Virgile Stanislas MARTIN

Il n’y a pas de problèmes,
il n’y a que des solutions

Changer de point de vue,
c’est changer de vie

Catalogue gratuit sur simple demande
ÉDITIONS JOUVENCE
Avenue Adrien-Jeandin 1
1226 Thonex — Suisse
Mail : info@editions-jouvence.com
Site : www.editions-jouvence.com

© Éditions Jouvence, 2012
© Édition numérique Jouvence, 2013
ISBN 978-2-88905-141-0

Couverture : Éditions Jouvence
Dessin de couverture et intérieur : Jean Augagneur
Mise en page et suivi éditorial : Caroline Delavault

Tous droits de reproduction, traduction et adaptation réservés pour tous pays.

Sommaire

Remerciements

Préface

Introduction

1. Les erreurs logiques

1.1 Pourquoi ? Rechercher la cause

1.2 Qui ? Rechercher le coupable

1.3 À quoi bon ? Attendre que ça s’arrange tout seul

2. Construction des problèmes

2.1 Mauvaise compréhension du problème

a) Création des cartes mentales

b) Cartes mentales inadaptées ou obsolètes

c) Schémas limitants

d) Besoin de sens

e) Interprétation de la situation

2.2 Tentatives de solutions inefficaces

a) La mauvaise danse

b) Plus ça change, plus c’est la même chose

3. Les obstacles au changement

3.1 Faire l’autruche : les méconnaissances

3.2 Sabotage : passivité

3.3 Les pièges du mental

3.4 Stratégies d’échec

3.5 Critiquer au lieu d’agir

3.6 Entêtement

3.7 Subir un environnement négatif

4. Construction des solutions

4.1 Changer d’attitude

a) Le pouvoir de l’acceptation

b) La force de l’optimisme

c) Juste une question de posture

4.2 Changer de façon de voir

a) Changer de perspective

b) Changer de regard

4.3 Changer de façon de faire

a) Arrêter d’alimenter le problème

b) Mettre en œuvre la solution

c) Tourner la page

4.4 Et ensuite ?

a) Si ça marche, on continue

b) En dernier recours

Conclusion

L’auteur

Notes

Bibliographie

À mes enfants, Léa et Théo

Avertissement : la lecture de ce livre peut engendrer de sérieuses remises en questions et vous propulser vers la réalisation de vos désirs les plus profonds. ;-)

Virgile Stanislas MARTIN

Remerciements

Un livre ne s’écrit pas tout seul, il a besoin d’un instrument, que l’on a coutume d’appeler « l’auteur ». Ce dernier prend juste dans son filet des bribes de conversation, de lecture, d’expérience et d’idées pour la plupart venues d’ailleurs pour en faire une synthèse. Je voudrais donc remercier tous les contributeurs anonymes ainsi que la Conscience qui m’a dicté ces lignes.

Je remercie également tous mes client(e)s, stagiaires et collègues, pour les échanges qu’ils ont nourris avec moi.

Je voudrais enfin remercier mes enfants qui me poussent à m’ouvrir à l’Amour, ainsi que ma compagne, qui incarne une forme de spiritualité pragmatique à laquelle j’aspire.

Préface

Il est si agréable de croiser un livre qui vient rencontrer les idées qui vous guident dans votre vie quotidienne, relationnelle et professionnelle… et il est si agréable aussi de se trouver, au détour d’une page ou d’une autre, surpris par une image, une pensée ou un regard qui ouvre alors en vous d’autres pistes d’interrogation, de cheminement ou de rêverie…

Voilà comment Virgile S. Martin, par les nombreuses métaphores qu’il sème au gré des pages de ce recueil, sait inviter de façon simple et ludique son lecteur à interroger ses modes de fonctionnement et les solutions habituelles qui le conduisent à « plus de la même chose pour moins de changement ».

Cette invitation au cœur de nos raisonnements et de nos choix intérieurs ouvre de plus grands espaces de liberté pour s’y prendre autrement et accéder à de nouvelles façons de mieux vivre sa vie en découvrant, en apprenant et en y prenant plaisir… et cela par la simplicité des mots de l’auteur et par la vivacité des images qu’il nous offre.

Un si sympathique ouvrage à ne laisser qu’entre les mains de ceux qui souhaiteraient saisir cette clé des champs des possibles !

Guillaume POUPARD (Ph.D)
Psychologue clinicien, psychothérapeute,
superviseur. Enseignant en hypnose
et thérapies brèves et formateur dans les domaines
de la relation d’aide. http://www.poupard.fr

Introduction

Chacun crée sa propre réalité et passe ensuite le reste du temps à se plaindre. Avez-vous remarqué que si la tarte est trop cuite, c’est toujours de la faute du four ? Nous sommes des victimes innocentes.

Alors que cette réalité ne nous convient pas, nous espérons que quelqu’un va intervenir pour corriger cela. Mais la tarte reste trop cuite, et rien ne peut la « décuire ». Personne ne peut nous sauver.

Quand finalement nous nous rendons à l’évidence que la situation ne va pas s’arranger toute seule et que nous devons intervenir, nous cherchons à comprendre l’origine de ce dysfonctionnement, comme si l’autopsie de la tarte allait livrer le secret de la tarte bien cuite.

La seule solution consiste à changer de regard sur la situation et de faire quelque chose de différent. Cela s’appelle grandir ou, plus simplement, dissoudre le problème plutôt que le résoudre.

Cela n’est pas sans embûches car le « syndrome de la tarte trop cuite » est bien ancré dans notre esprit. Nos parents nous ont transmis cette vision du monde et nous continuons de vivre dans un monde atroce où les tartes brûlent à cause des fours !

Un autre monde est possible. Vous pouvez dire la prochaine fois « j’ai laissé brûler la tarte alors il n’y aura pas dessert ».

Bien sûr, ce qui vaut pour une tarte vaut pour tout le reste…

I
Les erreurs logiques

J’ai l’habitude de dire que l’on peut comparer nos problèmes à un feu dans une cheminée. Cette métaphore me permet d’expliquer deux erreurs logiques communément réalisées.

La première est que savoir par qui, et comment, le feu a été allumé ne nous aidera pas à l’éteindre. La deuxième est que si le feu continue à brûler, parfois des années après avoir été allumé, c’est bien que quelqu’un continue de rajouter des bûches, et cette personne… c’est vous.

Le corolaire de ces deux erreurs logiques est que si rien ne change, rien ne change : si vous continuez de mettre des bûches dans la cheminée, le feu n’est pas prêt de s’éteindre, n’est-ce pas ?

1.1 Pourquoi ? Rechercher la cause

Dès que ça va mal, le premier réflexe est de se demander pourquoi.

Cela revient à vouloir connaître la cause du problème, comme si cela nous permettait de mieux le comprendre et nous amènera à une solution.

L’école nous a enseigné, en effet, que pour résoudre un problème – de mathématiques ou de physique, par exemple – il faut bien le comprendre. Ce que nos professeurs ont oublié de nous dire c’est que cela n’est valable que pour les problèmes élémentaires. Dès lors que l’on intègre la complexité, nous devons procéder autrement. Or la plupart des problèmes humains sont complexes car nous sommes reliés les uns aux autres. Le problème ne concerne rarement qu’une seule personne, car il y a tout de suite des conséquences pour les autres.

Il faut donc passer d’une logique analytique et causale à une logique systémique et interactionnelle. Autrement dit, cela ne sert à rien de revenir à l’origine d’un problème (quand et comment le feu a été allumé) mais il est utile de s’intéresser à ce qui le maintient (qui continue de mettre des bûches dans la cheminée) et comment le résoudre (comment éteindre le feu).

Remarquez que, tout à l’heure, j’ai parlé de problèmes « complexes » et non « compliqués ». La différence ? Complexe signifie composé de multiples éléments alors que compliqué renvoie à la difficulté de résolution. Un problème peut donc être complexe et avoir des solutions simples, tout comme il suffit d’un interrupteur pour éteindre la lumière et qu’il n’est pas nécessaire d’être électricien.

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