Les lecteurs en parlent !

« Un guide éclairant sur les thérapies où l’âme est invitée. J’y ai ressenti comme un souffle joyeux et aimant. Je le recommande à toute personne motivée par une rencontre authentique avec elle-même pour explorer et comprendre le sens de son histoire. »

Christine Louveau, directrice du Centre de formation Émergence Harmonique

« Un voyage aux confins de la conscience et de l’âme humaine. En tant que professionnelle de santé, ce livre m’a permis de m’enrichir humainement et d’améliorer ma pratique du quotidien, dans le suivi et l’accompagnement de mes patients. » 

Vinciane Gallo, infirmière libérale

« Un témoignage sincère, captivant et bienveillant. L’auteure nous propose, au travers de son expérience de vie et de thérapeute, un guide accessible à tous et des conseils sur les thérapies qui s’offrent à nous en fonction de nos besoins. »

Stéphanie Doye, responsable commerciale Europe

« J’ai enfin compris ce que chaque thérapie peut apporter et comment elles peuvent nous aider à guérir. On apprend plein de choses, que ce soit pour les clients ou les praticiens ! Bravo pour ce livre ! »

Rui Gonçalves, psychopraticien

« Il n’y a pas de hasard dans la vie, il n’y a que des rendez-vous ! Novice en thérapies de l’âme, j’ai été éclairée sur les différentes méthodes. L’auteure parvient à rythmer son récit, entre théories (vulgarisées pour la compréhension de tous), expériences et témoignages. »

Sophie Cherrey, présidente de société

« Enfin un ouvrage clair et passionnant sur trois thérapies brèves de l’âme novatrices. L’approche de l’auteure, orignale et intégrative, est un bel exemple pour l’ensemble des psycho-praticiens en thérapies brèves. »

Philippe Schintowski, sexothérapeute

La collection
« Les aventuriers de l’invisible »

Qu’il s’agisse d’une expérience de mort imminente, d’un vécu subjectif avec un défunt ou de l’entrée en contact avec des esprits qui veillent sur elles, de plus en plus de personnes témoignent ouvertement de leur lien avec le monde invisible. La collection « Les aventuriers de l’invisible » propose de vivre, à travers des textes forts, des expériences extraordinaires racontées par des personnes qui les ont vécues de l’intérieur. Ces récits sont une véritable initiation : et si comprendre le monde invisible et percer ses mystères nous aidaient à nous accomplir ?

Une collection essentielle qui captive et répond à nos interrogations les plus profondes.

Stéphanie Kaczmareck est spécialisée en thérapies brèves : hypnose, PNL, sexothérapie, constellations familiales et sophro-analyse des mémoires prénatales, naissance et enfance. Elle accompagne ses clients dans un véritable voyage thérapeutique, initiatique et spirituel à la rencontre d’eux-mêmes.

Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales.

Conseil éditorial : Stéphanie Honoré

Édition : Hélène Bihéry

Correction : CopieQualité

Design de couverture : Antartik

Photographie de couverture : Adobe Stock

© 2020 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-10-285-1733-5) édition numérique de l’édition imprimée © 2020 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-10-285-1764-9).

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Préambule

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été animée par cette impulsion naturelle : comprendre et aider autrui. Comme si mon propre bien-être se manifestait au travers de ce désir d’accompagner les autres sur leur chemin de vie…

À l’époque, j’étais alors loin de me douter que je deviendrais un jour thérapeute psychocorporelle spécialisée en thérapies brèves : programmation neurolinguistique (ou PNL), sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance, hypnose ericksonienne, hypnose spirituelle et constellations familiales entre autres.

L’avis des autres est d’abord la vie des autres

Connaissez-vous l’effet miroir ? Ce qui nous fait réagir chez l’autre se trouve aussi à l’intérieur de nous. En psychanalyse, on appelle cela la projection. Nos réactions face à quelqu’un, nos ressentis et émotions, agréables comme désagréables, sont de puissants révélateurs de ce qui résonne et vit en nous. Lorsque j’admire quelqu’un pour une de ses qualités, c’est que cette qualité je l’ai aussi en moi sans en être consciente ; elle ne demande qu’à être activée. À l’inverse, ce que je n’apprécie pas chez quelqu’un, ce que je juge ou ce qui me fait réagir fortement est tout aussi présent en moi ! Par conséquent, ce que nous vivons reflète comme un parfait miroir notre relation à nous-mêmes et à des parts de nous-mêmes dont nous avons rarement conscience. Tout part de soi et nous ne pouvons en rendre responsable quiconque. Vouloir absolument guérir les autres et me faire aimer d’eux venait pointer du doigt, chez moi, un besoin de m’aimer et de me guérir ou « gai-rire » en langage des oiseaux. Les parts de moi en souffrance m’ont bel et bien poussée à donner aux autres ce dont j’avais désespérément besoin : l’amour de moi-même. Mes blessures m’empêchaient d’y accéder pleinement. Une fois cette pacification et cette réunification faites avec ces « parts » de moi blessées et en souffrance, j’ai pu me donner enfin de l’amour, de l’écoute, de la bienveillance, de la douceur… Ma blessure principale s’est transformée en un « don », mon besoin et mon manque se sont transformés en capacité à me donner de l’amour et à en donner aux autres de manière authentique, juste et sans attente.

Être à l’écoute de ses ressentis, de ses émotions, et comprendre les besoins sous-jacents qui s’expriment s’avère déjà un moteur puissant pour grandir et évoluer en conscience et en cœur dans sa vie. Faites-vous ce cadeau de découvrir quel est votre don, cela vous apportera la guérison et la paix avec vous-même, l’amour et la joie, et donnera du sens à ce que vous faites, et ce, jusque dans la façon dont vous le faites.

Découvrir son don, un vrai cheminement 

J’ai compris que toutes mes blessures et ce parcours de transformation m’avaient servi à être une thérapeute pour moi-même, pour me guérir, tout comme j’avais à cœur d’aider les autres à guérir. Comme le dit Paul Éluard : « il n’y a pas de hasard… il n’y a que des rendez-vous » ; j’ajouterais « … des rendez-vous avec soi-même ».

Devenir thérapeute m’a amenée à me former à toutes ces thérapies brèves : de la PNL, de l’hypnose, à la sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance jusqu’aux constellations familiales, mais surtout à réaliser mes thérapies personnelles avec chacune d’elles. Elles se sont révélées être un formidable pont vers la guérison et la spiritualité, et m’ont conduite pas à pas à la connaissance de moi-même et de mon « don ». Certes, ces thérapies ont aussi ouvert la boîte de Pandore contenant mes blessures les plus profondes, les plus oubliées et assurément les plus douloureuses. Accompagnée par des thérapeutes extraordinaires pleins de justesse, de cœur, de bienveillance et de professionnalisme, et pour lesquels ma gratitude est immense, j’ai pu guérir en profondeur, en vérité et en amour. Cela a eu pour conséquence de polir et d’affiner la thérapeute en devenir que j’étais alors.

Des thérapies de libération

Les thérapies qui m’ont le plus aidée dans ce processus de transformation ont été les thérapies brèves. Parmi elles, les plus décisives et les plus marquantes ont été l’hypnose spirituelle et la sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance, puis les constellations familiales. Je citerais à part la PNL, la programmation neurolinguistique donc, qui pour moi est davantage un mode de fonctionnement et de questionnement qui sous-tend de nombreuses thérapies brèves, si ce n’est la plupart. Par analogie, je dirais que c’est un peu comme le processeur d’un ordinateur. Je ne la développerai donc pas dans ce livre mais elle est et reste la fondation incontournable de la thérapeute que je suis.

Ces approches apportent des réponses thérapeutiques et pragmatiques qui font sens, elles libèrent et transforment durablement les empreintes, les mémoires, les croyances et comportements limitants qui nous enchaînent et continuent à agir en nous insidieusement si l’on n’en prend pas soin.

Commencer un travail de libération et de transformation devient alors un véritable voyage initiatique à la rencontre de Soi pour accueillir la vie et se réaliser pleinement. Ces thérapies sont des tremplins formidables vers la spiritualité, c’est-à-dire la connaissance de Soi, et offrent plus que jamais une passerelle incroyable entre la thérapie et la spiritualité, qui fait tant défaut, selon moi, dans les thérapies plus classiques.

Ce livre n’a pas la prétention de décrire ces thérapies brèves de manière académique, théorique ou exhaustive. Je me propose de partager avec vous mon expérience personnelle et professionnelle, de vous raconter ce que la thérapie associée à la spiritualité a ouvert dans ma vie de manière profonde et incroyablement constructive, et de vous livrer certaines expériences vécues par les personnes qui sont venues me consulter.

Ce livre est un témoignage vivant, la preuve qu’il est possible de se libérer, de « gai-rire » de manière pérenne, de modifier sa vie pour retrouver estime et amour de soi, joie, confiance, libre arbitre, de donner du sens à sa vie et de révéler son « don », pour se réaliser pleinement en toute sécurité et authenticité.

Pour avoir entrepris ce voyage initiatique vers moi-même et pour accompagner de nombreuses personnes à le faire au quotidien, j’ai identifié trois qualités indispensables : le courage, la motivation et la persévérance. Si j’ai réussi, et si de nombreuses personnes dans mon cabinet y parviennent, c’est que chacun a en soi toutes les ressources pour réussir. Ce sera à vous de sentir quel sera le moment le plus juste pour vous lancer et surtout de décider si ces thérapies seront à même de vous fournir les bonnes clés pour votre avenir.

Les témoignages qui vont suivre ne sauraient s’adapter à tous. Chaque cas est particulier et chaque personne pourra évaluer son besoin et définir son cheminement avec le thérapeute. Les approches présentées ici ne se substituent en aucun cas à un diagnostic médical ou à un traitement prescrit par le corps médical (médecin, psychiatre…). Elles peuvent aussi être complémentaires à d’autres thérapies plus classiques.

Je me réfère dans cet ouvrage aux « patients » sous le terme de « consultants » (personne qui consulte en thérapie) ou de « clients ». En effet, le terme de « patient » est strictement réservé au corps médical et ne peut être utilisé en dehors de ce cadre.

Votre vie est déterminée non pas tant par ce que la vie vous apporte que par l’attitude que vous adoptez dans la vie ; non pas tant par ce qui vous arrive que par la façon dont votre esprit perçoit ce qui se passe.

Khalil Gibran

CHAPITRE 1

Comment Les « thérapies de l’âme » sont-elles entrées dans ma vie ?

Petite, je me demandais déjà :
« Qui suis-je dans ce monde ? »

Petite fille, j’étais de nature « lunaire », comme le disait ma grand-mère maternelle, j’avais cette capacité extraordinaire, qu’ont souvent les jeunes enfants, à m’échapper dans mes rêveries et les histoires que j’imaginais. Il s’agissait de véritables aventures où il était question de trouver des trésors dans des endroits secrets pour sauver le monde et l’humanité, rien que cela !

À bien y penser, j’ai toujours été passionnée par le sens et l’origine des choses, de l’Homme, et d’ailleurs, dès l’âge de 6 ans, je posais déjà des questions embarrassantes à mes parents : D’où vient-on ? Pourquoi on est là (sur terre) ? Qui est Dieu ? etc. Si mon père, ingénieur et traducteur technique, et ma mère, surveillante générale de bloc opératoire, étaient très cartésiens de par leurs métiers, ils avaient néanmoins une curiosité vis-à-vis de l’étude des mystères de l’univers, tout en conservant un filtre scientifique et médical. Ils avaient rejeté toute forme de dogmatisme et de religion et je n’ai donc pas été imprégnée par la religion ni par aucune forme d’ésotérisme ou de pratiques new age.

Petite, je passais mon temps à lire les nombreux livres de mon père. Cela allait des pyramides d’Égypte et d’ailleurs aux anciennes civilisations, à la tectonique des plaques et aux mouvements migratoires, en passant par la symbolique des lignes de Nazca, les Incas, les Aztèques, les statues de l’île de Pâques ou encore les lectures de vie d’Edgar Cayce, le célèbre médium américain, cherchant à comprendre le sens de la vie. Un vaste champ d’information tout aussi hétéroclite que passionnant qui nourrissait ma quête profonde de sens déjà très présente et ma soif de compréhension vitale de ce monde où je venais à peine d’arriver.

Dès la sixième, je me voyais déjà archéologue-égyptologue. Mes parents m’ayant précisé que c’était un métier peu gratifiant et souvent mal payé, j’ai décidé de devenir hôtesse de l’air pour pouvoir voyager dans toutes ces contrées lointaines et mystérieuses… Arguant qu’une hôtesse de l’air n’avait pas de vie de famille, mes parents m’avaient aussi déconseillé de suivre cette voie, me laissant cette fois sans envie particulière…

J’ai finalement suivi une filière plutôt classique, prépa puis école de commerce, pour atterrir dans la communication et publicité numérique, encore à ses balbutiements en 1998.

Avec le recul, quand je réfléchis à tous les secrets que j’ai déterrés et qui étaient à l’origine de mes blessures, je comprends mieux pourquoi j’avais cette appétence pour ces périodes de l’histoire et cette quête inconsciente des origines qui m’a poussée à aller remuer le tréfonds de mon passé pour y découvrir les clés de ma guérison.

Un mal pour un bien

En dernière année d’école de commerce, je me suis retrouvée, par « hasard », stagiaire dans un grand groupe de communication sur le numérique, une discipline qui commençait à peine à se développer en France. Ayant été remarquée pour mes performances, je fus embauchée avant la fin de mon stage pour prendre les fonctions d’acheteuse webplanner. Commençait alors pour moi une aventure des plus intéressantes dans l’univers de l’entreprise et du monde de la communication, de la publicité et des médias. Cette expérience a été très enrichissante, dure parfois aussi, mais surtout très formatrice.

Puis j’ai intégré un autre groupe de communication célèbre, pour y créer une structure d’achat d’espaces numériques et en prendre la direction à l’âge de 25 ans. J’ai compris plus tard pourquoi j’avais décidé de travailler dans la communication. Déjà les prémices de ce que j’avais à régler dans la communication avec moi-même et avec les autres.

Je ne doute pas que cette formidable évolution professionnelle me hissant jusqu’à des postes de direction et de management m’ait permis de garder les pieds sur terre et d’observer les comportements des personnes qui m’entouraient.

Si je sentais bien que quelque chose clochait dans ma vie, je m’en accommodais pourtant, m’étant construite une belle prison dorée avec tout le confort nécessaire, grâce à un très bon salaire…

Jusqu’au jour où ma vie a basculé sous la forme d’un burn out aussi imprévisible qu’une tempête qui dévaste tout sur son passage et vous terrasse avec violence. C’était sans doute proportionnel à la violence que je m’étais infligée durant toutes ces années pendant lesquelles je me faisais croire que tout allait bien dans le meilleur des mondes, en continuant à porter, malgré moi, un masque qui devenait de plus en plus étroit et douloureux. Je tentais de refouler ce mal-être sournois et latent qui réapparaissait de temps à autre dans mes déceptions tant sentimentales que professionnelles. Je m’adonnais alors à toutes sortes d’activités et de distractions et je voyais aussi des amies dans la détresse, auprès desquelles je jouais à la sauveuse, me donnant une raison altruiste d’exister tout en fuyant mon mal-être sous-jacent et le vide de sens dans ma vie. Certes, je faisais un métier qui me plaisait, mais qui m’éloignait de plus en plus de mes valeurs fondamentales au fur et à mesure que j’évoluais dans l’échelle sociale de l’entreprise, ce qui accentuait encore ce malaise en moi. À la même époque, j’avais commencé une formation de thérapeute avec une amie, mais rien n’aurait pu laisser penser à ce moment de ma vie que je l’exercerais plus vite que prévu.

Les vertus insoupçonnées
du burn out

Si j’avais su à l’époque ce que ce burn out m’apporterait, j’aurais certainement vécu cette transition de vie plus sereinement.

Tout arriva alors que j’allais au travail comme tous les matins. Ce jour-là, je me souviens juste de ne pas m’être sentie bien dans le métro, et d’avoir été submergée d’un seul coup par la peur et une profonde tristesse, et j’ai éclaté en sanglots de manière inattendue. Un puissant flot de chagrin a jailli sans que je puisse le contrôler et je ne pouvais plus m’arrêter de pleurer. J’ai bien essayé de gérer mon émotion, mais rien n’y faisait. Je suis sortie en trombe du métro, complètement dévastée par ce qui se passait en moi : un véritable tsunami émotionnel impossible à endiguer. Tout était hors de contrôle et j’en étais terrifiée. Je ne comprenais tout simplement pas ce qui m’arrivait. De retour chez moi, j’ai passé la journée à pleurer et ai fini par m’endormir d’épuisement pour ne me réveiller que le soir dans un état second. J’étais complètement perdue. Le lendemain, je suis allée voir mon médecin de toujours qui, alarmé, m’a donné une recommandation pour consulter au plus vite un de ses collègues psychiatre et un arrêt maladie ferme et sans discussion d’un mois. Le psychiatre m’a prescrit toute une batterie d’antidépresseurs et d’anxiolytiques pour me calmer. N’ayant jamais pris ce type de traitement, j’ai décidé de me traiter avec des Fleurs de Bach, de l’homéopathie et de la phytothérapie de peur de devenir apathique et dépendante aux médicaments. Ce n’est pas ce que je recommanderais à quelqu’un aujourd’hui, mais cela a été mon choix à l’époque. Au bout de quelques semaines, me sentant ragaillardie et reprenant pied, j’ai vécu néanmoins des expériences que je qualifierais de très troublantes pour une personne aussi rationnelle et terre à terre que je l’étais alors.

En effet, j’ai commencé à percevoir au-dessus de l’épaule de mes amis et de ma famille des personnes non physiques et que pourtant je distinguais très clairement. Je me suis sérieusement interrogée sur ma santé mentale. Puis j’ai partagé cette expérience avec mon amie la plus proche qui m’a demandé de lui décrire la personne au-dessus de son épaule. Je lui ai précisé tous les détails et mon ressenti qu’il s’agissait de sa grand-mère maternelle, ce qu’elle m’a confirmé à son plus grand étonnement. Je lui ai indiqué que celle-ci avait un message pour elle, et quand je le lui ai transmis, elle était émue aux larmes car elle reconnaissait la façon de parler de sa grand-mère et le message lui évoquait quelque chose de très précis entre elles deux. Je n’en revenais pas. Cela ne me demandait aucun effort, juste un peu de concentration pour entendre distinctement ce que ces personnes défuntes, venant de je ne sais où, avaient à transmettre.

Tout cela s’est poursuivi pendant près d’un mois et ne cessait pas. Au début, inquiète de ce qui m’arrivait, j’ai été peu à peu rassurée de me rendre compte que tout cela se révélait juste, que cela faisait du bien à mes amis et que tous ces messages étaient porteurs d’amour. Cela me montrait qu’il y avait quelque chose au-delà de la matière que je ne distinguais pas auparavant et qu’il m’était possible de le percevoir distinctement à ce moment de ma vie. Je me rendais compte qu’il y avait bien plus que la matière, j’en étais convaincue, mais là, j’en avais la preuve vivante. J’ai pris conscience aussi qu’il y avait une vie au-delà de mon travail et qu’il était temps que je vive vraiment au lieu d’y passer quinze heures par jour et de m’y enterrer peu à peu. Une prise de conscience énorme et indescriptible se jouait en moi, après quoi plus rien n’a été pareil.

Ce basculement a changé ma vie à jamais et pour le meilleur : cela a été un mal pour un bien comme j’aime à le répéter. Si le choc a été grand et bouleversant dans tous les sens du terme, il m’a mis sur le chemin de ma Vraie Vie, m’a permis de me rencontrer, de me guérir et enfin, j’ose le dire, de m’aimer et de me réaliser dans une voie professionnelle plus épanouissante pour moi !

Après plusieurs mois de descente émotionnelle dans les affres de mes peurs les plus archaïques, avec le mental qui ne cessait de me répéter : « Mais que vas-tu faire ? Comment vas-tu payer ton crédit ? Et si tu te retrouves à la rue ? T’es nulle ! Tu as échoué, tu ne vas jamais y arriver, etc. » Tout cela était bien le fruit de mon mental et ne serait de toutes façons jamais arrivé, j’avais des parents, une sœur et des amis sur qui je pouvais compter dans le pire des cas… Et des compétences certaines pour me retrouver à terme un job dans la communication, mon profil étant recherché. Après cette...