À lire !

Une mini-bible ultra simple et pratique, coécrite par deux pros, pour soulager les maux de tous les jours.

Top Santé

Les huiles essentielles

Ce petit recueil est un excellent condensé pour apprendre et comprendre l’utilisation des huiles essentielles.

une lectrice

Le livre des débutants

J’ai aimé ce livre pour sa simplicité. Si vous êtes novice, ce livre est fait pour vous : clarté, précision. Idéal pour une bonne initiation à l’utilisation des huiles essentielles.

un lecteur

De Danièle Festy, aux éditions Leduc

Ma bible des huiles essentielles, édition luxe, 2020.

Ma bible de la réflexologie et de l'acupression aux huiles essentielles, 2021.

Mes 6 huiles essentielles indispensables mode d'emploi, guide visuel, 2019.

Le guide illustré Festy des huiles essentielles, 2018.

Découvrez la bibliographie complète de l’auteur :
www.editionsleduc.com/daniele-festy
Et retrouvez-la sur son blog : www.danielefesty.com

D'Isabelle Pacchioni, aux éditions Leduc

Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles, 2019.

Automassages aux huiles essentielles, guide visuel, 2017.

Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine, et elle est l’auteur de référence sur les huiles essentielles.

Isabelle Pacchioni a créé en 2005 Puressentiel (www.puressentiel.com), une gamme de soins d’aromathérapie (en pharmacie) comprenant des formules réunissant une synergie d’huiles essentielles prêtes à l’emploi, une gamme d’huiles de massage Bio et d’huiles essentielles unitaires.

Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales.

Avertissement :
Cet ouvrage ne remplace pas une consultation médicale.

Design couverture : Antartik

© 2021 Leduc Éditions (ISBN : 979-10-285-0766-4) édition numérique de l’édition imprimée © 2021 Leduc Éditions (ISBN : 979-10-285-2304-6) (ISSN : 2427-7150).

Rendez-vous en fin d’ouvrage pour en savoir plus sur les éditions Leduc

INTRODUCTION

Ce livre est unique en son genre. Fruit du travail de deux spécialistes, chacune dans son domaine, il rassemble les informations et les conseils les plus pointus, les plus pratiques et les plus efficaces pour se soigner avec l’aromathérapie. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre leur santé en mains, aux mamans d’enfants petits (l’hélichryse est extraordinaire contre les bleus, coups et bosses) et grands (rien de plus efficace contre les infections respiratoires ou l’acné que l’aromathérapie), à tous ceux qui sont « empoisonnés » par une mauvaise digestion, un sommeil perturbé, un mal de dos, une gencive douloureuse ou des migraines récidivantes. Cela en fait du monde !

Les huiles essentielles sont en effet idéales pour traiter toute la famille au quotidien, à condition de les employer correctement et à bon escient. Extrêmement efficaces, fiables, naturelles, elles répondent au besoin croissant de se soigner vite et bien tout en respectant son organisme. Le principe même de la médecine selon Hippocrate : « D’abord, ne pas nuire ».

Agréables, parfumées, envoûtantes, les huiles essentielles sont néanmoins féroces envers les microbes ou les douleurs, sans pitié avec le stress. Une main de fer dans un gant de velours !

Un problème ? Une solution !

À chaque situation son huile essentielle : le pin, le ravintsara, l’eucalyptus ou encore le sapin de Sibérie embaument les pièces à vivre (tout en détruisant les microbes), la lavande aspic apaise les brûlures tandis que la lavande vraie détend et décontracte, le laurier comme l’eucalyptus citronné calment les douleurs, l’arbre à thé ou le lemongrass luttent contre les mycoses, la menthe favorise la digestion… Bref : les huiles essentielles nous aident à mieux vivre au quotidien.

Les conseils que vous trouverez au fil des pages sont extrêmement pratiques et accessibles à tous. Vous ne trouverez pas plus simple. Néanmoins, bien que nos recommandations soient fiables et sûres, elles ne remplacent en aucun cas un avis médical. Nous vous invitons à consulter si votre état général est préoccupant (forte fièvre, symptômes anormaux, grande fatigue, douleur importante…), s’il s’agit d’un enfant ou d’une personne fragile (malade, personne âgée, handicapée). Par ailleurs, l’action des huiles essentielles étant très rapide voire spectaculaire, si votre état ne s’améliore pas très vite, c’est soit parce que vous n’avez pas posé le bon diagnostic, soit parce que vous n’utilisez pas la bonne huile essentielle : consultez un médecin ou demandez avis à un pharmacien afin de ne pas retarder la mise en route d’un traitement adapté à votre cas.

LES HUILES ESSENTIELLES EN 22 QUESTIONS-RÉPONSES

Les hommes utilisent empiriquement les huiles essentielles depuis des millénaires, notamment sous forme de fumigations ou de frictions. En Égypte antique, 4 000 ans avant J.-C., on embaumait déjà les morts avec ces précieux composés végétaux : c’est grâce aux huiles essentielles que les corps des pharaons ont traversé le temps dans un état de conservation aussi exceptionnel ! Mais l’Histoire a préféré retenir le procédé de fabrication de la bière, dont les Égyptiens étaient là aussi passés maîtres… C’est en 1887 seulement que Chamberland a étudié l’activité des huiles essentielles d’origan, de girofle et de cannelle sur le bacille du charbon (Bacillus anthracis). Les travaux qui suivirent ont toujours confirmé le pouvoir antibactérien et antifongique (antichampignons) des huiles essentielles, et ce sur de très larges « spectres » : une seule petite huile peut combattre efficacement de très nombreux germes redoutables !

1. Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

L’huile essentielle est l’extrait végétal le plus puissant. Les huiles essentielles ne sont pas présentes dans toutes les plantes, seules celles que l’on dit « aromatiques » en possèdent. C’est l’essence même de la plante. Lorsque vous épluchez une orange ou une mandarine, ou encore que vous approchez un brin de lavande de vos narines, l’odeur qui s’en dégage, c’est celle de l’essence, qui deviendra de l’huile essentielle après distillation ou expression mécanique. Mais ce parfum véhicule non seulement des odeurs aromatiques agréables, mais aussi des molécules chimiques aux actions thérapeutiques très puissantes.

Parmi elles, certaines sont antiseptiques, d’autres antivirales, d’autres encore apaisantes ou cicatrisantes.

Les plantes, fleurs et autres arbres à essences ne pourraient pas survivre sans leurs huiles essentielles, qui les protègent de toute agression et de toute attaque extérieure.

2. Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

C’est l’utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. L’aromathérapie, dont le mot n’est apparu qu’en 1930, est une branche de la phytothérapie. La phytothérapie se décline sous de très nombreuses formes (tisanes, extraits secs ou fluides, macérats, sirops, suspensions intégrales de plantes fraîches…) utilisant diverses parties de la plante. En aromathérapie, on utilise le plus souvent une seule partie de la plante, parfois la plante entière. Les techniques d’extraction de l’huile essentielle sont plus délicates que celles employées en phytothérapie. L’huile essentielle obtenue est très active sur le plan thérapeutique et doit être utilisée avec certaines précautions.

3. Comment extrait-on l’huile essentielle d’une plante ?

Il y a plusieurs méthodes en fonction du végétal utilisé. On n’extrait pas de la même façon de l’huile essentielle d’écorce de cannelle ou de l’essence de mandarine. Les deux méthodes d’extraction les plus courantes sont :

1) la distillation : la plus répandue, car elle convient à la majorité des végétaux – on « envoie » de la vapeur d’eau sur la plante, elle se charge au passage de la fraction volatile qu’un appareil spécial va « récupérer » par refroidissement. On dit qu’on obtient une huile essentielle.

2) l’expression : on presse mécaniquement la partie de la plante concernée pour en tirer les essences, cas typique de la peau des agrumes – orange, citron, mandarine. On dit qu’on obtient une essence.

Le résultat, l’huile essentielle, est considérée comme la quintessence de la plante. C’est pourquoi les flacons sont petits et peuvent paraître onéreux, mais on utilise seulement quelques gouttes à chaque fois.

On comprend aisément les raisons pour lesquelles le maniement des huiles essentielles doit être précis et rigoureux. Une goutte c’est une goutte, ce n’est pas deux gouttes !

4. Quelles sont les propriétés des huiles essentielles ?

Compte tenu de leur extraordinaire richesse en molécules biochimiques différentes, souvent plus de 200, il est facile de comprendre que chaque huile essentielle possède plusieurs propriétés. Contrairement aux médicaments classiques, qui renferment généralement une molécule active, correspondant à une propriété.

De plus, toutes les huiles essentielles sont plus ou moins antiseptiques. N’oublions pas que leur rôle initial est de protéger naturellement la plante contre les maladies, les invasions de parasites, etc.

5. Comment agissent-elles ?

L’efficacité thérapeutique des huiles essentielles tient à leur composition chimique extrêmement puissante et complexe. Certaines molécules vont tuer les bactéries, d’autres les empêcher de se reproduire, d’autres encore aideront à réparer la peau atteinte, stimuleront ou ralentiront les échanges de neurotransmetteurs dans le cerveau. Ce dernier point explique la remarquable efficacité de nombreuses huiles essentielles contre les troubles nerveux.

6. Comment les huiles essentielles appliquées sur la peau peuvent-elles soigner un organe à l’intérieur du corps ?

Lorsqu’on applique une huile essentielle sur la peau, les principes actifs traversent très rapidement l’épiderme pour rejoindre la circulation du sang. De là, ils atteignent l’organe malade. C’est pourquoi après un massage de la colonne vertébrale ou de la plante des pieds avec une huile essentielle d’eucalyptus (dans le but de soigner une bronchite), quelques minutes plus tard, l’haleine est agréablement parfumée… à l’eucalyptus ! Le cheminement est facile à reconstituer : les actifs sont passés dans la circulation sanguine et ont atteint les poumons. Il en va de même pour le système digestif ou urinaire, les troubles nerveux, les maux de tête, etc. En outre, non contentes d’agir vite et bien, les huiles essentielles restent actives longtemps...