Elodie Garamond

Du chaos naissent nos étoiles

Carnet de bord d’un apaisement

Flammarion

© Flammarion, Paris, 2019

Dépôt légal : février 2019
Tous droits réservés

ISBN Epub : 9782081474727

ISBN PDF Web : 9782081474741

Le livre a été imprimé sous les références :

ISBN : 9782081445673

Ouvrage composé et converti par Pixellence (59100 Roubaix)

Présentation de l'éditeur

Addictions et joyeuses névroses, c’était l’avenir qui se proposait à elle lorsque l’auteure a découvert l’art de vivre du yoga pour y explorer sa voie de rédemption.

Elle découvre de nombreuses pratiques psychocorporelles qui bousculent et redonnent du sens à sa vie, entre terre et ciel.

Au fil des étapes banales ou cocasses d’une vie urbaine de jeune mère entrepreneuse, végétarienne mais bourgeoise, dans les douleurs mais les rires, elle revient avec humour mais lucidité sur une histoire, qui nous parle à tous, pour mettre en lumière combien sont riches l’imagination et les surprises de la Vie. Ou comment accepter sans contrôle les rebonds du destin qui mènent à la résilience, et les chaos qui mènent aux étoiles comme dit Nietzsche… Une petite musique à lire comme un doux mantra de vie quotidienne en alternative à nos journées stressées…

Élodie Garamond a créé et dirige le Tigre Yoga Club qui se développe dans toute la France. Elle est la co-auteure de Zen, un jeu d’enfant, paru en 2016.

Du chaos naissent nos étoiles

Carnet de bord d’un apaisement

Pour Jules et Alma, mes amours, ma force de vie, moi-même

À travers un journal mensuel des aléas de vie, une femme explore le vaste champ de l’art de vivre du yoga, découvrant sur son chemin de nombreuses pratiques psychocorporelles qui bousculent et redonnent du sens à sa vie à chaque détour de celle-ci.

Au fil des étapes banales ou croustillantes d’une vie urbaine de healthy-mum entrepreneuse et bourgeoise, dans les douleurs et les rires, à travers les ironies du destin et à travers ses lectures, elle revient sur une histoire sans grand H, pour mettre en lumière la riche imagination de la Vie.

En jouant sur les mêmes périodes calendaires, mais en égrenant la chronologie des années, elle montre la vacuité des événements, des sentiments, l’infinie dérision des épiphénomènes du quotidien. Elle prouve à quel point les convictions d’un jour ne sont pas nécessairement les certitudes du lendemain. Que l’on peut tout supporter, tout vivre. Soulignant à quel point la clairvoyance doit être cultivée pour accepter sans contrôle les rebonds et surprises du destin…

« Exercice égocentrique et difficile, ce carnet de bord est un retour sur images des aventures plus ou moins gaies de la vie qui m’ont amenée à bifurquer du chemin, tracé et conditionné socialement – à défaut de l’être moralement. Ce chemin m’a conduite, à travers doutes et convictions, vers une nouvelle voie, décidant de m’ouvrir, de penser, de lire, de me nourrir, de grandir, et de vivre autrement. »

« Il faut porter du chaos en soi
pour enfanter une étoile qui danse. »

Friedrich Nietzsche

Préambule

Nous sommes souvent plusieurs dans le même corps, c’est le propre des femmes. La dualité, la multiplicité de personnages réunis dans un seul corps. Comme sans doute beaucoup de femmes, j’étais mal dans le mien, mal dans la peau qui l’entourait. On appelle cela la dysmorphophobie, un mot rare pour une maladie courante. Très féminine mais pas que.

Alors je m’en suis prise à lui, bêtement, innocemment, maladroitement, méchamment parfois. Avec la naïveté de la jeunesse qui pense encore que le corps est une denrée renouvelable, qu’il s’en remettra. Mais il ne s’en remet jamais tout à fait. C’est la loi de l’hormèse : ce qui ne tue pas rend fort… si on ne franchit pas la ligne jaune, si on respecte la capacité adaptative de l’organisme. Ce que je n’ai bien sûr pas fait.

Depuis je lutte contre mon dos, ou avec lui, pour arrêter de souffrir de douleurs quotidiennes. Je me lève certains matins avec un corps centenaire, et il me faut de longues minutes pour réussir à me redresser et marcher normalement. Ma faiblesse a été de me penser plus invincible que les maux. Alors j’ai essayé d’appuyer sur le bouton stop. Et décidé de démarrer l’exploration, souvent illisible, de qui j’étais et de pourquoi j’en étais arrivée là. Je me suis noyée parfois, trop cartésienne pour être vraiment ésotérique, faussement solide.

J’ai essayé de retranscrire ces étapes, un chapelet d’histoires racontées comme un journal intime, impudique et sincère, sans filtre, dans l’espoir de pouvoir, peut-être, accompagner le chemin, le questionnement, les doutes d’autres femmes un peu perdues en elles-mêmes. Comme moi.

« Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) ».

Marshall B. Rosenberg

Décembre

Décembre 2013 – Naissance du Tigre en Serpent

En cette année du Serpent, mon année chinoise, naissent Alma ET le Tigre. Je suis née en 1977. Ma fille et ma nouvelle maison en 2013, trois cycles de douze années plus tard. Le Tigre c’est une maison du bien-être qui accueille toutes et tous ceux que j’aime, un lieu ouvert dédié à l’art de vivre du yoga en plein cœur de l’Ouest parisien. Un projet de vie survenu à l’improviste dans mon imagination, soutenu par mon petit frère et mon beau-père (le mari de Maman qui m’a élevée comme sa fille) dont la confiance a été inébranlable depuis la première minute. Comment les remercier un jour… Ce rêve incarné en réalité va prendre une place que je ne soupçonne pas encore, va changer ma vie.

À l’approche du 1er décembre, après onze mois d’une feuille de route irréelle, j’allaite, je gère la fin du chantier, la mise en place de l’équipe, les recrutements au coup de cœur, les formations à l’emporte-pièce, la communication au feeling, l’ouverture du site Internet à J-1, les heures d’attente pour avoir une ligne téléphonique et Internet, les appels d’offres et le référencement des fournisseurs, les commandes, les achats, les négos… Ni tableau Excel ni procédures, je pilote à peu près tout sans expérience, mais avec l’excitation d’un enfant qui construit sa première vraie cabane dans les arbres.

J’ai des piliers en or, Maman, Marion, Capu, Lolo, mes frères, mes tantes et toute ma famille. Je viens d’une grande famille qui a traversé beaucoup de séparations, beaucoup de réconciliations, beaucoup de naissances, de Noëls, de rires, d’engueulades, de secrets et de célébrations. Nous sommes 1- nombreux, 2- claniques et 3- solidaires. Ma famille, c’est une armée d’amour et de disponibilité. Alors face aux difficultés – que tous ceux qui ont un jour ouvert un établissement recevant du public ont connues avant moi, les planètes s’alignent, les enthousiasmes s’additionnent, et le jour J approche. Ma tête et mes chevilles gonflent presque autant que mes seins de jeune maman qui gère mal les horaires d’allaitement entre deux réunions de fin de chantier.

J’ai une certitude, je suis là où je devais être à l’instant T, et quand le soir de l’inauguration Papa vient me voir pour me dire qu’il est très fier de moi, trémolos dans la voix, je lui réponds « Tu sais, c’est incroyable, ça ressemble exactement à ce que j’ai rêvé. » Au coussin près. Une décalcomanie de ma vision.

À ce stade de ma vie, je sens que nous sommes tous tentés de nous libérer d’un matérialisme effréné sans pour autant quêter un nouveau sens de vie dans des traditions religieuses passéistes ou dépassées. Je sens que nous cherchons l’accès à une autre forme de sens, le sens de soi, sans égotisme, en ouvrant les petits sillons d’une spiritualité moderne et accessible. Alors oui, je suis une néo-bobo, j’aime la frivolité esotérico-chamanique, je raffole de cristaux, de tarots, d’autels de bouddha, de mantras, d’encens et d’acupuncture. Je me fantasme en papesse urbaine de la psychologie positive mâtinée d’un mélange spiritualo-traditionnel mystique, j’assume. Et j’ouvre le Tigre.

Horoscope chinois…

« Si le Serpent a mauvaise réputation dans les pays chrétiens, dans les pays asiatiques, au contraire, il est réputé et souvent vénéré pour sa sagesse, sa sagacité et sa volonté.

« Le Serpent réfléchit beaucoup et profondément, c’est un cérébral, un philosophe plein de sagesse. Pourtant, il pourrait se passer de sagesse et de réflexion, car il a une intuition remarquable. Cultivée, cette intuition peut devenir de la voyance. Aussi fait-il souvent confiance à ses impressions, à ses sensations, à ses sympathies, alors qu’il tient peu compte des faits, de ses expériences et de celles des autres, des jugements et des conseils. Il semble avoir un sixième sens.

« Très déterminé à venir à bout de ce qu’il entreprend, il déteste échouer et, bien que calme de nature, il prend très rapidement ses décisions. Il remuera ciel et terre pour atteindre le but qu’il s’est fixé et ne supportera pas l’échec. »

De mon Serpent à deux têtes mère-fille est né le Tigre.

Le Tigre est pensé comme un refuge où j’ai envie dès le premier jour d’accueillir – devrais-je dire abriter ? – toutes celles et ceux qui, comme moi, désirent se poser avec eux-mêmes, s’explorer, apprendre, comprendre, échanger, se faire du bien tout doux, tout cool.

Dès ce 1er décembre 2013, jour officiel d’ouverture, je ressens une empathie sincère et authentique, un besoin impérieux de prendre soin de mes nouveaux visiteurs, d’être à leur écoute, de comprendre à travers leurs premiers mots ou gestes comment leur apporter du mieux-être, parfois sans même qu’ils sachent exprimer un besoin rationnel. Je me sens investie d’un sacerdoce limpide : les guider à travers la jungle urbaine de toutes les pratiques psychocorporelles douces vers celles qui leur correspondent, dans leur état physique, émotionnel et énergétique du moment… Et dès les premiers jours, je sens que mes « diagnostics » sont justes, qu’une relation de confiance ouverte et une disponibilité spontanée se tissent entre l’équipe, les profs et les élèves. Il y a beaucoup de sourires, beaucoup d’attention gratuite, beaucoup d’envie de partager et de s’aider les uns les autres, sans jugement.

Alors oui, bien sûr, les premiers cours sont vides, les lumières sautent quand on branche la machine à laver, les radiateurs fument en plein hiver, la caisse ne s’ouvre qu’une fois sur deux, on est systématiquement à court de monnaie parce que le concept de fond de caisse m’est étranger, et l’argent sort beaucoup plus vite qu’il n’entre… mais on est bien dans ce lieu propice aux sourires, coloré et douillet, et la magie opère.

Pendant les premières semaines je suis partout et j’oublie de vivre, au détriment de mes proches : je fais la caisse, l’accueil, les jus pressés (souvenirs matinaux d’explosion de blender chargé de jus de carottes…), les machines à laver, les ravitaillements chez Metro chargés au chausse-pied dans ma Smart, la vaisselle, les remises bancaires de mes petites piles de billets sagement triées le soir toutes dans le même sens pour entrer plus facilement dans l’automate, je réponds aux mails, aux questions, aux sourires, aux attentes, aux récriminations, aux changements de planning de dernière minute… J’adore mon équipe, et je m’éclate avec ma nouvelle casquette de capitaine de bateau au pavillon du Tigre.

L’habitude de me lever tôt s’instaure durant cet hiver acharné. J’aime mes moments de solitude matinale, je me sens bien quand, en concordance avec le soleil, c’est mon corps qui sonne tout seul le buzz du réveil à 6 heures (certains matins d’hiver, rallonge gracieuse jusqu’à 6 h 30). Ma vie a radicalement changé depuis… tant mieux, car la charge aussi a changé, et les heures d’éveil supplémentaires ne sont pas de trop pour vivre ce qui se prépare chaque matin !

Après l’avoir côtoyée plusieurs fois sans m’y accrocher, c’est à cette période que je découvre véritablement la force de la méditation dont je reparlerai plus longuement. J’aime le sentiment d’accéder certains matins (pas tous bien sûr, parfois l’agitation est plus forte) à une écoute intérieure subtile, rassurante, délicieuse… Je me connecte à une autre dimension de moi, à un calme profond me permettant de mettre à distance les nombreuses sources de stress – tout n’est évidemment pas si rose ! La méditation est comme une porte secrète qu’on découvre dans son salon et qui permet de se glisser dans un autre chez-soi qui était là, qui nous attendait depuis toutes ces années, lumineux et accueillant.

Lecture :

Les Yoga sutras, de Patanjali

Ouvrage culte des yogis, ce petit livre, dont l’auteur reste contesté, rassemble quatre chapitres d’aphorismes qu’on appelle les sutras, structurant la pensée et les grands principes de la pratique yogique, rassemblée autour de huit axes majeurs, les huit corps ou limbes du yoga. C’est sans doute le bon moment pour le présenter, car il aurait pu être le fil conducteur d’une histoire sur le yoga, de la mienne en tout cas.

1 et 2 : Yama et Niyama concernent nos valeurs et notre style de vie, en respect de soi et des autres. Yama regroupe un ensemble d’observances envers ceux qui nous entourent : la non-violence, en action en parole et en pensée, la sincérité vraie, l’honnêteté, le contrôle des sens ou des pulsions physiques, l’absence d’avidité et d’envie d’acquérir. Principes que l’on retrouve dans la plupart des grandes Sagesses !

Niyama est une règle de vie à s’appliquer à soi-même constituée de commandements moraux individuels : la propreté (entendue dans le sens de pureté du corps et de l’esprit), le contentement, la discipline, l’étude de soi et des textes conduisant à la connaissance de soi, et la foi en ce qui est supérieur ou divin.

3 et 4 : Asana et Pranayama sont des commandements physiques.

Asana est la pratique des postures permettant de faire circuler l’énergie dans le corps. Quand on est installé dans une assise ou position stable et confortable, alors on est en yoga. Stira Sukham Asana. « On the way to… »

Pranayama est le contrôle rythmique de l’énergie vitale (le prana) par la respiration. J’y reviendrai longuement tant ce pilier de vie est fondamental et structurant pour une vie meilleure. Respirer, tout simplement…

5, 6 et 7 sont les piliers de la méditation.

Pratyahara est le retrait des sens, que l’on peut apprendre à contrôler, apprivoiser, pour ne plus subir les perturbations mentales induites par une sensorialité exacerbée. L’état de Pratyahara est l’observation de ce qui se passe, dans le plein instant présent.

Dharana, c’est l’art de la concentration parfaite, étape préalable indissociable de la méditation, qui se cultive à travers la pratique des asanas, du pranayama et de pratyahara. Débarrassé des distractions extérieures, nous sommes en mesure de gérer les distractions de l’esprit lui-même.

Dhyana est la méditation, que d’aucuns séparent à tort du yoga mais qui en fait intégralement partie au même titre que la pratique physique ou la respiration. La méditation, ou contemplation, est simplement un flux ininterrompu de concentration, un état de pleine conscience apaisée qui produit peu ou pas de pensée.

8 : Samadhi, enfin, est l’état d’Union, dans lequel on quitte la dualité pour entrer en une communion simple et évidente avec le Grand Tout, dans la conscience de l’Unité du monde. Ultime étape du yoga, Samadhi est Illumination dont on ne peut faire l’expérience qu’à travers un dévouement continuel à sa pratique yogique.

Il me semble important, dans une première approche, de comprendre que selon Patanjali (on pense aujourd’hui que Patanjali était sans doute plusieurs mains à écrire) il existe une différence majeure entre concentration et méditation : la première concerne l’élimination radicale des fluctuations de la pensée afin d’atteindre l’état de concentration sur un objet exclusif, la seconde met davantage l’accent sur le maintien d’une observation contemplative plus large, plus profonde et plus stable dans la durée. Si l’attention est fermement maintenue, l’état de méditation survient.

Je livre ici une vision très simpliste et simplifiée de ces huit corps, j’en assume la pauvreté car chacun mériterait son propre ouvrage, mais la clé de lecture me semble efficace. Pour être honnête, j’ai lu trois fois les Yoga Sutras. La première fois, c’était une balade de reconnaissance peu convaincante. Je n’ai pas compris grand-chose, piochant simplement çà et là quelques termes techniques éclairant ma pratique. La deuxième, certains réverbères se sont allumés sur la route avec l’envie de creuser ; la troisième a été la révélation d’un chemin plein de richesses et d’enseignements.

Mes balbutiements de méditante ont progressé et se sont consolidés au fil de ces lectures, et, s’il n’y en avait qu’un à retenir, j’aimerais partager ici le principal sutra sur la méditation : « la méditation est un flot continu et stable d’attention dirigé vers le même point ou le même lieu ». Point commun avec l’école de méditation athée qu’on appelle la mindfulness, ou méditation de pleine conscience : méditer ce n’est pas faire le vide, mais faire le plein. Être dans une attention ininterrompue et dans un instant présent d’une acuité pure et parfaite pour traverser les couches d’observations, puis de sensations, et enfin d’émotions.

Comment les ressentir, sinon ?

Si l’on n’appuie pas sur le bouton pause du temps chronologique, le mental ne peut pas trouver le chemin vers l’observation de son propre comportement, puisqu’on l’alimente sans cesse de nouvelles pensées, de nouveaux mots, de nouvelles actions à analyser et à conduire, sans autre relâche que celle du sommeil ! Comment, sans méditer, le mental épuisé et sursollicité peut-il trouver l’espace-temps pour développer l’attention vigilante nécessaire au décryptage de tout le gloubi-boulga qu’il ingère toute la journée ?… Plus de trente mille pensées par jour à démêler, dont 80 %, dit-on, sont constituées de peurs, d’angoisses ou de colères.

Je ne suis pas dogmatique, ni dans mes pratiques ni dans mes cours de yoga et de méditation. Comment oserais-je l’être ? Pour moi, l’arrêt sur image de l’instant présent s’installe quelles que soient la méthode et l’école de méditation de chacun, religieuse ou athée, compassionnelle ou bouddhiste, philosophique ou thérapeutique, transcendantale ou zen. Et même la méditation en mouvement, les marches méditatives ou le nouveau tendance « mindful eating » (THE technique pour ne plus grossir en mangeant) sont susceptibles de conduire vers Soi, si tant est qu’on respecte les règles du silence, de la régularité, de l’attention à sa respiration, de la présence à tout ce qui nous entoure, du non-jugement. J’en reparlerai car les expériences méditatives simples ou parfois surprenantes ont jalonné mon histoire de « yogini chargée de pensées parasites ».

Si vous vous lancez pour la première fois, je vous conseille d’utiliser des béquilles pour commencer et éviter de vous décourager : la connexion au mouvement du souffle, l’observation d’une bougie, le chant d’un mantra méditatif sont autant d’aides précieuses à la méditation. Chacun doit explorer sa propre pratique pour trouver celle qui sera sa compagne de vie. Car le plus dur, comme dans une histoire d’amour, n’est pas de commencer mais de durer…

Décembre 2015 – Rituel Cacao, soirée chamanique au Tigre…

J’ai accepté d’accueillir un groupe de copains yogis pour une soirée Cacao. Pour leur faire plaisir, peut-être aussi parce que j’ai envie « d’en être », parce que « je suis cool »… Je n’ose pas leur avouer que je ne sais absolument pas de quoi il s’agit, en me demandant jusqu’à la dernière minute pourquoi je n’ai pas dit non. Une petite appréhension monte : ils attendent une bonne cinquantaine de personnes. J’ai peur qu’on abîme mon nouveau Tigre qui vient d’ouvrir il y a quelques mois au cœur de Saint-Germain-des-Prés, encore tout beau tout neuf. Je suis tendue sans vraiment comprendre pourquoi, ce n’est pas mon état habituel… J’ai quand même grappillé quelques infos : la cérémonie va consister en une célébration sacrée du cacao d’Amazonie à travers la méditation, les chants, le yoga et la danse extatique pour préparer l’esprit à recevoir LA fève sacrée de cacao pur. Sur le papier c’est plutôt bon enfant. Et on m’annonce une relaxation finale qui ouvrirait le champ de la pensée cosmique pour intégrer toute cette magie… Voilà…

Mais quand je les vois arriver, je me dis que mon intuition n’était pas fausse. Ils sont beaux, bordéliques, un peu sales, encombrés de sacs, d’enfants pas trop élevés de différents âges, d’instruments de musique, de plumes de paon, de fleurs et autres totems… Ils me rassurent, ils n’ont pas besoin de moi pour s’installer (cool), ils seront prêts dans 30 minutes… OK…

Dans le groupe se tient en retrait une femme plus âgée, de toute évidence sud-américaine – en l’occurrence, mexicaine – et sans doute chamane, dont aucun code vestimentaire ne fait défaut : poncho coloré, tresses, grigris osseux au cou, chapeau, plumes aux oreilles. Je pourrais être dans Tintin au Mexique. Elle a un regard doux et commence à installer un autel sacré sur le desk du Tigre, au milieu des ordinateurs, des piles de brochures et des plannings… Plume de pigeon, poignard à lame courbe, statuette aztèque, fleurs, encens, objets divers non identifiés, pièces de monnaie… Je reste près d’elle, intriguée, curieuse, j’aime sa présence chaleureuse. Elle me regarde au fond de l’œil, sourit et, sachant que nous ne parlons pas la même langue, demande à une « collègue » de s’approcher pour traduire. Elle me remercie de les accueillir, me félicite sur la beauté du Tigre, bla-bla-bla, puis me dit que les esprits sont là pour soutenir ma réussite (n’oublions pas que j’ai ouvert ce Tigre depuis trois mois, toute intervention divine est bonne à prendre !) et me glisse dans la main une grosse pièce (en chocolat) qui doit m’apporter succès et prospérité. Je la remercie, larmes aux yeux car je suis émotive en décembre, je tiens la pièce dans ma main comme un Graal en cristal, et la soirée commence.

Chants sans paroles, danses mystiques, enfants qui courent, tambours qui jouent, dégustation sacralisée du cacao cru, je lâche prise pour essayer d’oublier que le son est trop fort, que les voisins m’insulteront demain, que l’équipe ménage ne saura pas par où commencer, que je serai encore plus fatiguée que la veille. J’ai chaud, je pars dans le rythme et la nuit passe pour se terminer tard, très tard.

Quand je me réveille embrumée le lendemain, pour une fois après 6 heures, Alma, déjà debout, me regarde avec l’œil coquin de celle qui a joué un petit tour. Le temps que je comprenne qu’elle a la pièce en chocolat cachée dans la paume de sa main, sa dextérité à la déshabiller pour la fourrer dans sa bouche dépasse la mienne à la lui arracher des mains. Je crie (je hurle) « NON !!! !! » et me précipite pour lui retirer de la gorge les morceaux non croqués et les remettre dans leur enveloppe en alu, mais la reconstitution « façon puzzle » de mon si précieux viatique vers une future fortune ressemble aux ruines de Pompéi… je suis désespérée… Je m’exhorte en boucle… « N’y vois pas un signe, n’y vois pas un signe, n’y vois pas un signe… »

Lecture :

Le Cinquième Accord toltèque, de don Miguel Ruiz

Pour les non initiés qui ne connaissent pas encore les Quatre accords toltèques, vous pouvez gagner du temps et commencer par celui-ci.

Décembre 2016 – Rituel Cacao, soirée chamanique

Trop d’ego, trop de confiance, trop de fuite en avant. Appuyer sur le frein et boucler sa ceinture très vite. À défaut de marche arrière, stopper la marche avant. Je ne sais pas compter, je n’aime pas contrôler et je peux à peine gérer. Je suis le capitaine – sans permis bateau – d’un ferry-boat rempli de passagers. La peur de l’échec si proche me rend soudainement plus humble. Les chiffres du Tigre sont catastrophiques, la rentabilité dégringole à la même vitesse que le chiffre d’affaires progresse, les impayés s’accumulent, les clients sourient et promettent de payer plus tard, et tout le monde attend de moi que je redresse la barre, sauf que je ne sais pas comment faire. Je me rassure avec mes vieilles armes marketing d’étudiante dauphinoise peu assidue et ponds une matrice SWOT du Tigre en pleine nuit d’insomnie. Utile ou pas, cet exercice a le mérite de recadrer ma pensée de chef d’entreprise en difficulté sur les forces du Tigre mais surtout sur toutes les menaces et faiblesses. J’ai besoin d’aide, c’est évident ! Alors j’avoue, je ramène le bateau au port en annulant la prochaine croisière, et je me concentre sur sa remise à flot.

Les vacances arrivent, enfin. Je fais le bilan d’une année dans laquelle je n’aurais pas pu caser une seule émotion supplémentaire. La maladie de mon beau-père que j’aime tant, la maladie de Maman et sa vie arrêtée aussi vite que vécue, les semaines d’émotions familiales, la séparation de quelques mois avec le père de mes enfants, l’ouverture du Tigre Deauville après un chantier de travaux à rebondissements, l’écriture de mon premier livre publié en octobre, mon voyage en Inde – trois semaines de fuite en solitaire –, une violente tendinite à l’épaule (pourquoi le corps n’aurait-il pas décidé d’avoir sa part d’attention à un moment ou un autre ?), l’ouverture glamour et pleine d’espoirs du Tigre Neuilly, le démarrage en septembre de ma formation de professeur de vinyasa, le départ des uns et des autres, compagnons de route infidèles ou peu reconnaissants, la trahison d’une alliée du Tigre, le deuil insurmontable que mon fils endure depuis le départ de sa grand-mère, mes 39 ans et tous les doutes de la dernière ligne droite vers les 40, et bien sûr tous les petits signaux qui auraient dû m’alerter au fil des mois… Comment vous dire…

L’année se termine les pieds dans le sable mauricien avec un profond sentiment d’épuisement. Devant la lune du Nouvel An, je fais des vœux pour qu’une fois de plus elle absorbe mes peines et mes doutes, et je me réveille le 1er janvier le cerveau vide, sans aucune idée de ce que j’ai formulé, pour recommencer sur une page blanche.

« Les émotions sont des messagères. Elles sont là pour nous indiquer que nous devons prendre des mesures fortes, dans notre vie et dans nos relations avec autrui. Tout comme il faut du temps pour se muscler, il en faut également pour renforcer notre capacité d’accueillir nos émotions et de leur répondre au lieu de les fuir. Les accueillir pleinement aidera à trouver des solutions créatives et à profiter de chaque instant de sa vie. »

Décembre 2017 – Yoga, la voie des étoiles

Sthira sukham asanam : stable et confortable. C’est juste ça « être en yoga ». Stable et confortable dans une assise. C’est comme dans la vie, être capable de trouver le confort dans l’inconfort, la stabilité dans l’instabilité. Le yoga c’est un état d’esprit, un art de vivre, l’art de comprendre que notre corps est notre meilleur professeur, et que celui qui l’écoute est le meilleur élève de la classe. On touche au spirituel, on touche au sacré, sans procession ni vocation. Pas besoin de faire le grand écart ou de vivre en turban sur les mains. Les codes du yoga existent, les images glamours aussi, et pourquoi pas ? Mais ce n’est pas que ça.

Le yoga c’est la santé, physique et mentale, c’est une joie intérieure communicative, une envie de s’ouvrir et de partager qui nous fait parfois défaut. Car être yogi ce n’est ni s’isoler ni renoncer, ce n’est pas chercher à atteindre seul une destination, mais voyager à la rencontre de soi et du monde.

Sans dogme ni prosélytisme, le yoga c’est aussi un enseignement philosophique et spirituel ; cela peut venir progressivement, en glissant dans le temps d’une approche purement physique vers une autre voie, plus profonde, moins insipide, moins illusoire.

Le yoga, pour moi, c’est autoriser la révélation des messages, ouvrir le canal d’expression des joies et des souffrances de chacun, présentes et passées. Le yoga c’est une écoute intérieure perpétuelle, patiente et attentive, permettant de trouver la connexion du corps et de l’esprit : sens profond du yoga, la racine yuj en sanskrit, c’est l’union.

Pourquoi et comment ce cheminement vers une quête de l’union corps-esprit est-elle devenue universelle, m’amenant, moi comme tant d’autres, à changer de vie, à quitter celle que je menais pour embrasser celle-ci ? Après quelques années d’expérience « de l’autre côté de la barrière », je vous livre des clés de réponses personnelles qui n’engagent que moi…

Parce que les rythmes de la vie sédentaire nous ont progressivement consumés de l’intérieur.

Parce que nombre d’entre nous cherchons une intégration harmonieuse du spirituel et du matériel dans une voie accessible « pas trop barrée ».

Parce la culture du workaholisme est révolue au profit du « sens à l’action », et que le mouvement de la slow life a pris le pas sur la recherche permanente de productivité.

Parce que le développement personnel n’est plus une option New Age pour quadras en quête de job ou de diplôme de MBA et que nous envions secrètement la force vitale rafraîchissante de ceux qui ont eu le courage d’embrasser une vie plus simple et plus proche de la nature.

Parce que la recherche de l’expérience, du voyage, du « trip » vaut plus que la recherche de profit ou de plaisir hédoniste névrotique, souvent insatisfaisant.

Parce que l’urbanisation a consolidé les barrières et les peurs sociales et qu’on cherche aujourd’hui à transformer ces hêtraies virtuelles en arbustes, pour se reconnecter les uns aux autres, simplement, et surtout physiquement. Parce que le lien virtuel de l’hyper-connexion tend à appeler un retour au lien humain, à l’autre comme à la terre, charnel et tactile.

Parce que la population accepte de vieillir, mais veut vieillir bien, créant un marché du well-ageing colossal où foisonnent les nouvelles thérapies, un champ passionnant à défricher sur lequel le yoga prend aussi racine.

Parce que la santé mentale passe inéluctablement par la santé physique, et réciproquement : tout le monde le dit, et désormais presque tout le monde le sait. Merci les neurosciences et merci les médias.

Parce que la nourriture transformée nous fait peur, tout comme la médecine traditionnelle allopathique, dont beaucoup se détournent.

Enfin parce qu’on n’a qu’UNE vie, dont le corps, fragile et sensible, est l’unique véhicule. Interdit de ne pas en prendre soin, interdit de ne pas le respecter, de ne pas l’aimer. Et c’est une ancienne névrosée addicte enfin HEUREUSE qui vous parle.