© Éditions First, un département d’Édi8, 2021

« Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre, est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la Propriété Intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales. »

ISBN : 978-2-412-06489-4

ISBN numérique : 978-2-412-07192-2

Dépôt légal : juin 2021

Correction : Isaline Picard
Éditions First, un département d’Édi8
92, avenue de France
75013 Paris - France
Tél. : 01 44 16 09 00
E-mail : firstinfo@efirst.com
Site Internet : www.editionsfirst.fr

Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo.

Introduction

« Il faut débloquer tes chakras, c’est pour cela que tu es stressé·e ! ».

Vous avez certainement déjà entendu cette phrase prononcée par vos proches sur le ton de la rigolade, et je parie que vous avez dû vous poser trois questions : « Qu’est-ce qu’un chakra, au fait ? », « Comment je les débloque ? » et enfin « S’ils sont bloqués, alors je vais mal ? ». Le mystère qui entoure les chakras fascine toujours autant en Occident car c’est un concept peu familier dans notre société, souvent relégué au rang de croyances spirituelles New Age. En effet, nos chakras font partie d’un système de pensée qui est radicalement à l’opposé du nôtre. Dans la religion hindoue, qui a théorisé l’existence des chakras, nous ne sommes pas uniquement des êtres composés d’os et de chair, mais bien des êtres multidimensionnels habités par une énergie spirituelle ; le but de notre incarnation étant d’atteindre l’illumination, qui traduit le retour à notre véritable nature. Quand nous abandonnons notre ego pour aboutir à un cheminement spirituel, le travail sur nos chakras est l’un des multiples moyens d’y parvenir.

Bienvenue dans l’univers magique des chakras, qui est avant tout un voyage à l’intérieur de soi. J’espère que vous prendrez autant de plaisir à lire ce livre que j’en ai eu à l’écrire.

Chapitre

Qu’est-ce que l’énergie ?

« Nous ne sommes pas des êtres humains venus vivre une expérience spirituelle, mais des êtres spirituels venus vivre une expérience humaine. »

PIERRE TEILHARD DE CHARDIN

L’énergie, dans la spiritualité, fait référence à une croyance largement répandue d’une force ou d’une essence impersonnelle et non physique. Les personnes dites « croyantes » considèrent l’énergie spirituelle comme étant d’un type différent des énergies connues de la science. De fait, les professions basées sur ces croyances sont souvent classées dans la branche des médecines alternatives. Diverses idées relatives à l’énergie spirituelle ont été décrites dans plusieurs cultures du monde. Bien qu’il existe de nombreuses approches différentes, les thérapies énergétiques reposent sur le fait qu’à un niveau originel, tout dans l’Univers est fait d’énergie. De ce point de vue, l’être humain est aussi fondamentalement une entité énergétique. Bien souvent, ces théories sur l’énergie spirituelle ne sont pas validées par une méthode scientifique et sont donc plutôt mises de côté par la science.

Le prana

Nous disposons toutes et tous de ce potentiel énergétique dès la naissance, puisque nous sommes composés d’énergie. Ce flux vital — ou énergie, Chi dans la culture chinoise ; prana, dans la philosophie hindoue — augmente ou diminue selon notre mode de vie, sur un plan physique et émotionnel. Quand nous manquons d’énergie, des failles énergétiques se créent dans notre physique et dérèglent notre corps, ce qui peut engendrer le développement de maladies. Toutes nos fonctions vitales sont régies par l’intelligence de cette énergie qui va mettre en place des processus de guérison quand l’équilibre de notre enveloppe corporelle est défaillant. Cette strate de notre corps astral porte aussi le nom d’aura, de double éthérique ou de champ magnétique. Bien que proche de notre corps physique, elle ne peut être palpable. Le prana est utilisé par les personnes qui pratiquent l’acupuncture, les arts martiaux, le shiatsu, la réflexologie et les soins énergétiques.

Les nadis (méridiens)

Si le prana est en nous, c’est grâce au flux intelligent qui circule dans notre organisme à travers un système ingénieux que l’on appelle nadis dans l’ayurvéda – la médecine traditionnelle indienne – ou « méridiens » et qui relie entre eux les différents organes du corps. C’est grâce à cette énergie vitale que l’on peut alimenter nos « chakras », qui sont les centres d’énergie de notre corps. En sanskrit, nadi signifie littéralement « canal où passe l’eau ». Pour la petite anecdote, sachez que nous possédons tous un réseau d’environ 72 000 nadis dans notre corps. Pour mieux visualiser le concept, imaginez que votre corps soit traversé par un réseau d’autoroutes (nadi) parcouru par des voitures (prana). Évidemment, comme dans la vraie vie, certains canaux peuvent se boucher aux heures de pointe, bloquant ainsi l’échange d’énergie dans le corps.

Les véhicules de l’âme, nos différents types de corps énergétiques

Alors que beaucoup d’entre nous se demandent s’il existe réellement une âme, la philosophie yogique compare le corps au véhicule de l’âme sur son chemin vers l’illumination spirituelle. Elle part ainsi du postulat que nous sommes composé·e·s de quatre corps principaux : le corps physique, le corps astral, le corps mental et le corps causal. Analysons les caractéristiques des différents corps ci-dessous.

Le corps physique

De quoi s’agit-il ? Notre peau et tout ce qui se trouve sous la peau : les organes, le cerveau et ce qui est situé entre les oreilles. Il s’agit du squelette, du sang, des veines et des ligaments. Nous savons généralement quand notre corps physique est blessé ou non, en bonne santé ou non, puisque les signes sont visibles et généralement reconnaissables. Notre culture médicale occidentale met beaucoup l’accent sur ce corps, la maîtrise de la douleur ou de l’inconfort.

Ce qu’il représente : notre expérience physique dans le monde, notre physiologie, notre capacité de guérison.

Polarité1 : masculine.

En équilibre : nous nous sentons ouvert·e·s, flexibles et en bonne santé. Nos vitamines et minéraux sont bien assimilés et nous devrions être exempt·e·s de douleur, de toxicité et d’acidité dans notre corps.

En déséquilibre : le corps vieillit plus rapidement, se détériore plus facilement et perd de son élasticité. La fonction des organes est perturbée, nous ressentons des problèmes d’absorption et d’élimination, mais aussi une sensation de tiraillement, de lourdeur et de stress sur notre ossature.

Quand les limites sont repoussées à l’extrême : l’accent est mis sur la force physique, la beauté et le ralentissement du vieillissement. Survient aussi un doute sur la possibilité de guérison du corps, ainsi qu’une dépendance excessive à l’égard de facteurs extérieurs tels que les médicaments, les chirurgies et les injections pour rapporter l’éclat et la valeur du corps. Cela correspond à une tendance à rechercher le plaisir de façon immédiate et éphémère.

Comment équilibrer le corps physique ? Par des mouvements simples, des séquences de mouvement répétitives, lentes et équilibrées, ou encore par la méditation, la marche ou les massages. Vous pouvez jouer pieds nus ou mains nues (terre, eau, terre, sable), pratiquer le yoga ou des étirements qui vous permettent de ressentir la force de votre corps.

Le corps astral (ou émotionnel)

De quoi s’agit-il ? Le système nerveux, les hormones, le toucher, la libération d’eau (larmes) et l’absorption d’eau (ballonnements, difficultés à lâcher prise, sentiments de manque et le fait d’essayer de trop s’accrocher/contrôler les choses). La façon dont nous nous portons émotionnellement est représentée par le calme ou l’agitation des pensées qui peuplent notre esprit en journée et les rêves que nous faisons.

Ce qu’il représente : en tant que pont entre le physique et le mental, c’est là que notre expérience du monde est synthétisée et interprétée. Il représente nos sentiments et notre relation à toute chose (c’est-à-dire comment nous interprétons et réagissons face aux situations et aux énergies extérieures, en particulier tout ce qui n’est pas factuel – comme ce que nous ressentons lorsque les personnes nous regardent d’une certaine manière, ou comment nous réagissons à une chose qu’elles pourraient dire, etc.).

Polarité : féminine.

En équilibre : empathiques, ouvert·e·s, honnêtes, sans jugement des autres et généreux envers son entourage. On éprouve un désir de donner sans attendre ni recevoir quelque chose en retour. Le cortisol (l’hormone du stress), l’insuline, les œstrogènes, la progestérone et la testostérone sont plus équilibrés et uniformes, la glycémie est régulée, le cœur bat régulièrement et lentement et la tension artérielle est équilibrée. Le corps ne retient pas l’eau et n’est pas déshydraté.

En déséquilibre : un manque général d’intelligence émotionnelle2, de confiance, d’intuition ou de capacité à lire et à comprendre l’entourage. Cela se traduit aussi par une grande peur et des névroses, ainsi que par le souci de soi et une baisse d’empathie pour les autres. Ce déséquilibre peut se manifester physiquement par une rétention d’eau dans les membres, les articulations et le visage (en particulier en raison d’un déséquilibre hormonal), une déshydratation ou des ballonnements, une inflexibilité et une raideur articulaire. Le manque de sommeil dû au stress émotionnel présente des symptômes similaires. Mentalement, cela se manifeste par le manque de confiance en soi, la projection et la pensée que la vie des autres est meilleure que la nôtre.

Quand les limites sont repoussées à l’extrême : sursaturé·e, passif·ve puis rapidement agressif·ve, obsessionnel·le, irrationnel·le, extrêmement irrité·e, déprimé·e, démesurément anxieux·se, souvent en éprouvant le sentiment de toucher le fond. Cet état peut se manifester par une prise de poids (même pendant un régime alimentaire) et un excès d’eau dans le système ; le corps se comportant comme une éponge. De façon alternative, si l’on fatigue à l’excès son système nerveux, on peut assécher le corps émotionnel, ce qui se manifestera également par un poids insuffisant et un corps déshydraté ou desséché. Le cœur peut sembler lourd et le cycle menstruel peut également être perturbé.

Comment équilibrer le corps émotionnel ? En recourant à tout ce qui libère de l’émotion, de la tension, du stress et de l’anxiété. Selon la personne, la méditation, la danse, un cours de théâtre ou des techniques de respiration seront salutaires. En fin de compte, le corps émotionnel entre en équilibre lorsque nous apprenons à quel point il est important de trouver un équilibre. Le yoga est réparateur tout comme le sauna, la détox légère ou un jeûne (avec soutien surrénalien et hépatique), ainsi que les massages shiatsu. Le pardon et les actes en ce sens sont également fondamentaux. Apprendre la valeur de l’intelligence émotionnelle, et pas seulement celle de l’intelligence mentale, est essentiel.

Le corps mental

De quoi s’agit-il ? Nos pensées, nos attitudes, nos jugements et nos préjugés, ainsi que la façon dont nous percevons notre valeur et notre place dans le monde.

Ce qu’il représente : tout ce qui est intellectuel, y compris la pensée analytique, la façon dont nous traitons l’information, la façon dont nous apprenons à l’école et utilisons nos mots. Il s’agit également de la concentration, de notre clarté d’esprit et des contributions à la création et à la société. C’est un élément clé pour que les pensées prennent forme dans la matière.

Polarité : masculine.

En équilibre : résolution proactive des problèmes, communication concise, innovations se concrétisant avec clarté et facilité. Capacité à résoudre les problèmes émotionnels ou physiques de manière directe et solidaire. Le gaspillage ou les « bêtises » sont rares.

En déséquilibre : confusion, brouillard cérébral, idées qui se perdent, léthargie, manque de but, névroses, doute, manque d’éthique au travail, sentiment de faible estime de soi et de faible valeur personnelle.

Quand les limites sont repoussées à l’extrême : egocentré·e, excessivement motivé·e, sociopathe, narcissique et dépourvu·e d’empathie, surtout lorsqu’il s’agit de travail ou de succès. De manière moins extrême, la personne aura tendance à se surmener. Cet état se manifeste physiquement par des maux de tête et des douleurs à la mâchoire.