Présentation

Vous avez souvent l’impression d’être en décalage vis-à-vis des autres. Vous les trouvez superficiels, lents, sans envergure, ils vous empêchent de vivre une vie intéressante, épanouissante. Et cela vous plaît d’autant moins qu’au fond vous voudriez bien les aimer. Car vous n’êtes ni snob, ni misanthrope, ni phobique social. Alors, d’où vient ce décalage ? Comment dissiper cet ennui des autres et les rendre plus intéressants à vos yeux ? S’adapter, être (un peu) moins exigeant, réapprendre à échanger : dans cet essai sur l’art délicat d’être soi-même tout en tolérant que les autres soient différents, Béatrice Millêtre plaide pour le retour de la nuance dans un monde qui en manque singulièrement.

Béatrice Millêtre, docteur en psychologie, diplômée en sciences cognitives, est psychothérapeute. Simple, directe, concrète, elle a publié plusieurs succès de librairie, dont L’Enfant précoce au quotidien et Petit guide à l’usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués.

ÉDITIONS PAYOT & RIVAGES
payot-rivages.fr

Conception graphique de la couverture : Sara Deux
Illustration © Camille de Cussac, Marion Chapuis

© Éditions Payot & Rivages, Paris, 2020

978-2-228-92635-5

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« On dit de moi que j’ai mauvais caractère, mais j’estime cette analyse hâtive. C’est vrai que les gens m’énervent vite parce que je les trouve lents et souvent inintéressants. Lorsque par exemple ils essaient de me raconter laborieusement un truc dont en général je me fous, j’ai tendance à les regarder avec une impatience que j’ai peine à dissimuler et ça les vexe. Du coup, ils me trouvent antipathique. Je n’ai donc pas d’amis ; seulement des connaissances1. »

Hannelore CAYRE, La Daronne

1. Paris, Points, 2020, p. 17.

Introduction

De plus en plus de personnes ne supportent plus les autres. Il ne s’agit pas seulement des incivilités que l’on peut rencontrer dans l’espace public, même si cela contribue à accentuer leur malaise.

Les gens vous énervent. Ils n’ont pas de constance, sont capables de dire tout et son contraire en quelques heures, voire minutes. Ils ne se souviennent pas de ce que vous leur avez dit quelque temps plus tôt. Dans un dîner ils n’ont pas de conversation, ou juste une petite conversation, phatique, ne parlant que de la pluie et du beau temps, ou pire encore, répétant comme des perroquets ce qu’ils ont entendu dans les médias, qui d’ailleurs vous mettent hors de vous devant le peu d’informations qu’ils véhiculent.

Ils ne prennent pas le temps de réfléchir, prenant pour argent comptant tout ce que Pierre, Paul ou Jacques leur dit, sans même le vérifier.

Ils montrent peu de valeurs, ont l’argent pour seul credo, ne s’intéressent pas aux autres, sont égoïstes et autocentrés.

Vous ne comprenez pas, alors que c’est si simple, comment ils peuvent ne pas s’intéresser au monde, comment ils trouvent tout compliqué, comment ils arrivent à se noyer dans un verre d’eau et comment ils font si peu de choses, comment ils sont si peu ouverts d’esprit.

Tout ce que je viens d’écrire vous rend morose.

Pourquoi ce qui est pour vous un simple constat de la réalité de l’humanité vous fait-il culpabiliser au point de venir me consulter ?

Votre demande, lorsque je vous reçois, n’est pas de changer vos congénères.

Elle est de vous changer, vous. Vous qui pourtant, et ce n’est pas paradoxal, aimez vos semblables. Les aimez au point de vouloir interagir harmonieusement avec eux, malgré ce constat, noir, que vous en faites.

Vous rêvez de pouvoir rire avec eux, de pouvoir échanger sur des sujets intéressants, de faire partie de ce monde social qui vous est étranger.

Il ne s’agit pas uniquement d’apprendre, comme dans une anxiété sociale, à échanger avec eux.

Il s’agit d’abord et avant tout de les comprendre, de comprendre leurs mécanismes psychophysiologiques.

De comprendre les vôtres et de savoir ce qui est à l’origine de ce que vous percevez comme une intolérance et une incapacité à tisser des liens sociaux normaux.

Savoir comment ils fonctionnent et comment vous fonctionnez vous permettra de développer votre tolérance à leur égard et, plus encore, votre capacité à vous adapter à eux.

Vous réfléchirez alors à votre posture et sortirez du « tout-intéressant » qui donne aujourd’hui corps à votre vie, en ajoutant un brin de fantaisie, en vous autorisant à être vous-même, sans interférences du regard des autres, ces autres qui vous dérangent mais à qui vous voudriez quand même ressembler.

Acceptez alors d’être vous-même, un peu décalé, un peu fou, singulier, sans concessions – mais avec ouverture et tolérance – et vous pourrez mettre en place toutes les actions nécessaires pour sortir de cette impasse. Ne plus être tiède, mais jouer, faire un pas de côté pour rendre chaque chose et chaque jour intéressants, sortir des pensées tout en les conservant lorsque c’est nécessaire, ne plus chercher à tout comprendre mais développer une réciprocité pour, enfin vous accepter, et plus encore vous vivre tel que vous êtes et vivre les autres tels qu’ils sont.

Le monde est fou

Vous ne pouvez pas vous empêcher de bouillir, voire d’exploser, régulièrement devant la « bêtise » des autres.

Le monde vous est incompréhensible

Que ce soit directement lié à vous, dans votre vie privée ou professionnelle, ou dans la manière dont les gens se comportent les uns avec les autres.

Tel enseignant qui refuse de tenir compte de la dyslexie d’un enfant, pas nécessairement le vôtre d’ailleurs, ou qui commet nombre de fautes d’orthographe alors que c’est un sujet qu’il est censé maîtriser.

Tel collègue qui fait les choses sans savoir pourquoi et sans même en avoir compris l’intérêt.

Tel supérieur hiérarchique qui vous demande d’effectuer un travail sans vous en donner les tenants et les aboutissants, qui vous demande en permanence de lui dire l’état d’avancement de votre travail.

Tel autre qui attend de voir son projet capoter, pour enfin aller dans la bonne direction, alors que vous lui avez dit maintes fois comment faire.

Que dire, dans vos relations, des amis qui répètent sans fin la même chose, ne se posent aucune question, sont capables de juger les autres sans se remettre en question, qui vous foncent dessus dans la rue et n’ont aucune conscience, ni d’eux, ni des autres, ni de la planète et, qui plus est, ne sont pas fiables.

Oui, vous bouillez, en permanence, et ce n’est pas tant par rapport aux autres que par rapport à vous-même qui vous sentez étranger dans ce monde étrange, seul dans ce monde surpeuplé.

Le cercle de la communication

Plus vous vous y sentez étranger, plus vous vous le rendez étranger, plus les gens vous perçoivent étranger et plus vous vous y sentez étranger.

Nombreuses sont les personnes qui me disent ne rien faire de particulier, et pourtant les autres les trouvent désagréables.

Le secret d’une bonne communication réside dans la manière.

Si vous parlez de façon terne, ou intéressée, ou plate, votre interlocuteur va alors vous parler sur le même mode, et vous allez penser qu’il vous trouve inintéressant.

Si vous lui parlez de façon enthousiaste, alors il recevra positivement votre discours et y répondra plus favorablement.

Le monde est fou, et tout y est possible

Le monde est rempli de merveilles et plein de possibilités.

Gardez les yeux et l’âme de l’enfant que  vous étiez et qui s’émerveillait devant chaque image.

Il n’est pas rare que nous changions d’état d’esprit lorsque nous sommes en voyage. Débarrassés des responsabilités, des emplois du temps contraignants, du quotidien à gérer, libres, sans contraintes, nous devenons une autre personne. Les yeux écarquillés devant chaque paysage afin qu’il reste imprégné dans notre mémoire, nous vivons alors chaque instant avec intensité.

Nous sommes capables de nous dépasser, le timide parlant à tous, le timoré essayant des plats inconnus, le dynamique s’arrêtant pour un instant.

Pensez à cet état d’esprit et essayez de le reproduire un peu chaque jour, à des moments particuliers ou tout au long de la journée.

Pourquoi ne pas vous inscrire à une visite guidée d’un quartier proche de chez vous que vous connaissez peu ? Ouvrez grands les yeux sur le chemin du travail, ouvrez les sens et regardez, observez ce qui se passe autour de vous.

Soyez, encore une fois, acteur de votre enthousiasme : décidez d’aller chercher des informations positives en lieu et place d’actualités moroses. Trouver cette énergie pour la transmettre à vos proches et leur montrer le monde sous un meilleur jour.

Perfection : oui ? non ?

La perfection est souvent perçue comme négative, en ce sens qu’elle est censée déformer la réalité.

Chercher la perfection est une grande qualité, à condition de savoir l’inclure dans la réalité. Une grande qualité qui vous tire vers l’avant, au lieu de vous satisfaire de la médiocrité.

Une grande qualité également si vous la cherchez en vous, en voulant vous épanouir, être à votre propre place, celle qui est parfaite, pour vous.

C’est cependant une erreur de la chercher chez les autres, en fonction de ce que vous pensez qu’être parfait veut dire. Car la perfection est personnelle : vous êtes parfait, pour vous ; votre voisin est parfait, pour lui. Ce n’est pas interchangeable car, encore une fois, nous sommes tous singuliers.

C’est, de même, une erreur que de la rechercher dans les relations.

Se dire que toutes les relations, les situations, les environnements dans lesquels vous vous trouvez se doivent d’être toujours parfaits est impossible.

Perfection des autres

Pour vous, une conversation digne d’intérêt se doit d’être ce que vous qualifiez d’« intellectuellement satisfaisant ».

Elle doit présenter un sujet, provoquer un débat, un partage, captiver votre esprit et retenir votre attention.

Vous seriez d’accord avec le Larousse qui définit quelqu’un d’intéressant comme quelqu’un qui touche moralement et qui est digne d’intérêt et de considération.