médecines traditionnelles.

Enfin, ce livre est dédié à nos proches, qui, par leur curiosité pour notre passion et leur soutien inconditionnel, nous permettent de nous épanouir dans l’art de vivre de la naturopathie.

Remerciements

Un grand merci à toute l’équipe des éditions First, à nos éditrices Sophie Rouanet et Sandra Monroy, grâce à qui ce projet a vu le jour, ainsi qu’à Christine Cameau pour son aide précieuse.

Nous remercions vivement le professeur Henri Joyeux pour l’inspiration qu’il nous apporte chaque jour grâce à son travail exceptionnel de réunification des différentes médecines.

Nous remercions chaleureusement Fatiha Lavand’homme, naturopathe et fondatrice de l’ISNAT (Institut supérieur de naturopathie traditionnel, Belgique) pour sa participation active au chapitre sur la naturopathie et la sexualité, pour sa grande implication pendant toute l’écriture, ses corrections toujours justes et pertinentes, mais aussi pour son enthousiasme et son amitié.

Merci également à Frédéric Boukobza, naturopathe et directeur d’Isupnat (Institut supérieur de naturopathie, Paris) pour sa relecture attentive de l’ouvrage et son soutien au projet.

Merci aux Drs Sussanna Czeranko ND et David Schleich PhD, président du NUNM (National University of Natural Medicine, États-Unis), qui ont contribué à l’enrichissement de cette formidable aventure.

Anne-Claire Meret remercie particulièrement Jean-Philippe Teboul, pour son inconditionnel soutien pendant ces mois d’écriture et le temps passé sur les relectures ; grâce à lui elle n’oublie pas que « le gras, c’est la vie » pour des millions de Français.

Elle remercie également Dany Trouillet, sophrologue et naturopathe qui l’a mise sur la voie de la santé au naturel, ainsi que Caroline Bauchet-Bouhlal pour son accueil chaleureux au sein de son merveilleux établissement Es Saadi pendant l’écriture d’une partie de l’ouvrage.

Enfin, un grand merci à ses amis, sa famille et ses complices naturopathes qui l’ont soutenue dans ses projets les plus audacieux, ainsi qu’aux praticiens de santé naturelle de plus en plus nombreux qui l’inspirent chaque jour !

Anne-Marie Narboni remercie particulièrement Danielle Sotto, philosophe, et Maurice Narboni pour des échanges toujours emplis d’amour, de tendresse et de confiance.

Elle remercie très affectueusement Talia, Niki et René Katz, qui par leur fidèle enthousiasme et bonne humeur, apportent du bonheur, de la joie et du rire dans son quotidien.

Elle remercie chaleureusement Nathalie Isal, pour sa vitalité et son immense générosité à la relecture de l’ouvrage et aux remarques précieuses. Également, un grand merci à Jean Louis, Isabelle, Penelope, Sarah, Rebecca, Deborah, Ziggy, Harvey, Mireille, Sophie, Gabriella, Valérie… qui lui ont ouvert leur cœur pour lui permettre de pratiquer cette merveilleuse médecine préventive. Enfin, un grand merci à ses amies et complices pour la qualité d’échange et de soutien qui reflète son idéal de l’amitié, ainsi qu’à ses collègues qui lui montrent quotidiennement que le monde de la naturopathie est un univers passionnant. Pour tout cela merci.

Préface

Vous n’avez pas de rendez-vous chez votre médecin ou chez un spécialiste avant plusieurs mois ? C’est peut-être le moment d’aller voir un naturopathe. Soyez-en sûr, vous ne serez pas déçu !

Trop peu de gens savent ce qu’est la naturopathie. Ce livre vous éclaire sur cette discipline encore méconnue et vous offre un aperçu complet de ses préceptes et de ses méthodes. Il sera aussi utile au grand public qu’aux médecins et à tous ceux qui se disent femmes et hommes de santé, qui peuvent et doivent travailler en complémentarité et harmonie avec les naturopathes. Car c’est de l’avenir de la santé dont ces derniers sont spécialistes : la santé que le grand public attend. Tandis que les médecins, eux, sont centrés sur les symptômes, l’imagerie, les tests biologiques en tout genre. Le naturopathe est donc mieux que quiconque disposé à vous expliquer ce que signifie être en bonne santé, comment le rester ou l’être de nouveau après des traitements lourds.

Au fil de ces vingt chapitres parfaitement et logiquement organisés, vous allez comprendre pas à pas pourquoi et à quel moment vous devez allez consulter un naturopathe – certainement d’ailleurs avant votre médecin. C’est lui qui prendra le temps de discuter avec vous et jugera de l’opportunité d’une consultation médicale, car le naturopathe connaît ses limites et sait ne pas les dépasser. C’est ce que l’on observe en Suisse, et dans la plupart des pays européens. En France en revanche, nous avons de gros progrès à faire en matière de santé, face à la réduction très importante du nombre de médecins, à leur formation trop centrée sur les maladies et trop peu orientée vers la prévention.

Malade ou bien portant, vous devez connaître les comportements qui induisent une bonne santé. La maladie ne vous tombe pas dessus comme un mauvais numéro que vous auriez tiré au loto. Elle trouve ses causes dans notre environnement et nos comportements délétères qui affaiblissent notre système immunitaire, c’est-à-dire nos défenses, contre les virus, les bactéries, les champignons et parasites, contre les pollutions d’une ville ou à la campagne, d’une agriculture productiviste ou seul le rendement compte.

Nombre de nos comportements peuvent conduire à la maladie :

• les addictions au tabac, à l’alcool, aux drogues en tout genre que l’on paye toujours gravement ;

• des vaccinations excessives qui doivent rester de la responsabilité exclusive de votre médecin ;

• les mauvaises habitudes alimentaires si nombreuses ;

• les consommations excessives de médicaments pour respirer, réduire les reflux, évacuer correctement urines et matières, réduire le taux de cholestérol total, remonter votre taux de vitamine D naturellement, réduire votre taux de sucre dans le sang qui tend vers le diabète, réduire vos douleurs vertébrales ou articulaires ;

• les traitements abusifs contre l’ostéoporose ;

• les prises de contraceptifs chimiques hormonaux trop longues ;

• les stimulations et re-stimulations des ovaires trop longuement mis au repos, tellement qu’ils ne veulent plus fonctionner ;

• les consommations excessives de somnifères, anxiolytiques, antidépresseurs qui augmentent Alzheimer chez les uns, Parkinson chez les autres ;

• la sédentarité qui nous empêche de refaire notre système osseux tous les 10 ans, donc 10 fois jusqu’à 100 ans.

Ce livre nous concerne tous. Je vous conseille de l’offrir à votre médecin et à tous les étudiants en médecine, en pharmacie, aux futures sage-femmes et kinésithérapeutes, aux ostéopathes et chiropracteurs et à tous ceux qui veulent comprendre l’importance de ce que nous appelons le « capital santé », et la façon de le préserver, de le retrouver ou de l’entretenir.

Comme le disent si bien les auteures, naturopathes reconnues, « la naturopathie, c’est la médecine préventive par excellence ».

Merci à Anne-Claire Meret et Anne-Marie Narboni, dynamiques et créatives, de m’avoir fait connaître cet ouvrage remarquable.

Professeur Henri Joyeux

Chirurgien-Cancérologue, Montpellier, France

Note importante

Ce livre ne remplace en aucune façon une consultation médicale. Seul votre médecin généraliste ou spécialiste est habilité à l’établissement d’un diagnostic médical et du traitement adapté qui en découle.

La Naturopathie pour les Nuls propose des conseils d’hygiène de vie et de prévention. Il a pour but de vous accompagner, de vous aider à capitaliser votre potentiel santé par une approche naturelle.

Dans cet ouvrage, les informations, sélectionnées parmi les règles d’hygiène et de diététique, ont été synthétisées. Nous vous recommandons d’approfondir chacune des techniques. Leur utilisation s’effectue sous votre pleine et entière responsabilité.

Les conseils que vous trouverez dans ce livre représentent les recommandations les plus précises possible pour obtenir un état de santé optimal. Bien sûr, nous vous conseillons de consulter un naturopathe afin de réaliser un vrai bilan de vitalité !

Introduction

Pourquoi la naturopathie ? Pour connaître les réactions de votre corps et comprendre ce qui est bon pour lui. Être en mesure de trouver dans la nature ce qui nous convient le mieux permet de s’approcher de l’équilibre et d’une santé durable.

La naturopathie est une médecine, mais aussi un art de vivre, qui permet de prendre en main sa santé et de gagner en autonomie face aux maux du quotidien. La naturopathie, c’est vivre en harmonie avec soi-même et son environnement, en toute simplicité. Il s’agit de retenir que la naturopathie mène à la santé et au mieux-être à l’aide de moyens naturels.

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. » Voltaire

On oppose parfois la naturopathie, médecine naturelle, à l’allopathie, médecine scientifique et conventionnelle (celle qui est aujourd’hui remboursée par la Sécurité sociale), alors qu’elles sont complémentaires et que les deux approches travaillent aujourd’hui de plus en plus ensemble.

La médecine moderne rivalise de techniques et de médicaments plus efficaces les uns que les autres sur les symptômes, sans chercher véritablement ce que le déséquilibre signifie, c’est-à-dire sa cause. En quête de sens, les patients, quant à eux, souhaitent de plus en plus être compris dans leur individualité, et pas seulement présenter leur organe malade à tel ou tel spécialiste.

Le médecin conventionnel allopathe, celui qui est remboursé aujourd’hui dans l’Hexagone, pose la question : « Comment êtes-vous tombé malade ? » : il lutte contre la maladie. Le naturopathe, lui, pose la question : « Pourquoi la maladie s’est installée ? » : il encourage la santé ; son approche est de chercher la cause plutôt que d’essayer de supprimer le symptôme.

Le naturopathe est aussi appelé hygiéniste de santé ou praticien en hygiène de vie. Pour lui (ou elle, car il y a aujourd’hui beaucoup de femmes dans la profession), au lieu d’essayer d’éviter les maladies, on devrait plutôt « faire de la santé ». Il considère aussi que la santé ne peut pas résulter seulement d’une médication locale et superficielle, si brillante soit-elle, mais plutôt d’une réforme de vie, profonde et générale. Le but étant de favoriser l’autoguérison du corps en l’encourageant avec les techniques naturelles appropriées.

Nos aïeux utilisaient des méthodes qui nous semblent aujourd’hui désuètes, alors qu’elles étaient à l’époque pleines de bon sens et issues de l’expérience. Est-il possible d’allier les techniques modernes et la médecine traditionnelle naturelle ? Comment s’y prendre au quotidien ?

À propos de ce livre

Ce livre se veut pratique : nous avons l’intention de vous livrer des clés pour comprendre le mécanisme d’une bonne santé. Nous espérons que vous y trouverez des solutions à vos maux et saurez mettre en place au quotidien les idées de « réformes » que nous vous proposons ici.

Une fois les clés en main, bien sûr, vous aurez besoin parfois de consulter un spécialiste, de faire des analyses avec un biologiste, ou de vous faire accompagner par le corps médical. Mais la connaissance de la naturopathie, en vous aidant à appréhender le mécanisme de la santé comme celui de la maladie, vous donnera nombre d’outils pour ne plus vous sentir démuni au quotidien face aux déséquilibres de votre organisme. Elle mettra à votre disposition une armoire à pharmacie naturelle pour affronter les maux saisonniers mais aussi les affections les plus importantes sans craintes et avec les bons réflexes !

Lorsque l’on comprend que l’on n’est pas « victime d’une maladie », mais que les symptômes sont le signe de déséquilibres engendrés par l’alimentation, les habitudes de vie et la façon de gérer les émotions au quotidien, petit à petit, la vision fataliste de la maladie évolue vers une vision logique et responsable. Faire confiance à son corps prend du temps, mais celui-ci porte une vraie sagesse que l’on se doit d’écouter. La route devient alors autrement plus intéressante !

Nous en sommes convaincues : avec quelques notions de naturopathie, chacun peut améliorer sa santé jour après jour, seul ou en famille, dans la joie et la bonne humeur… À vous de jouer !

Comment ce livre est organisé

Cet ouvrage se compose de cinq parties, dont la traditionnelle partie des Dix, complétées par des annexes.

Première partie : Naturo quoi ?

Cette première partie présente la naturopathie dans le monde aujourd’hui et son histoire : sa place en tant que médecine traditionnelle, ses grands principes, son action et le métier de naturopathe. Vous découvrirez également comment se déroule concrètement une consultation chez un naturopathe.

Deuxième partie : Comprendre et prévenir les maladies

Pour rester en bonne santé, il est essentiel de saisir les mécanismes de la maladie. Dans cette deuxième partie, vous découvrirez comment s’installent les déséquilibres qui nous rendent malades, le concept d’encrassement et apprendrez à décrypter les signes donnés par le corps, pour mieux en prendre soin.

La naturopathie, c’est la médecine préventive par excellence. Elle seule offre la possibilité de corriger ses faiblesses pour surmonter les petites agressions et les risques plus importants qui menacent la santé au quotidien. Vous apprendrez dans cette partie quelles habitudes changer prioritairement pour rester ou retrouver une pleine santé.

Troisième partie : L’alimentation en naturopathie

Les bonnes habitudes de vie sont essentielles à une santé optimale. Outre l’activité physique, le repos, le contact avec la nature et la gestion du stress, elles intègrent principalement une alimentation de bonne qualité (la consommation des nutriments nécessaires à notre bon fonctionnement). A contrario, une alimentation de mauvaise qualité, la consommation de substances toxiques sont des facteurs de déséquilibres.

Quatrième partie : Accompagner les troubles

Vous découvrirez que le corps a tout en lui pour se réparer, se régénérer et se réé-qui-librer grâce à des méthodes naturelles. L’objectif de cette partie conçue comme un guide pratique est de découvrir dans leurs grandes tendances les approches naturopathiques et les aides des biothérapies par grandes typologies de troubles.

Cinquième partie : La partie des Dix

Dans cette partie, vous trouverez dix idées reçues sur la naturopathie, dix réflexes alimentaires à adopter immédiatement, dix huiles essentielles indispensables et dix aliments à consommer bio absolument.

Sixième partie : Annexes

Pour aller plus loin, les médias spécialisés, une bibliographie, les ressources pour se former en naturopathie, la liste des labels biologiques, les mutuelles qui remboursent la naturopathie, un exemple de programme détox, des conseils et recettes à découvrir sur les blogs et réseaux sociaux, des lieux et sites où manger sain et prendre soin de soi…

Les icônes utilisées dans ce livre

Au fil de votre lecture, de petites icônes en marge du texte vous expliqueront, parfois un terme médical ou un point un peu plus technique, parfois un piège à éviter ou une information à retenir. Suivez-les !

Le saviez-vous ? : Cette icône vous signale des faits, des chiffres, de petites informations autour de la naturopahie, et va peut-être même répondre à certaines de vos questions.

À retenir : Les points essentiels, ce qu’il faut retenir et ne pas oublier !

Note technique : Des passages plus « techniques », notamment médicaux, pour aller plus loin. Vous trouverez aussi les définitions et explications utiles pour bien comprendre le métier de naturopathe et son mode de fonctionnement.

Attention ! : Les pièges à éviter, recommandations à suivre pour votre santé.

Conseil du naturopathe : Concrètement, comment se déroule une consultation, comment prendre telle plante, ou comment prévenir un trouble en particulier. Les conseils et bonnes pratiques du naturopathe.

Et maintenant, par où commencer ?

Nous avons décidé d’écrire ce livre parce que nous souhaitons présenter les vertus d’une médecine différente qui respecte les lois de la nature. Pour offrir des réponses et partager une autre science exceptionnelle, avec plaisir ! Commencez par ce qui vous intéresse vraiment, ce qui vous a amené là aujourd’hui, et soyez curieux d’explorer le fonctionnement de votre corps. Si vous êtes tenté de vous précipiter sur la partie sur les troubles, ne sautez pas le chapitre 5, où vous apprendrez comment on tombe malade, car il est essentiel de comprendre comment les troubles s’installent afin de s’en libérer. Prenez des notes, partagez les informations, prenez soin de votre capital santé !

Première partie Naturo quoi ?

Dans cette partie…

Devant l’offre grandissante des médecines douces, complémentaires, ou alternatives, on ne sait plus à qui s’adresser lorsqu’un problème de santé fait son apparition. Il est important de comprendre les diverses pratiques de santé offertes aujourd’hui, chacune ayant des objectifs et des résultats singulièrement différents. Nous les passerons donc en revue pour situer la naturopathie. Car si cette dernière est une voie royale pour s’occuper de soi, elle est aussi une médecine traditionnelle ancestrale, au même titre que la médecine chinoise ou l’Ayurveda, les trois pratiques étant reconnues comme médecines complémentaires par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

DANS CE CHAPITRE

La naturopathie en France et dans le monde

•

« Naturo path »

•

Les grands principes de la naturopathie

•

Que fait le naturopathe ?

Chapitre 1 La naturopathie aujourd’hui

Commençons par le début. On murmure que les naturopathes sont des mangeurs de graines qui soignent avec des plantes… mais encore ? Bien sûr, certaines graines sont bonnes pour la santé, mais le terme « naturopathie » regroupe bien d’autres éléments qu’il faut comprendre pour s’immerger dans ce véritable art de vivre.

La naturopathie en France et dans le monde

Il est des pays où les naturopathes sont appelés « docteurs » et sont présents dans les hôpitaux. On dit même « naturopathic doctor » (ND), par opposition à « medical doctor » (MD). Ce n’est en revanche pas le cas en France.

En Europe

Selon le Centre d’analyse stratégique, 70 % des habitants de l’Union européenne (UE) se sont tournés vers des pratiques dites « non conventionnelles » au moins une fois dans leur vie et 25 % y ont recours chaque année. Ce chiffre atteint 80 % pour les personnes atteintes de cancer (d’après le Centre d’analyse stratégique, octobre 2012). Les patients les utilisent en complément de la médecine allopathique, notamment pour pallier les effets indésirables de la chimiothérapie ou de la radiothérapie, ou comme alternative, en cas de maladies chroniques ou d’allergies pour lesquelles la médecine conventionnelle n’a que peu de solutions. C’est aussi l’écoute offerte lors d’une consultation en médecine non conventionnelle qu’ils viennent chercher, les rencontres avec les médecins allopathiques étant souvent jugées trop brèves.

En janvier 2015, la revue Science et Vie annonce que « la mesure scientifique de l’efficacité des médecines alternatives se heurte à de nombreuses difficultés que la multiplication des études ne parvient pas vraiment à résoudre. Mais cette incertitude scientifique ne semble nullement entamer la confiance des Français envers ces thérapies. Ainsi, 40 % d’entre eux y font appel et 78 % les jugent efficaces lorsqu’elles sont utilisées en prévention et 72 % estiment que, même dans le cas du cancer, les médecines complémentaires sont importantes en plus des traitements médicaux classiques ».

La naturopathie est aujourd’hui reconnue comme « médecine non conventionnelle » par le Parlement européen et comme « médecine complémentaire » (sous-entendu de l’allopathie, médecine conventionnelle) par l’Organisation mondiale de la santé.

La profession de naturopathe est officiellement acceptée, et même remboursée, dans les pays européens comme l’Allemagne (depuis plus de 110 ans !), la Suisse, les Pays-Bas, la Suède, la Norvège, la Hongrie, l’Irlande, la Grande-Bretagne et le Portugal. La pratique est « tolérée » en Italie, en Espagne et en Belgique, ce qui signifie que le naturopathe peut exercer son activité mais qu’elle n’est pas officiellement reconnue.

La France, quant à elle, met du temps à s’ouvrir à la naturopathie, et ce malgré le projet de loi pour la reconnaissance des médecines alternatives (rapport Collins) voté par le Parlement européen le 29 mai 1997… Un peu en retard, les Français ?

En France, la loi actuelle autorise le naturopathe à exercer son activité, sous réserve de rester dans le cadre de sa formation professionnelle. En d’autres termes, le naturopathe doit s’en tenir à ce qu’il a appris durant l’enseignement qui lui a été transmis, sans pratiquer de soins médicaux conventionnels.

Plusieurs instances peuvent vous aider à choisir votre naturopathe, nous y reviendrons en annexes ; des fédérations nationales se sont organisées pour structurer la profession.

Dans le monde

En Australie, en Israël, dans cinq provinces canadiennes (le Manitoba, la Colombie-Britannique, la Nouvelle-Écosse, la Saskatchewan et l’Ontario) et dans plusieurs États d’Amérique (l’État de Washington, l’Oregon, l’Arizona et la Californie, notamment), les naturopathes sont des médecins généralistes à part entière. Ils sont habilités à poser des diagnostics, à prescrire des traitements, des analyses (de sang, d’urine…), des tests (radiographies…), à pratiquer des gestes de soin (sutures…) et à orienter leurs patients vers un spécialiste en cas de besoin.

Au Québec, les naturopathes sont assimilés à des conseillers en santé et en hygiène de vie (comme en France, en Italie, en Espagne et en Belgique).

Les médecines complémentaires ont le vent en poupe !

À l’étranger, la tendance pour les médecines naturelles se confirme :

• 83 millions d’Américains pratiquent une thérapie alternative (yoga, massage, sophrologie, hypnose, etc.) ou consomment des produits naturels.

• En Allemagne, les Heilpraktikers (praticiens en médecines naturelles) sont des médecins presque comme les autres.

• En Suisse, la reconnaissance des médecines complémentaires est même inscrite, depuis peu de temps, dans la Constitution…

En France, on remarque que de plus en plus de médecins écrivent des livres sur les remèdes naturels. À l’instar du professeur Henri Joyeux, éminent chirurgien cancérologue de l’université de Montpellier, qui s’engage au service de la santé des Français en diffusant des messages de prévention des cancers (nutrition et comportements de santé). Il est à l’initiative du lancement de l’alerte au scandale autour du vaccin DT-Polio.

Dans son ouvrage Le meilleur médicament, c’est vous ! (Albin Michel, 2013), le Dr Frédéric Saldmann explique : « En écrivant cet ouvrage, j’ai voulu vous délivrer l’ordonnance que je n’aurais jamais rédigée en consultation et vous confier la méthode pour être en meilleure santé et guérir par vous-même. »

On en parle aussi à la télévision, grâce au médecin et animateur Michel Cymes, qui a récemment publié son ouvrage Vivez mieux et plus longtemps (Stock, 2016), qui regorge de conseils pratiques à mettre en place simplement au quotidien, à tout âge.

Tableau 1-1 La naturopathie en Europe et dans le monde.

En France

La naturopathie n’est pas encore reconnue, mais les services administratifs et fiscaux soumettent logiquement les naturopathes aux diverses redevances et impositions (TVA, CFE, URSSAF…) sans contrepartie.

En Suisse

Depuis 2015, la naturopathie est reconnue officiellement en Suisse.

Les assurances complémentaires remboursent les prestations des naturopathes depuis 1991. Les médecines non conventionnelles sont positivement intégrées depuis 2009.

En Hongrie

Depuis 1997, libéralisation de certaines disciplines de médecines douces ouvertes à des non-médecins, d’autres leur étant réservées.

En Norvège

Depuis 1936, réglementation officialisée de l’exercice de la médecine par les non-médecins.

Aux Pays-Bas

Depuis 1981, arrêt des poursuites à l’encontre des non-médecins. Alors que le monopole médical est semblable à celui de la France, on note une acceptation de fait des « professionnels de santé » non-médecins, puis l’acceptation de leur profession avec la loi du 9 novembre 1993.

En Allemagne

Liberté de soins accordée depuis 1873. Intégration légale du statut des Heilpraktikers (équivalents des naturopathes) depuis le 17 février

1939. Non-concurrence entre les Heilpraktikers et les médecins conventionnels.

Au Royaume-Uni

Le « droit coutumier » instauré sous Jacques Ier (1566-1625) accorde une totale liberté d’exercice aux non-médecins, à condition qu’ils n’usurpent pas le titre de « docteur en médecine ». Franche collaboration entre les healthcare practitioners naturopaths et les médecins.

En Irlande

Respect du même droit coutumier qu’au Royaume-Uni.

En Espagne

Relaxe des naturopathes non-médecins en cassation depuis 1989, puis intégration de la profession par les ministères des Finances (1990) et du Travail le 27 janvier 1997.

En Suède

Même intégration (loi de 1960 modifiée en 1982) : pas de monopole de la médecine allopathique. Légalisation des naturopathes en 1994.

Au Danemark

Même intégration positive (loi du 14 mai 1970, modifiée en 1976).

En Italie

Négociations au plan national en cours à la suite de la franche approbation d’une proposition de loi et de textes régionaux en faveur des médecines non conventionnelles dans six régions du Nord.

Au Portugal

Référencement du métier de naturopathe dans la classification des professions éditée par le ministère du Travail depuis 1994.

Une loi a été votée en 2003 reconnaissant six disciplines, dont la naturopathie. Chose exceptionnelle, le naturopathe y accède au « diagnostic naturopathique » et à une « totale autonomie » professionnelle.

En Belgique

Une loi-cadre reconnaît la profession d’ostéopathe et met en place l’étude des autres professions du secteur non conventionnel depuis avril 1999. Cette loi a été revisitée en confirmée le 22 août 2002. L’Union des naturopathes de Belgique est reconnue « union professionnelle » depuis mars 2008.

Hors d’Europe

La profession de naturopathe est légalisée dans vingt États des USA ainsi qu’en Australie, en Inde, en Israël, et au Canada anglophone.

Tolérance pour le Québec. Sur la demande de ses citoyens, ce pays étudie tous les moyens de développer une « médecine intégrée » (integrative medicine).

« Naturo path »

D’où vient le terme « naturopathe » ? Du latin natura et du grec pathos, naturopathie veut dire « la guérison en fonction de la nature ».

Selon Benedict Lust, célèbre naturopathe dont nous vous parlerons plus amplement plus loin dans ce livre (voir chapitre 2), le terme « naturopathie » est composé de nature et de path (sentier, chemin), autrement dit : « guérir en utilisant des moyens naturels ou en suivant les lois de la nature ».

Se soigner naturellement, ou en utilisant la nature, ne signifie pas « par les plantes » comme on l’entend souvent. C’est un raccourci réducteur. La naturopathie va bien plus loin, s’intéressant à l’équilibre général du corps, et à trouver les causes des troubles pour rétablir la stabilité.

Définitions de la naturopathie

Selon l’Organisation mondiale de la santé :

« La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. »

D’après le Larousse médical (édition 2007) :

« La naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même, par des moyens exclusivement naturels. Elle repose sur une théorie selon laquelle la force vitale de l’organisme permet à celui-ci de défendre et de guérir spontanément. Elle consiste donc à renforcer les réactions de défense de l’organisme par diverses mesures d’hygiène (diététique, jeûne, musculation, relaxation, massages, thermalisme, thalassothérapie, etc.) aidées par les seuls agents naturels (plantes, eaux, soleil, air pur, etc.), un traitement médical ne devant intervenir qu’en cas d’urgence. »

Les grands principes de la naturopathie

L’OMS classe la naturopathie parmi les trois médecines traditionnelles mondiales, avec les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques. C’est ainsi que le Bureau international du travail l’a officiellement enregistrée en 1968, et l’Unesco la considère également comme une médecine traditionnelle. Pour l’OMS, la santé de l’individu est un « état complet de bien-être physique, mental et social », et la naturopathie « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

En fait, la naturopathie va bien au-delà de cette définition, puisqu’elle défend le « capital santé », qui repose sur l’art de rester en bonne santé avec des méthodes naturelles, elle encourage à être acteur de sa forme et à prendre soin de soi. La naturopathie aborde l’individu sur tous ses plans parce qu’elle suppose que l’humain, dans la globalité et l’« entièreté » qui le caractérisent, s’exprime sur les différents plans : physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socioculturel et même planétaire (écologie).

Un art de vivre

La naturopathie, c’est un art de vivre sainement. Notre santé résulte de la qualité de notre écosystème intérieur, dépendant lui-même d’une multitude de réactions. Chaque détail compte, d’une hygiène mentale positive à une alimentation correcte et naturelle en passant par une dynamique de mouvement ! L’homme est le résultat de ce qu’il pense, de ce qu’il mange, de ce qu’il respire, de ce qu’il introduit en lui… et de ce qu’il élimine.

Objectif no 1 : la prévention

La naturopathie est un excellent complément de la médecine conventionnelle, elle ne vise pas à la remplacer (voir chapitre 3). Le naturopathe vous informe et vous aide à prendre conscience des réactions de votre corps. En cela, il développe votre notion de « médecin intérieur ». Il vous explique comment vous fonctionnez et comment enrayer les déséquilibres pour qu’ils ne s’installent pas ou pour les faire reculer.

Tout l’intérêt de cette médecine de bon sens est de prévenir les troubles ou d’empêcher qu’ils s’étendent. Certains attendent le « dernier recours » avant de s’intéresser aux médecines complémentaires, lorsque la médecine conventionnelle ne trouve pas de réponse pour calmer leurs symptômes, mais c’est la démarche inverse qu’il faut encourager !

Le rôle de la naturopathie est d’aider l’organisme à maintenir son équilibre et de stimuler toutes ses capacités à se soigner lui-même en ayant recours à des moyens naturels. Le corps cherche toujours à se guérir, on parle parfois de « sortir le mal », c’est effectivement ce qu’il fait ! Il se débarrasse de tout ce qui le pollue pour continuer de fonctionner. Si les poubelles sont pleines, il ne peut plus avancer.

S’interroger sur ses choix de vie

Ainsi, la naturopathie, c’est de l’écologie interne. On prend soin de son organisme et on s’interroge sur ses choix de vie comme on le fait pour l’environnement. Il est curieux de voir combien de personnes trient leurs déchets mais ne réfléchissent pas à ce qu’ils ingèrent à chaque repas. Si vous laissez encrasser cette belle machine qu’est votre corps, elle vous rappelle vite à l’ordre en cherchant à expulser le trop-plein et vous verrez fleurir des boutons, des rhumes, des infections sur les organes les plus faibles… Le risque ? C’est d’arrêter les écoulements et de bloquer les portes de sorties. Oui, c’est désagréable, mais il faut apprendre à accompagner le processus : le mal, ce n’est pas le petit bouton, ce sont les toxines qui cherchent à sortir ! Si vous ne les laissez pas faire, elles risquent de produire, la prochaine fois, une réaction plus importante. Nous parlerons de cette accélération graduelle dans la deuxième partie, où vous apprendrez d’où viennent nos troubles.

Les yeux grands ouverts

Lorsque l’on débute l’apprentissage de cette médecine naturelle, on ne peut plus ignorer les incohérences de ce monde. Alors que l’on commence à comprendre les réactions de notre corps et de notre mental, les éléments de notre vie nous semblent plus logiques et évidents.

La naturopathie nous replace dans le monde, en symbiose avec la nature, en nous invitant à être conscient de notre corps et à profiter abondamment du soleil, de la nature et de tous les éléments. Une grande partie des hommes ont perdu ce sens de l’harmonie. Heureusement, l’écologie et la logique biologique intéressent de nouveau depuis quelques décennies, car la planète devient de plus en plus malade (et nous aussi).

Une philosophie

La naturopathie est également une philosophie de vie, avec le pilier suivant : nous sommes animés d’une force vitale favorisant l’homéostasie (Travaux de Claude Bernard), c’est-à-dire que notre écosystème interne est supposé résister aux changements et aux perturbations en conservant un état d’équilibre. Notre force vitale est intelligente, elle nous maintient en vie grâce à des milliards de réactions chimiques à la seconde. Elle fait battre le cœur, digérer, éliminer…

La naturopathie permet de conserver une bonne santé et de ne pas être malade au passage du moindre virus. Elle place l’énergie vitale au cœur de ses priorités, avec l’idée centrale qu’une médecine intelligente est une médecine qui préserve le pouvoir d’autoguérison le plus longtemps possible sans dépendance à un traitement, même naturel.

Le praticien en naturopathie respecte cette force vitale et l’accompagne. Dans cette vision de la vitalité, l’énergie est invisible et circule dans le corps, elle est en lien avec les chakras indiens ou les méridiens chinois (voir chapitre 3). Elle contribue au maintien de la santé, et c’est grâce à elle que les processus d’autoguérison peuvent être mis en place. Sans vitalité, les cures naturopathiques ne peuvent pas opérer, puisque les techniques n’agissent pas sur les symptômes mais accompagnent la personne et son énergie vitale dans le sens de la guérison.

Le naturopathe n’est pas en mesure de vous conseiller de suspendre un traitement médical en cours, mais il peut vous aider à mieux supporter les effets secondaires d’une médication, à vous préparer à une intervention chirurgicale et à anticiper ses conséquences.

En bref, la naturopathie est une médecine du bien-être, enseignant comment conserver et optimiser notre capital santé au quotidien. En encourageant l’énergie vitale de l’organisme grâce à des moyens naturels, elle montre qu’il est possible d’augmenter la capacité du corps à rester en bonne santé ou à retrouver la forme.

La responsabilisation du patient

La naturopathie est une médecine responsabilisante qui vous invite à devenir acteur de votre santé au quotidien. Si on est malade, on ne peut pas retrouver une excellente santé tout en continuant à agir comme avant la maladie. Il faut donc choisir entre les plaisirs liés à nos habitudes et la vraie joie d’être en bonne santé… Chacun devrait se demander : y a-t-il quelque chose qui, chez moi, a favorisé l’apparition de la maladie ? Et que puis-je corriger ? Là où la médecine allopathique est une médecine anti-symptomatique ou palliative, fournissant des « anti » : antibiotiques (contre les bactéries), anti-diarrhéiques (contre la diarrhée), antitussif (contre la toux), etc., la naturopathie propose des solutions individualisées pour renforcer la force vitale et corriger les déséquilibres. Là où l’allopathe supprime le symptôme, le naturopathe choisit aussi de l’observer et d’en faire un indicateur de santé.