ÉDITIONS JOUVENCE

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Catalogue Jouvence gratuit sur simple demande

© Éditions Jouvence, 2023

© Édition numérique Jouvence, 2023

ISBN : 978-2-88970-156-8

Une partie du contenu de cet ouvrage a déjà fait l’objet d’une publication dans le livre Se reconnecter aux saisons de la même autrice.

Maquette de couverture : François Lamidon

Couverture : Éditions Jouvence

Mise en pages : SIR

Tous droits de traduction, reproduction et adaptation réservés pour tous pays.

Sommaire

Introduction

1. Les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise

Le Qi

Le yin et le yang

Les cinq éléments

Les méridiens

2. Les cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise

La diététique

L’art du mouvement

Les massages thérapeutiques

La pharmacopée

L’acupuncture et la moxibustion

3. Prendre soin de soi à chaque saison

Le printemps – Énergie du bois

L’été – Énergie du feu

L’intersaison – Énergie de la terre

L’automne – Énergie du métal

L’hiver – Énergie de l’eau

Conclusion

Bibliographie

AVERTISSEMENT

Les conseils divulgués dans ce livre ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ni ne se substituent à un quelconque traitement médical.

Toutes les huiles essentielles sont déconseillées pendant les trois premiers mois de la grossesse. Evitez tout contact des huiles essentielles avec les yeux. Ne mettez jamais une huile essentielle, même diluée, dans le conduit auditif.

Avant toute utilisation d’une huile essentielle, mettez-la pure au creux de votre coude. Si aucune rougeur n’apparaît entre 30 minutes et 24 heures, c’est qu’elle vous convient. évitez la prise par voie orale sans prescription.

Introduction

Le rythme de vie actuel s’éloigne du rythme de vie naturel. Les journées, sans cesse planifiées, s’enchaînent dans une cadence toujours plus folle et les mois qui défilent se ressemblent tous. Le corps et l’esprit sont bien souvent malmenés, car très peu écoutés, et les moments de repos se font assez rares. Il en résulte un mal-être, l’apparition de symptômes et de maladies toujours plus nombreux dans la société d’aujourd’hui.

La vision et la prise en charge de la santé en Occident sont bien différentes de celles de la médecine traditionnelle chinoise (MDT). En effet, cette dernière considère que le corps, l’esprit et l’âme de l’homme ne font qu’un et que chaque élément a son importance tout comme l’environnement dans lequel il évolue. Le tout est indissociable et forme un ensemble cohérent et interdépendant. Là où la médecine occidentale prend en compte le symptôme et la maladie une fois présents. Ces derniers siècles, la culture occidentale s’est basée sur des preuves scientifiques dont la vision cartésienne du corps et de son fonctionnement est assimilable à celle d’une machine. La médecine traditionnelle chinoise appréhende l’homme dans son entièreté et selon un ensemble de souffles énergétiques qui l’anime lui et l’univers. C’est ainsi que vous découvrirez que tout est énergie et en interrelation.

La médecine traditionnelle chinoise porte une grande importance aux cycles et par conséquent aux saisons et à leur influence sur la nature et l’homme. Chacune d’elles est porteuse d’une énergie particulière et d’un ensemble de correspondances. Ainsi le printemps est un temps de naissance, l’été d’adolescence, l’intersaison de maturité, l’automne de vieillesse et l’hiver un temps de mort (symbolique). C’est en respectant ces cycles et en apportant une grande attention à l’équilibre des énergies que la médecine traditionnelle chinoise œuvre en termes de prévention. La dysharmonie et le déséquilibre créent des symptômes et des maladies auxquels il faut remédier en apportant des éléments (diététique, mouvement, massage, pharmacopée, etc.) permettant de restaurer l’équilibre.

La médecine traditionnelle chinoise est plus qu’une médecine, c’est un véritable art de vivre.

Chapitre 1

Les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise

Le Qi

Cette médecine ancestrale repose sur différentes notions d’énergie. C’est grâce à l’énergie ou Qi qui circule dans votre corps que vous êtes en vie. Les blocages de cette énergie provoquent les maladies. Il est donc primordial de veiller à la bonne circulation de celle-ci.

Le Qi peut être résumé comme une énergie en mouvement qui permet de vous animer. Ces mouvements sont à la fois conscients comme le fait de bouger, de marcher, de danser ou de manger, mais également inconscients comme le gonflement des poumons à l’inspiration ou les battements du cœur. Les pensées et les émotions en font également partie. En effet, en médecine traditionnelle chinoise, tout est énergie, et le corps et le mental ne sont pas séparés. C’est ainsi que chaque organe et chaque viscère sont autant des lieux d’activités physiologiques que d’activités mentales et émotionnelles. Le Qi est donc comparable à un flux d’énergie qui nourrit le corps et l’esprit et lui permet de rester en bonne santé. Cette énergie vitale, invisible et immatérielle est pour la médecine traditionnelle chinoise à l’origine de toute vie.

Le Qi se nourrit de quatre sources différentes :

le Qi originel (Yuan Qi) : hérité des parents au moment de la conception, il est à l’origine de votre constitution physique et mentale ainsi que de votre terrain (fragilités et forces) !

le Qi acquis (Zong Qi) : produit par l’alimentation, le mouvement et la respiration pour nourrir vos organes et assurer une bonne circulation dans vos méridiens. La qualité de votre hygiène de vie en dépend beaucoup ;

le Qi défensif (Wei Qi) : correspond à une énergie fluide qui permet de défendre l’organisme contre les agressions extérieures en circulant rapidement et en nourrissant tous les tissus du corps, du plus profond au plus superficiel ;

le Qi (Jing) : énergie sexuelle indispensable à la reproduction et qui désigne donc la base matérielle de la vie. Il constitue le fondement des tissus et sécrétions sexuelles chez l’homme et la femme.

Chacun de ces flux d’énergie circule, communique et s’influence en permanence. Le déséquilibre, du fait d’une carence ou d’une dysharmonie dans la circulation de l’énergie, peut créer une stagnation. C’est le blocage du Qi et donc de sa libre circulation qui est à l’origine de manifestations telles que des douleurs, des troubles physiques et psychiques. C’est à ce moment que les maladies se développent. C’est pourquoi, en médecine traditionnelle chinoise, le repérage des déséquilibres et des perturbations qui affectent la circulation du Qi est l’élément principal du diagnostic. Les moyens thérapeutiques ensuite envisagés porteront sur le rééquilibrage des flux énergétiques à travers divers moyens comme la diététique ou l’acupuncture entre autres.

Le yin et le yang

Un des fondements importants de la médecine traditionnelle chinoise est la notion d’équilibre. Celle-ci est souvent représentée par le symbole rond composé d’une grosse virgule noire avec un point blanc d’un côté et d’une grosse virgule blanche avec un point noir de l’autre. Il représente très bien l’équilibre entre le yin (associé à la féminité, la nuit, le repos…) et le yang (associé à la masculinité, le jour, l’action…) qui sont des composants opposés, mais complémentaires de l’énergie. L’un étant intégré...