Valérie Roumanoff

hypnothérapeute spécialisée
en parentalité positive

Le marchand de sable va passer

Illustrations de Katherine Roumanoff

Éditions First, un département d’Édi8, 2021

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ISBN : 978-2-412-06706-2

ISBN numérique : 978-2-412-07097-0

Dépôt légal : mars 2021

Suivi éditorial : Lucie Drouin
Direction artistique : Lisa Magano
Illustrations : Katherine Roumanoff

Éditions First, un département d’Édi8
92, avenue de France
75013 Paris France
E-mail : firstinfo@efirst.com
Site Internet : www.editionsfirst.fr

Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo.

Pour mes filles chéries

Avant-propos

Quel parent peut se vanter de n’avoir jamais rencontré de difficulté au moment du coucher ? Avant de découvrir l’hypnose et ses merveilleux pouvoirs sur le sommeil, mes soirées étaient entièrement consacrées à l’endormissement de ma fille, qui pouvait mettre jusqu’à 1 heure 30 pour trouver le sommeil. J’ai connu les : « Maman, j’ai pas envie de faire dodo, j’ai soif, pipi, je veux pas dormir, j’ai perdu ma tétine, il est où mon doudou ? J’ai trop chaud, j’ai pas sommeil, maman !… ».

En devenant hypnothérapeute, j’ai utilisé mes connaissances sur le pouvoir du langage pour inventer des histoires qui facilitent le sommeil. Constatant l’efficacité de la méthode que j’avais mise au point (le moment du coucher s’étant raccourci à 10 minutes maximum), j’ai eu envie d’en faire profiter le plus de parents possible. J’ai alors écrit ces 20 histoires du soir, inspirées de celles qui m’avaient permis de retrouver le sourire pendant que ma fille retrouvait le sommeil.

Ces histoires sont par nature hypnotiques et pour décupler encore plus leur pouvoir, il est nécessaire d’utiliser une technique de lecture particulière. Ce secret essentiel est détaillé dans l’introduction ci-dessous, c’est pourquoi je vous encourage fortement à la lire avant toute chose.

Depuis la première édition de ce livre, de nombreux enfants ont pu profiter du pouvoir magique de ces histoires en s’envolant facilement vers le pays des rêves pendant que leurs parents s’envolaient tranquillement vers des soirées apaisées. Je vous souhaite de tout cœur de vivre ce changement incroyablement bénéfique pour toute la famille.

Des histoires magiques qui font dormir

Ces histoires sont calibrées pour accompagner en douceur les enfants vers le sommeil jusqu’à leur 9 ans environ. Celles destinées aux plus petits sont plus courtes et plus simples, mais vous pouvez toutes les lire à votre enfant et dans n’importe quel ordre, quel que soit son âge, aussi souvent que vous le souhaitez (ou aussi souvent qu’il le demande).

Ces histoires favorisent la création d’un état de détente et de relaxation, propice à l’endormissement. (Un état agréable dont vous pouvez profiter, vous aussi ! De nombreux parents m’ont d’ailleurs confié attendre l’histoire du soir avec impatience tant elle leur permettait de se détendre en profondeur). Il est fort probable que votre enfant s’endorme au milieu d’une histoire, et c’est tout à fait normal. Il est aussi possible qu’il ait besoin d’en écouter deux ou trois avant de se laisser doucement aller dans un sommeil rempli de rêves magiques.

Ces histoires, qui mettent en scène des animaux ou des objets animés, vont le faire voyager comme si vous ouvriez la porte d’un monde magique et merveilleux directement depuis son lit. De cette façon, il associera le moment du coucher à une expérience douce et enrichissante (et non pas à un moment difficile qu’il cherche à éviter par tous les moyens).

En quoi ces histoires sont-elles magiques ?

Ce qui fait que ces histoires fonctionnent, ce ne sont ni les rebondissements, ni l’originalité des personnages, mais le langage avec lequel elles sont écrites. En effet, en tant qu’hypnothérapeute, j’utilise des tournures de phrases spécifiques, des mots particuliers, une syntaxe adaptée qui n’obéissent pas toujours aux règles de grammaire, mais qui permettent à l’enfant d’entrer plus facilement dans un état de détente naturelle. Ce langage, que l’on appelle « hypnotique », permet de se réapproprier nos cinq sens. C’est ce qui engendre spontanément le lâcher-prise et la relaxation. Entendre ce qui est vu, entendu, ressenti, goûté et senti par les personnages permet à l’enfant de se reconnecter à son corps, et d’accéder naturellement à la détente. Souvent, les enfants s’accrochent à cette idée : « J’ai pas sommeil ! » ou à cette question : « Pourquoi je dois aller au lit et pas toi ? » et ils en oublient leur corps et leurs sensations. Le fait de les reconnecter à eux-mêmes leur permet de mieux percevoir leurs réels besoins. Les répétitions font partie des outils hypnotiques qui permettent d’ouvrir l’esprit d’une façon bien particulière et d’avoir accès au réservoir de ressources qui est à l’intérieur de chacun de nous. Et pour ceux qui auraient des préjugés sur l’hypnose, rassurez-vous, l’écoute de ces histoires ne peut être que bénéfique pour vos enfants.

L’hypnose est une technique efficace et pourtant mal connue. Beaucoup d’idées fausses circulent à son sujet. Il est important de savoir qu’elle fait appel à des processus naturels et tout à fait positifs. Ces histoires sont construites comme des métaphores qui parlent à l’inconscient de l’enfant pour lui permettre de se connecter à ses ressources. Chaque enfant possède la capacité naturelle de s’endormir facilement et sans effort ; ces métaphores vont l’aider à trouver et à utiliser cette capacité de plus en plus automatiquement chaque soir en se sentant progressivement plus calme et plus confiant. Au bout de quelque temps, son inconscient lui aura appris à s’endormir tranquillement et les histoires ne seront même plus nécessaires pour qu’il trouve naturellement le sommeil.

Le secret qui décuple l’efficacité des histoires

Pour qu’un enfant trouve le sommeil, il a d’abord besoin de se détendre, et pour qu’il se détende, il a d’abord besoin de se sentir en sécurité. C’est là que vous avez un rôle crucial à jouer. Je suis sûre que vous faites déjà tout votre possible pour rassurer et sécuriser votre enfant. Je vais maintenant ajouter une corde magique à votre arc de super parent : le secret qui va grandement renforcer l’efficacité de ces histoires. Il s’agit d’une technique utilisée par les hypnothérapeutes pour accompagner leurs clients à se laisser aller rapidement. C’est assez simple à réaliser. Pas forcément facile à faire au début, mais simple et surtout rapide. La technique consiste à établir une communication d’inconscient (le vôtre) à inconscient (celui de votre enfant) de façon à ce qu’il reçoive le message : « Je suis avec toi. » Comme s’il se sentait tenu par la main, de l’intérieur. Ce procédé permet d’établir un rapport de confiance, de bienveillance, de respect et de sécurité !