CINDY CHAPELLE

CHASSER LES MANGEURS DE TEMPS

Revenir à l’essentiel

ÉDITIONS JOUVENCE

Route de Florissant 97 – 1206

Genève — Suisse

Site Internet : www.editions-jouvence.com

Mail : info@editions-jouvence.com

Catalogue gratuit sur simple demande

© Éditions Jouvence, 2022

ISBN : 978-2-88970-047-9

Dessin de couverture : Louise Laurent @Lavilletlesnuages

Maquette de couverture : Antartik

Couverture : Éditions Jouvence

Mise en pages : SIR

Tous droits de traduction, reproduction et adaptation réservés pour tous pays.

Introduction

Le temps ne s’épargne pas. Il s’écoule, un point, c’est tout. Nulle possibilité de retour en arrière. Devant ces évidences que l’on oublie souvent une fois pris dans le flot du quotidien, le temps devient précieux. En affinant sa conscience du temps qui passe, on peut chercher à mieux le gérer, à le valoriser pleinement. Pour partir à la reconquête de votre temps, ce livre vous invite à mettre en lumière tout ce qui vous en fait perdre et à remettre à l’honneur vos priorités !

Qu’est-ce qu’un mangeur de temps ?

Depuis quelques années, on entend beaucoup le mot « chronophage ». On parle ainsi d’activités chronophages pour désigner « ce qui demande beaucoup de temps ou qui en fait perdre¹ ». Un mangeur de temps peut être une activité, une attitude ou encore une habitude qui nous fait perdre notre précieux temps. Un voleur de minutes (d’heures, de journées !) qui parfois n’apporte pas grand-chose et grignote des plages de temps qui pourraient être dédiées à nos priorités. Dans la recherche d’une meilleure gestion du temps, les mangeurs de temps sont à démasquer, et, pour certains, tout bonnement à neutraliser ! Ainsi, tandis qu’une meilleure organisation quotidienne (et bien d’autres astuces à découvrir dans ces pages) vous aidera à mieux gérer les mangeurs de temps que peuvent représenter les courses ou le ménage, l’inaptitude à dire « non », autre voleur de temps, pourra quant à elle être complètement contrecarrée. Par ailleurs, certains mangeurs de temps, comme les « interruptions intempestives », nous prennent de précieuses minutes dans l’instant, mais aussi à moyen terme.

Passer à la loupe ses réflexes et habitudes

Pour neutraliser les mangeurs de temps, encore faut-il les débusquer… Une démarche de prise de recul et d’observation que vous pourrez entreprendre en vous appuyant sur des conseils clés. Car il s’agit là d’une réelle remise en question de certaines de vos habitudes et pratiques. L’occasion aussi de voir quelle place occupe dans votre vie chacun des mangeurs de temps que vous aurez démasqués. Plus précisément, il est important de connaître le poids de chacun d’eux dans votre vie. Les écrans représentent peut-être de gros voleurs de temps dans votre quotidien, comparés au manque d’ordre qui grignote vos minutes dans une moindre mesure. Un temps d’introspection nécessaire car chacun d’entre nous vit avec ses propres mangeurs de temps à intensité variable en fonction de sa personnalité mais aussi de son environnement.

La chasse aux mangeurs de temps

Une fois démasqués, vos voleurs de temps n’auront qu’à bien se tenir ! De petits et grands plans d’action vous seront proposés de façon ludique et concrète, avec des astuces et exercices pratiques qui, en plus de vous faire gagner du temps, vous conduiront à vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous, à développer votre créativité, à grandir, à être plus présent(e) à vos ressentis, à être plus entier/entière dans vos choix, à vivre plus sereinement.

Retrouver son temps et revenir à l’essentiel

Faire la chasse aux mangeurs de temps, c’est aussi retrouver du souffle. De véritables espaces de respiration à valoriser pour améliorer sa qualité de vie. Il s’agit là d’un véritable enjeu : choisir ce que l’on fait de son temps. Car, oui, dans la plupart de nos activités quotidiennes, nous avons du pouvoir sur notre temps, nous pouvons décider de l’employer de telle ou telle façon, de le dédier à telle ou telle action.

Pour commencer votre chasse aux mangeurs de temps, je vous propose de lire ces quelques mots et de laisser simplement émerger ce qu’ils vous évoquent avant de passer au paragraphe suivant : « Souvent, quand on est enfant, on a l’impression de ne pas être dans notre vie parce que ce sont les parents qui décident. Ensuite, quand on fait ses études, on est tellement enfermé qu’on se dit qu’on n’est pas dans notre vie mais qu’on y sera plus tard quand on aura un métier. Parfois on est déçu de son métier, on se dit : “Ce n’est pas vraiment ma vie, mais j’ai les week-ends.” Parfois, les week-ends, on se dit : “C’est un peu court mais bientôt la retraite…²” »

À travers ces mots de l’acteur Édouard Baer, on peut se rendre compte que, régulièrement détournés de ses désirs profonds et de ce qui fait sens pour soi, on en vient à être spectateur de sa propre vie. À l’inverse, en se recentrant sur ses priorités, en ne perdant plus de temps inutilement, en devenant plus conscient(e) de la préciosité de ses minutes, on emprunte un chemin salvateur pour reprendre les rênes de son existence.

Chapitre 1

Comment retrouver votre temps ?

Le temps passe, s’écoule et, pour peu que l’on n’y prête pas attention, se dilapide sans que l’on ait eu le temps de dire « ouf ». Au quotidien les expressions courantes telles que « Je n’ai pas le temps » ou « Dépêche-toi » nous parlent de notre délicate gestion du temps. C’est le mal du siècle, nous courons après le temps… qui ne nous attend pas. Cette conscience de la valeur de notre temps est le point de départ de toute démarche pour apprendre à mieux le défendre et le valoriser.

Défendre votre temps

Retrouver son temps, c’est avant tout apprendre à le défendre, que ce soit face à nos propres travers (la tendance à vagabonder sur les réseaux sociaux sans voir le temps qui passe, par exemple), face aux « obligations » (sont-elles vraiment toujours des obligations ou urgences ?) ou face aux sollicitations d’autrui. Dans cette mission de protection à entamer sans attendre, il est question de démasquer ces voleurs de minutes afin d’être mieux armé contre eux et de vous en prémunir.

N’avez-vous vraiment pas le temps ?

Cette question n’est pas là pour vous culpabiliser, mais bien pour bousculer vos conceptions liées à votre relation au temps. Quand on pense à toutes les aides modernes (dont font partie certains appareils domestiques tels que la machine à laver) qui nous font gagner du temps depuis leur mise sur le marché, il est légitime de se demander où sont passées ces précieuses minutes économisées. La maximisation du temps en est une explication. Elle consiste à s’efforcer à faire un maximum de choses en un minimum de temps, autrement dit à mettre à profit chaque minute. Sauf qu’avec ce mode d’action, les missions s’accumulent et, avec celles-ci, la frustration de ne jamais arriver à faire tout ce que l’on avait prévu tant la tâche est immense et l’objectif inaccessible. Il est alors question de décélération et de mise en avant de ses priorités. Vous allez découvrir dans les pages qui suivent qu’apprendre à prioriser est une clé essentielle dans la gestion du temps.

Vous dégager du temps

Détecter et gérer les mangeurs de temps est un excellent moyen de vous dégager du temps, de retrouver un temps perdu, oublié dans la frénésie quotidienne. Il est ici question de privilégier un temps de qualité, par exemple en prenant un café avec un ami en toute sérénité, et non en calant ce rendez-vous entre deux autres. Que ce soit pour réaliser une tâche au bureau ou pour vivre un moment en famille, retrouver un temps de qualité est ici votre mission. Un temps où vous serez vraiment présent(e) à ce que vous faites, à ce que vous ressentez, à ce que vous vivez, finalement un temps où vous serez pleinement disponible à l’instant.

L’expérience du temps de personnalités connues

Thierry Marx, chef étoilé

« La cuisine, c’est aussi la maîtrise du geste – une coupe et un goût justes –, la maîtrise du feu – la cuisson – et celle du temps. […] J’ai appris très jeune à ne pas perdre de temps avec les contraintes inutiles. C’est devenu mon kodawari, comme disent les Japonais, ce qui est indispensable à chacun et auquel on ne peut pas toucher. […] La spiritualité m’a aidé : en me posant dans des lieux de culte, j’ai retrouvé cette capacité à me réapproprier le silence, le temps de prière, puis j’ai découvert la méditation au Japon… Quand je pratique la méditation, je m’accorde un temps non calculé qui me fait du bien ³. »

Pierre Rabhi, essayiste et agriculteur

« Depuis l’origine de l’humanité, le temps est indexé sur le temps cosmique (les saisons, le rythme du vivant), raison pour laquelle je peux renoncer à beaucoup de choses, sauf à mon jardin qui me reconnecte à cette temporalité. J’ai aussi appris à m’écouter : revenir à son corps et à sa respiration permet de garder la vraie cadence de la vie ⁴. »

Jean-Louis Servan-Schreiber, journaliste et essayiste

« La relation entre la vie et le temps est centrale, cette préoccupation ne m’a jamais quitté. Remplacez donc le mot “temps” par le mot “vie” dans les expressions “Je manque de temps”, “Je n’ai pas de temps” pour comprendre que le temps est ce que nous avons de plus précieux : c’est la seule chose qui passe quoi qu’on fasse⁵. »

« Beaucoup plus que de l’argent, le temps, c’est la vie. On ne peut se résigner à un malaise qui mine à la fois notre efficacité et notre sérénité ⁶. »

Ellen MacArthur, navigatrice

« En mer, on se concentre sur le temps du bateau, sur son énergie, ses voiles, sur ce petit monde sur lequel on vogue, tel un système dans un écosystème beaucoup plus large⁷. »

Conclusion : cueillir le

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