© Guy Trédaniel Éditeur, 2012

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ISBN : 978-2-8132-1775-2

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INTRODUCTION

« Sortez de votre quotidien et explorez le monde.
Pour commencer, visitez votre intérieur.
Voyez comme il est merveilleux et puissant.
Vous y trouverez toutes vos réponses. »

Depuis quelques années, notre Terre semble se transformer de plus en plus rapidement : la température monte, les séismes se multiplient, les climats changent, le niveau vibratoire augmente… Notre société évolue au même rythme : les crises financières se multiplient, les foyers d’insécurité se répandent, l’économie vacille. Et nous autres, humains, nous devons nous adapter à tous ces changements. Cela se traduit par une plus grande fatigabilité, un état de stress et de tension quasi permanent, des sommeils perturbés…

Pour nous aider lors de cette période de transition vers – nous l’espérons – un avenir meilleur, de nombreux outils ont fait leur apparition. Ce furent tout d’abord la sophrologie1, la PNL2, les psychothérapies brèves et l’EMDR3 qui ont révolutionné notre approche de la psychologie humaine et qui permirent de soigner, avec plus de rapidité, les désordres psychiques. Cependant, ces techniques remarquables nécessitaient la présence d’un thérapeute expérimenté pour guider les patients sur le chemin de la guérison, ce qui ne les rendait pas toujours aisées à pratiquer.

L’évolution générale se faisant vers une toujours plus grande célérité, il fallait que se développent de nouveaux outils encore plus véloces et plus efficients pour faire progresser les individus. Survinrent alors toute une génération de nouvelles techniques dites « psycho-énergétiques ». Ce furent : l’EFT4, le TAT5, le Zensight6, le Z-Point Process7, la méthode des huit poses8, le lâcher-prise de Lester Levenson9, etc. Leur principe reposait sur une concentration sur le problème à traiter tout en tapotant certains points d’acupuncture ou en tenant certaines poses. Ainsi, en l’espace de quelques minutes, les troubles tant psychiques que physiques s’amenuisaient, voire disparaissaient. Le gros avantage de ces méthodes était qu’elles se pratiquaient seul après un court apprentissage, c’est-à-dire sans l’aide de thérapeute ou de médecin, ceux-ci n’intervenant plus que dans les cas les plus graves.

Ho’oponopono10 permit aussi une grande avancée grâce à la mise en évidence de mémoires erronées à l’origine de situations désagréables dans sa vie, et surtout à la mise en évidence du pouvoir créateur des êtres humains sur leur existence. Ainsi, ils n’étaient plus les victimes des événements, mais tout au contraire, ils découvraient le pouvoir de changer à chaque instant les situations désagréables de leur existence en effaçant les mémoires erronées à l’origine de leurs problèmes. La gomme utilisée n’était rien d’autre que l’amour… l’amour de soi retrouvé et l’amour pour la vie.

Aujourd’hui apparaît comme par enchantement « AORA ». Il s’agit d’une technique encore plus simple qui permet d’intervenir en quelques secondes sur tous les troubles et problèmes que nous rencontrons dans notre vie quotidienne, qu’ils soient de nature physique : douleur, spasme, troubles digestifs… ou émotionnelle : anxiété, rancœur, déprime… AORA fut découvert et mis au point par le Dr Luc Bodin. Il est le fruit de son expérience alliée aux découvertes récentes de la physiologie humaine et de la neurologie ainsi qu’aux techniques de gestion des émotions et de guérison du corps.

La simplicité et la rapidité d’action d’AORA en font un outil remarquable dans notre société moderne. Tout le monde est à même de l’utiliser quels que soient son âge, le lieu où il se trouve et le problème à traiter. C’est pourquoi AORA est à utiliser sans modération, en première intention sur tous les désagréments de la vie.

1. La sophrologie est une technique développée par le médecin neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo dans les années 1960, utilisant les états modifiés de conscience pour résoudre des problématiques et son développement personnel.

2. La PNL (programmation neuro-linguistique) est un ensemble de techniques de développement personnel inventé aux États-Unis par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970, à partir des travaux de psychothérapeutes tels que Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls. La PNL est destinée à améliorer la communication entre individus et à aider chaque individu à dépasser ses difficultés.

3. L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) permet de traiter des personnes atteintes de traumatismes psychiques importants. La technique consiste à évoquer son problème tout en réalisant certains mouvements des yeux.

4. L’EFT (emotional freedom technic) est une technique d’acupuncture émotionnelle qui s’effectue en tapotant sur des points d’acupuncture situés sur le visage, le haut du corps et les doigts, tout en gardant son attention fixée sur le problème physique ou l’émotion négative à traiter. Voir le livre du Dr Luc Bodin et de Maria-Elisa Hurtado : EFT – Emotional freedom technic, mode d’emploi aux éditions Jouvence.

5. Le TAT (tapas acupressure technique) conceptualisé par Tapas Fleming est une technique de psychologie énergétique qui associe une intervention sur le champ énergétique corporel avec une attention soutenue sur le problème à traiter.

6. Le Zensight fut mis au point par Carol Ann Rowland. Il combine les techniques de PNL, d’EFT, BSFF (be set free fast), d’EMDR et de médecine énergétique.

7. Le Z-point process (ZPP) mis au point par Grant Connolly permet la « guérison des relations » grâce à des mots ou des phrases clés.

8. La méthode des huit poses ou eight step process (ESP) de Fred Gallo consiste à tenir des positions tout en évoquant la problématique à traiter en vue de l’éliminer.

9. Lester Levenson considère que ce ne sont pas les émotions qui s’accrochent à nous, mais nous qui nous accrochons à elles. Il prêche pour laisser faire les choses sans jugement ni attente : « Aucun attachement, aucune aversion. »

10. L’Ho’oponopono est une technique de guérison hawaïenne qui signifie « rendre droit » ou « rectifier l’erreur ». Selon la tradition chamanique hawaïenne, l’erreur surgit des pensées qui sont polluées par les mémoires erronées provenant du passé. L’Ho’oponopono offre une façon de libérer l’énergie de ces pensées douloureuses ou erreurs, sources de maladies ou de situations conflictuelles. Voir le livre du Dr Luc Bodin et de Maria-Elisa Hurtado : Ho’oponopono, le secret des guérisseurs hawaïens et Le grand livre Ho’oponopono de Luc et Nathalie Bodin et Jean Graciet aux éditions Jouvence.

AVANT-PROPOS

« Les idées ne vous appartiennent pas.
Vous n’en êtes que les messagers.
Elles appartiennent à l’humanité tout entière. »

Le mot AORA® est maintenant un nom de marque que j’ai déposé. Je l’ai fait non pas dans le but de me l’approprier, mais plus simplement pour que ce nom ne soit pas repris par un tiers qui en limiterait ensuite son usage.

Je ne l’ai pas fait non plus dans le but de vous empêcher, vous, Amis lecteurs, d’utiliser ce mot AORA, de vous en servir ou de le transmettre autour de vous. Tout au contraire, c’est afin que nous soyons – que vous soyez – tranquilles quant à son usage que je l’ai déposé en nom de marque.

Ainsi, n’hésitez pas à vous servir de ce mot porteur de hautes vibrations comme vous le verrez dans ce livre. Et n’hésitez pas non plus à faire connaître cette technique à vos proches. C’est ainsi que vous me ferez le plus grand plaisir : en diffusant AORA au plus grand nombre.

Car comme l’air, le vent, l’eau ou la lumière du soleil, AORA n’appartient à personne. C’est un cadeau que l’Univers a fait à l’humanité. Je n’en suis que le messager.

Par ailleurs, il est bien évident qu’AORA, aussi puissant soit-il, ne remplace en aucune manière une consultation médicale ni un traitement médical. Il les complète sans s’y substituer.

Luc Bodin

UNE PETITE HISTOIRE
POUR COMMENCER

« La plupart des individus recherche le bonheur,
comme si c’était un but à atteindre.
Or, le bonheur se trouve
dans tous les gestes du quotidien. »

Je sursautai en entendant sonner le réveil : « Ça y est. Tu sonnes enfin ! » soupirai-je en l’éteignant. Je venais de passer une nuit exécrable, ressassant sans relâche le rendez-vous que j’allais avoir avec mon patron ce matin à 9h15. Aussi, durant toute la nuit, me suis-je répétée tout ce que j’avais à lui dire et comment il me faudrait le lui dire afin de ne rien oublier. À chaque fois, je changeais des tournures de phrase, pour insister sur tel ou tel point de mon discours, sans oublier ma demande d’augmentation que je lui réservais pour la fin de notre entretien… En même temps que je ressassais tout cela, une douleur dentaire se réveillait régulièrement, lancinante, mais je n’avais pas le temps de m’en occuper, étant trop concentrée sur mon rendez-vous avec mon boss.

Le sang battait dans ma tête lorsque je me levai du lit. « Je dois avoir une mine affreuse », pensai-je. Un léger vertige me prit lorsque je me mis debout. Paul était déjà parti au travail une heure plus tôt, et moi, j’avais juste le temps de passer sous la douche avant de réveiller les enfants et de les préparer pour l’école.

« Oh ! T’es drôlement belle Maman » me dit Cathy en me voyant dans ma nouvelle robe, alors que je la secouais doucement pour qu’elle se lève. « Où est-ce que tu vas comme cela ? »

« J’ai un rendez-vous important et… »

« Ouah ! Et tu sens super bon ! » lança aussitôt Aurélien en sautant sur son lit.

« Allez, venez manger les enfants et ensuite vous prendrez votre douche. Je suis pressée ce matin et votre père a dû partir au travail de bonne heure. »

Arrivés dans la cuisine, ce fut l’émeute : « J’ai plus de lait pour mon muesli » s’exclama Cathy en colère, et Aurélien d’ajouter : « Elle a pris toutes les brioches ! »

« Allez, allez, je vais vous faire griller du pain… Avec un peu de margarine et de confiture, ce sera… Aïe ! », dis-je en mettant ma main sur ma joue. La douleur de ma dent s’était encore une fois réveillée. « Mangez vite les enfants, pour avoir le temps de passer sous la douche. »

Une fois les enfants nourris, lavés, peignés et habillés, ce fut l’heure du départ à l’école.

« J’aime pas le pull que tu m’as mis ! », ronchonna Cathy derrière moi.

« Oui, tu ressembles à un gros saucisson ! » répliqua Aurélien en riant. Mais il s’arrêta vite, car sa sœur lui envoya aussitôt un grand coup dans les côtes.

« Ça suffit les enfants ! Prenez vos affaires et on file à l’école. Vous allez être en retard. »

« Tu ne m’as pas fait réciter ma leçon » se plaignit Aurélien, soudain inquiet.

« Zut ! C’est vrai », pensai-je. « Désolé, c’est trop tard maintenant. Tu aurais dû m’y faire penser plus tôt. Allez, montez dans la voiture » ajoutai-je en me massant la joue pour tenter de soulager une nouvelle fois la douleur qui revenait à la charge.

Je tournai la clé de contact et, horreur, la voiture ne démarra pas. « Youpi ! On va pas à l’école ! » entendis-je derrière moi. Je sentis une sueur froide descendre le long de ma colonne vertébrale. « Je vais manquer mon rendez-vous. Je l’attends depuis six mois » pensai-je anxieusement. La chaleur était étouffante dans cette voiture. Second essai. La voiture conciliante démarra dans un grand vrombissement. « Ouf ! » Je démarrai rapidement en marche arrière pour sortir du garage. J’entendis alors la portière droite frotter contre le mur d’entrée.

« Oh ! Papa ne va pas être content ! » dit Cathy sur un ton de reproche.

« Ah Paul ! Il a bien choisi son jour pour aller travailler de nuit ! » pensais-je à l’évocation de son nom. « Jamais là quand on a besoin de lui ! Et puis cette dent qui n’arrête pas de me lancer ».

Sans m’arrêter je partis en trombe. Mes chaussures neuves me faisaient mal aux pieds. Perdue dans mes pensées, je faillis passer devant l’école sans m’arrêter. Je freinais au dernier moment. Le chauffeur de la voiture qui me suivait me klaxonna pas content de ma manœuvre… à juste titre. Je dis au revoir à mes deux Doudous qui m’embrassèrent sur la joue avant de filer hors de la voiture en me lançant « A ce soir, Mam ! »

Lorsqu’ils furent sortis, je restais un instant hébété. Un nouveau coup de klaxon me rappela à l’ordre. Je regardais l’heure rapidement « Mon Dieu ! J’ai juste le temps ». Je jetais ensuite un coup d’œil dans le rétroviseur. Horreur ! Mes deux chéris avaient bavé sur mon maquillage. Il faudrait que je pense à le revoir avant d’aller à mon rendez-vous. « Aie ! Et cette dent qui se réveille à nouveau. Ce n’est vraiment pas le moment ». etc. etc.

De nombreuses informations

Voici donc une petite scène de la vie courante dans laquelle beaucoup d’entre vous ont dû se reconnaître. Le but de cette courte rédaction était de vous montrer combien d’informations vous avez à gérer à la minute. Et je n’ai pas parlé de la télévision, de la radio ou du téléphone portable qui vous inondent à chaque instant de nouvelles nombreuses et variées qui encombrent encore davantage votre esprit.

Ainsi, vous – c’est-à-dire votre cerveau – recevez sans cesse des informations provenant de l’extérieur par l’intermédiaire de :

– La vue : les visions du monde qui vous environnent, les livres ou les journaux que vous lisez, les films que vous voyez…

– L’ouïe : les bruits alentour, les paroles de vos enfants et de vos amis, les conversations au téléphone, les émissions de télévision, les musiques…

– Le toucher : les sensations de chaud ou de froid dans votre corps, les pressions de vos vêtements, de votre corps sur le siège où vous êtes assis, les sensations dans vos mains…

– Le goût : la saveur du café que vous venez de boire ou du dentifrice que vous avez utilisé, sans parler des aliments que vous mangez…

– L’odorat : les odeurs de votre environnement, des pins, des herbes fraîchement coupées, des parfums, des odeurs corporelles…

Tout cela arrive pêle-mêle dans votre cerveau. Et à partir de cette multitude d’informations, celui-ci reconstitue le monde dans lequel vous vivez, c’est-à-dire votre environnement proche et lointain afin de le comprendre et ainsi de décider de vos actions.

À cela s’ajoute encore d’autres informations provenant cette fois-ci de votre intérieur, c’est-à-dire de :

– votre mental qui ne cesse de jacasser dans votre tête, portant des jugements et vous renvoyant vers des conflits passés non résolus ou des futurs hypothétiques plus ou moins angoissants qui ne font qu’amplifier votre stress et rendre les situations présentes encore plus compliquées ;

– votre corps lui-même : douleur de dent, ballonnement du ventre, brûlure de vessie, vertiges, fringales, palpitations, essoufflement… Ces indications sont généralement importantes, pourtant elles sont noyées dans le bruit de fond provenant des informations extérieures et des discours de votre mental. Aussi votre organisme a tendance à les minimiser, voire à les oublier, tant un stress dû à « un rendez-vous avec votre patron » prend toute la place. Pour le cerveau, cela constitue sans nul doute l’élément essentiel du moment. Et donc, la « douleur dentaire » quant à elle est alors mise de côté et oubliée.

Votre cerveau gère ainsi des milliers de renseignements de toute nature à chaque instant. Il doit déterminer ce qui est important et ce qui l’est moins et peut attendre. Or, cela n’est pas toujours simple. D’autant que le mental a tendance à prendre toute la place. C’est pourquoi il se produit souvent des oublis. Et ceux-ci portent généralement sur les besoins ou sur les problèmes de votre organisme.

D’autres fois, votre cerveau a bien fait son travail et vous a averti d’un embarras sur l’un de vos organes : douleur dentaire, palpitations, spasme, inflammation, etc. Mais vous ne l’avez pas écouté. En effet, combien de fois avez-vous négligé de vous reposer alors que vous vous sentiez fatigué ? Combien de fois avez-vous mangé en toute connaissance de cause des aliments qui étaient mauvais pour votre santé ? Combien de fois avez-vous préféré rester à bricoler plutôt que d’aller prendre l’air ? Combien de fois avez-vous continué vos activités au lieu d’aller vous reposer quand vous aviez mal dans le dos ? C’est ainsi que les cris d’alarme de votre organisme sont fréquemment négligés.

Le plus ennuyeux – et c’est sans doute là le plus grave – est que, fort de cette expérience, lorsqu’une situation similaire se reproduira, votre cerveau aura alors tendance à les négliger. Vous l’avez en quelque sorte programmé à ne pas réagir face à ce problème. Aussi les oubliera-t-il et passera-t-il à autre chose.

Oublis des signes d’alerte

C’est ainsi que les signes d’alerte de votre organisme sont souvent oubliés, mis de côté et jugés sans intérêt. La faute en revient :