Alex Cormont se destinait à devenir sportif de haut niveau, mais la vie et une blessure en ont décidé autrement. Il est alors devenu LE LOVE COACH N° 1 EN EUROPE. Il est également coach en développement personnel, life coach et mentor business depuis 2007. Installé aux USA, ses vidéos YouTube et Facebook comptabilisent plus de 350 millions de vues ! Si vous souhaitez vous aussi changer de vie et obtenir des résultats, rendez-vous sur son site Internet ecristalegende.com

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Édition : Muriel Villebrun
Correction : Pascale Braud
Design de couverture : Constance Clavel
Photographies de couverture et intérieure : © James Woodley Photography

© 2022 Éditions Leduc (ISBN : 979-10-285-2387-9) édition numérique de l’édition imprimée © 2022 Éditions Leduc (ISBN : 979-10-285-2427-2).

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SOMMAIRE

À propos d'Alex Cormont

Introduction

PILIER 1 - Who? Qui suis-je ?

Quand je cherchais toujours à faire plaisir aux autres…

Nos choix sont dirigés par notre inconscient !

L'éducation familiale et la culture

L'éducation scolaire

La société

Nos émotions

La dernière influence…

Toutes les influences ne sont pas que négatives !

Apprendre à se connaître

Regardez vos blessures en face

Identifiez vos valeurs

Quelles sont vos valeurs dites « hautes » ?

Créez votre slogan

Comment apprendre à s'aimer ?

Regarder le chemin parcouru

Débarrassez-vous de vos croyances

Racontez-vous la bonne histoire

Devenez la personne que vous voulez être

PILIER 2 - Where? Où vais-je ?

L'art de se poser les bonnes questions

Comment tirer un trait sur votre passé ?

Comment sortir de l'emprise des autres ?

Comment dire « Non » à ce que l'on veut pour vous ?

La méthode pour s'écouter

Les autres ont peur pour vous…

Le pire n'est jamais sûr

Après tout, la vie n'est qu'un « effet cumulé » !

Croyez en votre vision !

Ça ne marche pas pour moi…

Et si on se lâchait complètement ?

Revenons sur la question essentielle…

Comment trouver ses rêves intérieurs ?

Éviter les regrets plus tard

Qu'est-ce que vous ne voulez surtout plus ?

Il est temps de répondre…

PILIER 3 - Why? Pourquoi ?

Est-ce que tout le monde peut réussir sa vie ?

Une autre question pour s'ouvrir l'esprit !

Définissez votre « Pourquoi ? » en 4 étapes

1. Quelles sont les personnes pour qui je me bats ?

2. Pourquoi vous ne lâcherez JAMAIS ?

3. Pourquoi ces sacrifices ont-ils,un sens pour vous ?

4. Comment vous sentirez-vous lorsque vous aurez réussi vos projets ?

Un exercice spécial…

Est-ce que mon « Pourquoi ? » peut être lié à l'argent ?

Servir une grande cause

Apprenez à vous récompenser dès à présent !

LES 8 INGRÉDIENTS pour réussir sa vie

1. L'environnement

2. L'énergie

3. L'amour

4. Le focus

5. L'intuition

6. Toujours chercher à grandir !

7. Passer à l'action

8. « L'autodiscipline, c'est la liberté »

Vous devez tout noter sur un cahier et tenir un agenda à jour !

Vous devez entraîner votre cerveau comme un·e athlète

Une question de volonté

Votre meilleur investissement, c'est vous !

Un long parcours et un chemin passionnant !

Conclusion

Le serment de légende !

Un dernier petit mot…

30 QUESTIONS de réflexion pour écrire votre légende !

Remerciements !

Table des exercices

Les éditions Leduc

À PROPOS
D’ALEX CORMONT

Alex Cormont s’est fait connaître en tant que conseiller sentimental. Sa philosophie de coaching et ses conseils uniques font rapidement de lui le love coach no 1 en France. Mêlant à la fois astuces pratiques et théories novatrices, sa chaîne YouTube compte plus de 200 millions de vues et 1,3 million d’abonnés. Sur Facebook, ce sont près de 900 000 fans qui suivent ses publications.

Souhaitant élargir son champ d’action et toucher un maximum de personnes, il porte son projet « Écris ta légende ! » axé sur le développement personnel, et qui a vocation à permettre à chacun de trouver sa voie et de s’épanouir. Son leitmotiv : viser l’excellence personnelle !

Installé depuis 2016 aux États-Unis, Alex a ainsi réalisé un de ses rêves. Désormais à la tête de plusieurs cabinets de coaching à travers le monde et intervenant lors de conférences internationales, il partage son expertise afin d’aider des hommes et des femmes à se faire confiance, à libérer leur puissance intérieure, et comme le dit le titre de cet ouvrage, à écrire leur légende.

Pourtant, rien ne laissait présager un tel destin. D’un naturel simple, il grandit en Ile-de-France dans un quartier dit « difficile ». Il se passionne très tôt pour le sport et réussit de brillantes études avant de créer son premier cabinet de coaching.

Pour prolonger votre lecture, rendez-vous sur le site Internet ecristalegende.com et sur la chaîne YouTube : Écris Ta Légende ! Vous profiterez de ressources exclusives offertes pour passer à l’action et réaliser vos rêves.

INTRODUCTION

ET SI VOUS ÉTIEZ FAIT POUR ÉCRIRE VOTRE LÉGENDE ?

Écrire sa légende, c’est un beau concept, mais qu’est-ce que ça signifie au juste ? D’emblée, je vais vous demander de vous investir en prenant quelques instants pour bien réfléchir à cette question car vous êtes le/la seul·e à avoir la réponse.

En effet, chaque personne possède des envies, des rêves et des objectifs de vie qui lui sont propres. À mon sens, écrire sa légende, c’est tout simplement réaliser ce que l’on souhaite de plus profond.

Alors, pour écrire sa légende, pas besoin d’avoir son étoile sur Hollywood Boulevard, pas besoin d’avoir un compte en banque à faire pâlir Picsou, ou d’avoir le dernier bolide rouge made in Italy. À mes yeux, écrire sa légende, c’est se lever chaque matin avec le sourire, et accomplir des choses qui nous tiennent à cœur et avec lesquelles on va être aligné.

Et c’est la raison pour laquelle je vous mets à contribution en vous demandant de bien songer à ce qui vous fait vibrer. Quel que soit votre choix, ne vous écartez jamais de ce rêve et ne laissez personne revoir vos exigences à la baisse. Vous êtes en mesure de réaliser l’impossible.

Et afin de mieux vous expliquer ma vision, j’aimerais vous en dire un peu plus sur moi et sur mon parcours. Il y a sûrement dès cette partie des aspects dont vous pourrez vous inspirer. N’y voyez aucune prétention, je souhaite simplement vous montrer la façon dont j’ai fait passer ma vie au niveau supérieur et ce qui m’a permis d’écrire ma légende.

En réalité, le concept d’écrire sa légende n’est pas déterminé dans le temps. N’allez pas imaginer qu’il existe un moment où tout est accompli ! Écrire sa légende ne s’arrête jamais véritablement.

OÙ VA-T-ON ENSEMBLE ?

Est-ce vraiment possible de se créer une vie sur mesure ? Est-ce que je suis capable de faire mes propres choix et de m’affirmer ? De quelle façon atteindre le bonheur et s’épanouir jour après jour ?

Écrire sa légende personnelle peut paraître inatteignable, et plus particulièrement lorsque l’on se met à se comparer aux autres. Du moins, je le pensais quand je n’étais encore qu’un enfant. Pour moi qui rêvais d’être basketteur professionnel, je ne comprenais pas pourquoi un autre était plus grand, plus rapide ou plus musclé. Je ne voyais que mes défauts et je me disais que, même si je travaillais dur, je n’aurais jamais la possibilité de les concurrencer. Et pourtant, tout cela était ce que l’on appelle communément des « fausses croyances ».

Aujourd’hui, au moment d’écrire ces lignes, je me rends compte que j’ai réalisé plusieurs rêves de gosse. Le premier a été de venir vivre aux États-Unis. Depuis mon plus jeune âge, je passais mon temps libre à discuter basket-ball et à regarder les matchs de la NBA (championnat de basket-ball nord- américain) avec mes amis. Je rêvais de pouvoir un jour être présent à un tel événement et même de m’installer outre- Atlantique pour pouvoir vivre le rêve américain.

Mais ce n’est pas tout, en écrivant ces lignes, c’est un deuxième projet que j’avais quand j’étais plus jeune qui se réalise, à savoir écrire un livre. Je n’étais pas du tout concerné par le domaine du développement personnel, j’avais plutôt pour ambition d’écrire des histoires fantastiques. Pourtant, la méthode des 3W que je m’apprête à vous dévoiler tout au long de ce livre n’a rien de surnaturel !

Ces deux exemples ne sont pas les seuls, je pourrais en citer des dizaines d’autres ! Pour être totalement transparent, je suis de nature plutôt cartésienne, alors l’idée de croire à une loi de l’attraction était pour moi complètement inenvisageable. Vous savez, cette loi qui consiste à penser que l’on peut obtenir tout ce que l’on désire en portant notre attention sur l’objectif final, en manifestant nos envies sans jamais être dans le besoin, et en utilisant le pouvoir de la pensée positive ? Eh bien, force est de constater qu’elle fonctionne vraiment, que la vie fait parfois bien les choses car elle peut nous mener là où nous voulons aller.

Alors, la question que j’aimerais vous poser est : « Qu’est-ce qui me différencie de vous ? Pensez-vous sincèrement que j’ai plus de chance ou que je dispose de la recette pour réaliser mes rêves ? »

J’aimerais vous dire que j’ai découvert le secret… Mais non ! En revanche, il y a des outils, des astuces, des conseils, et surtout une méthodologie en trois étapes, qui s’adapte parfaitement à chacun et qui va vous aider à faire ressortir le meilleur de votre personne.

Après avoir accompagné des milliers de personnes aux quatre coins du monde, je me suis aperçu que le même procédé fonctionnait et qu’on obtient des résultats époustouflants pour tous. Bien évidemment, chacun l’adapte en fonction de sa propre personnalité, mais quels que soient vos projets, votre âge, votre niveau de revenus, vos origines, votre lieu de résidence, il vous suffit de suivre les exercices de ce livre pour obtenir des résultats concrets. Je sais que ça paraît complètement dingue, mais qu’on soit sportif, boucher, ingénieur, restaurateur, étudiant, mère ou père au foyer, nous partageons tous les mêmes doutes concernant notre projet de vie et la manière d’écrire sa légende.

En réalité, tout part des histoires que l’on se raconte et je vais les évoquer plus longuement dans les prochains chapitres.

Je vais vous transmettre une vision précise de la méthode des 3W afin que votre vie prenne un tournant. Et je vous promets des exercices pratiques, accompagnés d’exemples et d’expériences concrètes de coaching, pour que vous ne vous fassiez jamais la réflexion : « Ce livre est super sympa, j’ai appris beaucoup de choses mais il manque le “comment passer à l’action” ! »

LA DÉCOUVERTE DE LA MÉTHODE DES 3W

En tant que coach de terrain, je me suis aperçu qu’il y avait toujours trois piliers dans notre vie, que ce soit pour créer notre entreprise, écrire notre légende personnelle, ou simplement, pour être plus épanoui dans notre quotidien. Ils se résument à trois questions principales commençant toutes par un W en anglais :

Who? (Qui suis-je ?)

Where? (Où vais-je ?)

Why? (Pourquoi ?)

...