Couverture

Titre

Anne Tixier-Nousse

Préface de Julie Martory

Devenir une maman
épanouie au naturel

Naissance respectueuse, allaitement,
communication intuitive, protection des ondes

Collection Naître et Grandir

— Préface —

Entre les livres, les reportages télévisés, les sites internet et réseaux sociaux, et même des émissions de téléréalité, jamais nous n’avons autant parlé de la maternité. Jamais nous n’avons vu autant de ventres ronds s’exposer, de clichés d’échographie et visages de nouveau-nés fièrement montrés. Et pourtant, cette abondance d’informations et d’images de grossesse nous laisse parfois cette impression : celle de rester à la superficie des choses, à la circonférence de notre être, de ne pas voir plus loin que la courbe de ce ventre qui s’arrondit ou la chambre du bébé à préparer. En somme, de ne pas aller au plus profond de cette aventure intérieure qu’est la grossesse, une expérience unique qui peut tant apporter, pourvu qu’elle soit vécue en conscience, en accord avec ses propres valeurs.

Dans son livre qu’elle a porté en gestation durant de longues années, comme un projet d’enfant longuement mûri et expérimenté, Anne adopte une posture unique : mêler récit autobiographique et informations médicales. Tout en nous narrant son parcours qui l’a menée à, aujourd’hui, être mère de trois enfants, elle nous fait part du fruit de ses recherches, réflexions et rencontres avec différents acteurs de la maternité : sage-femme, doula, etc. Ce faisant, elle nous montre le chemin afin de vivre notre propre expérience de la maternité, nous interroger sur nos choix, mettre toutes les chances de notre côté pour offrir à notre enfant une venue au monde dans les conditions les plus respectueuses possible.

Du désir de grossesse à l’allaitement, en passant par la préparation à l’accouchement, l’accouchement et tous ces moments clefs, Anne aborde l’aventure de la maternité sous tous ses aspects. Y compris ceux plus délicats, encore trop souvent jugés tabous car ils viennent écailler le joli vernis de la maternité, et pourtant partagés par un très grand nombre de femmes : la fausse couche, les imprévus d’un accouchement, etc. Elle nous fait également découvrir des pratiques moins connues comme la communication intuitive qui permet, en renouant avec notre intuition, de créer un lien avec son bébé bien avant sa naissance. Avec des conseils pratiques, elle nous guide également pour nous protéger contre les ondes.

Avec ce livre, Anne s’inscrit dans la tradition de transmission de femme à femme, de mère à mère. Une transmission dont nous manquons cruellement aujourd’hui, et qui pourtant permet de donner à cette expérience de la grossesse toute sa profondeur. Avec sincérité, bienveillance et passion, elle nous invite à « être en accord avec soi-même », comme elle le résume si bien.

Julie Martory

Julie Martory est journaliste et auteure spécialisée dans la maternité, la santé, le bien-être et la nutrition depuis une quinzaine d’années. Elle a écrit Mon p’tit cahier Zéro charge mentale (Solar, 2019), Mon petit cahier maternage (Solar, 2020), Le stress, je gère (Solar, 2020) co-écrit Mon allaitement sur-mesure (Albin Michel, 2020). Maman de trois enfants, elle essaie d’appliquer dans son quotidien une écoute bienveillante. Sa pratique quotidienne du yoga et de la méditation la pousse également à se reconnecter à sa conscience et son intuition.

— Présentation de l’auteure —

L’aînée d’une famille de trois enfants, Anne a grandi à la campagne, dans un club de voltige équestre, auprès de parents instituteurs qui privilégiaient l’homéopathie à la médecine classique. La voltige l’a accompagnée tout au long de sa jeunesse jusqu’à son premier enfant, avec des expériences enrichissantes de voyages internationaux, championnats de haut niveau 1, mêlant gestion du stress, défis, esprit de compétition.

Elle a d’abord pensé continuer la « saga » familiale et devenir institutrice. Mais en commençant par une licence de psychologie, Anne a vite donné une autre orientation à sa carrière. Après un master 2 de psychologie de la santé et un diplôme universitaire de préparation mentale appliquée à la performance sportive à Clermont-Ferrand, elle s’est tournée vers une clientèle privée à Thiers dans le Puy-de-Dôme.

De formation en formation, elle s’est d’abord passionnée pour les techniques psychocorporelles, telles que la sophrologie, la kinésiologie, l’hypnose quantique. Elle exerce depuis 2009 en tant que psychologue, sophrologue et préparatrice mentale.

En devenant mère, d’autres voies se sont ouvertes, dont celle de la communication intuitive. Se spécialiser dans la périnatalité est alors devenu une évidence pour elle : de la conception au suivi postnatal, elle a désormais à cœur d’aider les futures mamans à vivre une expérience extraordinaire de leur maternité !

Après la naissance de son troisième enfant, à 36 ans, il était donc tout naturel de faire partager son expérience, progresser dans ses connaissances, écrire ce premier livre !

1. Participation aux Jeux équestres mondiaux à Rome en 1998 en équipe de France.

— Remerciements —

Ce livre est le fruit d’une aventure humaine. Sans la participation de certaines personnes, il n’aurait jamais vu le jour.

Ainsi, je remercie tout particulièrement ma maman, qui a corrigé mes premières rédactions au collège, mes dissertations au lycée, et mes différents mémoires à l’université. Elle aura été une fois de plus, ma première correctrice et fidèle conseillère. Merci, ma chère maman !

Je tiens également à remercier ma principale correctrice et amie Coralie Creuzet (poète et praticienne philosophe), qui a été très présente pour m’aider à transmettre au mieux mes convictions, par ses corrections de phrases et ses précieux conseils. Ses haïkus illustrent ce livre en début et fin de chapitre. Merci infiniment, Coralie !

Alors que j’hésitais à reprendre l’écriture lors de mon congé parental, mon amie Magalie a su trouver les mots pour me remotiver : « Toi qui as su mener de front, la même année, ton master 1 de psychologie, ton diplôme universitaire de préparation mentale et ta saison de compétitions de voltige à haut niveau ! tu es capable d’écrire ce livre ! » Merci, Magalie et merci pour ta relecture finale !

L’enthousiasme de ma première lectrice Julie m’a galvanisée et donné une plus grande confiance !

Je n’oublie pas non plus mes amies Claire, Jenny et Aurore pour leurs conseils avisés, Dominique, Jean-Marc, Charlotte et Petra pour leur relecture finale, mes proches pour leur soutien, mon cher papa pour ses corrections, ma belle-mère pour ma page de couverture en Iris folding, sans oublier mon cher mari pour m’avoir offert une magnifique famille et avoir supporté les longues soirées d’absence !

Ma gratitude s’adresse également à :

– Arielle, sage-femme, qui m’a apporté son œil d’experte tout au long de l’écriture et nous permet de bénéficier de nombreuses informations professionnelles enrichissantes !

– Monique, sage-femme et conseillère en lactation, pour sa participation active dans le chapitre sur l’Allaitement.

– Carine, pour sa collaboration au sujet du soin rebozo et du métier de doula.

Enfin, je remercie mes enfants qui m’apportent une incroyable joie de vivre au quotidien et qui ont eu une grande patience face au temps passé à ce projet ! En espérant que ce livre leur apportera un jour de précieux conseils et qu’ils seront heureux d’avoir participé à leur manière à l’écriture de l’ouvrage de leur maman !

À mes trois enfants

À toutes les mamans et leurs bébés

Avec les encouragements de Coralie Creuzet : « Je souhaite que ce livre guide les futures mères sur le chemin le plus juste. Si chacun était accueilli comme il se doit à la naissance, on permettrait au monde de changer très rapidement. »

— Introduction —

Ce livre est un guide pour les futures et jeunes mamans (en désir d’enfant, enceintes ou mamans d’un tout-petit), qui souhaitent le meilleur pour leur grossesse et leur bébé. Il est d’une part destiné à celles qui désirent se rapprocher de techniques naturelles pour la santé et l’épanouissement de leur nourrisson, et d’autre part, à celles qui se questionnent : elles trouveront des réponses en découvrant un univers qui leur est peut-être inconnu, mais dans lequel elles pourront se reconnaître…

Cet ouvrage est un croisement entre le témoignage de mon expérience tant personnelle que professionnelle et les nombreuses recherches que j’ai effectuées. « La transmission, c’est cette attention portée à un autre qui fait qu’en lui surgit le meilleur de lui-même. » Christiane Singer. Il s’agit d’une transmission de femme à femme, tradition qui s’est perdue mais vers laquelle, peu à peu, nous revenons.

Bien que je m’adresse aux femmes, les papas profiteront pleinement de ces lignes pour s’informer sur la maternité : partages, échanges et entraide au sein du couple de jeunes parents seront ainsi favorisés.

Je souhaite partager avec vous ce qui a fonctionné pour mes enfants et moi dans la perspective de nous donner un maximum de potentiel santé. Ma devise : « Je fais de mon mieux pour être en accord avec moi-même. »

Passionnée par le rôle de maman, lors de mes grossesses, je me suis documentée sur les techniques de préparation à l’accouchement, l’accouchement naturel, l’allaitement maternel, l’alimentation, les ondes électromagnétiques…

J’aime répondre aux interrogations de mes amies : « Quel type de préparation à l’accouchement choisir ? », « Avec ou sans péridurale ? », « Au secours, Anne, je n’arrive pas à mettre en place l’allaitement ! », « Comment te protèges-tu des ondes ? »…

L’idée d’écrire ce livre m’est apparue comme une évidence alors que je dirigeais une séance de sophrologie dans une entreprise. Nous avions par hasard évoqué le sujet des ondes électromagnétiques. Certaines personnes ne sont pas du tout conscientes de leurs effets sur la santé ! Puisque je passe beaucoup de temps à m’informer sur ce sujet et tant d’autres, j’ai pensé que je pourrais mettre à profit mes recherches en les partageant. Mais si l’idée de ce livre m’est venue lors d’une intervention en entreprise, sans mon « bébé surprise », que je vous présenterai plus loin, peut-être n’aurait-il jamais vu le jour…

Lorsque j’ai commencé à écrire ce livre en juin 2015, j’étais maman de deux enfants, Maël 3 ans et demi et Marie 14 mois. Puis je l’ai mis de côté et repris fin 2019. Mes enfants ont 8 ans, 5 ans et demi et la petite Lou a 9 mois.

J’ai toujours rêvé d’être mère. Dès ma tendre enfance, j’ai adoré pouponner. J’ai pourtant dû attendre mes 28 ans pour être enceinte de mon fils : le futur papa s’était enfin décidé !

J’avais déjà des idées sur certaines choses, comme l’allaitement. Effectivement, allaiter nos enfants était une évidence pour moi, ma maman nous ayant allaités tous les trois, mes deux frères cadets et moi. Mon idée principale était de tout mettre en œuvre dans la mesure de mes possibilités pour amener nos enfants à avoir une bonne santé. L’Organisation mondiale de la Santé en donne une définition qui n’a pas changé depuis 1946 : « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

C’est à cette période que mon mari quittait son travail d’assureur pour suivre une formation dans l’agriculture biologique. Manger bio s’est donc tout naturellement imposé à nous.

L’aventure maternelle a vraiment commencé lors de ma première grossesse. Une petite anecdote : Le jour où nous allions annoncer ma grossesse à ma famille, je suis allée chercher mon frère à la gare. Dans la voiture, il a passé un appel téléphonique. J’ai alors tout de suite ouvert les fenêtres car je voulais être préservée des ondes (voir chapitre sur les ondes électromagnétiques « cage de Faraday »). Inutile de vous préciser l’incompréhension de mon frère ! J’ai toujours essayé d’éloigner les téléphones portables et de protéger au mieux mon bébé. Malheureusement, dans notre société à la pointe de la technologie, c’est très difficile. Mais pas de panique : vous trouverez dans ce livre conseils et astuces pour faire face à ce nouveau type d’agression à l’invasion des ondes électromagnétiques.

Grâce à mon expérience de mère et de psychologue, je souhaite vous informer sur tous ces sujets, vous aider à répondre à vos questions et ainsi vous permettre de faire des choix en conscience.

J’ai également souhaité avec ce livre vous faire un petit cadeau, vous permettre de découvrir parmi les plus belles expériences qui m’aient été données de vivre en tant que mère : la communication intuitive. La communication intuitive avec bébé est une méthode encore peu connue. Je l’ai pratiquée avec mes filles durant la grossesse et après. Je l’enseigne également à mes patientes enceintes. Je vous propose d’expérimenter vous-même cette merveilleuse pratique en vous offrant une guidance.

Pour préserver l’intimité de mes enfants, j’ai pris soin de modifier leurs prénoms.

— Chapitre 1 —

GROSSESSE

averse d’avril –
ne rien faire qu’attendre
un enfant 1

lune de printemps –
mon ventre gonflé
d’amour 2

Chaque femme vit sa grossesse très différemment, avec bonheur ou difficulté. Pour ma part, je pressentais que j’allais adorer. Imaginer qu’un petit être vit à l’intérieur de mon ventre me paraissait magique.

Pour situer mon parcours, voici les dates de mes grossesses :

• Maël est né en novembre 2011.

• Marie est née en avril 2014.

• Princesse Sara est mon bébé surprise parti à la suite d’une fausse couche (à 6 semaines) en juillet 2015.

• Lou est née en mars 2019.

1 – Courbe de température et tests de grossesse

Dans l’attente de la conception de mon premier enfant, je me renseignai sur les cycles, la courbe de température, les tests de grossesse et signes de grossesse. La femme n’a que 25 % de chance de tomber enceinte à chaque cycle.

Le cycle menstruel est variable d’une femme à une autre, il dure entre vingt et quarante jours approximativement. Le premier jour des règles annonce le début du cycle. On dit en général que l’ovulation a lieu le 14e jour lorsque le cycle dure vingt-huit jours. L’ovulation intervient quatorze jours avant la fin du cycle, mais ce n’est pas toujours le cas, certaines femmes auront leurs menstruations entre onze et dix-huit jours après l’ovulation. Certaines auront un cycle très régulier avec une ovulation intervenant au jour près et d’autres auront une ovulation plus imprévisible. Pour connaître votre date d’ovulation et savoir si votre cycle est régulier, vous pouvez faire une courbe de température, méthode recommandée par les médecins.

Je calculai donc mes cycles qui duraient environ trente jours. À partir de dix jours après le début des règles et jusqu’au 15e jour, nous pouvions espérer concevoir un bébé. Cela peut nous paraître artificiel, voire nous mettre mal à l’aise d’adopter une telle démarche…

Je fis ensuite une courbe de température au bout de quelques mois, afin de vérifier si l’ovulation avait bien lieu et à quel moment du cycle. (On utilise aussi cette méthode en cas de surveillance médicale : si une femme est sous médication pour stimuler l’ovulation, la courbe peut démontrer que le traitement fonctionne.)

Je prenais ma température tous les matins pour établir une courbe. L’idéal est de la prendre avant de se lever, à heure fixe avec le même thermomètre et de noter tout événement pouvant avoir une influence sur la température, tel qu’une maladie, fatigue, insomnie, etc. Il est conseillé de le faire sur plusieurs cycles pour être sûre des résultats, en commençant dès le premier jour des règles.

Le cycle menstruel est composé de trois phases :

– Phase folliculaire : entre le début des règles et juste avant l’ovulation. La durée de cette phase varie d’une femme à une autre. La température oscille entre 36,5° C et 37° C en moyenne.

– Phase d’ovulation : elle dure vingt-quatre heures. On observe une légère baisse le jour de l’ovulation, suivie d’une augmentation « soudaine », qui indique que l’ovulation a eu lieu la veille.

– Phase lutéale : elle dure environ quatorze jours. La température du corps est plus élevée qu’avant l’ovulation.

En cas de grossesse, le plateau thermique perdurera au-delà de vingt-huit jours. Alors qu’en l’absence de fécondation, la température redescendra à son niveau normal, juste avant l’arrivée des règles.

La période de fertilité commence quatre jours avant l’ovulation et se termine vingt-quatre heures après : la durée de vie d’un spermatozoïde dans les organes génitaux de la femme est de deux à cinq jours, et l’ovule, quant à lui, peut vivre environ vingt-quatre heures.

Des courbes se trouvent sur Internet et il existe aussi des tests d’ovulation vendus en pharmacie.

J’étais très attentive aux symptômes de grossesse à chaque fin de cycle : seins gonflés, par exemple, impression de nausées. Mais le mental me joua des tours !

Durant mes cinq mois d’attente, je fis deux tests de grossesse. Impatiente ?… Sans aucun doute !

Le samedi 26 mars, j’avais un ou deux jours de retard de règles mais comme j’avais tous les symptômes prémenstruels – le mal de ventre et les seins gonflés – je me dis : « C’est encore raté pour ce mois-ci. » Pourtant, invités à un anniversaire, je décidai de faire un test afin de savoir si je pourrais consommer de l’alcool… et le test fut positif !

Petits conseils personnels pour les femmes qui ont du mal à concevoir leur bébé :

– Offrez-vous une séance de microkinésithérapie pour vous libérer de certaines mémoires du corps.

– Pensez à consulter un ostéopathe (un blocage physique peut parfois empêcher la conception).

– Portez une pierre de lune sur vous, elle renforce la fertilité et protège les grossesses. Pensez à la passer sous l’eau de temps en temps pour la nettoyer et laissez-la dehors à la pleine lune pour la recharger.

– Focalisez-vous sur d’autres projets pour favoriser le lâcher-prise.

– Et enfin, si le lâcher-prise est trop compliqué pour vous, faites-vous aider par un professionnel (psychologue, sophrologue, thérapeute, réflexologue…).

Mais continuons à cheminer dans ce chapitre consacré aux tests de grossesse et courbe de température. Voici comment cela se passa pour ma deuxième grossesse :

Lionel et moi avions le désir d’avoir deux enfants rapprochés entre deux et trois ans d’écart. Mon premier enfant étant un garçon, je me réjouissais à l’idée d’avoir peut-être une fille. Je fis donc des recherches afin de savoir comment favoriser la conception d’une fille. Bien que je croie à la destinée, j’ai voulu tenter de mettre toutes les chances de mon côté. Même si cela semble avoir marché pour moi, c’est loin d’être une science exacte. Le régime alimentaire me paraissait trop fastidieux tandis que calculer la date du rapport était beaucoup plus facile à mettre en place. Je ne parlerai donc pas du régime alimentaire que vous trouverez facilement sur Internet. Je travaillai alors à partir de ma courbe de température et date probable d’ovulation.

Le mois précédant nos premiers essais de conception, je fis une courbe de température afin de savoir quand j’ovulais. Mes règles suivantes se déclenchèrent le 15 juillet, j’en conclus donc que dix jours après serait le bon moment pour concevoir une fille…

Les spermatozoïdes X (féminins) et Y (masculins) ne fonctionnent pas de la même manière : les spermatozoïdes Y sont plus rapides mais plus fragiles que les spermatozoïdes X. Ils arriveront, certes, les premiers jusqu’à l’ovule, mais ils survivront moins longtemps. On peut donc espérer concevoir un garçon entre le jour d’ovulation et le lendemain. Tandis que pour concevoir une fille, on augmente les chances en ayant un rapport non protégé entre le 5e et le 2e jour avant l’ovulation, les spermatozoïdes X étant plus lents et plus endurants ! Par ailleurs, avant l’ovulation, la glaire laisserait surtout passer les spermatozoïdes X, plus résistants, alors qu’elle serait plus perméable aux spermatozoïdes Y lors de l’ovulation.

La semaine précédant ma fête d’anniversaire, qui eut lieu le 10 août, j’eus quelques douleurs au ventre et quelques nausées mais, selon moi, rien d’anormal. Je prévoyais de faire un test précoce le matin de ma fête afin de savoir si je pourrais soit boire pour mes 30 ans, soit annoncer la grande nouvelle à tous nos invités ! Mes règles étant prévues pour le 15 août, le test précoce pouvait donc tout juste être utilisé… Et il fut positif ! Quelle belle surprise et quelle joie ! Quelques jours plus tard, la prise de sang confirma le résultat.

J’avais entendu dire que les femmes étaient plus fertiles après avoir eu un enfant, et ce, jusqu’à ses 2 ans. Notre fils ayant 20 mois, mon cas confirma cette théorie.

En ce qui concerne les tests de grossesse, vous connaissez certainement le test urinaire classique qui s’utilise à partir du premier jour de retard des règles. Il en existe un précoce permettant de déterminer si une femme est enceinte ou non à partir de dix jours après le rapport environ. Ces tests mesurent la présence d’une hormone spécifique de la grossesse dans les urines : l’hormone gonadotrophine chorionique ou HCG. On préconise de faire le test le matin, au premier jet urinaire, plus concentré en HCG. C’est finalement la prise de sang qui confirmera la grossesse, en précisant le taux HCG qui apparaît à partir de dix jours après l’ovulation.

En écrivant ce premier chapitre, une nouvelle surprise se présentait pour moi : trois jours de retard de règles… J’avais remarqué, depuis un certain temps, que quelques jours avant l’arrivée des menstruations, un gros mal de tête m’obligeait à prendre un cachet. Comme il ne s’était toujours pas manifesté, je commençais à douter sérieusement…

Le lendemain au réveil, la nausée confirma mon intuition que je pris soin de vérifier grâce au test de grossesse : positif !

D’abord envahie par un sentiment de panique (« Comment allons-nous faire ? J’espérais tant profiter pleinement de ma petite Marie ! »), auquel succéda l’euphorie, j’appelai sans plus tarder mon mari… dont j’appréhendais la réaction : il fut sous le choc… mais content !

C’était mon bébé surprise… celui qui m’a donné l’envie d’écrire ce livre.

Petit aparté : pour les femmes qui angoissent à l’idée de faire une fausse couche, vous pouvez aller directement à la page 27.

...