© 2021, Éditions Exergue, une marque du groupe Guy Trédaniel.

© iStock – PeterHermesFurian pour l’illustration page 89.

ISBN : 978-2-36188-488-8

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À mes deux anges terrestres, Hadrien et Mathis,
À mes Guides de Lumière, qui me donnent tant d’amour.

La vie est expériences et enseignements,
Et la médiumnité est l’un des chemins.

SOMMAIRE

INTRODUCTION

1CHAPITRE I
CONSEILS ET ENSEIGNEMENTS MÉDIUMNIQUES

1 • Premières bases indispensables

2 • Bon à savoir sur les Guides de Lumière

3 • Autres conseils utiles et enseignements pragmatiques

4 • Gérer son mental pour ouvrir sa conscience

5 • Faire de la méditation

2CHAPITRE II
PRATIQUES ET GUIDANCES AVEC LES ÊTRES DE LUMIÈRE

1 • Méditation avec votre Guide de Lumière

2 • Connaître le nom de votre Guide de Lumière

3 • Dialoguer concrètement avec votre Guide de Lumière (clairaudience)

4 • Ressentir physiquement votre Guide de Lumière (clairsentience)

5 • Faire de l’écriture médiumnique

6 • Rituel des cartes oracles

7 • Décoder les synchronicités

8 • Méditation par les fluides

9 • Méditation d’énergie du troisième œil

3CHAPITRE III
AUTRES EXERCICES ET CONSEILS MÉDIUMNIQUES

1 • Voir dans un verre comme dans une boule de cristal

2 • Exercice avec des photos cachées dans des enveloppes

3 • Connaître une personne à partir d’une photo

4 • Télépathie avec une image comme support

5 • Exercices sur l’aura

6 • Les différentes protections

7 • Bougies et encens, conseils

4CHAPITRE IV 
PRIÈRES SPIRITUELLES

1 • Une aide puissante

2 • Prières du lever et du coucher

3 • Prière pour la planète

4 • Prière aux Guides de Lumière

5 • Prière de pardon

6 • Prière de purification

7 • Prière de protection

8 • Prière pour attirer le positif

9 • Prière pour purifier et protéger un lieu

10 • Prière pour faire passer les âmes

11 • Prière de remerciements

CONCLUSION

À PROPOS DE L’AUTEURE

INTRODUCTION

Vous tenez entre vos mains le livre que l’on m’a si souvent demandé d’écrire, afin de rendre accessible au plus grand nombre mes pratiques médiumniques et spirituelles. Je dispense en effet, avec grand succès depuis plus de quinze ans, des stages spirituels qui viennent aujourd’hui nourrir ce livre.

Les différents exercices pratiques, conseils concrets, et enseignements pragmatiques m’ont été dictés en canalisation médiumnique par mes Guides de Lumière, afin d’aider les personnes désireuses de développer leur médiumnité, de communiquer avec leur Guide de Lumière, de se protéger dans leurs pratiques et d’avancer concrètement dans leur spiritualité.

Cet ouvrage s’articule donc autour de ces différents concepts, et il va vous donner confiance en vous, en vos possibilités, en vos potentialités et vous confirmer que le chemin médiumnique est possible.

Au fil des pages, vous expérimenterez concrètement, par vous-même, votre médiumnité, votre spiritualité, à votre rythme, en toute sérénité, et constaterez votre évolution.

Dans ce livre, je donne également tous les protocoles importants de protection pour les lieux, les personnes ou encore les véhicules, ainsi que des prières spirituelles remplies de Lumière, très fortes vibratoirement, qui m’ont également été dictées en canalisation médiumnique par mes Guides de Lumière. Ces différentes prières sont d’une grande aide pour faire passer des âmes, avoir de la gratitude, demander de l’aide, ou encore pour évoluer vers la Lumière.

Tout cela en fait aujourd’hui un livre complet et incontournable dans le monde de la médiumnité et de la spiritualité.

Il n’y a donc pas de hasard si ce livre est entre vos mains ; cela indique que vous êtes vraisemblablement prêt à ouvrir votre chrysalide, et à développer ou approfondir vos facultés médiumniques. Votre Guide de Lumière vous pousse en ce sens, et vous accompagne ; vous pourrez ressentir fortement sa vibration d’amour au travers de ces quatre chapitres.

Nous devons être conscients que nous sommes tous médiums, à des degrés divers, et c’est une énergie qu’il est possible de travailler et de développer. C’est ce que vous propose ce livre. Être médium, c’est cette faculté d’ouvrir sa conscience à une autre réalité et d’élever son taux vibratoire. Nous sommes à l’aube d’une ère nouvelle et, de plus en plus, les consciences s’élargissent. Les gens s’ouvrent en nombre croissant à la médiumnité et aux énergies parallèles, car la Terre change de taux vibratoire et cela nécessite que l’homme change sa conscience et sa perception des choses et des mondes. Nous avons cette immense possibilité aujourd’hui, et la médiumnité est l’un des outils naturels mis à notre disposition.

Quiconque est en recherche spirituelle peut activer ses facultés médiumniques, pour se rapprocher des plans supérieurs, de ses Guides de Lumière, et vivre sa vie plus en conscience.

En effet, la médiumnité est une voie – une des voies possibles – pour trouver votre être véritable et profond. Nous avons tout en nous. Nous sommes des âmes venues vivre une expérience sur Terre, et le vrai Moi n’est pas notre personnalité terrestre et notre enveloppe corporelle actuelles. Nous sommes des êtres divins, nous avons déjà la Lumière en nous et tout le Savoir nécessaire. À nous de revenir vers notre grande sagesse, vers notre force intérieure et vers notre propre puissance, sans dévier en chemin, en tombant dans l’ego et dans le côté négatif de la spiritualité et de la médiumnité.

En restant dans l’amour de soi et des autres, en toute humilité, l’incarnation est réussie, et la médiumnité peut se développer harmonieusement. C’est une énergie fluctuante, en fonction de ce que nous vivons et en fonction de nos émotions, mais elle se travaille et s’affine au fur et à mesure.

Compte tenu des énergies actuelles, et du changement vibratoire de notre planète, les frontières, le voile, entre les différents mondes, sont de plus en plus minces, et les échanges sont de plus en plus simples, aisés et évidents. La médiumnité participe grandement à ouvrir les portes vers les autres plans de conscience, les autres dimensions. Avec l’ouverture des consciences et des cœurs, la médiumnité et la télépathie deviendront une norme de communication d’ici peu de temps, vers d’autres mondes, mais également entre les gens sur Terre.

Nous sommes dans un monde en pleine mutation, et notre humanité se trouve à un tournant majeur de son histoire. Il appartient à chacun d’entre nous de travailler sur soi, afin d’apporter notre petite pierre à l’édifice de notre monde de demain. La Terre augmente ses vibrations, et nous devons faire de même afin de nous calquer à ses nouvelles énergies. Là est notre seule issue, pour notre évolution et pour celle de notre monde.

Je vous souhaite donc, à travers ce livre, d’ouvrir votre chrysalide et d’activer vos facultés médiumniques afin de vous reconnecter à votre être profond.

Faites-vous confiance, vous allez réussir !

CHAPITRE I

CONSEILS
ET ENSEIGNEMENTS MÉDIUMNIQUES

1
PREMIÈRES BASES INDISPENSABLES

Comme je l’indique dans l’introduction, les enseignements dispensés lors de mes différents stages spirituels et médiumniques sont un bon terrain fertile pour enrichir aujourd’hui ce livre avec bonheur et pour vous offrir tous les conseils, astuces, enseignements, anecdotes et exercices médiumniques des différents chapitres qui suivent.

1. Expérimentez par vous-même

Vous avez donc la possibilité d’expérimenter à votre tour les différentes pratiques médiumniques et, avec ce qui suit, vous avez vraiment matière à avancer dans votre spiritualité et dans votre médiumnité.

L’avantage du livre, c’est que vous pouvez faire à votre rythme, en fonction de vos obligations personnelles, de vos envies, et du temps que vous souhaitez prendre pour bien assimiler les différentes pratiques. Je vous invite à lire ce livre, à le reprendre, à en faire un compagnon de route et de guidance, pour avancer tranquillement. Soyez curieux dans votre pratique, et osez vous faire confiance.

2. Nous sommes tous médiums

La base indispensable est de conscientiser que la médiumnité concerne tout le monde. Ce n’est pas quelque chose de magique ou d’extraordinaire, nous sommes tous médiums, à des degrés divers, en fonction de l’incarnation que notre âme a choisi de vivre. Pour ma part, par exemple, cela fait pleinement partie de mes missions de vie et d’âme, et j’ai eu d’autres incarnations dans lesquelles je me suis servie de ma sensibilité médiumnique.

Je reviens sur ce que signifie précisément être médium dans le paragraphe 3.2 intitulé « Autres conseils utiles et enseignements pragmatiques ».

En règle générale, et en particulier pour tous les exercices médiumniques que je propose dans ce livre, rappelons un principe très simple. Vous connaissez certainement ce proverbe qui dit : « C’est en forgeant que l’on devient forgeron. » C’est exactement cela. Pour vous donner un exemple, même si une personne sportive a des prédispositions, elle devient un sportif de haut niveau uniquement parce qu’elle s’entraîne. Dans le cas contraire, elle n’aura pas les résultats escomptés. Pour la médiumnité, c’est la même chose, aussi surprenant que cela puisse paraître. Même si vous avez des prédispositions, c’est en vous entraînant que vous allez affiner de plus en plus vos perceptions et devenir un médium accompli. Aussi, entraînez-vous. Faits et refaits avec assiduité, les exercices que je propose dans ce livre vous donneront de très bons résultats.

3. La Terre est une grande cour d’école

Un autre principe fondamental, c’est de considérer que notre planète est un lieu où toutes les âmes incarnées sont en apprentissage. Comme j’aime à le dire, nous nous retrouvons tous dans cette grande cour d’école, mais nous ne suivons pas les mêmes cours ; tout dépend du niveau d’étude et de compréhension de chacun. Certains redoublent, certains sont encore à l’école maternelle, tandis que d’autres sont déjà en faculté. Nous nous côtoyons tous, nous nous retrouvons ensemble avec nos niveaux de conscience différents et nous devons tous composer les uns avec les autres. Cela explique qu’il y ait de telles disparités d’ouverture de conscience entre tous les êtres humains.

4. Interrogez-vous
sur vos motivations profondes

Lorsque je donne des enseignements spirituels, je pose toujours les interrogations suivantes : pourquoi souhaitez-vous être médium ? Quelles sont vos motivations véritables ? Qu’est-ce que cela peut vous apporter ? Pourquoi souhaitez-vous communiquer avec vos Guides de Lumière ? Prenez vraiment un temps de réflexion profonde, car ces questionnements ne sont pas anodins. La personne pour laquelle cela reste un jeu, une curiosité ou qui souhaite satisfaire son ego, a peu de chance de voir son projet aboutir. Par contre, celle pour qui cela s’inscrit dans une démarche personnelle conséquente, pour avancer sur son chemin en toute humilité, se verra sûrement exaucée.

2
BON À SAVOIR
SUR LES GUIDES DE LUMIÈRE

Dans vos pratiques médiumniques, il est essentiel de travailler énergétiquement avec les Guides de Lumière, et il est important de bien connaître les éléments qui les concernent pour ne pas se faire de fausses idées à leur sujet. Aussi, voici ci-après quelques enseignements indispensables.

1. Différentes désignations
pour un même concept

Pour commencer, soulignons qu’il y a différentes terminologies pour désigner les Guides de Lumière. Nous pouvons les nommer « Guides de Lumière », « Êtres de Lumière », « Êtres spirituels », « Guides spirituels », « Anges gardiens », etc. Ce sont des appellations distinctes qui regroupent le même concept. N’hésitez pas à trouver la dénomination qui vous convient, qui vibre pour vous. Me concernant, je préfère dire « Guides de Lumière », car je trouve que cela correspond bien à leurs interactions avec nous.

2. Ils sont sur un autre plan de conscience

Les Guides de Lumière sont situés sur un autre plan de conscience que le nôtre ; ils ne sont pas sur notre plan terrestre. J’y reviendrai dans le paragraphe « Autres conseils utiles et enseignements pragmatiques » (voir page 30), dans lequel j’explique en détail les différents plans de conscience. Ce sont des Êtres spirituels, des Énergies bienfaitrices, ils sont Vibration et Lumière. Ils peuvent se représenter à nous sous une enveloppe humaine, pour que l’on puisse mieux les appréhender, mais nous pouvons aussi les visualiser sous forme énergétique, en tant qu’énergie lumineuse.

3. Principe unifié masculin/féminin

Il faut savoir également que les Guides de Lumière ont intégré en eux le principe masculin et le principe féminin, puisqu’ils ne sont pas dans la dualité, mais dans leur âme. La dualité est un concept terrestre lié à l’incarnation (homme
/femme, jour/nuit, bien/mal, etc.). Pour autant, il est vrai que nous ressentons souvent auprès de nous un Guide avec une énergie masculine, ou avec une énergie féminine. L’accent est ainsi mis sur ce qui caractérise le mieux l’Être de Lumière en accord avec notre plan terrestre. Aussi, nous parlons souvent d’un Guide de Lumière, pour simplifier, mais votre Guide de Lumière peut également se présenter à vous sous la forme d’une énergie féminine, et vous pouvez la percevoir comme telle, le cas échéant. Par commodité pour ce livre, j’emploie tout du long le terme au masculin, mais, bien évidemment, vous pouvez adapter au féminin en fonction de vos ressentis propres.

4. Ont-ils eu un cycle d’incarnation ?

C’est une question que l’on me pose assez fréquemment. Est-ce que les Guides de Lumière ont connu un cycle d’incarnation tout comme nous ? Eh bien, la réponse est affirmative, bien qu’elle doive être nuancée ; certains Guides de Lumière ont eu un cycle d’incarnation et sont donc à même de nous comprendre profondément, et de nous aider, car ils sont passés avant nous par les épreuves que nous traversons et ils les ont dépassées. Ils ont un amour et une compassion infinis pour nous. Ils sont sortis du cycle des incarnations depuis très longtemps. D’autres n’ont jamais été incarnés, ou du moins pas sur la planète Terre, et sont bien évidemment également à même de nous guider, car ils ont acquis de hautes vibrations d’amour.

5. Les Guides de Lumière
ne sont pas nos défunts

Autre chose également, il arrive que certaines personnes fassent un amalgame entre leurs proches disparus et leur Guide de Lumière. Or, les Guides de Lumière sont différents des personnes décédées que nous avons pu connaître et qui veillent sur nous. Certes, des défunts peuvent veiller sur nous et nous protéger, mais cela se fait toujours avec l’accord de notre Guide de Lumière. Les uns et les autres ne sont pas situés sur le même plan de conscience, même s’il y a des interactions. Les personnes décédées doivent s’occuper d’elles-mêmes en priorité, car elles continuent à apprendre et à évoluer « de l’autre côté ». Elles ont leur propre cheminement à faire, à continuer, ainsi que de nouvelles incarnations à vivre, contrairement aux Guides de Lumière. Elles ne peuvent donc pas prendre en charge, en plus, des personnes restées sur le plan terrestre. En outre, elles n’ont pas la maturité vibratoire, énergétique et spirituelle nécessaire.

6. Comment et pourquoi
deviennent-ils Guides de Lumière ?

C’est une belle interrogation ! Pour être un Guide de Lumière, il est nécessaire d’avoir épuré et dépassé absolument toutes les émotions et tous les sentiments égotiques et être dans la puissance positive de son âme. Il est indispensable de vibrer au plus haut point l’Amour totalement pur, désintéressé, inconditionnel, et compassionnel. Devenir Guide de Lumière est une mission qu’il faut demander, mue par un altruisme et une volonté d’aider sans faille. Il faut ensuite passer avec succès toutes les épreuves (tests) obligatoires et nécessaires, comme maîtriser parfaitement le don d’ubiquité (être concrètement à deux endroits en même temps et accomplir différentes choses en même temps), ou pouvoir se matérialiser physiquement sur le plan terrestre, à volonté, ou encore respecter de façon indéfectible notre libre arbitre. Ils sont incorruptibles, ne connaissent pas les doutes, la peur ni la pression. Ils n’ont aucune faille. Ils connaissent le passé et l’avenir. Ils connaissent toutes les potentialités de l’existence, tous les possibles. Ils savent. Ils ont une immense sagesse.

7. Leur protection et guidance
envers nous

Bien évidemment, nos Guides de Lumière nous guident sans relâche, ils nous aident, ils nous protègent. Ils tentent de nous faire prendre le bon chemin, tout en respectant profondément notre libre arbitre. Ils sont toujours à nos côtés, présents et aimants. Ils ne nous abandonnent jamais, et sont toujours disponibles pour nous. Nous pouvons tout leur demander, ils nous aiment infiniment. Ils nous connaissent mieux que nous ne nous connaîtrons jamais nous-mêmes, dans nos parts de Lumière intense, et jusque dans les recoins les plus sombres et les plus inavouables de notre être. Ils ne nous jugent pas, jamais. Ils ont pour nous un amour inconditionnel. Lorsque nous avons l’impression de ne pas être entendus, qu’ils nous abandonnent, c’est en réalité nous qui nous éloignons d’eux et non l’inverse (nos vibrations baissent, nous doutons, nous ne croyons pas/plus en eux, etc.). Ils respectent alors notre libre arbitre.

8. Ont-ils d’autres missions
que nous protéger et nous guider ?

Effectivement, ils ont nombre de missions différentes. En général, ils ont plusieurs personnes en guidance, qu’ils accompagnent et protègent (d’où l’importance de leur don d’ubiquité parfaitement maîtrisé). C’est purement égotique et dans l’attachement humain de penser que c’est uniquement notre Guide de Lumière. Ils ont également des missions d’importance, en lien avec la Terre, les autres mondes, d’autres plans de conscience, et se regroupent entre Êtres de Lumière afin d’accomplir leurs missions.

9. Pourquoi avons-nous un Guide
plutôt qu’un autre ?

Il est vrai que chaque personne est encadrée par le Guide de Lumière qui lui correspond le mieux pour son évolution. Voici une image toute simple, mais fort parlante : lorsqu’on est en école maternelle, naturellement, un maître ou une maîtresse s’occupe de notre apprentissage scolaire, en fonction de notre niveau, et lorsque nous arrivons en école supérieure, nous recevons des enseignements par des professeurs adéquats. Des professeurs de faculté ne peuvent pas enseigner en maternelle. Cela n’aurait aucun sens et ne serait pas constructif. Il en va de même pour les Êtres de Lumière qui nous guident.

10. La forte connexion
avec notre Guide de Lumière

Il y a en effet une forte connexion avec notre Guide de Lumière. Nous le connaissons très bien. C’est avec lui que nous avons choisi notre présente vie avant de nous incarner ; il nous a donné nombre de conseils, en fonction de notre évolution et de ce que nous avons souhaité expérimenter pour avancer sur notre cheminement d’âme. Très souvent, nous appartenons à la même famille d’âme que lui, et nous avons une connexion très forte. En écoutant votre cœur, votre intuition, vous savez au fond de vous que votre Guide est là, que vous n’êtes pas seul, et vous pouvez ressentir cet amour infini qu’il vous porte.

11. Est-ce que tout le monde
a un Guide de Lumière ?

Oui ! Chaque personne a un Guide de Lumière qui veille sur elle, et même parfois plusieurs – jusqu’à trois ou quatre – lorsqu’elle est très avancée sur le chemin. En effet, quand une personne est dans une évolution spirituelle importante, avec des missions de vie et d’âme conséquentes, tant pour elle-même que pour les autres, bien souvent, cela nécessite plusieurs Guides qui se relaient auprès d’elle. Ils lui apportent ainsi toute l’aide dont elle a besoin pour mener à bien ce à quoi elle s’est engagée en s’incarnant. Tout le monde a un Guide spirituel, même la personne la plus vile qui puisse exister, car personne n’est laissé seul, livré à son sort sur Terre. Le Guide de Lumière tente, par tous les moyens dont il dispose, de faire avancer positivement son protégé, tout en respectant son libre arbitre, bien évidemment. Si ce dernier s’obstine dans des voies sombres, il continuera à veiller sur lui, mais le laissera vivre ses expériences. Nous sommes toujours accompagnés.

12. Que représente
le nom de votre Guide ?

Beaucoup de personnes cherchent à connaître le nom de leur Guide de Lumière. Je donne d’ailleurs au chapitre II des conseils à mettre en pratique pour connaître le nom de votre Guide. Il correspond en fait à sa vibration. Autrement dit, la vibration qu’il émane, d’amour et de Lumière, émet une sonorité, et celle-ci donne son nom. Aussi, connaître le nom de votre Guide revient à connaître la tonalité de sa vibration d’amour et de Lumière. Ils ont donc souvent un nom qui ne nous est pas familier sur Terre. Que vous connaissiez le nom de votre Guide n’est vraiment pas sa priorité, mais il comprend que cela puisse être important pour vous.

13. Ce n’est pas votre ange
du jour de votre naissance

En effet, contrairement à certaines croyances populaires, votre Guide de Lumière n’est pas un ange qui correspond à votre jour de naissance. La raison est simple : si c’était le cas, cela signifierait que toutes les personnes sur Terre, nées par exemple un 10 avril, ont le même Guide. Or, nous l’avons vu, nous avons le Guide qui correspond à notre avancement, et toutes les personnes nées un 10 avril n’en sont pas au même degré d’évolution. Il est donc logique qu’elles n’aient pas le même Guide. Rappelons que la Terre est une grande cour d’école, et si nous évoluons tous dans cette grande cour d’école, nous n’en sommes cependant pas tous au même stade d’évolution.

14. Donnez rendez-vous à votre Guide

Pour aborder des choses un peu plus concrètes par rapport à votre Guide de Lumière, une bonne idée est de lui donner un petit rendez-vous quotidien, avec de la méditation par exemple (voir chapitre suivant). Attelez-vous à la tâche, car c’est avec de la persévérance que vous aurez des résultats extraordinaires, de plus en plus réels et tangibles, pour communiquer avec lui. Aussi, ne vous découragez pas si vous pensez ne pas avoir de résultats probants tout de suite. La patience, la foi, la persévérance et l’humilité font partie du chemin pour développer sa médiumnité. Rappelez-vous que vos Êtres de Lumière ne forcent jamais les choses et ne font pas le jeu des ego.

15. Voir les traits de son visage

C’est une curiosité (légitime) qui revient très souvent ; nombre de personnes souhaitent savoir comment est leur Guide physiquement, et connaître particulièrement sa physionomie. Si vous vous posez les mêmes questions, sachez que d’une manière générale, il est difficile de voir le visage de son Guide de Lumière. Vous pouvez voir (ou ressentir) plutôt un ensemble, une silhouette. Cependant, avec de l’entraînement, vous pouvez affiner vos perceptions et aller vers des détails plus précis. Donc ne vous formalisez pas si vous n’arrivez pas à percevoir des traits précis, c’est tout à fait normal.

De par l’expérience que j’en ai, à l’occasion de mes nombreuses communications médiumniques avec les Êtres de Lumière, il ressort qu’ils sont souvent d’une grande beauté, intérieure, comme extérieure. Ils rayonnent littéralement d’amour infini et de Lumière. Cela les rend beaux, très beaux. On ressent leur grande puissance positive, leur bienveillance, leur amour, leur grande volonté, leur caractère affirmé et tout cela les rend beaux et rayonnants.

D’autre part, rappelons qu’ils sont énergie et vibration, mais qu’ils peuvent revêtir l’enveloppe corporelle qu’ils souhaitent et qui leur convient le mieux afin de communiquer avec nous.

16. N’ayez pas d’attentes

La clé de la réussite en médiumnité est de ne pas avoir d’attentes. Ne soyez pas dans l’attente, ne vous mettez pas de pression, afin de ne pas freiner le processus qui vous rapproche consciemment de votre Guide de Lumière. Sans que vous en ayez conscience, il est de toute façon toujours là pour vous. Il s’agit donc ici d’un travail concret. Votre Guide de Lumière sait parfaitement ce qu’il fait, ce qu’il se passe et ce qui est bon pour vous. Tout se fait donc à bon escient, au moment opportun et pas forcément au moment où vous le souhaitez, vous.

Si vous avez l’impression de ne pas avoir de résultats, c’est peut-être pour vous faire prendre conscience de vos doutes, de vos peurs (inconscientes ou non), de votre mental, de votre ego, etc., qui sont à travailler avant toutes choses, pour pouvoir ensuite communiquer correctement avec votre Guide. Tout a un sens. Le mieux, c’est de lâcher prise et de ne pas avoir d’attentes de résultats. Faites les choses pour vous, pour avancer dans votre évolution et votre spiritualité, et non pour obtenir des preuves auprès de votre Guide de Lumière.

17. Le tutoiement

Dernier point, sachez que le vouvoiement n’est pas de mise sur les autres plans de conscience. Votre Guide de Lumière vous tutoie lorsqu’il s’adresse à vous et vous pouvez faire de même. C’est fluide et naturel.