Introduction

Test Quelle chamane-girl suis-je ?

Chapitre 1 En mode chamane-girl !

Chapitre 2 Welcome to the shamanic world !

Chapitre 3 J’éveille la femme sauvage en moi !

Chapitre 4 Mes rituels lifestyle de chamane-girl

Chapitre 5 Into the wild !

Carnet d’adresses

Bibliographie

Introduction

Plantes amies, animaux alliés, éléments de la nature, esprits des lieux… Si on tend l’oreille, le monde entier est vivant, inspirant, bienveillant et protecteur.

Vous avez en vous cette capacité d’entrer dans une méditation profonde et de vous connecter à la nature et aux esprits qui la composent, bref, d’être un peu chamane. C’est même… naturel ! Le chamanisme remonte aux racines de l’humanité et s’étend sur tous les continents. S’il est aussi répandu, c’est bien qu’il fait partie des attributs premiers de l’être humain. Ces capacités vont vous permettre de vous connecter à une plante, une pierre, une rivière… vous relier aux éléments et y puiser de nouvelles forces, de la sérénité, parfois des réponses à vos doutes.

Même s’il est une pratique ancestrale et universelle, le chamanisme, c’est avant tout une histoire personnelle, un cheminement intime pour mieux se connaître, se retrouver, déployer sa puissance et sa force créatrice. Voilà le programme de ce cahier chamanique et merveilleux !

Parce qu’en définitive, il s’agit de ça : trouver votre place dans le monde, comprendre et intégrer les épreuves que vous rencontrez, exprimer votre vérité profonde. Prête à empoigner votre tambour – et votre vie ? Alors, let’s go into the wild !

Test

Quelle chamane-girl suis-je ?

Quelle padawan chamane êtes-vous aujourd’hui et sur quelle voie pourriez-vous avancer afin de créer davantage d’harmonie dans votre vie ? Qu’est-ce que le chamanisme peut vous apporter ? Pour le savoir, répondez à ces quelques questions. Découvrez votre magie de la nature !

Le matin au réveil :

 Vous lancez le petit-déj’ pour tout le monde. Comme vous êtes la première levée, vous profitez de cet instant de calme pour faire votre to-do liste de la journée.

 Vous prenez le temps de vous étirer, de respirer. Vous déjeunez avec une musique calme, votre tableau d’inspiration ou votre plante favorite près de vous.

 Vous ouvrez votre boîte mail et Messenger : ça vous rassure d’avoir répondu à un ou deux messages avant d’avoir terminé votre café.

C’est l’anniversaire d’une super amie :

 Quand elle souffle ses bougies, vous l’accompagnez en pensée afin que cette nouvelle année de sa vie lui offre toutes les opportunités de se réaliser au mieux.

 Vous choisissez avec soin son cadeau et vous organisez la fête si personne n’a pris les choses en mains.

 Vous êtes fière d’avoir réussi à trouver le temps de lui acheter THE cadeau qui lui plaira !

Et pour vous, quel serait le cadeau idéal ?

 Un week-end slow en forêt en petit groupe, pour découvrir les plantes comestibles et médicinales et savourer les fruits de saison.

 Un stage pour fabriquer votre propre tambour chamanique.

 Une journée au spa : massage, hammam, jacuzzi, aromathérapie aux huiles essentielles !

On dit souvent de vous que :

 Vous êtes adorablement décalée. Votre univers fascine, mais parfois, vous êtes un peu à côté de la plaque.

 Vous êtes wonderwoman. C’est fou tout ce que vous parvenez à faire ! En revanche, vous avez vos humeurs…

 Vous êtes quelqu’un d’attentionné, vous prenez soin des autres et êtes à leur écoute.

Quelle pierre vous attire le plus ?

 Le quartz rose. Un cristal tout doux qui rayonne d’un amour chamallow et de douceur enfantine.

 La cornaline. Un quartz aussi, dont la couleur orange se décline du presque jaune au quasi rouge. Pierre de la féminité, une chaleur affectueuse et enveloppante s’en dégage, comme une sieste en été.

 L’obsidienne œil céleste. Une pierre volcanique, comme un éclat de verre noir. En son cœur, de multiples cercles verts, bleus, blancs ou roses forment un œil semblable à une image du cosmos.

La journée que vous rêveriez de vivre…

 Pas une journée, mais deux ou trois jours sans rien de prévu, rien à faire, pas même un plat à préparer, ne pas courir… juste être tranquille.

 Une journée où une personne chère à votre cœur s’occupe de vous aussi bien que vous savez vous occuper des autres, pour vous montrer qu’elle a conscience de tous vos efforts au quotidien.

 Une journée de synchronicités où il y aurait quelque chose de magique dans l’air, où vous vous sentiriez parfaitement en phase avec l’univers.

Faites les comptes !

Vous avez une majorité de  :
Vous êtes une chamane-girl en recherche de girl power !

Vous donnez énormément. D’ailleurs, vous avez tendance à vous oublier : comme vous savez vous gérer, vous pouvez bien attendre un peu, il y a d’autres priorités ! Résultat : vous finissez souvent à bout de souffle et usée. Vous aimeriez parvenir à vous affirmer un peu plus. Pour cela, le chamanisme va vous aider à comprendre quels sont vos besoins réels et profonds : vous allez tutoyer votre inconscient et découvrir des vérités enfouies dans votre cœur. Car le chamanisme a cette double nature : aider autrui, mais aussi cultiver son propre pouvoir et sa propre force, sans lesquels on passe à côté de relations authentiques. Écouter vos émotions, votre corps et ce qu’ils expriment de vous va vous permettre de vous aimer davantage et, en étant vous-même, de laisser à l’autre l’espace pour exprimer pleinement sa propre identité.

 Rendez-vous au chapitre 3 pour vous accompagner pas à pas dans cette prise de conscience.

Vous avez une majorité de  :
Vous êtes une chamane-girl en recherche de connexion à la nature !

Overbookée, sursollicitée, vous avez vraiment besoin de prendre du temps pour vous. En même temps, vous adorez la vie urbaine. Ce n’est pas que la ville ne vous apporte pas de bonnes vibes : au contraire, elle vous motive, vous inspire, et son effervescence booste votre créativité, mais vous foncez sans cesse, et ce manque d’enracinement vous empêche d’évacuer votre stress. Vous avez besoin de renouer avec la nature, au moins faire des pauses et respirer un peu. Ça peut être dans un parc ou en laissant les rayons du soleil vous apporter leur force. Se relier aux arbres, aux plantes vous mènera naturellement à adopter une meilleure posture et une meilleure respiration, à ralentir votre rythme cardiaque et vos pensées… bref, à diminuer votre stress. En ouvrant votre esprit à la nature, vous créerez automatiquement un échange avec elle qui vous harmonisera : vous évacuerez les toxines émotionnelles et spirituelles, et vous récupérez de l’énergie et de la sérénité.

 Rendez-vous au chapitre 5 pour une balade en forêt qui vous permettra de vous ressourcer en profondeur.

Vous avez une majorité de  :
Vous êtes une chamane-girl en quête spirituelle.

Vous êtes une grande fan des méthodes de développement personnel. Vous avez déjà testé plusieurs d’entre elles et ça vous a permis d’avancer vers vous-même et d’exprimer une plus grande authenticité. Vous avez intégré des épreuves et leurs enseignements, vous voyez le monde avec davantage de clarté et vous avez même développé une certaine sensibilité aux énergies. À présent, vous cherchez à enrichir votre vie spirituelle. En cela, le chamanisme vous offrira l’aide de vos guides et de vos alliés chamaniques et vous ouvrira toute la richesse et la sagesse d’une spiritualité millénaire afin de clarifier votre mission de vie et vous réaliser au mieux dans cette existence. Le chamanisme vous connectera au monde et aux esprits de la nature pour vivre des expériences qui viendront nourrir votre spiritualité.

 Faites des voyages chamaniques vers les déesses pour obtenir plus de sagesse et comprendre leurs mystères. Vous pouvez aussi pratiquer une spiritualité vivante en vous reliant et en honorant Gaïa, la Pachamama, mère du vivant.

Chapitre 1

En mode chamane-girl !

Le chamanisme est tendance ! Oui, mais entre les cérémonies chamaniques des peuples d’Amazonie et les stages chamaniques trendy organisés dans des salles de yoga en France, en quoi consiste vraiment cette pratique ?

Il était une fois...

Le chamanisme, c’est-à-dire la capacité à voyager vers les esprits et à échanger avec eux, remonte très loin ! Dans certaines cavernes occupées par les Homo sapiens préhistoriques, on peut observer des peintures évoquant des scènes de chamanisme. Celles-ci dépeignent des métamorphoses en esprits ou un contact avec eux, comme pour l’homme à tête d’oiseau de la grotte de Lascaux ou le « dieu cornu » de la grotte des Trois-Frères. Dans celle du Pech Merle, les peintures de mammouths et de femmes indiquent que le rapport entre eux était plus que culturel : il s’agissait d’un lien spirituel.

De multiples traditions à travers le globe

Le chamanisme s’est répandu sur tous les continents, s’adaptant aux différentes cultures pour donner naissance à des formes multiples. Il y a les chamanismes d’Amérique (les plus connus !), le chamanisme mongol et sibérien (d’où provient le terme « samân », qui veut dire « danser, bondir, s’agiter » dans la langue toungouse), mais aussi japonais, coréen, antillais, sámi, australien, san (d’Afrique australe)… Ces deux derniers forment les plus longues lignées de connaissances et de transmissions chamaniques, car ils ont hérité de modes d’emploi : des grottes aux peintures rupestres. En revanche, d’autres traditions se sont éteintes, comme celle de la völva nordique, que certains chercheurs et historiens tentent de reconstituer, et comme… la nôtre. C’est pour cela qu’en vérité, il est très difficile de parler « d’un » chamanisme. Dans certaines sociétés, il est réservé aux hommes, dans d’autres aux femmes ; certains se pratiquent avec des sons, d’autres avec des plantes…

Le chaman, un guérisseur, un guide et un chef religieux

Traditionnellement, le chaman a un rapport avec l’au-delà : dans la plupart des cultures, la figure de l’oiseau s’envolant du corps symbolise l’âme qui s’en échappe afin de voyager dans des dimensions subtiles, dont le monde des morts. Les archéologues mettent aussi en avant son côté guérisseur, une charge qu’il occupe encore aujourd’hui et qui est même perçue par la culture occidentale comme étant sa fonction première. Le chaman a également un rôle de régulateur social : par ses cérémonies faisant le lien avec l’invisible et le divin, il peut donner du sens, calmer les tensions ou, au contraire, les exacerber, et guider la communauté. Il peut par exemple donner le moment et l’endroit pour les plantations, pour telle chasse ou telle migration…

Les différentes âmes

« Âme », « esprit », les deux mots se confondent facilement. Le terme d’« âme » est à prendre ici dans le sens d’esprit qui réside dans un corps. Plusieurs traditions, parmi lesquelles les croyances inuites, shinto et vaudoues, identifient des âmes différentes à l’intérieur de chacun d’entre nous. Le plus souvent, on en dénombre deux : la « grande âme », celle qui gère le quotidien et ne quitte notre corps qu’à notre mort, et la « petite âme », celle qui s’évade lorsqu’on rêve ou lorsqu’on fait un travail spirituel, comme un voyage chamanique, une transe…

Une pratique qui s’est transmise jusqu’à nos jours

Si le chamanisme a perduré malgré l’industrialisation et la naissance des religions, et s’il nous fascine aujourd’hui, c’est que nous sentons, de manière instinctive, qu’il s’agit de bien plus qu’un folklore. Il est un don, et il continue de nous apporter un savoir ancestral. Par ses techniques et ses légendes, le chamanisme transmet des enseignements universels importants. Et ceux-ci ne demandent qu’à se révéler à vous !

Les contes sont la mémoire de l’humanité

La trame des légendes, leurs personnages et leurs ritournelles nous transmettent des conseils au-delà des siècles. Nos ancêtres y ont glissé une sorte de guide de l’existence et des enseignements chamaniques… Aussi vont-ils parsemer ce livre pour vous inspirer et vous léguer cet héritage précieux, commun à nous toutes.

Le chamanisme aujourd’hui

Dans notre monde moderne et occidental, le chamanisme est avant tout perçu comme une méthode de développement personnel et d’accès à une spiritualité individualisée. La plupart des praticiens en chamanisme mettent en avant les soins holistiques afin de revitaliser les énergies des personnes et des guidances afin qu’elles évoluent au mieux dans leur vie.

Les soins chamaniques, qu’est-ce que c’est ?

Lorsque de mauvaises énergies s’incrustent chez une personne (créant gêne, douleurs, faiblesse, etc.) ou, à l’inverse, quand celle-ci perd un bout de sa force vitale, lors d’un choc émotionnel par exemple, le chaman procède dans le premier cas à une extraction et dans le second cas à un recouvrement d’âme.