Don Miguel Ruiz

avec la collaboration de Janet Mills

VIVRE LES QUATRE
ACCORDS TOLTÈQUES
AU QUOTIDIEN

Maîtrisez le rêve de votre vie

Préface de Maud Séjournant

Traduit de l’anglais par Olivier Clerc

Texte paru précédemment sous le titre : Pratique de la voie toltèque

Du même auteur aux Éditions Jouvence

Les Quatre Accords toltèques

La Maîtrise de l’amour

Au-delà de la peur

S’ouvrir à l’amour et au bonheur

Sagesse et magie des quatre accords toltèques

Sagesse et magie de la maîtrise de l’amour

Catalogue gratuit sur simple demande

ÉDITIONS JOUVENCE

Route de Florissant 97 — 1206 Genève — Suisse

Site Internet : www.editions-jouvence.com

E-mail : info@editions-jouvence.com

© Titre original : The Four Agreements – Companion Book, by Miguel Angel Ruiz, M.D., and Janet Mills, Amber-Allen Publishing, Inc., 2000

© Édition française : Éditions Jouvence, 2001, puis version poche © Éditions Jouvence, 2010 sous le titre Pratique de la voie toltèque

© Éditions Jouvence, 2018 pour la présente édition poche

© Édition numérique Jouvence, 2019

ISBN : 978-2-88905-834-1

Collection « Cercle de Vie » dirigée par Maud Séjournant

Traduction : Olivier Clerc

Couverture : Éditions Jouvence

Illustration de couverture : Adobe Stock : © Ramona Kaulitzki

Mise en page : Nelly Irniger, Fillinges (74)

Une après-midi de septembre 1999 Teotihuacan – Mexique

LE PREMIER GROUPE des apprentis toltèques venus de France se repose après les étapes initiatiques de mort à notre ancien Moi que nous venons de passer ensemble sur l’Avenue des Morts qui relie le temple de Quetzacoatl à la pyramide de la Lune, à quelques kilomètres de là. Le temps a pris une autre dimension et s’est arrêté pour beaucoup d’entre nous. La transformation se fait au rythme unique de chacun. La joie de voir chacun lâcher prise, ouvrir son cœur, nous habite ; nous savons que le travail se fait grâce à l’énergie des lieux, aux vibrations codées dans les édifices de pierre soigneusement agencées pour créer des modifications profondes dans notre champ énergétique. Nous nous retrouverons ce soir pour aborder cet aspect essentiel de l’enseignement toltèque : la maîtrise de la transformation.

En attendant, Miguel et moi, nous nous retrouvons pour faire un travail que je n’avais jamais fait avec aucun de mes maîtres, chamans ou medicine men, puisqu’ils étaient issus d’une tradition orale : nous revoyons la traduction de Les Quatre Accords toltèques que nous allons faire paraître en France. Je connais le pouvoir des mots et souhaite produire une version impeccable des paroles de Miguel qui a réussi à mettre quelques éléments de l’enseignement toltèque sous une forme écrite. Je revois donc les mots dans le texte français et fais ainsi l’expérience concrète du premier accord.

Venue de ma culture française bien structurée, je déploie toutes mes capacités pour comprendre l’esprit de ce qu’a vraiment voulu dire Miguel. L’ironie du sort est que la langue anglaise est pour tous deux notre seconde langue et que nous devons communiquer à travers ce texte écrit en anglais. Je pose question sur question pour préciser le mieux possible le sens des concepts abordés dans Les Quatre Accords toltèques, nous faisons des incursions en espagnol, je demande des exemples, fais préciser chaque terme avec une définition, joue les innocentes qui ne savent rien et prétends ne pas comprendre ; bref, je pousse Miguel, comme l’ont fait aussi d’autres enseignants, à décrire, clarifier, définir le vocabulaire toltèque. Je pressens qu’un autre livre permettra de transmettre tout cela.

Je remercie sincèrement Janet Mills qui, dans ce livre, a repris le flambeau et dansé verbalement avec Miguel afin de continuer à exposer les fondements de cette spiritualité amérindienne très ancienne.

Ce livre permet d’une part de replacer la pratique des quatre accords dans le contexte de la vision toltèque globale, d’en poser les fondations, de décrire les concepts centraux et, d’autre part, de proposer des exercices pratiques et des outils à tous ceux qui veulent appliquer ces quatre accords dans leur vie de tous les jours.

En effet, comme le répète Miguel, c’est la pratique qui fait le maître. Si nous voulons créer notre nouveau rêve de bonheur et de paradis sur Terre (qui a dit qu’il ne pouvait y être ?), nous avons intérêt à savoir pratiquer à chaque instant la magie de la transformation des vieux accords qui nous limitent.

Et pour ce faire, nous avons besoin de concentrer notre attention sur le chemin de ce paradis ; si l’on met des œillères à un cheval qui tire un chariot, c’est pour que son attention soit entièrement dirigée vers la route devant lui. De même, si nous souhaitons atteindre l’espace de liberté profonde qui nous attend sur la voie toltèque, il est nécessaire de savoir concentrer notre attention sur chaque pas que nous faisons sur le chemin de la vie sans se faire distraire par le « mitote », ou les multiples voix du mental.

Lors d’une conférence que je faisais à Lyon sur les quatre accords en mettant l’accent sur le rôle de l’attention, je me souviens que quelqu’un s’exclama : « Vous voulez dire qu’il faut pratiquer 24 heures sur 24 ? » Oui, en effet !

Cela devient alors non plus une contrainte, mais une discipline librement choisie, non plus même une discipline, mais une pratique consciente de vie, et pas non plus une pratique, mais un mode de vie de plus en plus agréable dont l’évidence se manifeste après quelques mois, semaines, voire même parfois seulement quelques jours de pratique. Imaginons ce que serait un monde où tout un chacun pratiquerait ce mode de communication et de relation. Il n’est peut-être pas loin si l’on considère les millions de livres de Miguel vendus aux États-Unis et dans le monde.

Les changements radicaux que j’ai pu observer en moi et autour de moi, tant chez ceux qui ont suivi cette mise en pratique que, parfois, parmi leur entourage, me confirme dans la foi que nous pouvons changer notre vie si nous y mettons notre volonté, notre attention et notre action.

Cet ouvrage est là pour vous y aider avec toute la simplicité de l’approche de Miguel. À vous de pratiquer !

Genève

Entre deux stages de formation

Maud Séjournant, nagual toltèque

www.cercledevie.com

Dédicace

JE CROIS AUX ANGES. « Ange » signifie messager. Je dédie ce livre à tous les anges sous forme humaine qui transmettent un message d’amour plutôt que de peur, de superstition et de poison émotionnel. À tous les enseignants, de la maternelle aux études supérieures ; à tous ceux qui enseignent une meilleure manière de vivre. À tous les artistes, les auteurs, les chefs, les metteurs en scène et les professionnels des médias qui s’offrent avec générosité plutôt qu’avec égoïsme, afin d’améliorer la vie des hommes. À tous les parents qui apprennent à leurs enfants à être honnêtes et à avoir de la compassion. Et à tous ceux qui aiment et respectent chaque être humain sur Terre.

Note : S’il s’est écoulé un certain temps depuis votre dernière lecture de Les Quatre Accords toltèques, vous aurez peut-être besoin du glossaire abrégé en fin de livre.

Les quatre accords toltèques

1 • Que votre parole soit impeccable

Parlez avec intégrité. Ne dites que ce que vous pensez vraiment. Évitez d’utiliser la parole pour vous exprimer contre vous-même ou pour médire d’autrui. Utilisez la puissance de la parole dans le sens de la vérité et de l’amour.

2 • Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle

Vous n’êtes pas la cause des actes d’autrui. Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leur propre rêve. Lorsque vous êtes immunisé contre les opinions et les actes d’autrui, vous n’êtes plus la victime de souffrances inutiles.

3 • Ne faites pas de suppositions

Ayez le courage de poser des questions et d’exprimer ce que vous voulez vraiment. Communiquez le plus clairement possible avec les autres, afin d’éviter les malentendus, la tristesse et les drames. Avec ce seul accord, vous pouvez complètement transformer votre vie.

4 • Faites toujours de votre mieux

Votre « mieux » change à chaque instant ; il n’est pas le même selon que vous êtes en bonne santé ou malade. Quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez ainsi de vous juger ultérieurement, de vous maltraiter et d’avoir des regrets.

Introduction

Trois maîtrises, quatre accords

L’esprit humain est fertile, mais seulement pour les graines pour lesquelles il est préparé.

LORS DE LA PREMIÈRE LECTURE de Les Quatre Accords toltèques, une partie de vous-même se souvient peut-être d’avoir déjà entendu ces concepts auparavant ou de les avoir testés dans votre vie, mais sans doute pas aussi simplement.

Vous avez découvert que les humains créent des milliers d’accords fondés principalement sur leurs suppositions et sur leur habitude de réagir à tout de façon personnelle, et qu’en agissant de la sorte, ils utilisent la puissance de la parole contre eux-mêmes. Nous utilisons tout notre pouvoir créateur pour créer un rêve qui nous destine à souffrir pour le restant de nos jours.

Les quatre accords sont un outil de transformation qui vous conduit à cesser de juger, en particulier de vous juger vous-même, et à commencer à mettre en pratique un autre mode de vie. Ils vous conduisent à ne plus vivre dans la culpabilité, la honte et le rejet de soi ; ils vous aident à briser les accords limitant l’expression de votre créativité et à les remplacer par de nouveaux accords facilitant la manifestation de votre amour.

Avec Les Quatre Accords toltèques, mon intention était de créer un messager capable de pénétrer votre imagination et de changer votre point de vue. Si vous avez déjà mis en pratique ces accords, vous savez de quoi ils sont capables. Ils peuvent s’infiltrer directement dans votre système de croyances, dans ces milliers d’accords conclus avec vous-même, et y instiller le doute. Et comme par magie – car ils sont magiques – ces quatre accords libèrent progressivement la foi prisonnière de vos croyances. Peu à peu, vous recouvrez votre intégrité et le vrai soi commence à se réveiller.

Les quatre accords sont comme une carte vous indiquant toutes les manières possibles d’atteindre votre destination. C’est leur simplicité qui les rend si faciles à utiliser sur tant de plans différents. Mais le livre, le messager, n’est qu’une moitié de la relation et vous en êtes l’autre ; c’est dans votre moitié à vous que réside la beauté de la relation.

Si vous avez un but et que vous utilisez le messager comme guide, vous l’atteindrez. Avec les quatre accords, vous pouvez apprendre à guérir votre corps émotionnel. Vous pouvez vous en servir pour changer votre système de croyances et en créer un tout nouveau. Vous pouvez aussi les utiliser pour guérir votre mariage, vos relations avec vos amis et vos collègues et pour améliorer votre vie. Mais tout d’abord, comme c’est une carte, il vous faut commencer par développer la conscience de là où vous êtes et où vous voulez aller.

Il y a des milliers d’années, les Toltèques ont créé trois maîtrises pour nous guider hors de la souffrance et nous rendre à notre véritable nature : le bonheur, la liberté et l’amour. Ils nous encourageaient à nous voir dans la vérité et ils ont donc créé une maîtrise seulement pour la conscience, l’attention. La première, la maîtrise de l’attention, est le premier pas vers la liberté personnelle, car on ne peut pas être libre si on ignore qui l’on est, où l’on se trouve et quel genre de liberté on recherche. Avec cette maîtrise, on prend conscience du brouillard présent dans notre tête. On réalise que l’on rêve en permanence et que tous les autres rêvent aussi. La maîtrise de l’attention peut aussi être appelée maîtrise de la vérité.

La deuxième maîtrise toltèque, la maîtrise de la transformation, montre comment changer le rêve de sa vie. Le but de cette maîtrise est de mettre de l’ordre dans le chaos du mitote – c’est-à-dire toutes ces voix qui parlent dans notre tête – de confronter nos peurs et de parvenir à des résultats. Nous voulons la liberté de vivre notre propre vie au lieu de celle du parasite ou du système de croyances. On parvient à la maîtrise de la transformation en changeant ses accords et en reprogrammant son mental. Les quatre accords toltèques sont un résumé de la maîtrise de la transformation.

Les deux premières maîtrises nous conduisent à avoir un mental libéré du parasite, ce qui correspond à la troisième maîtrise, la maîtrise de l’amour ou maîtrise de l’intention. Du point de vue toltèque, l’amour ou l’intention est l’aspect de la vie qui rend possible la transformation de l’énergie. C’est la vie elle-même ; c’est l’amour inconditionnel. Tout est fait d’amour car tout vient de Dieu ou de la Vie. Lorsque l’on maîtrise l’amour, on maîtrise le rêve de sa vie, et lorsque les trois maîtrises sont atteintes, on revendique à nouveau sa divinité et l’on devient Un avec Dieu. Ensuite, chacune de nos actions est une expression de l’être unique. Voilà le but des Toltèques.

Pour ceux d’entre vous qui veulent explorer la troisième maîtrise, j’ai écrit un livre intitulé La maîtrise de l’amour¹, qui vous montrera à quoi ressemble un rêve fondé sur l’amour. La maîtrise de l’amour est le résultat des deux premières maîtrises : elle nous présente une meilleure façon de vivre notre vie avec amour. Mais pour l’instant, ce sont les deux premières maîtrises qui font l’objet de ce manuel.

Dans la première partie de cet ouvrage, avant de parler de la manière de pratiquer les quatre accords, nous mettrons l’accent sur la conscience. De quoi voulons-nous être conscients ? Nous nous concentrerons sur trois points :

1 •La souffrance humaine commence avec la domestication. Lorsque nous sommes enfants, notre entourage capte notre attention et nous enseigne de rêver comme la société. C’est ainsi que notre attention est utilisée la première fois, pour créer le premier rêve de notre vie.

2 •Les humains sont des créateurs, mais notre pouvoir de création est enfermé dans nos croyances. La puissance de notre parole, c’est-à-dire notre intention, notre volonté, notre foi et notre amour, est prisonnière de la structure rigide de nos croyances. Ceci nous laisse très peu de pouvoir pour changer notre rêve.

3 •La fonction du mental humain est de rêver, mais nous avons appris à le faire sans conscience. Une fois conscients que nous rêvons, nous nous réveillons et nous pouvons alors changer le rêve chaque fois que nous le souhaitons.

Lorsque nous réalisons notre capacité à créer un rêve de paradis, nous voulons changer de rêve et les quatre accords sont alors l’outil parfait pour y parvenir.

Dans la deuxième partie, nous examinerons différentes manières de maîtriser l’art de rêver :

4 •Utilisez votre volonté et votre attention une seconde fois. Dans le rêve de la seconde attention, vous choisissez de croire ce que vous voulez, y compris le fait de croire en vous-même.

5 •Utilisez les quatre accords pour changer vos actions-réactions. Chacun de vos choix a des conséquences ou des résultats. Lorsque vous modifiez votre façon d’agir, vous changez de résultat et vous changez le rêve de votre vie.

6 •Utilisez le processus attachement-détachement pour vous abandonner à l’ange de la mort. L’ange de la mort peut vous apprendre à vivre votre vie dans l’instant présent plutôt que dans le passé ou le futur. Lorsque votre attention est centrée sur l’instant présent, vous jouissez intensément de la vie parce que vous êtes pleinement vivant.

Ce livre vous donnera davantage d’informations sur les deux premières maîtrises, mais l’information ne suffit pas. Ce n’est qu’une graine semée dans votre esprit. C’est l’action qui fait vraiment la différence. Si vous mettez en pratique les quatre accords, vous parviendrez à les maîtriser. En fin de compte, après beaucoup d’entraînement, ces accords deviendront des habitudes et vous verrez comment votre vie en sera transformée.

Il y a une parabole magnifique dans laquelle Jésus raconte à ses disciples que ses paroles sont comme des graines qu’il sème partout. Certaines graines tombent sur des rochers et ne poussent jamais. D’autres se retrouvent sur une terre fertile à la surface, mais dure en dessous ; elles commencent à germer, mais elles meurent bientôt. Enfin, certaines graines tombent sur une terre fertile en profondeur où elles se développent avec force et donnent naissance à de grands arbres. Et l’on reconnaît l’arbre à ses fruits.

J’adore cette métaphore. Il est magnifique de voir combien de gens ayant pratiqué les quatre accords ont produit des arbres qui portent déjà des fruits.

Imaginez une société dans laquelle les quatre accords feraient partie des habitudes de chacun et seraient la façon dont tous exprimeraient leur vie. Visualisez-vous dans une société où tout le monde mettrait en pratique l’amour jusqu’à atteindre la maîtrise de l’amour. Cela se produira : ce n’est qu’une question de temps. Il y a déjà dans ce monde un nouveau rêve prêt à être rêvé par les humains, libre de tout parasite. Le soleil a déjà changé : la lumière a changé. Il ne manque plus que des humains prêts à rêver ce nouveau rêve.

En pratiquant les quatre accords, on modifie son rêve personnel et tôt ou tard, ce nouveau rêve changera le rêve extérieur. Il n’est pas nécessaire d’essayer de changer le rêve extérieur par la force. Cela se produira naturellement du fait de notre propre transformation.

Décider de se concentrer sur sa propre liberté n’est pas égoïste ; c’est le plus grand cadeau que l’on puisse faire à l’humanité.

1. Paru en français aux Éditions Jouvence (NdT).

1re partie

Maîtriser l’attention

I

La domestication

La souffrance humaine commence avec la domestication

Au cours du processus de domestication, on élabore une image de ce qu’est la perfection afin d’essayer d’être toujours comme il faut. On crée une image de comment on devrait être pour être accepté par tout le monde, mais on ne correspond pas à cette image.

TOUTE LA SOUFFRANCE et tous les drames de votre vie proviennent de ce que vous avez appris. Ce que vous apprenez est vivant. Votre image de vous-même est vivante et vit dans votre tête. Cette image n’est pas vous, mais elle utilise tout ce qu’elle perçoit pour justifier sa propre existence. Elle n’est pas vous, mais néanmoins, elle vous dévore vivant et détruit votre bonheur.

La voix du savoir, dans votre tête, contrôle le rêve de votre vie. Les Toltèques appellent cela un parasite ; la Bible l’appelle le mal. C’est un être vivant existant à l’intérieur de votre système de croyances, qui vit en mangeant votre foi, votre intention, votre bonheur. Ce qui est triste, c’est de croire que vous êtes votre savoir, votre image. Le programme, ou le parasite, est celui qui vit vraiment votre vie ; ce n’est pas vous. Mais ce programme n’était pas là quand vous êtes né.

Lorsque vous êtes venu au monde, votre psyché était totalement innocente. Vous n’aviez pas de conception du bien et du mal, du bon ou du mauvais, de la beauté ou de la laideur ; vous n’aviez aucun concept. Vous n’aviez aucune idée de ce que signifie être humain, être un homme ou une femme ; mais vous voyiez les gens autour de vous et vous les aviez reconnus comme vos semblables.

Lorsque vous avez un, deux ou trois ans, vous ne pouvez pas...