VALÉRIE CATALA

GRIMOIRE

MODERNE

50 RECETTES NATURELLES

DE COSMÉTIQUES, PRODUITS D’HYGIÈNE ET D’ENTRETIEN MÉNAGER

De la même autrice aux Éditions Jouvence :

Mon manuel de gemmothérapie

Catalogue gratuit sur simple demande

Éditions Jouvence

France : BP 90107 – 74160 Saint-Julien-en-Genevois Cedex

Suisse : Route de Florissant 97, 1206 Genève

Site Internet : www.editions-jouvence.com

Email : info@editions-jouvence.com

Crédits photos

Adobe Stock : p. 50 © guy, p. 64 © gunnar3000, p. 78 © picsfive, p. 98 © viktoriya89, p. 102 © anatchant, p. 103 © volff (bardane) © kolesnikovserg (camomille matricaire), p. 104 © Virtexie (guimauve) © watkung (hibiscus), p. 105 ©riccardo_64 (orange amère) © Scisetti Alfio (ortie) © Scisetti Alfio (romarin), p. 106 © noppharat (rose de Damas) © maxsol7 (sauge officinale) © ketpachara (shikakaï), p. 124 © Tim UR, p. 141 © Coprid

Création de couverture, maquette et pictos : Rosa Carbonell Réalisation de maquette et autres pictos « alchimie des fleurs », « chaudron, serpe, baguette & cie », « formule magique », « gare ! » :

Anne-Sophie Peyer

Schémas : Éditions Jouvence

© Éditions Jouvence, 2021

© Édition numérique Jouvence, 2021

ISBN : 978-2-88970-007-3

Tous droits de reproduction, traduction et adaptation réservés pour tous pays.

SOMMAIRE

Introduction

De la bonne utilisation du grimoire

Avant de commencer

LES COSMÉTIQUES ET PRODUITS DE SOINS

Les grands produits de base

La cire d’abeille

Les huiles végétales et les beurres

Les macérations huileuses de plantes

Les hydrolats et les eaux florales

Les huiles essentielles

Le gel d’aloe vera

Les fleurs de Bach

Les baumes

Baume à lèvres aux produits de la ruche – Talisman de reine

Baume pour peaux sèches – Onguent fétiche

Baume pour brûlures – Bouclier d’Hélios

Baume pour peaux allergiques – Magie douce

Baume pour cheveux – Promesse elfique

Baume après-rasage – Barbes des cieux

Baume pour douleurs musculo-articulaires – Secret de druide

Baume pectoral d’hiver – Sorcière blanche

Les liniments

Liniment pour nettoyer la peau – Incantation de l’aube

Liniment démaquillant – Voile du crépuscule

Liniment après-soleil – L’astre sacré

Liniment pour jambes lourdes – Fraîcheur de pétale

Liniment pour les fesses de bébé – Caresse d’ange

Liniment pour le corps – Drapé de soie

Les crèmes

Crème de jour bonne mine – Étoile de jour

Crème de jour nourrissante et protectrice – Cocon de chrysalide

Crème de jour antirougeurs – Neige éternelle

Crème contre l’acné – Sortilège d’éclat

Crème de nuit antioxydante et antirides – Ode à Vénus

L’HYGIÈNE CORPORELLE

Les grands produits de base

La soude

L’argile

Le carbonate de calcium

Les poudres de plantes

Les tensioactifs

Les savons

Savon doux – Douceur enchantée

Savon purifiant – Souffle des fées

Savon aux produits de la ruche – Bulle de nectar

Les shampooings solides

Shampooing pour cheveux secs – Amulette des dunes

Shampooing pour cheveux gras – Soupçon de grâce

Shampooing doux pour faciliter le démêlage – Plume d’ange

Les dentifrices

Dentifrice en poudre – Perlimpinpin mentholé

Dentifrice en pâte – Sourire enchanteur

Dentifrice liquide – Reflet de Narcisse

Les déodorants

Déodorant solide – Pure sérénité

Déodorant solide à la cire d’abeille – Alchimie d’Apis

Déodorant liquide – Naïade fleurie

L’ENTRETIEN DE LA MAISON

Les grands produits de base

Le vinaigre blanc

La cendre

Le bicarbonate de soude

Les cristaux de soude

Le savon noir

Le savon de Marseille

Le percarbonate de soude

La terre de Sommières

L’acide citrique

Les produits ménagers

Le lave-vitres aux agrumes – Lux a citrus

Le désodorisant – Nebulas shazam

La pâte à récurer – Imperium fulgur

Le nettoyant w.-c. – Kathari lumos

Kathari lumos en gel

Kathari lumos en tablettes

Le nettoyant multifonction – Kratos expelliarmus

La crème détachante – Hocus pocus

La lessive

Lessive à la cendre – Silva mania

Lessive au savon de Marseille – Aqua nereides

Lessive au Lierre – Druidibus bulla

Le produit vaisselle

Produit vaisselle liquide – Abracada Nero

Produit vaisselle solide – Abracada Marcus

Tablettes lave-vaisselle – Abracada Augias

Conclusion

Tableau fétiche (prix de revient et alternatives)

Remerciements

Glossaire

Index

Bibliographie

INTRODUCTION

LES SORCIÈRES ONT LE VENT EN POUPE ! Exit l’archétype de la laideur, du nez crochu et de la magie noire, le temps des bûchers est révolu. Aujourd’hui, ces figures alcines*¹ incarnent des valeurs modernes et militantes d’engagement, de résilience, de liberté, d’autonomie et de reliance à la nature.

En vous plongeant dans ce grimoire des temps modernes vous ouvrez une porte sur la magie de la vie, le pouvoir des plantes et les savoirs traditionnels bien trop longtemps laissés de côté. Vous entrez dans le cercle des initiés et accédez au privilège de l’autonomie et de la « consom’action » positive. Vous créez une parenthèse enchantée suspendue dans le temps et invitez toute la sagesse de nos anciens dans votre quotidien. Un trésor inestimable que vous transmettrez peut-être à votre tour…

En tournant les pages de ce manuel enchanté, vous sentirez probablement la présence des esprits de la nature qui ont répondu à mon invitation alors que je cherchais l’inspiration d’écriture des premières lignes : les quatre éléments naturels, les énergies des règnes vivants, les petits peuples de la forêt et des océans… Un peu comme les trois bonnes fées au-dessus du berceau de la Belle au bois dormant, toutes les forces de la nature se sont concertées au-dessus de ma page blanche et ont guidé la trame de cet ouvrage. Voici quelques-uns de leurs sages conseils !

Tout d’abord, l’air et le vent m’ont soufflé la nécessité d’améliorer la qualité de l’air que nous respirons tous les jours. Trop de molécules* synthétiques agressent nos poumons, affaiblissent nos organismes et créent des pathologies respiratoires (allergies, asthme, bronchites chroniques…). « Agissez en maîtrisant la composition des produits d’entretien de vos maisons, en choisissant des matières neutres et recyclables ! ». Alors, la terre et l’eau se sont manifestées pour parler de tous les effluents pollués* qui parcourent les nappes phréatiques, les rivières, les mers… et de tous les déchets plastiques dans les océans. « Utilisez des matières premières naturelles et d’origine biologique, des matériaux biodégradables* ! » C’est à cet instant que le feu s’est mis à chauffer pour signifier : « Trop de gaz à effet de serre*, les énergies sont mal maîtrisées, il y a trop de gaspillage ! » Leurs idées étaient claires : « Vous devez revenir à de la simplicité, devenir des inconditionnels de la récup’ et privilégier le local ! » Tous les éléments étaient unanimes et tous les règnes du vivant ont applaudi. Les animaux, les plantes, les pierres, tous étaient d’accord avec ces principes fondamentaux. Pendant que je me grattais la tête en me demandant : « Mais comment vais-je mettre en forme ce livre ? », j’entendis les voix enthousiastes du petit peuple !

En premier lieu, les fées, les ondines et les elfes ont proposé que les humains prennent mieux soin d’eux au travers de ce qu’ils respirent mais aussi par ce qu’ils appliquent sur leur peau. La règle d’or à respecter sera : « Ne pas mettre sur sa peau ce que l’on ne mettrait pas dans son assiette ! » Ainsi, utiliser des produits d’hygiène, des cosmétiques et faire le ménage deviendront des vrais moments de soins pour la peau, pour les poumons et pour la planète !

Très rapidement, les lutins, les gnomes et les trolls ont ajouté qu’ils trouvaient important que ce livre soit pratique et précurseur de liberté dans le quotidien, mais aussi gage d’économies. « Il faut que la magie entre dans les maisons et dans les portefeuilles ! »

Enfin, les esprits des druides, des magiciens, des chamanes et des guérisseurs ont validé ce beau programme en insistant sur l’importance du fait que les humains doivent reprendre leur destinée en main, en ayant conscience de la beauté de la vie, en honorant leur nature, en cocréant avec la nature : « De la diversité, de la subtilité et de la sensibilité ! »

Et c’est ainsi que l’histoire du grimoire a débuté pour aboutir à un livre pratique, d’ouverture et d’autonomisation. Il recèle d’informations et de conseils avisés pour que chaque expérience vous motive à poursuivre l’aventure de « l’artisanat naturel » respectueux du vivant.

1. Les termes suivis d’un astérisque sont expliqués dans le glossaire, page 201.

DE LA BONNE UTILISATION DU GRIMOIRE

Prenez le temps de lire « Les grands produits de base » en avant-partie des recettes. C’est une mine de renseignements sur chaque ingrédient de base : origine, actions et propriétés, usages, astuces pratiques pour simplifier votre quotidien et pour alléger vos dépenses, lieux d’achat, conditionnements, précautions d’usage, tableaux synthétiques… ces focus délivrent des secrets d’utilisation simples, économiques et complémentaires aux recettes du grimoire avec les « Savoirs d’antan », « Confidences suprêmes », « Guide sacré », « Pour les apprentis sorciers », « Éclairage céleste »…

Avant le détail de chaque recette, vous apprécierez le déroulé : « À retenir » puis « En résumé » et « En pratique » pour découvrir la liste du matériel et des ingrédients indispensables, les étapes de confection détaillées, les conseils pratiques et les temps de réalisation. À ce sujet, les temps de réalisation ne comprennent pas le temps de préparation de votre plan de travail, du matériel et des ingrédients ainsi que l’étiquetage et le nettoyage final (10 à 20 min pour les recettes les plus longues comme les crèmes ou les savons) – voir pages suivantes « Avant de commencer ».

Puis viennent la liste des ingrédients et les dosages avec un détail des choix et des alternatives pour personnaliser vos recettes et pour les faire évoluer en fonction de vos goûts, de votre budget, des ingrédients à votre disposition, et de la progression de votre autonomie ! Il vous suffit de suivre les « Idées de génie », « Au gré des potions », « Le conseil des maîtres »…

La grande originalité de ce grimoire est de vous offrir le savoir subtil d’utilisation des fleurs de Bach dans vos recettes. En vous fiant à « Alchimie des fleurs » vous invitez toute la sensibilité des élixirs floraux pour augmenter le pouvoir magique et bienfaiteur de vos créations. Très peu d’ouvrages aujourd’hui présentent cette façon d’utiliser les fleurs de Bach, hormis les livres du Dr Ricardo Orozco (à l’attention de la profession et des fins connaisseurs). Ici, vous êtes convié à vous emparer de cette technique énergétique parfaitement adaptée au développement durable.

Et pour aller plus loin dans les économies et la maîtrise de votre consommation, vous trouverez dans le « tableau fétiche » une idée du prix de revient de chaque recette pour apprécier les gains du fait-maison et les possibilités à votre portée pour en faire baisser le coût !.

AVANT DE COMMENCER

Pour garantir le succès de chaque confection, prenez le temps de suivre ces conseils de bonne pratique, simples mais essentiels, avant de vous lancer !

undescribed image Assurez-vous d’avoir tous les ingrédients et les ustensiles prêts en réalisant une sorte de check-list.

undescribed image Créez une atmosphère calme pour être pleinement attentif à chaque étape de réalisation (pesées, mélanges, mise en pots…) : éteignez votre téléphone, ne lancez pas une autre activité en simultané, exit les compagnons à quatre pattes et avertissez les membres de la maisonnée que vous n’êtes disponible pour personne !

undescribed image Nettoyez correctement votre plan de travail :
1 – débarrassez la surface de tout objet ;
2 – passez un premier coup d’éponge pour enlever les débris et poussières ;
3 – nettoyez le plan avec une éponge et de l’eau savonneuse puis rincez ;
4 – finissez par un nettoyage avec un chiffon imbibé de nettoyant au vinaigre blanc et huiles essentielles type Kratos expelliarmus (ou 1 l de vinaigre blanc additionné de 20 gouttes d’huile essentielle comme du tea tree² [Melaleuca alternifolia]).

undescribed image Pensez au nettoyage de vos ustensiles :
1 – lavez-les à l’eau chaude savonneuse puis rincez ;
2 – pour les récipients en verre ou en inox, vous pouvez prévoir une stérilisation dans de l’eau bouillante pendant 15 min puis laissez sécher avant utilisation ;
3 – pour les ustensiles en plastique, 2 options s’offrent à vous : nettoyez-les avec un chiffon imbibé d’alcool fort ou posez-les dans un panier de cuisson vapeur et lancez un cycle de 20 min.

undescribed image Prévoyez vos étiquettes :
1 – marquez le nom du produit et la date de fabrication ;
2 – vous pouvez ensuite ajouter le nom des plantes, des huiles végétales, des huiles essentielles, des hydrolats ou fleurs de Bach… majoritaires. Pour ceux qui auront cueilli les plantes, vous pouvez indiquer le lieu et la date de récolte (pour les macérations huileuses par exemple). Pensez également à noter le temps de conservation ;
2 – téléchargez vos étiquettes offertes à l’adresse suivante : https://editions-jouvence.com/grimoire-moderne-etiquettes.pdf

Votre temple de la beauté bientôt rempli de vases de nectar et d’ambroisie*, vous voilà telle Hébé, déesse de la jeunesse éternelle, ou Adonis, seigneur des jardins de la beauté. Pour aller au cœur de la légende enchanteresse, prenez le cap des embruns fleuris et préparez-vous aux savantes pesées et autres mélanges raffinés.

2. Retrouvez les noms français et latin des plantes dans l’index en fin d’ouvrage.

LES COSMETIQUES ET PRODUITS DE SOINS

LES GRANDS PRODUITS DE BASE

LA CIRE D’ABEILLE

LA CIRE D’ABEILLE EST UNE MATIÈRE GRASSE sécrétée par les abeilles (Apis mellifica) ouvrières entre le 13e et le 18e jour de leur vie ! Grâce aux huit glandes cirières de leur abdomen, elles élaborent cette substance sous forme de fines lamelles presque transparentes, avant de les amener jusqu’à leurs mandibules* afin de les malaxer pour la construction des alvéoles de la ruche.

Ce sont les pollens et la propolis* qui donnent à la cire sa teinte allant du jaunâtre au brun foncé (lorsqu’elle provient des cellules où du couvain* a été élevé). Mais ce changement de couleur ne change en rien sa composition chimique.

ÉCLAIRAGE CÉLESTE

La cire d’abeille participe à la construction de la ruche et sa nature chimique lui permet d’absorber une multitude de matières : odeurs florales, sécrétions mandibulaires des abeilles et molécules servant à leur communication (phéromones)… Elle donne une identité à la ruche, aidant ainsi les abeilles à la reconnaître et à la différencier de toutes les autres.

La cire d’abeille fond à 64 °C et se décolore si elle est chauffée au-delà de 85 °C. C’est sur ce principe qu’elle subit différents procédés d’extraction et de purification : chaleur (soleil, eau, vapeur, presse), centrifugation ou solvants* chimiques…

Composée de plus de 300 substances différentes, sa nature chimique en fait un ingrédient très intéressant en cosmétique puisqu’elle :

undescribed image change d’état en fonction de la température (consistante à froid, malléable puis visqueuse jusqu’à fluide à chaud) ce qui facilite son stockage et son utilisation ;

undescribed image est miscible* à de nombreux produits organiques ;

undescribed image est capable de fixer les parfums ;

undescribed image est chimiquement très stable ;

undescribed image facilite et stabilise les émulsions entre des corps gras (huiles) et des corps aqueux* (eau).

SAVOIRS D’ANTAN

Au XIe siècle, Avicenne, célèbre médecin iranien, écrivait au sujet de l’utilisation de la cire : « La cire ramollit les tumeurs squameuses et a même le pouvoir d’extirper les venins. »

Ajouter de la cire à vos produits de soins amène plusieurs effets bénéfiques pour la santé de votre peau puisqu’elle est réputée émolliente (calmante et adoucissante), cicatrisante, anti-inflammatoire, inoffensive (sans toxicité), très bien tolérée par le système cutané. Des travaux de recherche sur les propriétés de la cire ont mis en évidence son activité inhibitrice sur certains germes.

Elle est incontournable depuis des millénaires pour réaliser toutes sortes de produits visant à protéger la peau contre les agressions du froid (baumes à lèvres, crèmes pour mains sèches), hydrater les peaux gercées, faciliter la cicatrisation des peaux blessées, calmer les démangeaisons (eczéma, psoriasis…), traiter les chevelures abîmées…

SAVOIRS D’ANTAN

Nous utilisons encore aujourd’hui une crème inventée au IIe siècle, par le médecin grec Galien, portant son nom, le « cérat de Galien ». Enregistrée dans la pharmacopée française elle est aussi appelée « cold-cream » et s’adresse aux peaux sèches et irritées (eczéma, urticaire, acné, brûlures, psoriasis…). La cire d’abeille est l’un des composants principaux, mélangée à l’eau florale de rose, l’huile d’amande douce et du borax (conservateur).

Dans le commerce, la cire est classée selon sa qualité :

undescribed image cire de qualité supérieure (blanche, propre, odeur agréable) ;

undescribed image cire de 1re qualité (jaune clair, uniforme, odeur agréable) ;

undescribed image cire de 2e qualité (jaune jusqu’à brun foncé).

Plusieurs dénominations, comme « cire d’abeille », « cire vierge » ou « cire pure », désignent la cire d’abeille pure...