© 2022, Guy Trédaniel éditeur.

ISBN : 978-2-8132-2737-9

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De la même auteure

La Maladie, une mémoire généalogique : comprendre son roman familial pour guérir, Éditions Dervy, Paris, 2005.

Les Fantômes du passé : comment les deuils familiaux influencent notre vie, Éditions Dervy, Paris, 2005.

Derniers soupirs, grands secrets, Éditions Robert Laffont, Paris, 2008.

L’Enfant et l’arbre généalogique, pour un nouveau roman familial, Éditions Dervy, Paris, 2008.

Freud express !, Éditions Albin Michel, Paris, 2011.

Sous l’influence du destin familial : le roman familial de J. F. Kennedy, Éditions Dervy, Paris, 2011.

La Psychogénéalogie : explorer son passé familial et mieux se connaître, Éditions Ixelles, Bruxelles, 2012.

Les Nouveaux Secrets de famille : les comprendre pour s’en libérer, Éditions Ixelles, Bruxelles, 2012.

La Chronogénéalogie, Éditions Hachette, Paris, 2013.

Se libérer du destin familial, devenir soi-même grâce à la psychogénéalogie, Éditions Dervy, Paris, 2013.

Les Actes libérateurs : psychomagie et actes symboliques, Éditions Dervy, Paris, 2014.

Les Actes symboliques : le geste qui libère, Éditions Jouvence, Genève, 2015.

Pratiquer la pensée sauvage, Éditions Dervy, Paris, 2015.

Le Transgénérationnel dans la vie des célébrités (ouvrage collectif), Écoditions, Genève, 2015.

Chamanisme, rapport aux ancêtres et intégration transgénérationnelle (ouvrage collectif), Écoditions, Genève, 2016.

La Courrier-thérapie, Éditions Jouvence, Genève, 2017.

Le Transgénérationnel dans la vie des célébrités (ouvrage collectif), tome 2, Écoditions, Genève, 2017.

Quelle coïncidence !, Éditions Dervy, Paris, 2017.

L’Oracle des synchronicités, Éditions Guy Trédaniel, Paris, 2018.

Se libérer du temps généalogique : comment déprogrammer son destin par la psychogénéalogie, Éditions Dervy, Paris, 2019.

Avertissement

Les exemples qui illustrent cet ouvrage sont tous inspirés d’histoires vraies (cas issus de consultations), mais ils ont été librement remaniés pour pouvoir être partagés avec les lecteurs aussi utilement qu’anonymement. Les noms ainsi que tout ce qui aurait permis d’identifier les personnes dont les histoires sont racontées dans ces pages ont été modifiés de manière à préserver leur intimité.

INTRODUCTION

Après la parution de plusieurs de mes ouvrages consacrés à la psychogénéalogie1, nombreux sont les lecteurs et les lectrices qui m’ont écrit, exposant les grandes lignes de leur histoire familiale et cherchant des solutions concrètes. Rapidement, un constat assorti d’une question a émergé : « Je pense avoir compris l’origine de mes difficultés, et maintenant qu’est-ce que je fais ? » ou encore : « S’il vous plaît, indiquez-moi un acte symbolique, un acte libérateur… »

C’est pour répondre à ces demandes très diverses que j’ai songé à rédiger ce livre pratique, même si, à l’évidence, il ne saurait remplacer une thérapie classique. J’ai souhaité montrer que, en parallèle de l’analyse, il existe des solutions créatives qui sont à la fois simples, immédiates et gratuites. En effet, la mise en œuvre d’actes à caractère symbolique ne nécessite que quelques photographies, du papier à lettres, de la couleur, certains petits objets du quotidien, des vêtements, etc. Chaque lecteur/lectrice peut y sélectionner ce qu’il/elle souhaite en fonction de ses envies du moment et/ou de ses besoins.

À la fois sérieux et léger, grave et parfois amusant, cet ouvrage véritablement innovant présente un éventail de possibilités surprenantes, voire audacieuses, mais qui s’appuient sur des bases théoriques solides. Les 200 actes que j’y propose puisent à différentes sources. Pour les principales, citons la pensée sauvage ou primitive (à laquelle j’ai consacré un livre2 en 2015), la thérapie brève issue de l’école américaine de Palo Alto (Californie) et celle de Milan (Italie), la thérapie narrative, l’Impact Therapy, le psychodrame, la psychomagie et l’art-thérapie. Sans plus attendre, entrons ensemble dans le monde fascinant du symbole et commençons…

“ Le merveilleux est toujours beau, il n'y a même que le merveilleux qui soit beau. ”

André Breton, Manifeste du Surréalisme

ACTES SYMBOLIQUES

avec des photographies

Amour surprise

Jenny, 35 ans, a perdu son père quand elle avait 3 ans. Elle ne l’a pratiquement pas connu. Célibataire et sans enfant, elle me demande un conseil, un acte symbolique.

L’acte symbolique : multiplier l’image du père.

L’acte symbolique consiste à faire des copies d’une photo de son père, à en disposer dans toutes les pièces de sa maison (sa chambre en priorité) et à en porter sur elle pendant la journée (dans son sac à main, la poche de son manteau, etc.). Je lui conseille également de lire chaque soir dix pages d’un ouvrage consacré au métier de celui-ci à l’époque. Comme il était peintre en bâtiment, elle achètera un guide pratique sur le sujet (illustré). Et, ici, je tiens à souligner un point très important : lorsque l’on en débute la lecture, en aucun cas on ne doit l’interrompre (cela équivaudrait à rompre à nouveau le lien vital avec le père, avec des conséquences non négligeables). De même qu’on ne lira pas le dernier chapitre (métaphoriquement, il n’y aura pas de fin à la relation avec lui). Grâce à ces différents gestes, Jenny va pouvoir « réanimer » la figure paternelle. Elle suit la « prescription » à la lettre et voici ce qui se passe : une nuit, elle rêve (pour la première fois de sa vie) qu’elle et son père se retrouvent, qu’il la prend dans ses bras et lui souffle à l’oreille : « Je t’aime »...

Cela ne s’arrête pas là ! Quelques jours plus tard, elle se rend dans une boutique dédiée à la musique où, rapidement conquis, le vendeur lui demande son numéro de téléphone et l’invite à dîner. Première relation sentimentale depuis des années ! Dans une lettre détaillée m’expliquant ce qui s’est passé, Jenny me remercie. C’est très aimable de sa part et cela me conforte surtout dans l’idée de la puissance d’un acte qui pourrait paraître léger ou par trop anodin (Comment ? Seulement quelques photos et heures de lecture ?). Pourtant, la psyché y réagit et y répond via un rêve où son père apparaît pour la première fois, affirmant son amour pour elle. La « résurgence » de la figure paternelle semble également favoriser la nouvelle relation sentimentale.

Photo-guérison

Brigitte, 55 ans, souffre d’un problème infectieux au visage. Elle me demande un conseil sous forme d’acte symbolique. Que pourrait-elle faire ?

L’acte symbolique : sélectionner une photo (de sa mère).

Sa mère étant décédée relativement jeune (traumatisme sous-jacent au trouble dermatologique), je lui conseille de sélectionner une photographie de celle-ci et de la maintenir sur son visage chaque matin durant autant de minutes que l’âge qu’elle avait au moment de sa disparition (22 ans = 22 minutes précisément). Si vous souffrez d’un trouble de santé et que, comme Brigitte, l’un de vos parents est décédé, vous pouvez l’expérimenter (en complément d’un traitement médical allopathique et/ou naturopathique). Apposez sa photographie un quantum de temps significatif sur la partie du corps concernée et/ou l’organe douloureux.

Vous souffrez de verrues plantaires ? Imaginez que celles-ci disparaissent après avoir placé la photo de votre mère dans vos chaussures… Que l’infection de votre main s’atténue après que vous êtes allé·e la frotter sur la tombe de votre père… Vous souffrez de colopathie et, lorsque vous décidez de confronter votre oncle (pour abus sexuel), le trouble de santé s’efface1. La place de la psyché dans l’apparition et la guérison de symptômes n’est plus à démontrer2. Les ouvrages traitant de psychosomatique en donnent des milliers d’exemples probants. J’y ajouterais l’influence généalogique, particulièrement déterminante.

Une majorité de symptômes sont à relier à la perte de membres de la famille durant les mois ou années précédentes (parents, fratrie). Les circonstances (décès prématuré, suicide, accident, crise cardiaque, etc.) peuvent majorer certains troubles de santé (cardiaques, digestifs, dermatologiques, respiratoires et/ou psychiques comme la dépression). Dans un nombre non négligeable de cas existe aussi le désir (inconscient) de sauver le parent, en reprenant à son compte le symptôme dont il souffrait.

Photo dans une bouteille

Veronica, 21 ans, me demande si j’ai une solution à sa perte de cheveux. Après le décès de son père, ils se sont mis à tomber de manière soudaine (sans cause apparente). Quel pourrait être l’acte symbolique ?

L’acte symbolique : une lotion pour cheveux et une photo du père.

J’apprends que son père avait été l’amant d’une coiffeuse ! Cela ne s’invente pas ! Simple hasard ou coïncidence significative ? J’opte pour la seconde hypothèse tant la psychosomatique démontre un lien évident entre la psyché et le corps, entre certains « signifiants » de l’histoire familiale et de tels symptômes. Pour aider Veronica, la « prescription » symbolique est celle-ci : elle placera une photo de son père sur la bouteille de sa lotion pour cheveux (ou à l’intérieur). La quantité à utiliser quotidiennement doit correspondre à un dosage précis équivalent à l’âge du père lors de son décès (il avait 43 ans, donc 43 gouttes). Veronica utilisant de la laque, je lui conseille de fixer également la photo de son père sur le spray. Elle me dit : « Je vais le faire, cela me parle vraiment… » Je lui demande ensuite de masser ses cheveux avec la lotion durant 43 jours consécutifs, voire 43 semaines, jusqu’à l’obtention d’un résultat (ce fut le cas, ils ont tous repoussé).

Un parent, une personne aimée vous manquent-ils ? Sur le même principe, apposez leur photographie sur une nouvelle bouteille d’eau de toilette ou de parfum. Tous les matins, vaporisez-en vos vêtements et la semelle de vos chaussures. Autre option ? Fixez la photographie de leur visage sur un flacon de lotion corporelle avant de l’utiliser. La psyché établira un lien et associera les deux éléments, créant une « interpénétration » de l’objet de l’amour (le parent, la personne aimée) avec le corps.

Photographie à l’infini

Sébastien, 30 ans, n’a jamais connu son père et en souffre. Sa mère lui a livré peu d’informations à son sujet (une seule et unique photo). Il me demande un conseil et un acte symbolique.

L’acte symbolique : faire des photocopies en couleur d’une photographie (de son père).

Je lui propose de faire de petites photocopies en couleur de la photographie de son père. D’en fabriquer 300 au total, soit dix fois son âge actuel (30 x 10 = 300). Ensuite, d’en afficher quelques-unes dans toutes les pièces de sa maison et d’en porter quelques autres sur lui (veste, attaché-case, etc.). Puis Sébastien en déposera chaque matin (de manière anonyme) trois exemplaires dans les endroits où il se rendra : rues, places, bâtiments, bureaux, jardins, magasins, cinémas, salles de sport, monuments historiques, etc. Il peut en placer sur des statues, à condition que celles-ci soient masculines.

D’absent, le père devient présent, en tous lieux et à toute heure : renversement total de paradigme. On sort ainsi de l’attente (souvent vaine) qu’il vienne à soi. Les multiples photographies aident à l’inclure dans le présent, sur un mode symbolique. Après cet acte, Sébastien a eu une opportunité professionnelle (le travail, l’activité sont en relation avec l’archétype paternel). Parfois, ce simple geste peut (aussi) susciter une réponse de la part du père et celui-ci peut se manifester d’une manière inattendue. Ce fut le cas pour Sébastien.

Une autre option consiste, ainsi que nous en verrons de multiples exemples dans les pages suivantes, à faire agrandir le visage du père (photocopie en couleur ou en noir et blanc) et à s’en fabriquer un masque en papier (découper les contours, l’adapter à son propre visage, percer deux trous pour les yeux et insérer un élastique sur chaque côté). Se placer devant un miroir et prendre un cliché (ou plusieurs) à l’aide d’un Smartphone. Voir son père en soi ou se voir en lui est une autre manière de s’en rapprocher.

Une photo de soi

Audrey, 32 ans, se pose la question de rester avec son conjoint ou de le quitter. Elle me demande un conseil. Je lui propose de demander ce qu’il est préférable de faire à sa propre image.

L’acte symbolique : agrandir sa photographie.

Poser une question à sa propre image ? Plutôt étonnant, non ? Sélectionnez une photographie récente de votre visage, faites-la agrandir (format de poster) puis fixez-la à hauteur de votre regard, dans votre chambre, votre bureau ou votre salon. Observez-la… Que vous « répond-elle » ? Quel est le message qui s’en dégage à l’instant ? Il est possible que vous ayez tout de suite la réponse (parce qu’une image de soi est le reflet même de la vérité). Aussi simple qu’immédiat, cet acte symbolique peut être choisi pour toutes sortes de questionnements intimes (choix professionnel ou sentimental, entre deux lieux de vie, etc.).

Imaginez-vous demander si vous devez postuler à tel emploi ou encore accepter une nouvelle invitation amoureuse… Faites face à votre image agrandie et laissez émerger votre ressenti. Si vous hésitez, placez-vous sous un autre angle : légèrement à gauche, puis à droite. C’est ce que fait Audrey qui a soudain la sensation que rester auprès de son époux est la juste décision.

Si la réponse n’est pas instantanée, il existe peut-être des interférences et/ou des loyautés envers certaines personnes. Sélectionnez les visages des membres de votre cercle familial (parents, fratrie) et agrandissez-les au besoin. Face à chaque image, reposez votre question. Quels ressentis et quelles réponses obtenez-vous ? Notez-les. Si vous n’avez pas de photos à disposition, inscrivez simplement leurs prénoms sur une feuille de papier. Qui vous encourage dans telle voie ou dans telle autre ? Que disent votre père et votre mère ? Pour quelles raisons, selon vous ? D’autres membres de la famille s’opposent-ils à eux, créant des contradictions internes ? Si oui, lesquels ? Listez les différentes réponses et analysez-les. Le lendemain, vous aurez une vision claire de ce que vous devez faire.

Photo addict

Jérôme, 52 ans, fume depuis son adolescence et souffre d’une addiction à la cigarette. Il me demande un conseil. Que peut-il faire ?

L’acte symbolique : coller une photo sur le paquet de cigarettes.

En pratique, il suffit de faire une trentaine de photocopies du visage du père (format miniature), de les découper, puis d’en coller une sur chaque nouveau paquet de cigarettes. Le lien entre la dépendance et le/la véritable responsable de l’addiction apparaît en pleine lumière. Dans le cas de Jérôme, un père qui, durant son enfance et son adolescence, s’est montré indifférent et parfois maltraitant. Je lui conseille de faire cet acte chaque jour, pendant un mois (il a cessé de fumer).

En cas de dépendance à l’alcool (vin, bière, alcool fort), le principe est le même : on collera une photo du visage du père (ou de la mère) sur toute nouvelle bouteille. Apparaîtra une nouvelle fois au grand jour celui ou celle qui en est à l’origine (et/ou que l’on cherche à imiter, si eux-mêmes étaient fumeurs et/ou alcooliques). S’il est vrai que les gestes de fumer et/ou de boire diminuent l’anxiété (tout au moins au début) et que l’alcool atténue l’intensité d’émotions difficiles à gérer (comme la peur, la détresse, le sentiment d’isolement, etc.), à moyen terme, ils se transforment en conduites qu’il devient difficile de contrôler.

En arrière-plan de toute addiction se trouve habituellement une forme de maltraitance familiale, voire des abus sexuels non dénoncés. Les parents et autres membres de la parenté qui se sont montrés abusifs (verbalement, physiquement) sont directement responsables de telles conduites autodestructrices. Apposer leur visage sur un paquet de cigarettes et/ou sur une bouteille rend ce lien plus évident encore et permet de faire face à la vérité. Dans une variante (dépendance à l’alcool), au lieu de boire entièrement le verre que l’on s’est servi, on en réservera une petite quantité pour s’en masser le corps. Toute addiction étant fortement « ritualisée », y apporter une légère modification s’avère très efficace (comme changer le lieu, l’horaire ou la façon de faire).

Album photo idéal

Raphaël, 24 ans, se sent complexé et n’a pas confiance en lui. Durant son enfance, sa mère était dominante et son père très effacé. Il me demande un conseil.

L’acte symbolique : composer un nouvel album photo.

Mon conseil à Raphaël est de conserver les photographies de son album familial, mais d’agrandir celles de son père et de réduire celles de sa mère (format de timbre-poste). Je lui dis en souriant : « Vous verrez, l’effet est saisissant… » Et c’est vrai ! Son père apparaît comme un géant, alors que sa mère (réduite à une taille minuscule) est perçue comme dramatiquement inoffensive. Visuellement, le procédé permet au père de recouvrer virilité, force et autorité. L’emprise maternelle diminue en conséquence. Le geste est simple : il nécessite quelques photocopies, une paire de ciseaux et un peu de colle ! Il démontre que le langage visuel est au moins aussi important que le langage oral. Modifier le format d’une image entraîne aussitôt un changement de perception. Après l’avoir fait, Raphaël s’est senti libéré.

Un autre exemple ? Brenda, 32 ans, a perdu son père, décédé en prison quand elle était adolescente. Elle ne l’a connu que prisonnier, aussi, je lui propose l’acte symbolique suivant : sélectionner une photographie (de lui) et en faire des photocopies. Collecter quelques catalogues de voyage pour en découper les illustrations. Sur un cahier, Brenda collera une photo de son père sur les pages de gauche et, sur celles de droite, l’image d’un pays différent. Sur les deux dernières pages, elle placera la photographie de son père à gauche et une photo d’elle-même à droite, accompagnées du message de son choix.

Visuellement, le père retrouve sa liberté, associé à tous les pays qu’il aurait aimé visiter. Il s’agit d’un acte symbolique qui transforme l’empreinte originelle (le père prisonnier) d’une manière positive (libre de voyager à travers le monde). Sur ce même principe, recomposez votre propre album familial (idéal).

Photo double face

Simon, 39 ans, est divorcé et ne vit plus avec son fils. Tous deux se manquent mutuellement et souffrent de se voir très peu. Il me demande un conseil.

L’acte symbolique : faire imprimer son visage sur les deux faces d’un T-shirt.

Envoyer régulièrement une photo à son enfant est commun. Allons plus loin en proposant à Simon de faire parvenir à Nicolas, son jeune fils, un T-shirt doublement imprimé avec son propre visage (recto verso). Cadeau original, plus puissant qu’une simple photographie. Pour l’enfant, le vêtement symbolisera la présence positive de son père jusqu’à devenir, pourquoi pas, un véritable talisman. Un geste additionnel consiste à offrir une plante que l’enfant fera pousser (métaphore d’une « croissance » à de multiples niveaux). D’autres T-shirts peuvent être créés par Simon avec des messages évolutifs qu’il tracera au feutre, par exemple : « Je t’aime, je crois en toi. » Plus que de simples paroles qui, par nature, sont éphémères et s’effacent au fil des jours, les vêtements sont (aussi) des preuves d’amour durables. Plus puissant encore ? Que Simon fasse imprimer la photographie agrandie de son visage sur un grand carré de coton dans lequel il sera possible de s’enrouler (ou sur une couverture de lit). Sa présence en sera réaffirmée.

Les vêtements et les bijoux sont des objets « transitionnels », c’est-à-dire des relais tangibles et nécessaires dans le maintien des liens affectifs. Il m’est arrivé de conseiller à des parents divorcés d’offrir à leur jeune fils des vêtements, mais pas n’importe lesquels. Au père, j’ai demandé d’acheter un pantalon, à la mère un blouson, et que tous deux soient assortis (une unité de style et une même teinte). Symboliquement, ils se trouvent à nouveau réunis (en soi). Aux parents d’une fillette souffrant d’otites à répétition (et que les médecins hésitaient à opérer), j’ai demandé au père d’offrir à son épouse (devant leur enfant) une imposante et brillante paire de boucles d’oreilles et de laisser leur petite fille les admirer, les manipuler et jouer avec elles. Bien sûr, la paire de boucles ne « guérit » pas directement, mais, étant au plus proche de l’oreille, elle va doucement agir comme une métaphore.

1. Elisabeth Horowitz, Se libérer du destin familial, Éditions Dervy, Paris, 2000 et 2013.

Elisabeth Horowitz et Pascale Reynaud, Se libérer du temps généalogique, Éditions Dervy, Paris, 2002 et 2019.

Elisabeth Horowitz, Chronogénéalogie, Éditions Hachette, Paris, 2013.

Elisabeth Horowitz, La Maladie : une mémoire généalogique, Éditions Dervy, Paris, 2005.

Elisabeth Horowitz, Les Fantômes du passé, Éditions Dervy, Paris, 2005.

2. Elisabeth Horowitz, Pratiquer la pensée sauvage, Éditions Dervy, Paris, 2015.

1. Les troubles digestifs (partie basse) comme les colopathies fonctionnelles (constipation ou diarrhée) peuvent être le signe d’abus sexuels durant l’enfance et/ou l’adolescence. Consulter à ce sujet l’ouvrage d’Anne Ancelin Schützenberger et Ghislain Devroede : Ces enfants malades de leurs parents, Éditions Payot, Paris, 2005.

2. Elisabeth Horowitz, La maladie, une mémoire généalogique, Éditions Dervy, Paris, 2005.