DU MÊME AUTEUR

Le Guide sport santé, avec le Dr Gérard Porte et Pascal Boulanger, Éditions n° 1, 1995.

Vous pouvez consulter notre catalogue général et l’annonce de nos prochaines parutions sur notre site :

www.cherche-midi.com

© le cherche midi, 2020

92, avenue de France

75013 Paris

Photo et schémas : Bénédicte Gerin

Mis en pages par : Soft office

Dépôt légal : mars 2020

ISBN : 978-2-7491-5729-0

« La porte du changement s’ouvre de l’intérieur. »

Jacques Chaize

« L’avenir ne sera pas ce qui va arriver, mais ce que nous allons faire. »

Henri Bergson

À ma maman

Avertissement

Les connaissances et les bonnes pratiques évoluent sans cesse.

Cet ouvrage est un livre d’informations et de conseils en matière de santé.

Il ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale ou à l’avis d’un professionnel de santé.

REMERCIEMENTS

Josette Milgram-Todorovitch, Anne Pouget,

Patricia Durou, Bénédicte Gerin, Stéphanie Lux, Michelle-J. Noël,

Philippe Berrebi, Armand Cohen, Emmanuelle Leclerc, Jean-Claude Verdier

pour leur contribution active à ce livre.

Alban, Audrey, Matthieu, Louise, Pauline,

Charlène, Richard, Alicia, Calixte, Timothé

pour leur affection et leur soutien.

PRÉFACE

Je vais vous confier un secret : Alain Ducardonnet est médecin.

Ah ! Vous le saviez ? C’est sans doute que vous l’avez vu sur BFMTV ou au 20 heures de TF1, à moins que vous l’ayez entendu commenter le Tour de France… Êtes-vous sûr, pour autant, qu’il ne soit pas un avatar, un être virtuel, peut-être même un clone d’Harrison Ford auquel il ressemble étrangement… ?

Eh bien, je suis en mesure de vous délivrer de vos doutes.

Tout d’abord, je peux affirmer qu’il est médecin parce que je le connais depuis la faculté. Je l’ai vu étudier, passer des concours, acquérir une expérience clinique de premier ordre.

Mais si j’ai cette certitude, c’est surtout parce que seul un vrai médecin pouvait écrire les pages que l’on va lire.

Il ne s’agit pas dans ce livre d’empiler des connaissances comme le propose aujourd’hui Internet. On ne tire aucun profit de tels fatras sans ordre où maladies, examens complémentaires et médicaments s’entremêlent et créent l’angoisse et la confusion.

Pour qu’un discours sur la santé soit audible et utile, il faut qu’il ordonne, explique et surtout applique les connaissances auxquelles il a recours. Seul un médecin peut y parvenir car, au-delà des connaissances, ce qu’il possède, c’est une expérience. Sa formation n’est pas un exercice livresque mais une initiation. Il a suivi des maîtres, côtoyé des patients, éprouvé la nécessité de comprendre et la difficulté d’agir.

C’est le fruit de ce long exercice qu’Alain Ducardonnet livre dans cet ouvrage.

En vous incitant à « prendre rendez-vous… avec vous », il vous invite, évidemment dans certaines limites, à devenir votre propre médecin ou, en tout cas, à adopter, face à votre santé, une démarche de médecin.

Devenir médecin, c’est d’abord apprendre à regarder. Vous serez frappé, en lisant ce livre, par le nombre de notations « vécues », tirées de l’observation. Alain Ducardonnet a vu beaucoup de personnes, de situations, de maladies dans sa vie et il vous enseigne à regarder. La lucidité, l’acuité du regard, voilà la première étape de toute démarche médicale.

Devenir médecin, c’est aussi apprendre à écouter. Vous trouverez dans ces pages nombre de citations tirées de cas concrets. Savoir écouter, c’est savoir entendre, c’est-à-dire reconnaître, au milieu des innombrables notations inutiles, les signes essentiels, les perceptions alarmantes, les éléments significatifs qui peuvent conduire à un diagnostic.

Devenir médecin, c’est apprendre à comprendre. Car la finalité de l’observation et de l’écoute est de conduire à une représentation intelligible et intelligente du patient et de son écologie. Quelle place la maladie occupe-t-elle dans ce « milieu » complexe qu’est un être humain ? Comment les facteurs pathogènes interagissent-ils avec le terrain ? Quelle est la part de la génétique par rapport aux facteurs environnementaux ? Autant de questions qu’Alain Ducardonnet aborde non pas de façon abstraite mais au fil des « consultations » qu’il vous convie à mener avec vous-même.

Il le fait pour honorer un dernier aspect de sa vocation. Si le médecin regarde, écoute, comprend, ce n’est ni pour condamner, ni pour réprimer, ni pour s’enrichir. Il n’est ni un juge, ni un policier, ni un homme d’affaires. C’est pour soulager, guérir, aider.

Mais désormais, on ne peut plus se satisfaire d’une médecine qui répare et arrive, en quelque sorte, trop tard. Le médecin, dans son désir d’amélioration, doit agir aussi en amont de la maladie. Il doit prévenir, informer, changer les mentalités. Cela, il ne peut le faire seul, souverain en son royaume, comme les pontes de jadis. S’il veut que quelque chose change, il doit embarquer tout le monde avec lui. C’est à cette révolution qu’Alain Ducardonnet vous invite en vous recommandant de « prendre rendez-vous… avec vous ».

Écoutez ses conseils. Je vous l’ai dit : c’est un médecin.

Un vrai.

Dr Jean-Christophe RUFIN de l’Académie française

INTRODUCTION

Quand on est informé, la fatalité n’a plus le même sens.

Nous ne sommes pas égaux en matière de santé et ce, dès avant la naissance. Vous le savez, mais on l’oublie volontiers. S’il y a des fragilités inconnues dans votre corps, la façon dont vous allez vivre, vos comportements vont plus ou moins rapidement les faire s’exprimer sous forme de symptômes désagréables, de maladies plus ou moins graves. L’objectif de ce livre : mettre toutes les chances de votre côté en agissant au plus tôt pour aider la nature. Des petits réglages dans votre façon de vivre au quotidien peuvent aider à retarder ou éviter certaines maladies, à être plus longtemps en bonne santé et profiter pleinement de ce que la vie vous offre.

Pour expliquer ma démarche, je voudrais partager avec vous mon cheminement, mon évolution, mes interrogations aussi, toute cette expérience qui m’a conduit aujourd’hui à cette conviction que nous pouvons tous améliorer – individuellement – notre état de santé, et faire reculer – collectivement – les maladies chroniques. Année après année, la santé m’a semblé mériter une médecine plus large, plus complète, qui mobilise différentes approches aux fins de proposer des solutions individualisées.

La médecine conventionnelle montre chaque jour ses performances pour nous soigner. Mais avant un diabète ou après un infarctus, ou pour vivre mieux avec, la médecine des modes de vie, peu connue ou moins identifiée, commence à s’imposer. Quant aux médecines complémentaires validées, pratiquées par des professionnels et appliquées à des indications reconnues, elles ont souvent un rôle bénéfique à jouer. Une médecine qui ne soit pas au service des maladies mais au service des personnes et de la santé, ce n’est pas du tout la même histoire…

Amorcer une réflexion sur ce qui structure votre démarche en santé, remplir un autoquestionnaire pour savoir où vous en êtes en nutrition, activité physique, stress et sommeil, prendre des rendez-vous réguliers avec vous, partager conseils, recettes et leviers pour changer des petites choses et vous sentir mieux le plus longtemps possible, voilà les ambitions de ce livre.

Et pour passer à l’action, j’aimerais susciter en vous cette motivation de tout votre être, alliant le corps et l’esprit, pour que vous preniez rendez-vous avec vous, pour que vous preniez du temps pour vous.

Vous ne pourrez pas tout faire (quoi que !), parce que ça, vous n’en avez pas envie… cela n’entre pas aujourd’hui dans votre emploi du temps… vous avez d’autres préoccupations, familiales, financières… Choisissez une ou deux actions possibles. Si c’est trop compliqué, vous ne tiendrez pas dans la durée ! Soyez indulgent envers vous, on n’efface pas, on ne change pas des habitudes de quinze ans en huit jours… Donnez-vous du temps ! Toutes les portes d’entrée sont bonnes… À vous de choisir !

Je vous propose une lecture à la carte, de tout lire au fil des pages ou de vous concentrer sur des chapitres qui résonnent en vous. L’important pour votre santé, c’est de faire un petit quelque chose, d’amorcer le changement, d’agir colline après colline, de se donner des objectifs simples comme marcher régulièrement ! C’est à la portée de chacun d’entre vous.

VOTRE BILAN PERSONNALISÉ « ET LA SANTÉ ! »

S’interroger sur ses modes de vie et leurs conséquences sur la santé n’est pas une perte de temps ! Rien de tel qu’un autoquestionnaire pour en prendre conscience et s’évaluer.

Le cherche midi éditeur, en partenariat avec le centre Ellasanté, vous offre, avec ce livre, un accès gratuit à un test en ligne sur vos habitudes en matière de nutrition, d’activité physique ou de sédentarité, de gestion du stress, de rythmes de sommeil…

Des algorithmes, des calculs complexes, ont été construits pour croiser et pondérer vos réponses dans ces quatre domaines. Ils permettent de déterminer un score en chiffres, traduit en code couleur : du vert pour l’optimum, déclinant en jaune, puis orange, et rouge pour le moins bon ! Vous recevrez par mail des fiches de conseils, en fonction de vos scores, pour améliorer certaines habitudes de vie avec des « recettes » pratiques.

En toute transparence, l’auteur de ce livre a participé à l’élaboration de ce test. Il a été construit à partir d’un modèle développé et validé par l’université Harvard et adapté à la France par un comité scientifique d’experts1.

Vous pouvez remplir cet autoquestionnaire sur une plateforme sécurisée, en utilisant le QR code ci-dessous :

ou en tapant dans votre navigateur :

https://prenezrendezvousavecvous.fr

En pratique

Sur votre smartphone, téléchargez une application QR code gratuite (sur Apple Store pour l’iPhone ou Google Play Store pour Android). Il suffit alors de scanner ce QR code pour accéder directement au test en ligne.

Autre possibilité, tapez dans votre navigateur l’adresse : https://prenezrendezvousavecvous.fr

Pour garantir l’anonymat, un code vous sera proposé. Laissez-vous guider et répondez sincèrement aux questions. Une fois le test terminé, votre score vous sera envoyé par mail. Une poignée de minutes plus tard, votre email sera supprimé de la base de la plateforme.

1. Autoquestionnaire en ligne « ET LA SANTÉ ! » mis au point par le Dr Jean-Michel Lecerf (nutrition), le Dr Laurence Bénedetti (nutrition), le Dr Jean-Claude Verdier (activités physiques et sportives), le Pr Gérard Osterman (stress), le Dr François Duforez (sommeil) et le Dr Alain Ducardonnet (coordination-rédaction).

POURQUOI CETTE IDÉE DE PRENDRE RENDEZ-VOUS AVEC VOUS ?

Parce qu’il faut faire un peu de place dans votre vie pour vous occuper de vous et de votre santé. On pense toujours ne pas avoir le temps. Et pourtant, c’est possible ! Cela fait dix ans que je le vérifie, quotidiennement, avec mes patients.

Quand je leur dis : « Vous devriez essayer de consacrer un peu de temps à la marche », ou « Un abonnement à des cours de sophrologie vous ferait le plus grand bien », ou « Prenez le temps d’apprendre à manger plus équilibré », dans 80 % des cas, ils me répondent (ou le pensent très fort dans leur tête) : « Mais vous ne vous rendez pas compte, avec tout ce que j’ai à faire… je n’ai pas le temps ! » Même ceux qui sont à la retraite !

Alors il faut savoir engager une « négociation » :

« Si c’est cela votre frein, OK. Mais sur le fond, est-ce que vous êtes d’accord ? Est-ce que cela vous paraît jouable ? Est-ce que le fait d’aller marcher, de faire du yoga ou de la cohérence cardiaque (ou de ne pas mettre la salière à table… ou de ne pas vous resservir d’un plat…) vous paraît accessible ? Est-ce un engagement que vous pourriez tenir ? Le manque de temps, est-ce un obstacle réel ou une “fausse barbe” ? Si c’est réellement le temps, accepteriez-vous de me montrer votre agenda, votre téléphone ? Oui, merci… Là, je vois, sur cette page, vous n’avez pas de rendez-vous, vous êtes libre cet après-midi ?

– Ah oui, docteur, c’est vrai, je n’ai rien de 3 heures à 6 heures…

– Eh bien, c’est tout simple, sur cette “plage” blanche, vous choisissez un créneau, une demi-heure ou une heure, vous faites une grande croix et vous écrivez : “Moi”. »

Il suffit de décider de vous faire une place, à vous, pour vous, dans votre vie… c’est presque aussi simple que cela, même si vous pensez à cet instant : plus facile à dire qu’à faire… Inscrivez une fois « Moi », deux fois « Moi », trois fois « Moi »… dans la semaine.

Une décision radicale qui doit être concrète : vous devez réellement cocher et bloquer ces cases comme un rendez-vous. Noir sur blanc !

Faites-vous ce cadeau. Répétez-vous : « J’ai rendez-vous avec Moi ! Je ne suis pas dans un système de rouleau compresseur où l’environnement et les autres mènent ma barque, je décide de ma vie et je me garde des moments pour Moi. » Accordez-vous ce rendez-vous… et soyez intraitable : « Ah non, là, je ne suis pas libre, j’ai déjà une réunion ! » Personne n’a besoin de savoir que c’est… avec vous. Vous auriez rendez-vous avec un nouvel amour… l’annuleriez-vous ? Non ? Eh bien, c’est tout aussi important (voire plus).

Il est vital de sanctuariser la démarche, même si vous êtes un peu timide au début, que vous n’osez pas, cela finira par s’intégrer dans votre vie. Parce que c’est possible, parce que cela a du sens, parce que c’est réaliste – et réalisable !

Cette méthode du « rendez-vous avec vous » fonctionne :

– pour prendre conscience de ce que vous avez envie de faire ;

– pour évaluer ce que vous êtes capable de faire ;

– pour « faire » de façon pérenne, semaine après semaine.

Une fois que vous aurez trouvé une niche particulièrement astucieuse dans votre emploi du temps, pourquoi ne pas appuyer sur « encore » et programmer « hebdomadaire » ?

Après tout, vous êtes capable de prévoir des alertes sur votre smartphone pour différents rendez-vous… Votre épanouissement le mérite tout autant.

Des rendez-vous, vous en avez pris toute votre vie : avec votre médecin généraliste, votre pédiatre, votre gynéco, votre cardiologue, votre… ajoutez le nom que vous voulez : vous le voyez bien, c’est possible ! Bon, d’accord, le plus souvent, c’était pour un problème précis qui vous inquiétait, mais cela prouve que l’on peut donc le trouver, ce temps…

Je vais vous lancer à la fois une invitation et un défi. Je souhaite vous inciter à prendre de la hauteur, à être visionnaire, à imaginer celle ou celui que vous voulez être demain. Le fait d’ouvrir de nouvelles portes va vous aider à vous recentrer sur l’essentiel : retrouver votre souffle, vos sensations, le plaisir et l’estime de soi.

Avançons ensemble… Explorons différents rendez-vous… avec vous. Ils vont vous permettre de choisir ce que vous avez l’envie et le désir de faire de votre santé.

Pourquoi cette démarche me tient à cœur

Permettez-moi de vous raconter comment j’en suis arrivé à vous proposer ce rendez-vous… avec vous.

Sans penser à une carrière de médecin, j’ai eu très tôt un goût prononcé pour les études. Avec un père chirurgien-dentiste, j’ai passé ma jeunesse au contact de patients : une vie familiale où l’urgence bousculait sans cesse l’agenda. Mais j’aimais ça… et j’adorais y participer ! J’ai appris très tôt à développer les radios, à aider le prothésiste à « couler » les empreintes, à dessiner les couronnes. Pourtant, lorsque mon père m’a proposé « tout naturellement » de prendre sa suite, je lui ai opposé un argument imparable : « Il y a une chose qui me gêne dans ta pratique, c’est que tes patients ont toujours la bouche ouverte. Comment peut-on se parler dans ces conditions ? »

J’étais pour le dialogue, l’échange, avant tout. J’étais clairement dans mon élément en fac de médecine… mais pourquoi la cardiologie ? J’ai fait à 20 ans une rencontre décisive, dès mon premier stage à la Pitié-Salpêtrière : Yves Grosgogeat, l’un des plus jeunes agrégés de cardiologie. Sous sa houlette, je retrouvais dans cette discipline mes fondamentaux matheux et cette démarche très carrée, structurée, dans une spécialité que l’on compare souvent à un travail de plombier, d’électricien mais aussi d’architecte. Bref, tout pour me plaire. Il avait le don de transformer un simple électrocardiogramme en une série d’énigmes policières qui nous tenaient en haleine.

D’autant que cet enseignant hors pair se distinguait par une approche profondément humaniste. Pas étonnant que ma vocation se soit confirmée sous les chaleureux auspices de ce passeur généreux… et même bien au-delà de la seule cardiologie ! Tout au long de mon cursus, il m’a inspiré et guidé.

À chaque virage de mon parcours, il m’a offert des échappées qui m’ont permis de tracer une route singulière, sans jamais dévier du cœur de ma pratique. À son contact, j’ai pris conscience qu’il y avait d’innombrables voies, plus larges, pour exercer. J’ai compris que parler à la radio ou à la télévision, travailler au sein de l’industrie pharmaceutique, tout cela était de la médecine, et surtout que l’aspect humain, la relation, la connaissance de l’autre, étaient le socle, la base de tout.

Tout au long de ma vie, la chance ou, disons, de belles opportunités se sont présentées. Je les ai saisies avec passion. C’est ainsi que je suis devenu médecin du Tour de France.

J’ai rencontré Gérard Porte lors de gardes « partagées » en soins intensifs cardiologiques. Un passionné de vélo qui, après avoir été infirmier sur le Tour, en est devenu le médecin-chef.

Comme il savait que je m’intéressais déjà à tout ce qui touchait l’activité physique, il m’a appelé un jour pour un constat peu banal, observé lors des visites médicales d’avant Tour.

Hewlett Packard avait mis à la disposition des médecins les premiers électrocardiographes informatisés. Or, pour un coureur sur deux, le compte rendu « automatique » annonçait : « Infarctus récent, hospitalisation d’urgence ! »…

S’agissant de champions ayant parcouru quelques dizaines de milliers de kilomètres depuis le début de la saison, c’était pour le moins déconcertant. Aussi étrange que cela puisse paraître, c’était pourtant parfaitement logique. Le « tracé » des sportifs de très haut niveau présente parfois des similitudes avec celui d’un infarctus. Ce que Fernand Plas, pionnier de la cardiologie du sport, avait déjà noté sur les coureurs lors des légendaires Six Jours à la Cipale : « Le seul qui ait un électro normal ici, c’est le concierge ! » Ce fut le début d’une belle aventure exploratoire des cœurs de sportifs de haut niveau. Qui peut le plus peut le moins : savoir comment tourne une formule 1 peut aider face à une panne de 2 CV !

C’est le même Gérard Porte qui m’a, un peu plus tard, fait cette proposition « malhonnête » : « Alain Mazeaud ne fera qu’une partie du Tour de France cette année, tu ne veux pas faire l’autre moitié avec nous ? »

Ma pratique de la réanimation pouvant servir, l’aventure était tentante. On est en 1983. Mazeaud n’est jamais revenu… et moi, j’y suis resté onze ans ! Quelle expérience humaine !

C’est en plein Tour de France que j’ai eu la plus belle preuve des bienfaits de l’activité physique sur la santé ! Cela a même été « le » déclic : le coureur Dominique Garde était diabétique de type 1. Il a été l’un des premiers à être équipé d’une pompe à insuline. Elle fonctionnait à plein, il ne pouvait plus s’en passer.

Sauf qu’au début du Tour, à force d’enchaîner entraînements intensifs et « les classiques », avec 20 000 à 25 000 kilomètres dans les jambes, il utilisait sa pompe au minimum. Ses 150 kilomètres à vélo quotidiens utilisaient tellement de sucre dans ses cellules qu’il n’était « pratiquement » plus diabétique !

Que le seul fait d’exercer une activité physique soutenue joue le rôle d’un médicament contre le diabète et arrive à produire le même effet – ou presque – qu’une injection d’insuline, ça méritait d’y réfléchir. Et de remettre en cause mes certitudes sur le tout-médicament !

Ces fantastiques moments de vie, de passion partagée, qui ont remis en perspective toutes mes certitudes scientifiques, expliquent comment le sport ou plutôt l’activité physique est devenue centrale dans l’évolution de ma pratique.

En plein Tour 1991, je reçois un coup de fil de Jean-Pierre Joulin, directeur de la rédaction d’Europe 1 : « Vous ne voudriez pas faire de la radio ? »

Je suis tombé des nues. C’est vrai que nos camarades de France 2 – le regretté Robert Chapatte, mais aussi Gérard Holtz et Patrick Chêne – nous sollicitaient régulièrement. Nous inventions des astuces, comme équiper certains champions de capteurs afin de suivre l’évolution de leur rythme cardiaque en pleine ascension du Galibier : nous avons ainsi enregistré des pointes à 195 battements/minute – quel moteur merveilleux que ce cœur ! Il y a trente ans, suivre un électrocardiogramme en direct, c’était un scoop…

Bref, nous, médecins du Tour, avions notre part de présence télé, mais de là à m’imaginer derrière un micro régulièrement… Il insiste : « Si, si, vos interventions sont intéressantes, vous racontez bien la médecine… » « Mais enfin, je ne suis pas journaliste, je n’ai pas de formation et puis, objectivement, d’autres seraient bien plus légitimes. Alors, pourquoi moi ? » Après avoir un peu hésité, il m’a fait LA réponse… la moins flatteuse pour mon ego : « OK, je vais vous le dire sincèrement : c’est votre voix qui nous intéresse, vous avez la voix d’Europe 1. »

Et voilà comment je suis devenu chroniqueur et consultant à Europe 1 de 1991 à 1997.

En parallèle, au sein de l’agence Archipel Santé, j’ai beaucoup appris sur les grandes règles de la communication. J’y ai rencontré un ORL, un certain Michel Cymes. Il avait écrit un livret d’information sur le problème des grosses amygdales. Nous avons collaboré à l’édition d’une brochure sur le sujet… et sommes toujours amis depuis !

Une succession de hasards m’a conduit à la télévision, jusqu’au 20 heures de TF1 (ce dont je n’aurais même jamais osé rêver !) en passant par LCI, sa petite sœur tout-info. J’y ai fait mes débuts télévisuels de chroniqueur et de responsable du magazine hebdomadaire Portez-vous bien.

C’est Laurence Ferrari, arrivée aux commandes du 20 heures, qui m’a tenu la main pour mes premiers pas dans la grand-messe de l’info. Vous n’imaginez pas le stress que cela représente ! Et surtout, pile au moment où s’est déclenchée l’épidémie de grippe H1N1, c’est-à-dire un plateau quasi quotidien : un exercice de style acrobatique avec des messages aussi ambigus que contradictoires. Avec aussi cette anecdote, une petite ressemblance avec le héros de Star Wars et d’Indiana Jones m’a valu régulièrement de sympathiques remarques. Le plus beau clin d’œil a été celui de Nicolas Canteloup, invité au 20 heures de Claire Chazal, au cours duquel j’intervenais sur l’épidémie H1N1 : « Roselyne Bachelot a employé les grands moyens, elle a envoyé Harrison Ford sur TF1 pour vous convaincre de vous faire vacciner ! »

Les conseils et l’esprit d’équipe du 20 heures m’ont réellement fait prendre conscience que parler à tous ou à une seule personne, s’adresser à des millions de téléspectateurs ou à un patient dans le secret de son cabinet, cela relève du même exercice. Cela confère la même responsabilité. Comme il ne reste du discours que des traces plus ou moins conscientes, le choix des mots est crucial. Se garder de l’effet d’annonce, être pédagogue, donner les clés qui permettent à chacun de comprendre et de faire à son gré… C’est déjà beaucoup.

Dans les médias et de manière générale, l’évolution la plus importante à mes yeux, au cours de ces années, c’est le passage de la médecine à la santé ! À l’époque où j’officiais sur Europe 1, les interventions et les chroniques consistaient la plupart du temps à traduire en langage dit « grand public » un jargon hermétique, à mettre en perspective un fait médical.

Aujourd’hui, traiter de santé, c’est parler de la vie quotidienne. La médecine en tant que telle a peu de place sur les ondes, trop technique, pas assez « impactante », stressante. Sauf en cas de grand scandale sanitaire type dossier Mediator. La santé fait aujourd’hui partie intégrante de la vie sociale, n’importe quel talk-show ou magazine généraliste la traite entre deux sujets, politique ou culturel.

Enfin j’ai le bonheur depuis 2013 de participer à l’aventure de BFMTV et je ne regrette pas une minute d’avoir dit oui à Hervé Béroud. Une rédaction passionnée où tout peut basculer d’une minute à l’autre. Elle a bien sûr les inconvénients de ses avantages, un côté répétitif parfois très amplifiant, mais à tout moment une information qui donne la priorité au direct.

Comme à LCI auparavant, l’Inserm m’a suivi pour parrainer le rendez-vous santé du week-end. Quel régal d’avoir accès au top de la recherche et de pouvoir démontrer de façon simple que des chercheurs… ça trouve ! Du sérieux, de l’innovant, de l’accessible, du concret sont au cœur même de ma mission : réinterroger sans cesse les connaissances – enquêter sans relâche. Depuis 2018, l’antenne propose un autre rendez-vous santé, la chronique « Prenez soin de vous », que je partage avec la délicieuse Margaux de Frouville, qui aura bientôt tout d’un médecin !

Vous l’avez compris, je suis plutôt un homme d’audiovisuel, mais je me suis aussi confronté à l’écrit avec la page santé du Parisien Magazine devenu Parisien Week-end. Depuis cinq ans, avec difficulté au début, avec plaisir aujourd’hui, je réponds aux multiples questions de santé que vous pouvez vous poser.

Médecine… objectif santé !

En fait, j’adorerais commencer ma carrière aujourd’hui, avec l’éclairage de ces cinquante années d’évolutions incroyables, pour arriver enfin à une vision globale de la médecine, fondée sur un éventail élargi de prises en charge et de solutions thérapeutiques.

Notre médecine reste l’une des meilleures au monde : elle figure toujours dans le peloton de tête des grands classements internationaux des systèmes de santé, quels que soient les critères retenus…

Voilà de quoi répondre aux esprits chagrins qui trouvent que tout se dégrade. Bien sûr, il y a le problème du nombre insuffisant de médecins, il devrait être résolu d’ici cinq à sept ans. Notre pays compte des hôpitaux parmi les plus performants au monde et très en pointe pour le traitement de nombreuses maladies, grâce à des professionnels de santé compétents et dévoués. Mais les moyens alloués à leur fonctionnement sont restés constants alors que les besoins augmentent chaque année. Espérons que les tensions à répétition ne mènent pas à une crise irréversible.

Ce qui change la donne, c’est l’augmentation inexorable du nombre de malades chroniques : plus de 10 millions de Français sont atteints d’une affection de longue durée (ALD) avec en trio de tête : le diabète, les maladies cardio vasculaires et les cancers. Plus de la moitié de la dépense annuelle de la branche maladie y est consacrée.

Cinquante ans de progrès inimaginables

Revenons à ces progrès extraordinaires et enthousiasmants depuis la fin des années 1960 : l’infarctus qui vous clouait au lit pendant un mois autrefois contre à peine trois jours aujourd’hui, la chirurgie robotisée, le scanner ou l’IRM qui peuvent tout voir ou presque, des médicaments plus efficaces et mieux tolérés, une informatique optimisant les stratégies, sans parler des connaissances à multiples facettes en génétique.

Des progrès que l’on doit à cette médecine dont vous avez sans doute bénéficié : la médecine curative. Le cure soigne lorsque l’on souffre de maladies ou de symptômes extrêmement inconfortables. Cette médecine repose sur « les règles du jeu » de l’evidence-based medicine (EBM), cette méthode qui permet à tous les médecins et professionnels de santé de parler le même langage, de partager les mêmes références. Consensus, référentiels, protocoles, bonnes pratiques, prescriptions de tel examen ou de telle thérapeutique, autant d’approches structurées à base de preuves scientifiques, de démarches codées, de contre-indications identifiées avec, à la clé, la sacro-sainte « balance bénéfice-risque ». Réaliser un examen, prendre un médicament, se faire opérer… présente toujours un risque. (Traverser la rue aussi !) Mais il doit être le plus faible possible et vous devez en être très clairement informé.