Couverture

Quatrième de couverture

Sommaire

Couverture

Quatrième de couverture

Conseil de l'éditeur

Avertissement de l'éditeur

Page de titre

Préface

Comment utiliser ces mémos ?

Se rappeler

Anatomie et accouchement

Physiologie de l’accouchement

Les bénéfices de l’accouchement naturel

Un point sur la péridurale

Qu’en est-il de la douleur ?

Un point sur la césarienne

Un point sur l’épisiotomie

Pouvoir choisir son accouchement

La cascade des actes, c’est quoi ?

La cascade des actes 1/2

La cascade des actes 2/2

Conclusion

L’utérus au 3e trimestre

L’utérus au 3e trimestre

L’utérus au 3e trimestre

L’utérus au 3e trimestre

Un point sur la perte des eaux

Le chemin de bébé lors de l’accouchement

Le chemin de bébé lors de l’accouchement

Le chemin de bébé lors de l’accouchement

Le chemin de bébé lors de l’accouchement

Une danse avec bébé

Mots à retenir et à se répéter

Préparation du corps et de l’esprit

L’importance de se préparer

Être en accord avec soi-même

Le rôle de l’ocytocine 1/2

Le rôle de l’ocytocine 2/2

Sexe et ocytocine

Les autres boosters d’ocytocine

Le repos avant le jour J

La position accroupie

Le ballon de grossesse

Quelques exercices physiques

L’alimentation pendant la grossesse

L’alimentation qui facilite la naissance

L’homéopathie avant l’accouchement

Le périnée et les massages 1/3

Le périnée et les massages 2/3

Le périnée et les massages 3/3

Le périnée et les exercices

Se libérer par les pleurs

Le moment clé détente

La visualisation positive

La connexion avec son bébé

Un point sur l’haptonomie

D’autres outils pour gérer le stress

À retenir et à pratiquer

9 phases possibles de l’accouchement

Note pour les futurs parents

L’utilité des repères

Léchauffement (pré-travail)

Le top départ (phase de latence)

L’envol (début du travail actif)

Quand partir à la maternité ?

La toute-puissance (travail actif)

Le lâcher-prise (phase de transition)

Phrases entendues pendant la phase de transition

Phrases à dire pendant la phase de transition

Le temps calme (latence du 2e stade)

Ça pousse ! (sortie du bébé)

Quand bébé vient de naître

Première rencontre entre bébé et ses parents

Un mot sur le clampage du cordon

L’ultime étape (délivrance du placenta)

Que faire avec le placenta ? (1/3)

Que faire avec le placenta ? (2/3)

Que faire avec le placenta ? (3/3)

9 phases possibles de l’accouchement

Gestion des contractions & rôle du/de la partenaire

La boîte à outils de l’accouchement

La respiration pendant le travail

La respiration de la vague

La respiration ujjayi

L’importance des sons

Le mantra Ôm et les sons graves

Les positions pendant le travail

Les positions pendant le travail

Les positions pendant le travail

Les positions pendant le travail

Les positions pendant le travail

Les accessoires qui peuvent aider

L’importance de profiter des pauses

L’acupression pendant l’accouchement

Les points d’acupression (GI4)

Les points d’acupression (RP6)

Les points d’acupression (V31 à V34)

D’autres points d’acupression

Soulager par le massage

L’huile essentielle de sauge sclarée

La sophrologie pendant le travail

Se libérer du mental

Soigner l’ambiance

Les bénéfices de l’eau

Alternatives à la péridurale

Ce que peut faire le/la partenaire

Mots à retenir et à se répéter

Rédaction du projet de naissance

Qu’est-ce qu’un projet de naissance ?

Les objectifs du projet de naissance

Être actrice de son accouchement

Commencer par se présenter

Le fil conducteur de l’accouchement

Les présences souhaitées le jour j

Un point sur l’ocytocine de synthèse

La question de la péridurale

Les examens pendant le travail

Le mouvement pendant l’accouchement

Le moment de la poussée

L’accueil du bébé

Les éventuelles complications

Le choix de la présentation

À quel moment donner son projet ?

Choses à retenir pour rédiger son projet

Réussir son allaitement

Quelques bienfaits de l’allaitement

Quelques bienfaits de l’allaitement

Les mythes autour de l’allaitement

Ce qu’en pense l’OMS

Se préparer à allaiter son bébé

Les hormones de l’allaitement

Le colostrum ou « lait d’or »

La montée de lait

Les pics de croissance

Comment savoir si bébé tète bien ?

Le rythme des tétées

Biological nurturing

Les positions d’allaitement 1/3

Les positions d’allaitement 2/3

Les positions d’allaitement 3/3

La bonne prise du sein

Les éventuels problèmes

Astuces pour tirer son lait

Les choses à éviter

Les différents contenants

Les nuits du bébé allaité

Mots à retenir et à se répéter

Vivre son postnatal en douceur

Soigner ce « mois d’or »

Préparer le postnatal

Le/la partenaire en postnatal

La position horizontale

Les douleurs des tranchées

Un point sur les lochies

La cicatrice de césarienne

Soulager une épisiotomie

Soigner les hémorroïdes

Le sauna vaginal

Le périnée et l’œuf de yoni

Le soin rebozo

Les visites après la naissance

Le baby blues

Les rendez-vous à prendre

Le choix de sa contraception

Les compléments alimentaires

Le parentage proximal

Les premiers bains de bébé

Les couches ou l’HNI ?

Les coliques du nourrisson

Le reflux chez bébé

Préparer la fratrie

L’importance du village postnatal

Mots à retenir et à se répéter

Pour en savoir plus et aller plus loin

Remerciements

Postface

À propos de l’autrice

Bibliographie

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Points de repère

Couverture

Les Mémos illustrés de l’accouchement
170 fiches pratiques

Conseil de l'éditeur

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AVERTISSEMENT DE L’ÉDITEUR

Ce livre est publié à titre informatif et ne saurait se substituer aux conseils de professionnels de la santé.

Toute utilisation des informations contenues dans ce livre relève de la responsabilité du lecteur.

Page de titre

EVE ASCHOUR

Les Mémos illustrés
de l’accouchement
170 fiches pratiques

Préface de
Julie Toutin

Postface de
Hélène Goninet

MAMA ÉDITIONS

Préface

Chaque jour, chaque heure, chaque minute, un enfant vient au monde, la Terre accueille un nouvel être humain. Chaque jour, chaque heure, chaque minute, des femmes et des hommes sont témoins de ce miracle. Et chaque jour, chaque heure, chaque minute, des femmes et des hommes interfèrent avec ce processus naturel, biologique et sacré.

La naissance s’est vue peu à peu dépossédée de sa magie au profit de la médication. Pourtant, depuis le début de l’histoire de l’humanité, les femmes enfantent. Elles se connectent à leur corps, qui sait faire instinctivement, à leurs bébés, qui connaissent le chemin naturellement, et entrent dans une danse vieille de millénaires.

Dans son livre, Eve permet, au travers de ses illustrations, de redonner aux femmes la confiance dans leur capacité naturelle à enfanter. Elle leur montre le chemin pour entrer dans la danse plus sereinement. Et nous en avons cruellement besoin. Alors que nous privilégions les protocoles plutôt que la dimension humaine, il nous faut redonner ce plein pouvoir aux femmes, ce pouvoir qu’elles possèdent en elles depuis toujours.

Lorsque j’ai commencé à accompagner les femmes – surtout lors de la venue d’un deuxième bébé – j’ai pu faire le constat que peu d’entre elles s’étaient senties réellement écoutées, et cela même dès la grossesse. Au fur et à mesure des rendez-vous et des interlocuteurs, toutes ont décidé de se tourner vers un accompagnement plus humain, avec ce besoin criant de trouver une oreille bienveillante et d’être entourées d’amour, d’être célébrées. Le système est fait aujourd’hui pour guider les femmes vers des schémas imposés, et il est important de noter que la naissance physiologique est peu connue du corps médical. Le chiffre de 82 % de péridurales en France atteste du fait que peu de sages-femmes en structure ont réellement assisté à un enfantement naturel. Pourtant, aujourd’hui, les recherches montrent à quel point une naissance peu médicalisée a un impact positif majeur sur la santé de la femme, sa récupération et les liens qu’elle tisse avec son enfant.

Il est aujourd’hui capital d’informer, à travers des ouvrages tels que celui-ci, sur le fonctionnement du corps des femmes, afin que toutes puissent se le réapproprier. C’est un temple à respecter et je suis certaine que votre lecture vous permettra d’en prendre la pleine mesure.

Julie Toutin
Doula et autrice de Naître ici.
www.enterredemeres.com

Comment utiliser ces mémos ?

Ces fiches sont des outils à utiliser comme des pense-bêtes.

L’accompagnement proposé ne remplace pas les conseils des professionnels qui vous entourent.

Certains conseils sont le fruit de vécus personnels. Suivez votre instinct et vivez votre propre expérience, vous êtes la meilleure maman pour votre bébé.

Se rappeler

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