De la même auteure, aux éditions Leduc

Les 4 sagesses tibétaines, 2020

Après avoir été pendant 6 ans responsable de structure dans l’éducation populaire, Noëllie Gourmelon Duffau est devenue naturopathe à la suite de l’annonce de son deuxième cancer… avant 30 ans ! Elle s’est servie des médecines ancestrales asiatiques dans la compréhension holistique de ce qu’elle vivait.

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Design de couverture : Caroline Gioux

Illustrations de couverture : ©Adobe Stock

Maquette : Sébastienne Ocampo Illustrations : Adobe Stock, Kevin Épée

© 2022 Éditions Leduc (ISBN : 979-10-285-2395-4) édition numérique de l’édition imprimée © 2022 Éditions Leduc (ISBN : 979-10-285-2435-7).

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Préface de Jody Elleaume

Quand Noëllie m’a demandé d’écrire la préface de son livre sur la naturopathie et les émotions j’ai tout de suite accepté, quel honneur ! Et quel sujet ! Je trouvais cette approche merveilleuse et d’actualité : accompagner l’émotion non seulement sur un plan psychologique, traditionnel, mais également sur les plans physique, énergétique, spirituel… S’y intéresser avec un point de vue holistique quoi ! Mon dada, notre philosophie chez Myrtéa – Oshadhi France. De plus, je venais de finir de traduire le livre du docteur Malte Hozzel sur l’aromathérapie holistique.

C’est amusant ces synchronicités car c’était le thème de mon année passée : comment aborder l’émotionnel et l’accompagner en aromathérapie holistique ? J’avais déjà écrit plusieurs articles et même un cours que m’avait commandé une école de yoga chinoise.

Qu’est-ce qu’une émotion ? Selon le dictionnaire (Larousse), une émotion est une « Réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement ».

Selon l’Encyclopædia Universalis : « Si “émotion” et “passion” sont souvent confondues, c’est que, outre leur proximité sémantique, ces termes présentent une analogie sur le plan de l’étymologie. “Émotion” vient du latin movere qui signifie “ébranler”, “mettre en mouvement”, tandis que “passion” vient du grec παθειν (pathein) signifiant “subir”. Si l’on se fie à l’étymologie, le passionné subirait une force incontrôlable, il n’agirait pas, mais “serait agi” par quelque chose qui le dépasse. De même, bien qu’à un moindre degré, l’individu ému serait un être passif perdant la maîtrise de ses actes. (…) »

En ce qui me concerne, influencé par les travaux d’Eckhart Tolle et mes lectures inspirées du bouddhisme ou encore de l’hindouisme, je considère qu’une émotion est au carrefour du corps et de l’esprit « du corps physique et du corps mental ».

Une émotion est une réaction du corps à une pensée à laquelle on est attaché, identifié.

Comme le dit l’Encyclopædia Universalis : « L’individu ému serait un être passif perdant la maîtrise de ses actes. » En effet, les émotions nous ébranlent et nous emportent. Positives ou négatives, elles nous retirent notre pouvoir sur notre vie. Identifiés à elles, toute notre vie devient colorée par leurs nuances plus ou moins agréables.

S’il peut être délicieux de se laisser emporter par les émotions positives (joie, gratitude, amusement, amour…), même s’il serait intéressant de se pencher sur les nuances possibles entre « émotion et sentiment » – là n’est pas vraiment le sujet –, les émotions négatives, lorsque nous sommes totalement possédés par elles et parfois sur le long terme ou de manière chronique, sont un frein à notre avancée dans le monde et, aliénés que nous sommes lors de leur manifestation, nous perdons toute emprise sur notre vie. Notre identité est remplacée par celle de l’émotion qui nous habite.

Le pouvoir des huiles essentielles sur les émotions : nées de la lumière et de l’intelligence de la vie, les huiles essentielles et leurs frères de distillation les hydrolats, lorsqu’on les approche sur un plan plus subtil, plus axé sur le ressenti, l’intuitif, sont une source incroyable de bienfaits sur le plan psycho-émotionnel. Subtilement, toujours dans la bienveillance, les huiles essentielles viennent toucher des parties de nous inconscientes, elles mettent en branle des énergies bloquées, refoulées car trop douloureuses ou ingérables. Elles adoucissent les sentiments difficiles et nous aident à adopter une attitude d’accueil et de non-jugement afin de les laisser être, de les libérer, de les considérer comme le simple mouvement de la vie. Et ainsi, retrouver notre liberté, reconquérir notre espace intérieur, tout simplement avancer.

À travers son livre moderne et actuel, Noëllie nous propose une approche qui va encore plus loin en tenant compte des aspects nutritionnels et des différents tempéraments (hippocratiques et ayurvédiques). C’est passionnant, et c’est facile à mettre en œuvre, alors lancez-vous !

JODY ELLEAUME
Herbaliste / Aromathérapeute
Directeur de Myrtéa – Oshadhi France et Myrtéa formations

La naturopathie émotionnelle

Qu’est-ce que la naturopathie ?

Classée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une des trois médecines traditionnelles mondiales, la naturopathie est généralement définie comme un ensemble de pratiques exclusivement naturelles visant à aider l’organisme à se guérir par lui-même.

Vaste programme me direz-vous ! Et j’irai dans votre sens. Il existe aujourd’hui autant de manières d’exercer la naturopathie que de naturopathes. Cependant, des choses nous relient et ce qui est sous-entendu ici, c’est que l’être humain est en capacité de renforcer son organisme, et ses défenses, par des méthodes naturelles dont nous pouvons faire usage au quotidien.

Les grands principes de la naturopathie, socle de tout naturopathe :

Ne pas nuire : accompagner de manière naturelle et complémentaire de la médecine allopathique.

La nature est guérisseuse : la nature aide à l’autoguérison.

Identifier et traiter la cause : ne pas rester sur le symptôme mais en chercher la cause.

Accompagner la personne dans sa globalité.

Le thérapeute est un éducateur, un enseignant.

Détoxifier et purifier l’organisme comme accompagnement à l’autoguérison.

La naturopathie est une approche pédagogique de la santé qui vise l’autonomie de chacun afin de favoriser son autoguérison. Le rôle du naturopathe est ainsi triple.

Éducatif : transmettre les lois de santé – bien se nourrir, bien éliminer, se reposer, se recentrer.

Préventif : par les programmes d’hygiène vitale, en partant du principe que la prévention est la meilleure des cures. Nous retrouvons ici le fameux « Mieux vaut prévenir que guérir ».

Curatif : par les cures naturopathiques de détoxification, revitalisation et stabilisation.

Est-ce que la naturopathie soigne tout ? Non.

Est-ce que la naturopathie peut tout accompagner ? Oui, ou presque.

La naturopathie une approche globale

La naturopathie est cependant bien plus complexe et vaste qu’un panel de méthodes naturelles que nous conseillerions en partant du symptôme qui vous amène souvent à nous rencontrer.

Nous prenons en compte ce que vous êtes dans votre globalité en partant de ce que nous appelons le bilan de vitalité ou encore l’anamnèse. Pour ce faire, nous basons notre approche sur les fondements des médecines ancestrales.

Une philosophie : le vitalisme.

Une science : l’humorisme.

Une technique : l’hygiénisme.

Le causalisme.

L’holisme.

Revenons sur ces termes un peu étonnants…

 Le vitalisme

Le vitalisme considère que chaque organisme vivant est doté d’une énergie vitale, qui existe aux côtés du corps physique et de l’âme. C’est la force vitale qui insuffle la vie à la matière. Cette conscience de l’énergie vitale est présente dans beaucoup de cultures et nous la retrouvons notamment sous des noms qui s’intègrent à nos quotidiens : le Qi en Chine (Qi Gong), le Ki au Japon (Reiki), le Prana en Inde, etc. Un peu comme dans les films où un personnage, en soufflant dans ses mains, va insuffler la vie à une marionnette ou un objet inanimé.

Cette notion d’énergie vitale est dans les fondements de toute médecine traditionnelle holistique : médecine qui considère l’homme comme un tout.

 L’humorisme

Rien à voir avec l’humour ! Nous allons plutôt parler d’humeurs. Non, pas non plus de personnes un peu ronchons… Les humeurs sont, en naturopathie, les liquides organiques du corps dans lesquels baignent nos organes, nos tissus, nos cellules. En d’autres termes : le sang, la lymphe, les sérums…

C’est ce qui fait notamment la qualité de votre terrain, vos forces et vos fragilités à la fois dans ce que vous avez acquis au fil de votre vie et ce dont vous avez hérité génétiquement.

C’est cette théorie de l’humorisme et la notion de terrain qui ont notamment permis la mise en avant des tempéraments hippocratiques dont nous parlerons plus loin.

 L’hygiénisme

Ici, il s’agit d’utiliser le milieu naturel afin d’obtenir une meilleure qualité de vie. L’hygiénisme occidental comprend 3 techniques qui organisent tout accompagnement naturopathique.

L’hygiène alimentaire : quoi manger, quand, comment, cures, diètes…

L’hygiène neuro-psychique : équilibre émotionnel et mental.

L’hygiène corporelle : respiration, mise en mouvement du corps, élimination.

 Le causalisme

Ça, c’est mon dada ! En naturopathie, on cherche à accompagner la cause du déséquilibre et non à rester focalisé sur le symptôme. Et pour cela, nous recherchons à 3 niveaux.

Les causes humorales : associées à l’humeur dont nous avons parlé ci-dessus. Nous allons rechercher des facteurs polluants ou toxifiants pour l’organisme : régime alimentaire, pollution atmosphérique, contacts avec des agents pathogènes, hygiène de vie… et la liste est encore longue. On s’intéresse ici au pourquoi physique de l’apparition de la maladie.

Les causes des causes humorales qui sont d’ordre psychosomatique : nous commençons à entrer dans le vif du sujet. Nous allons rechercher ici les causes relationnelles, les expressions de non-dits, les réconciliations, tous les événements de vie qui ont pu avoir un impact conduisant à un déséquilibre entraînant, à terme, une expression visible dans le corps physique. C’est l’une des bases de l’approche en naturopathie émotionnelle.

Les causes des causes psychosomatiques qui sont d’ordre spirituel : la dimension spirituelle, le pourquoi du déséquilibre émotionnel, les blessures profondes, etc.

 L’holisme

Enfin, il nous reste à définir...