De la même collection, aux éditions Leduc.s

Les Petits Festy, citron, 2020

Les Petits Festy, lavande, 2020

Les Petits Festy, menthe poivrée, 2020

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s, vendus à plus de 4 millions d'exemplaires. Diplômée de la Cooking Academy de Paris et présidente de l’Association Danièle Festy, elle est certiﬁée maître-praticien en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d’aromathérapie. Retrouvez-la sur son blog : « Bien dans ma cuisine » et sur Instagram : anne.dufour

Site web : http://biendansmacuisine.com/

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Design de couverture : Antartik

Photographie de couverture : Adobe Stock

Illustrations : Fotolia, Kevin W. Épée

© 2020 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-10-285-1738-0) édition numérique de l’édition imprimée © 2020 Leduc.s Éditions (ISBN : 979-10-285-1814-1).

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Mise en garde

Les huiles essentielles sont très simples à utiliser au quotidien. Mais elles sont aussi très efficaces, très puissantes, et à ce titre comportent des risques.

Dans ce livre nous vous proposons des situations courantes, que nous sommes tous susceptibles de rencontrer un jour ou l’autre dans notre vie. Et des solutions comprenant l’huile essentielle de tea tree, des huiles végétales et l’hydrolat de tea tree. Nos recommandations et posologies concernent exclusivement les personnes de plus de 15 ans. Ne doublez jamais les doses, n’adaptez pas, ne remplacez pas !

Les informations délivrées dans ce livre ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ni un traitement approprié à votre situation par un médecin. Et ce, bien évidemment, encore plus si la personne qui reçoit le soin est un enfant, une personne âgée ou fragilisée (maladie chronique, traitement médical au long cours, convalescence…).

En cas d’infection « embêtante », par exemple pulmonaire ou urinaire qui « ne passe pas », l’aromathérapie peut être un très bon complément d’un médicament classique, prescrit par votre médecin. Non seulement elle sera complémentaire mais en plus, en tant que modificateur de terrain, elle aidera à guérir plus vite et à, peut-être, éviter une récidive.

Dans tous les cas, faites preuve de bon sens : toute infection doit être diagnostiquée et prise en charge sérieusement. Ne vous acharnez pas à vouloir la traiter seul, en automédication, si visiblement les choses ne s’arrangent pas très vite.

INTRO

Les huiles essentielles nous apprivoisent doucement mais sûrement. Très longtemps, ces petites protégées des parfumeurs ont servi les cosmétiques dans un quasi-anonymat. Plus récemment, elles sont sorties timidement des coulisses pour nous rappeler comment se soigner sans s’empoisonner. Dernièrement, elles se sont enhardies et ont mis leur grain de sel dans nos assiettes, nous faisant découvrir une palette de saveurs ébouriffantes dans la cuisine. Dans ce livre, nous vous proposons de découvrir l’huile essentielle de tea tree (arbre à thé) : polyvalente et unique, elle va illuminer notre quotidien avec des procédés malins et naturels, nous soigner, nous embellir, nous régaler.

Au fil des pages, vous allez découvrir 120 bonnes raisons d’utiliser l’huile essentielle de tea tree. Hygiène et beauté, santé, recettes de cuisine, entretien de la maison, partout elle apporte son expertise. Elle fait face aux bobos du quotidien sans devoir sortir votre dictionnaire d’aromathérapie. Elle a tout prévu ! Acné, mycose, confort de la future maman… les désagréments et pathologies trouvent une réponse !

Et entretenir son chez-soi sans inviter phosphate, sulfate, chlore et consorts polluants, ça ressemble fort à une autre bonne raison de faire appel aux huiles essentielles… Fini les surfaces graisseuses, avec les produits miracle faits maison (ici) ! Dehors, les pucerons qui squattent vos plantes (ici) ! À vous un Mistigri fui par les parasites (ici) !

Mais ne dévoilons pas ici les 120 bonnes raisons de partager sa vie avec l’huile essentielle de tea tree, partez à sa découverte.

Bien la choisir

Oubliez les étals de marché ou les boutiques bazar : on ne plaisante pas avec la qualité des huiles essentielles. En pharmacie, parapharmacie (rayon santé), dans une boutique de produits naturels ou bio, vous mettez toutes les chances de votre côté pour obtenir de bons produits et, peut-être même, des conseils en plus. Le flacon doit être en verre teinté (vert, brun, etc.) pour préserver les propriétés des huiles essentielles, sensibles aux rayonnements UV. L’étiquette doit mentionner, au minimum, le nom de la plante en français (arbre à thé), l’espèce botanique en latin (Melaleuca alternifolia), les coordonnées du laboratoire fournisseur, le numéro du lot, la partie de la plante d’où a été extraite l’huile essentielle (pour notre HE, les feuilles), la mention HEBD ou HECCT et la date de péremption.

Bien l’utiliser

Dans une tisane, mêlée au bain, en friction, en massage, en inhalation, diffusée dans l’air ambiant… il y a une foule de méthodes pour profiter de le tea tree. Mais chacune – qu’elle soit par voie interne ou externe – doit être réalisée selon des doses précises et mieux vaut s’y tenir : n’improvisez pas, les huiles essentielles (HE) sont des pépites de bienfaits et d’arômes, à condition de les employer avec précaution.

Contre-indications et précautions d’emploi

N’augmentez pas les doses indiquées dans nos conseils.

N’avalez pas les huiles essentielles pures : l’idéal est de les diluer dans de l’huile végétale. Sinon à défaut dans un peu de miel, qui reste un support correct mais pas vraiment un « diluant », donc qui ne stoppe pas la « morsure » de l’HE.

Future maman, soyez très prudente avec les huiles essentielles : ne sortez pas des conseils donnés ici.

Ne donnez jamais d’huile essentielle par voie interne aux bébés ni aux très jeunes enfants jusqu’à 7 ans, sauf éventuellement sur les conseils d’un aromathérapeute averti. Et par voie externe, restez très prudent.

Peaux très sensibles, allergiques, mieux vaut tester toute huile essentielle avant de s’en servir plus largement : posez 1 goutte d’HE pure dans le pli du coude. Si dans l’heure qui suit aucune réaction n’apparaît, c’est qu’elle est bonne pour le service. Pour poser une goutte pure d’HE sur votre peau (ou celle d’un proche, ou même celle d’un animal), faites-le avec le petit doigt. Cela réduit nettement les risques de vous en mettre dans les yeux par inadvertance, après !

Ne laissez jamais vos flacons d’HE à la portée des enfants.

Entendons-nous bien

HE = huile essentielle

HV = huile végétale

TEA TREE :
LE B.A.-BA

Le tea tree n’a rien à voir avec le thé, comme son nom ne l’indique pas. Il est originaire d’Australie, où les Aborigènes l’utilisaient comme un remède anti-infectieux très puissant. C’est ce talent qui impose l’huile essentielle de tea tree dans l’aromathèque familiale : chaque goutte possède une force de frappe antiseptique telle, qu’elle trouve forcément sa place dans votre trousse de soins. Une coupure qui cicatrise mal ? Une sinusite qui traîne ? Une infection ? Autant de feux que l’HE de tea tree éteint. Mais il va falloir aussi lui faire une place dans la salle de bains. Et pas uniquement pour son parfum à la fois frais, vert et camphré, mais pour le réconfort, la pureté, l’assainissement qu’elle opère sur la peau : toutes les agressions cutanées, acné, piqûres, brûlures, mycoses sont apaisées. Elle se glissera tout naturellement dans des bains, douches, savons, diffusant sa force antibactérienne et ses arômes revitalisants avant de filer à la buanderie, où elle s’occupera du linge, intimement mêlée à du savon de Marseille. Après s’être penchée sur une de vos recettes de cuisine, elle poursuivra son travail d’assainissement dans...