Titre original : The Dalai Lama Book of Quotes
Publié pour la première fois aux États-Unis par Hatherleigh Press.
© Travis Hellstrom, 2016.
© Guy Trédaniel éditeur, 2018, pour la traduction française. Traduit de l’anglais par Pascale-Linda Steketee.

ISBN : 978-2-813-21733-2

Tous droits de reproduction, traduction ou adaptation réservés pour tous pays.

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INTRODUCTION

Sa Sainteté le quatorzième Dalaï-Lama est l’un des plus grands penseurs de notre temps. Il a partagé sa sagesse de par le monde entier à travers ses discours, ses histoires et des dizaines de livres. Mais, dans votre quête de mieux comprendre ses paroles de sagesse, par où commencer ? Dans ce recueil, nous avons extrait les plus profondes et sages pensées qu’il nous a transmises au cours de plus de quarante ans d’enseignements et nous les avons organisées sous forme de citations courtes et faciles à mémoriser. Si le langage peut paraître simple, nous sommes certains que vous saurez reconnaître la profondeur de la sagesse de Sa Sainteté.

Que vous choisissiez de lire une citation à la fois ou que vous préfériez lire cet ouvrage d’une traite, nous espérons que la sagesse du Dalaï-Lama trouvera en vous une résonance et qu’elle vous sera utile comme elle l’a été pour nous.

Comme le dit Sa Sainteté : « Si ce que je vous dis vous paraît utile, j’en suis heureux. Si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas. Oubliez-le, tout simplement. »

L’AMOUR

Le besoin d’amour est le fondement même de l’existence humaine.

Si l’amour que nous portons à quelqu’un est fondé en grande partie sur l’attraction, que nous soyons attirés par son apparence ou toute autre caractéristique superficielle, nos sentiments pour cette personne sont voués à se volatiliser avec le temps. Lorsque cette personne ne manifeste plus les qualités qui nous avaient séduits, la situation est susceptible de se transformer complètement, même si cette personne demeure la même. C’est pourquoi les relations intimes fondées uniquement sur l’attraction sont presque toujours déséquilibrées.

En manifestant de l’amour envers vos semblables, vous manifestez votre amour pour Dieu.

En tant qu’êtres humains, nous avons existé sous la forme que nous connaissons actuellement depuis cent mille ans. Il me semble que si l’esprit humain avait été essentiellement contrôlé par la colère et la haine pendant cette période, la population mondiale aurait dû diminuer. Mais, aujourd’hui, malgré toutes les guerres que nous menons, nous constatons que cette population est plus importante que jamais. Pour moi, cela indique clairement que l’amour et la compassion prédominent dans le monde. Les actes de compassion font tellement partie de notre vie quotidienne qu’ils sont pris pour acquis et en conséquence largement ignorés, et les événements malheureux dans le monde deviennent « nos nouvelles quotidiennes ».

Le fondement de votre vie se trouve dans l’atmosphère bienveillante de votre foyer.

Blesser ou détruire un être vivant, du plus petit au plus grand, que ce soit un insecte ou un être humain, doit être évité à tout prix. La base de toute pratique spirituelle est l’amour.

L’amour et la compassion sont une nécessité, pas un luxe. Sans eux, l’humanité ne peut survivre.

L’affection est la fondation de tout bon développement.

Une véritable amitié est fondée sur un sentiment authentique, un sentiment de proximité fait de partage et de connexion. Je dis de cette sorte d’amitié qu’elle est authentique, car elle n’est pas affectée par l’augmentation ou la diminution de la richesse, du statut ou du pouvoir de l’autre. L’élément qui nourrit cette amitié dépend des sentiments et de l’affection que les deux personnes éprouvent l’une pour l’autre.

Prenez en compte qu’un grand amour ou une grande réalisation implique un grand risque.

Pour développer un amour authentique, vous devez comprendre qu’il diffère de l’attachement.

Malheureusement, dans trop de domaines et depuis trop longtemps, l’amour et la compassion ont été délaissés dans les rapports sociaux. Ces qualités se limitent habituellement au sein du foyer et leur pratique dans la vie publique est considérée comme impossible, voire naïve.

L’amour pour les autres ainsi que le respect de leurs droits et de leur dignité sont finalement les seules choses dont nous ayons besoin. Tant que nous les pratiquons quotidiennement, il importe peu que nous soyons compris ou pas, que nous croyions en Bouddha ou en Dieu, ou que nous adhérions ou non à une autre religion. Tant que nous avons de la compassion pour les autres et que nous nous comportons avec tempérance et le sens des responsabilités, il ne fait aucun doute que nous trouverons le bonheur.

La compassion, tout comme l’amour, est le visage de l’altruisme. Au plus profond de vous, c’est le sentiment de ne pouvoir supporter la souffrance des autres sans agir pour la soulager.

Lorsque l’amour n’est qu’un simple attachement, le plus petit changement de l’objet de votre attachement, comme un changement de comportement, vous conduit immédiatement à changer également. Cela est dû au fait que vos émotions sont fondées sur quelque chose de très superficiel. Prenez l’exemple d’un mariage récent. Il arrive souvent que, après quelques semaines, quelques mois ou quelques années, les époux deviennent des ennemis et finissent par divorcer. Ils étaient pourtant profondément amoureux lorsqu’ils se sont mariés – personne ne se marie par haine – mais, quelque temps après, tout a changé. Pourquoi ?

La plus belle relation entre deux personnes est celle où l’amour que vous vous portez mutuellement dépasse votre besoin l’un de l’autre.

Si quelqu’un n’a jamais reçu d’amour, c’est bien triste. Mais si cette personne rencontre ne serait-ce qu’un seul être qui lui manifeste un amour inconditionnel – simplement de l’acceptation et de la compassion –, elle saura qu’elle peut être l’objet de l’amour et de l’affection de quelqu’un, et cela aura un impact extrêmement positif sur elle. Cette bienveillance fera éclore et mûrir le germe qu’elle porte déjà en elle.

Si vous ne savez pas vous aimer vous-même, il n’existe alors tout simplement aucune base sur laquelle vous puissiez fonder un sentiment d’empathie pour les autres. Il existe différents objets d’attachement, ce peut être l’attachement à la forme, à l’apparence, au son, à l’odorat, au toucher, aux sensations, et ainsi de suite. Pris individuellement, ces attachements sont suffisamment puissants pour vous causer beaucoup de problèmes et de difficultés. Cependant, la forme d’attachement la plus forte semble être l’attachement sexuel, car il est lié aux cinq sens simultanément. C’est le plus puissant, et il possède un potentiel destructeur et générateur de problèmes.

Il existe en chacun de nous le même besoin d’amour, nous pouvons donc ressentir que toute personne que nous rencontrons, quelles que soient les circonstances, est un frère ou une sœur.

Pour dissiper la colère, vous devriez cultiver l’amour et la compassion.

L’amour et la compassion sont des états d’esprit qui se cultivent en essayant d’alléger les souffrances de nos semblables.

Nous avons besoin de partager avec les autres, cette forme d’amitié est quelque chose de très particulier.

Dans votre vie remplie de diverses satisfactions, prenez un moment pour apporter votre aide, même modeste, à ceux qui sont opprimés et qui, quelle qu’en soit la raison, sont incapables de s’aider eux-mêmes. Ne vous détournez pas de ceux dont l’apparence vous dérange, qu’ils soient en guenilles ou malades. Ne pensez jamais à eux comme étant inférieurs à vous. Efforcez-vous de ne jamais penser à vous-même comme étant meilleur que le plus humble mendiant. Vous lui ressemblerez lorsque vous serez dans votre tombe.