© Éditions Josette Lyon, 2019.

ISBN : 978-2-81322-121-6

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De la même auteure, chez le même éditeur :

Le Burn-out parental, 2014.

La Magie du couple heureux, 2017.

Avant-propos

Comme vous allez rapidement vous en rendre compte, ce livre a pour but de vous aider à comprendre à quel point nous fonctionnons sur plusieurs plans.

En toute bonne foi, et en toute naïveté, nous pensons construire notre vie en pleine conscience. Nous agissons, chaque instant, en pensant être au plus juste de ce qui est bon pour nous. Pourtant, dans l’ombre de notre cerveau, nuit et jour, l’inconscient trame d’autres plans…

Le cinéma nous plonge dans des réalités, des sensations, des illusions qui ne sont pas les nôtres. Pourtant, le temps du film, nous sommes baignés par cette réalité virtuelle et nous y croyons dur comme fer. Nos sentiments s’y trompent tellement qu’il nous arrive de pleurer, d’avoir peur, de vivre par procuration ce que vivent les personnages du film. Pour arriver à ses fins (et nous verrons lesquelles), dans notre réalité, l’inconscient passe son temps à nous construire un grand cinéma. Il divise notre existence en grandes scènes et construit des décors différents en fonction des grands chapitres de notre vie.

Mais comment intervient-il :

– avant la conception,

– lors de la naissance,

– de l’enfance,

– de l’adolescence,

– de la rencontre amoureuse ?

Quel rôle joue-t-il :

– dans la sexualité,

– dans la vie amoureuse,

– dans nos rapports avec l’argent,

– dans nos doutes, nos joies et nos peurs,

– dans nos angoisses de la mort,

– et après ?…

Le syndrome de la mouche contre la vitre

Vous souvenez-vous de l’un de vos jeux favoris dans l’enfance : celui d’observer le vol d’une mouche prise au piège dans votre chambre. Insatiables curieux des étranges phénomènes de la vie, les enfants ne se lassent pas de ce genre d’observations. Inévitablement attirée par la lumière du jour, rêvant de liberté, elle venait se cogner contre la vitre.

Un moment estourbie, courageusement, elle reprenait son vol espérant trouver la voie de sa délivrance, pourtant… elle revenait sans cesse se heurter contre la vitre dans un bruit mat et feutré, exprimant sa frustration à grand renfort de « Bzzzzzzzz » agacés.

Cent fois recommencées, ses vaines tentatives s’achevaient inéluctablement par un fatal épuisement.

Aujourd’hui, vous pensez avec raison qu’il aurait fallu bien peu de chose pour éviter la tragédie de cette mouche. Pour la libérer, il aurait suffi de lui montrer le chemin… en ouvrant la fenêtre.

Personne n’avait pensé à le faire.

Près de cinquante ans ont passé, et aujourd’hui, il me semble que l’observation de « mes mouches » prises au piège fut, plus tard, déterminante dans mon désir de devenir psychanalyste. C’est ainsi que de l’observation des mouches, je suis passée à celle des humains ! Leurs comportements n’ont jamais cessé de me surprendre.

Par quel étrange phénomène mes semblables imitaient-ils ces pauvres diptères ? Leur vie semblait se perdre dans une course folle, incontrôlée. Je les regardais courir pour se précipiter sans cesse vers les mêmes écueils, se perdant dans les mêmes plaintes, les mêmes tristesses, ne comprenant et ne maîtrisant rien ou si peu… Depuis ce temps, je n’eus de cesse d’apprendre les fonctionnements psychologiques humains, en essayant d’ouvrir un maximum de fenêtres ! Les petites, les grandes, les très anciennes, les très verrouillées…

Vous arrive-t-il de vous sentir pareillement à cette mouche épuisée dans ses vaines tentatives pour se libérer ?

Avez-vous la sensation de réitérer sans cesse les mêmes fâcheux mécanismes, les mêmes erreurs tout au long de votre vie ?

Faites-vous toujours les mêmes mauvais choix dans vos relations amoureuses et amicales, en optant finalement pour ce qui va vous faire le plus souffrir ?

Par quel étrange processus dites-vous « oui » quand vous pensez « non » ?

Vous avez sans doute conscience qu’il suffirait de peu de chose pour pouvoir embrasser la vie avec joie et légèreté. Mais ce « quelque chose » vous fuit tel un poisson entre les doigts. Vous aspirez à vous sentir intérieurement semblable à une source claire et transparente…, mais vous avez la sensation qu’une marée noire vous pollue le cœur, l’âme et l’esprit.

Tout comme notre pauvre mouche, vous avez l’impression de ne pas être libre de vos mouvements. « Quelque chose » refuse de s’ouvrir pour vous permettre de respirer librement et vivre vraiment.

Ce livre a deux buts :

– vous permettre de comprendre pourquoi la fenêtre reste impitoyablement fermée ;

– vous donner la clé pour vous libérer.

Si, jusqu’à présent, vous imaginiez qu’un gardien atrabilaire, grincheux montait la garde dans votre vie intérieure, vous aviez raison. C’est précisément le cas.

Ce teigneux se nomme : l’inconscient.

Je vous propose de partir à la découverte de ces mécanismes retors, ceux précisément qui vous gâchent tant la vie. Ce monstre revêche va se transformer, sous vos yeux, en un agneau tout doux.

Il vous dévoilera alors ses fonctionnements si subtilement efficaces et ses secrets.

Cet ennemi pernicieux va devenir votre allié et votre meilleur ami…

Introduction

Depuis votre plus jeune âge, comme la majorité des êtres humains, vous vous posez de nombreuses questions sur ce qui anime vos comportements et ceux des gens qui croisent votre vie. Vous avez bien conscience qu’une faible partie de vous est réellement décisionnaire dans vos choix de vie et vous éprouvez la très désagréable sensation de reproduire les mêmes erreurs, sans cesse de mettre en place les mêmes scénarios d’autosabotage.

Périodiquement, vous arrivez jusqu’à un certain niveau, pour retomber et revenir en arrière en pestant contre cette malchance qui vous colle à la peau.

Héroïquement, vous essayez à nouveau. Vous recommencez à gravir les marches de l’édifice de votre vie pour vous cogner de nouveau le nez, quelques mois ou quelques années plus tard, contre les mêmes échecs relationnels, amoureux, professionnels, les mêmes manières de faire souffrir votre corps, de saboter votre santé, de vous retrouver dans les mêmes galères financières.

Et, plus que jamais, vous ressentez fortement à quel point vous vivez le « syndrome de la mouche contre la vitre ».

Souvenez-vous de vos yeux d’enfants observant, comme des caméras, tous les comportements de vos parents ou des autres adultes de la famille. Très jeune déjà, même bébé, tout votre être se tendait pour essayer de décoder ce que les « grands » faisaient ou désiraient.

Je reçois des bébés avec leurs parents en consultation, je les vois tendre leur petit visage pour suivre attentivement toute la scène. Ils scrutent leur mère ou leur père, essayant de toutes leurs forces de comprendre ce qu’ils se disent. Les mots leur manquent, mais leur regard parle pour eux.

Souvent, les paroles des adultes, et encore plus leurs comportements, vous semblaient étranges, inauthentiques, illogiques, parfois absurdes.

Fréquemment, la sensation angoissante d’être complètement dépendant et soumis aux bizarreries des attitudes des adultes dans votre famille ou à l’école vous étreignait, et vous vous demandiez : « Mais qu’est-ce qu’ils fabriquent ? Pourquoi agissent-ils de manière si incohérente ? »

Plus tard, en grandissant, bien déterminé à faire bien mieux que vos parents ou les générations passées, vous avez commencé à prendre votre vie en main, bien décidé à la transformer en une œuvre d’art, en comparaison de celle de votre père ou de votre mère.

Avouez-le, il vous est même arrivé de ressentir une certaine condescendance à leur égard, constatant qu’ils étaient, en fin de compte, bien peu doués pour la vie et pour le bonheur. Toutes leurs erreurs, leurs faiblesses, leurs peurs, ce n’était pas pour vous !

Pourtant, dès la fin de votre adolescence, entre 20 et 25 ans, malgré votre énergie de vivre, votre besoin d’agir pour vous lancer dans un travail, dans une vie amoureuse, puis dans l’installation de votre premier appartement, votre joie à utiliser vos premiers chéquiers ou cartes bancaires, à organiser vos premières vacances sans la tutelle des parents, vous avez peut-être commencé à sentir de « petites étrangetés » de fonctionnement. Un peu comme si votre volonté et la maîtrise de votre vie vous échappaient par fragments.

Courageusement, vous avez essayé de faire face aux diverses petites et moyennes embûches de la vie, ainsi qu’à toutes ces peaux de bananes venues se glisser subrepticement sous vos pas.

Malheureusement, vous avez souvent eu la sensation de ne pas être « maître à bord », de ne pas être le « seul pilote » de votre vie. Avouez-le, combien de fois avez-vous eu l’impression de dire ou de faire l’inverse de ce que vous sentiez bon pour vous ?

Vous ne comptez même plus le nombre de situations dans lesquelles vous avez dit l’inverse de ce que vous pensiez.

Puisque rien ne se fait par hasard dans la vie, et encore moins dans les actions dont nous sommes les auteurs, si ce livre se trouve entre vos mains, il n’y est pas arrivé tout seul. J’imagine que vous pensez que seule votre volonté a voulu que ce livre se présente sous vos yeux.

Votre volonté ?…

Elle n’a qu’un champ d’action très restreint, car votre inconscient a tranquillement dirigé votre choix, comme il le fait pour tout ce que vous choisissez pour toutes les petites et grandes choses de votre vie. Il connaît très bien l’attente que vous avez, associée à l’espoir de trouver le moyen d’avancer, de comprendre les mécanismes qui vous animent et vous dépassent en vous donnant la sensation de vivre moyennement, voire petitement, écrasé par une chape de plomb. Profondément, vous le sentez bien, vous pourriez faire beaucoup mieux que cela.

Vous avez des aspirations, des espoirs, l’envie d’améliorer votre vie, car vous savez bien qu’elle ne correspond pas à vos rêves.

Le matin, lorsque vous émergez de votre nuit, ouvrez-vous les yeux avec joie sur cette nouvelle journée qui s’offre à vous ?

Comment marchez-vous dans la rue ? D’un pas alerte, joyeux ?

Quel regard portez-vous sur les autres gens ? Vous semblent-ils avenants ou menaçants ? Sentez-vous l’air sur votre peau ? Au contraire, vous trouvez-vous terne, sans enthousiasme et mal à l’aise ?

Si c’est le cas, rassurez-vous, vous ne faites pas exception. C’est même ce que pourrait vous dire la majorité des êtres humains que vous croisez dans la rue, à votre travail et dans votre famille.

Pourquoi le bonheur est-il si peu évident ?

Des milliards d’humains ont l’impression de ne rien décider véritablement de leur existence et de n’être pour rien dans ce qui leur arrive. Ils sont, en quelque sorte, absents à eux-mêmes.

Pourtant, en général, les débuts d’un amour, d’une nouvelle histoire, d’un nouveau projet, d’un travail semblent prometteurs.

Mais, quelques mois, quelques années plus tard, tout semble s’enrayer et s’étioler, pour finalement sombrer. Après un temps de récupération, ils vont recommencer une autre histoire, un autre travail, un autre amour qui souvent va s’enrayer une fois de plus. Ces échecs à répétition sont caractéristiques de ce que l’on nomme en psychanalyse : une « névrose ».

L’inconscient est le grand générateur de ces ratages à répétition.

Cependant, il ne fait jamais rien pour rien et poursuit un but très précis.

Ce livre va vous permettre de comprendre pourquoi vous ne vivez pas vos rêves, pourquoi vous êtes en permanence rattrapé par une force d’inertie qui vous dépasse.

Posez-vous un instant.

Souvenez-vous au moins de trois grands rêves ou désirs, ceux auxquels vous avez déjà renoncé, vous disant qu’ils ne seraient jamais à votre portée ?

Pire peut-être, ceux dont vous vous êtes détournés sans même vous en rendre compte.

Pour chacun de ces rêves profonds, vous devez pouvoir vous souvenir de l’époque à laquelle vous avez commencé à y penser avec tant d’espoir.

Rappelez-vous votre enthousiasme d’alors ?

Que s’est-il passé pour que ces rêves ne se réalisent pas ?

Comment les avez-vous perdus de vue et pourquoi se sont-ils effacés au profit d’une réalité si éloignée et étrangère ?

Vous auriez tellement voulu vivre une vie harmonieuse, amoureuse et épanouissante dans votre vie de couple.

Pourtant, peut-être accumulez-vous une série d’échecs amoureux ou une suite de rencontres décevantes, frustrantes, vouées à s’achever prématurément avant même d’avoir réellement commencé.

Vous rêvez, depuis toujours, de posséder un corps en parfaite santé, tonique, sans poids excessif.

Cependant, vous vous surprenez à manger trop. Vous grignotez tout au long de la journée des aliments gras, sucrés, insipides, inadaptés à vos besoins réels.

Vous sentez profondément que quelque chose de plus fort que votre volonté vous pousse à grignoter en permanence ou trop souvent, à être avachi devant un écran des heures durant.

Pour autant, vous êtes incollable en diététique et vous connaissez par cœur le nombre de calories de la plupart des aliments, tout en étant imbattable sur les avantages d’un sport par rapport à un autre.

Qu’est-ce qui crée un tel décalage entre vos ambitions, vos rêves, vos capacités et la réalité de votre vie quotidienne ?

Une force immense semble parfois vous paralyser et vous contraindre à faire toujours l’inverse de ce qui serait favorable ou réellement utile et bénéfique pour votre vie ?

Cette force se nomme l’inconscient.

On pourrait l’écrire tel un gros titre sur le générique d’un film. Le film de votre vie. À un petit détail près : vous n’êtes pas l’acteur principal de votre vie. La vraie vedette, c’est votre inconscient.

Freud disait : « Le moi, n’est pas le maître à la maison. »

Le grand patron, c’est l’inconscient.

Sa puissance est telle qu’il lui est inutile de se montrer ouvertement. Vous ne le voyez pas, mais, chaque instant, vous ressentez ses effets par petites touches subtiles. Par d’élégants stratagèmes, il veut bien vous concéder l’illusion que vous êtes le seul maître de vos actions et de vos pensées.

Cet « infiltré » va envahir tous les paramètres de votre existence, vos pensées, vos opinions, vos passions, vos amours et vos aversions, vos valeurs, mais aussi votre manière de vous comporter avec vous-même et les autres. Même avec ceux que vous pensez aimer si fort. Et surtout ceux-là.

Car le terrain de jeu préféré de l’inconscient, c’est la relation affective avec tous les proches comme figurants, les membres de la famille, le couple et les enfants ; mais il se joue de nous également dans nos rapports avec la consommation, l’alimentation, notre corps, l’argent, la sexualité, les fonctionnements sociaux…

On constate alors qu’il excelle pour glisser à l’oreille les scénarios de l’erreur, de l’incohérence et des comportements inadéquats.

Ceux que vous détestiez tellement déjà chez vos parents.

Ceux-là mêmes que vous vous étiez promis de ne plus jamais revoir et surtout, de ne plus jamais revivre ou faire vivre à vos enfants. Eh bien, les revoilà !

Ces mauvais films se déroulent, là, sous vos yeux. Vous les jouez et rejouez sans vous en rendre compte.

Pire, vous avez parfois conscience de vos actes sans pouvoir les arrêter.

Vos enfants sont horrifiés par les aigus de votre voix, lorsque vous les grondez avec les mêmes inflexions hystériques que vous détestiez entendre chez votre mère.

Souvenez-vous : cette manière qu’elle avait de vous coller une raclée lorsque vous tombiez de vélo au lieu de vous prendre dans ses bras et de vous soigner. Et vous vous surprenez à donner une gifle à votre fils parce qu’il revient avec un genou écorché ! Quelques secondes plus tard, vous le regrettez déjà, mais votre réaction inappropriée a déjà produit son effet.

Votre fils vous regarde, interloqué, à travers ses larmes. L’étonnement et la déception devant l’incohérence de votre comportement se lisent dans son regard. Comme il vous aime, il essaie vaguement de vous décoder, mais cela le dépasse, tant votre réaction n’est pas acceptable affectivement. Aussi, son propre inconscient trouve immédiatement une parade ou une pirouette psychique et affectivement acceptable en lui susurrant : « C’est de ta faute, si maman s’est énervée. Elle a eu peur à cause de toi. »

C’est sûr, pour un jeune enfant (avant l’adolescence, car, pendant et après ce n’est plus possible), une mère a forcément une « bonne raison » pour agir, même d’une façon délirante. C’est d’ailleurs une des explications à la toute-puissance des mères sur le psychisme des enfants. C’est en tout cas ce que l’inconscient de l’enfant va lui faire croire, et même graver dans sa mémoire, afin qu’il puisse en faire « bon usage » dès qu’il le pourra, en grandissant.

Même s’il a conscience que le modèle de sa mère et de son père est incohérent, l’enfant n’a pas d’autres choix que d’absorber et de digérer leurs attitudes comme étant LES bonnes conduites à tenir. Pour rationaliser l’illogisme et parfois l’absurdité, il ira jusqu’à imiter leurs comportements, appliquant un principe inconscient, inusable et indiscutable : « Si mes parents le font, c’est parce que c’est juste de le faire comme ça, donc je dois le faire également. »

Quelques heures plus tard, seule, vous réfléchissez (parfois) sur votre manque de maîtrise. Vous regrettez. Vous avez même conscience que votre mère agissait de manière identique et vous vous promettez de ne plus jamais recommencer.

De nombreux parents, lors de cette phase, développent une culpabilité mortifère qui les oblige à surcompenser en cadeaux et objets matériels, mais assez rarement en paroles de regret.

La prochaine fois, c’est sûr, vous aurez la bonne attitude.

Pourtant, quelques jours plus tard, vous vous surprenez à recommencer.

Combien de personnes ayant eu un père ou une mère alcoolique développent une véritable détestation pour l’alcool ? Le souvenir des drames qu’il a engendrés dans leur famille, la souffrance, la vie abominable, les conflits perpétuels qu’il a générés restent éternellement présents dans les esprits, tant la vie des enfants d’alcooliques est traumatisante. Pourtant, il est fréquent que ces enfants, une fois adultes, se retrouvent avec un conjoint alcoolique qui leur fait vivre la même situation dramatique, les mêmes cris, les mêmes délires et les mêmes sentiments d’échec déjà expérimentés dans l’enfance. Pire encore, il peut arriver qu’ils commencent à développer des symptômes alcooliques, à leur tour, et à devenir aussi toxiques que leur père ou leur mère alcoolique.

L’ambiance dans laquelle baigne l’enfant l’imprègne et l’impressionne pour le reste de sa vie.

Son système nerveux enregistre très fortement toutes les émotions positives et négatives par lesquelles il passe. Elles se « tatouent » quasiment dans ses neurones.

Étrangement, on s’habitue même à la souffrance. Le cerveau d’un enfant soumis au stress d’un parent alcoolique (comme dans tous les cas de stress, d’ailleurs) réagit en sécrétant des substances telles que le cortisol, la noradrénaline, l’adrénaline et la dopamine. Ces neurotransmetteurs nous sont indispensables pour faire face et supporter des situations dangereuses, urgentes et difficiles.

C’est ainsi que la peur provoquée par une situation de stress intense génère, étrangement et inconsciemment, une surcouche de « plaisir ». C’est un peu comme la couche de crème sur le lait.

À l’excitation neurochimique déclenchée par le stress se mélange l’effet momentanément apaisant des drogues naturelles sécrétées par le cerveau pour supporter la peur. Notre génial organisme met à notre disposition de nombreuses parades pour supporter l’insupportable.

Mais l’inconscient, toujours prêt à profiter de telles aubaines pour nous faire accepter une situation difficile, ne conserve que le souvenir de cette surcouche de plaisir et d’excitation.

Si cette excitation, purement chimique, est associée au comportement d’un parent stressant, alors il accomplira un amalgame excitation-plaisir/parent-amour (vis-à-vis du parent alcoolique, dans notre exemple), en occultant totalement la raison du stress généré par ce parent (dans cet exemple, il s’agit de l’alcool).

Par ce tour de passe-passe, une fois devenu adulte, il est fort probable qu’il se débrouillera inconsciemment pour tomber amoureux d’un partenaire alcoolique, dans l’espoir (toujours inconscient) de retrouver cet amalgame excitation-plaisir/parent-amour, mais alcoolique.

Cette formule magique est devenue une forme de drogue, en plus d’un symptôme névrotique.

Lucie, 32 ans, avait vécu un enfer avec sa mère alcoolique.

Chaque jour, lorsqu’elle rentrait de l’école, elle savait d’avance que la tension engendrée par son alcoolisme allait monter crescendo au fil des heures. Toutes les soirées se terminaient en cris et en bagarres dans la famille.

Devenue adulte, mariée et mère de famille, elle vouait une aversion pour l’alcool et ne buvait que de l’eau. Pourtant, ce qui l’avait amenée à me consulter était précisément la tension énorme qu’elle faisait peser sur sa famille tous les soirs à partir de 17 heures…

De la terrible expérience de son enfance, il ne restait que le stress (l’excitation). Son inconscient – « grand seigneur » – avait bien voulu lui concéder le droit de ne pas être alcoolique, mais il l’obligeait, chaque soir, à rejouer les scènes de son enfance… même sans alcool.

L’inconscient est là, également, lorsque vous maltraitez votre corps, vos organes et votre santé en général.

J’ai connu des patients diabétiques si gravement atteints qu’ils n’avaient pu échapper à l’amputation, d’abord d’un orteil, puis du pied. Bien entendu, la plupart des diabétiques suivent à la lettre leur régime et leurs traitements, avec toute la rigueur nécessaire à leur état, mais certains me consultaient, car ils ne pouvaient s’empêcher de manger démesurément jusqu’à l’amputation de la mi-jambe, puis de la jambe entière.

Lorsqu’ils en étaient réduits à l’état d’homme-tronc, à l’hôpital, ils dévoraient encore des sucreries apportées par la famille et les amis, bien sûr, derrière le dos du personnel hospitalier.

Ce suicide orchestré est l’œuvre magistrale de l’inconscient. Il ne recule devant aucun « sacrifice ».

« Le petit diable dans la tête »

Vous avez certainement conscience, lorsque vous acceptez de prendre un peu de temps pour réfléchir à votre vie, que quelque chose de beaucoup plus fort que votre volonté vous dépasse.

Les enfants expriment tellement bien ce dilemme. En consultation, ils disent souvent : « J’ai l’impression d’avoir un petit diable dans ma tête, il me fait faire des bêtises. »

Les adultes traduisent ce sentiment plutôt en affirmant : « Je ne peux pas m’en empêcher », « Je ne sais pas CE qui se passe », « C’est plus fort que moi, je ne changerai jamais ».

« Le petit diable dans la tête » des enfants s’est transformé, au cours des années, en un système tyrannique, ultra-raffiné, omniprésent dans la vie psychique des plus grands, puis des « adultes ». Ce tyran, ce ver qui ronge la pomme de l’intérieur, ce « truc » infernal qui vous dirige comme un pantin est donc plus communément nommé : l’inconscient.

Ce mot vous effraie ?

Vous l’avez entendu mille fois dans le langage courant. Tout le monde l’utilise, au moins une fois par semaine, au cours d’une conversation (« Il ne le fait pas exprès, c’est inconscient »).

Dans le langage populaire, le terme d’« inconscient » indique une sorte de voile qui vient parfois se poser sur un coin de votre mémoire, sur une action ou un comportement spécifique dans votre vie courante.

Il vous semble alors que vous agissez sur un événement un peu sans vous en rendre compte, sans vraiment avoir été partie prenante, ni réel décisionnaire.

Vous avez sûrement expérimenté plus d’une fois la situation suivante : vous voulez dire une chose, et c’est un mot qui n’a rien à voir qui vous vient à la place de ce que vous aviez décidé de dire. En général, ces erreurs provoquent au mieux l’interrogation de vos interlocuteurs, leur hilarité ou, au pire, leur colère, lorsqu’elles semblent refléter vos pensées profondes.

Ainsi, ce patient qui, chaque fois qu’il voulait me parler de sa mère, disait : « ma femme » !

Une patiente, voulant m’expliquer qu’elle allait offrir une « litho » à son ami, me dit : « Je lui ai trouvé une clito ! »

Ou bien cette femme, parlant du repas qu’elle allait concocter à ses enfants : « Pour ce soir, j’ai préparé du poison (au lieu de “poisson”). »

Cet escamotage linguistique gênant se produit lorsqu’un mot se substitue à un autre. Cela devient possible lorsqu’il est chargé par un trouble émotionnel ou affectif porteur d’un dilemme ou d’un conflit trop intériorisé pour être compris consciemment.

C’est ce que l’on nomme un « lapsus linguae ».

Mais il existe bien d’autres impostures inconscientes de ce genre.

Vous téléphonez à un futur employeur pour prendre un rendez-vous. Vous savez combien les quelques mots prononcés au téléphone seront d’emblée déterminants pour donner de vous une image positive ou négative à votre interlocuteur. Eh bien, il est fort probable qu’au lieu d’une diction claire et distincte au téléphone, vous serez surpris d’entendre sortir de vos lèvres une espèce de bredouillement que vous n’arriverez pas à contrôler.

Ces « mots loupés » font partie de la catégorie des « actes manqués ». Ils sont tellement chargés en conflits cachés, réprimés, qu’ils génèrent un trouble important à l’interlocuteur lorsque vous lui faites remarquer son lapsus.

Comme si, malgré lui, son cerveau venait de trahir ce qu’il ressentait réellement, sans tenir compte des efforts produits pour camoufler, transformer ce conflit en quelque chose d’acceptable pour la société, sa famille, ses valeurs et son éducation…

L’inconscient agit sur tout.

Il s’infiltre dans les moindres interstices de votre vie psychique, physique et dans quasiment tous les gestes que vous accomplissez depuis votre réveil jusqu’à votre coucher.

Mais il ne s’arrête pas là pour autant.

La nuit, il poursuit son travail, sans relâche. C’est lui, le grand metteur en scène de vos nuits.

Il les anime follement à coups de cinéma en Technicolor. Les scénarios les plus délirants ne l’effraient pas, bien au contraire.

Son moyen d’expression favori, la nuit, ce sont… vos rêves.

Dans une grande fête pyrotechnique et onirique, il ouvre toutes les écluses en faisant exploser tous les barrages. Rien ne lui fait peur, rien ne l’arrête. Les fantasmes les plus fous, les situations les plus abracadabrantes, incohérentes chronologiquement, les superpositions d’images les plus insensées, tout y passe, tout est permis dans les rêves.

Vous vous réveillez, le matin, sonné, avec peu de souvenirs de cette folle nuit en compagnie de votre inconscient. Mais il ne vous reste tout au plus qu’une vague sensation d’images bizarres, parfois honteuses, culpabilisantes et inquiétantes, en tout cas, incompréhensibles.

À peine essayez-vous de retenir quelques bribes de ces rêves que déjà ils vous narguent en s’échappant définitivement dans le tuyau d’aspirateur de votre mémoire.

On a longtemps pensé que les souvenirs des rêves, tout comme tous les souvenirs qui semblent s’évaporer lorsque nous ne les utilisons pas, tombaient dans des oubliettes de la mémoire. Encore une fois, il n’en est rien, et là réside un des prodiges de notre inconscient.

Sa mémoire est infinie

Allez ! Je sens bien que vous renâclez en pensant : « C’est peut-être bon pour les autres, mais moi, je me sens libre de mes mouvements, de mes actes et de mes pensées. »

Je sais combien il est désagréable de se sentir dépendant d’une instance si difficile à comprendre, impossible à voir, à localiser et dont les règles de fonctionnement échappent autant à la logique.

Notre amour-propre en prend pour son grade ! Il faut bien l’avouer.

Les notions de « libre arbitre », de « liberté de penser » et de « liberté » tout court sont envoyées aux orties. Personne ne peut se réjouir d’apprendre qu’il est suspendu aux fils d’un marionnettiste, tantôt farceur, tantôt grand destructeur.

Ce sont les écrits de Freud et de Jung qui ont permis de mieux comprendre les mécanismes de ce grand marionnettiste qu’est l’inconscient.

Mais déjà, avant eux, le philosophe Liebnitz (dans Nouveaux essais1) avait écrit : « Nous pensons, mais nous n’avons pas forcément accès à toutes nos pensées et nous n’avons pas toujours conscience de ce que nous ressentons. »

J’ai longtemps vécu en bordure de l’océan Pacifique.

Je me souviens de mon émerveillement, les premiers jours, lorsque j’entendais les vagues s’écraser sur la barrière de corail. Ce perpétuel rugissement pouvait devenir, certains jours, envahissant, voire dérangeant.

Au bout de quelques mois, je ne l’entendais plus.

Cependant, les vagues ne s’étaient pas arrêtées pour autant de frapper avec violence le corail.

Comment se pouvait-il que je ne discerne plus ce bruit ?

Les sens s’émoussent, me direz-vous.

Est-ce à dire que l’on s’habitue à tout ?

Je pense que la raison est plus complexe.

Nous sommes à chaque instant, envahis par une incroyable quantité de perceptions de toutes sortes, agréables mais aussi désagréables. Si notre inconscient n’était pas là pour nous protéger de toutes ces perceptions internes et externes, nous deviendrions probablement fous. Nous ne pourrions pas tenir une heure.

Il nous serait aussi impossible de supporter un tel flux permanent d’informations que de regarder le soleil en face en plein été.

Depuis que l’homme est sur Terre, il s’est ingénié à mettre en place des systèmes pour se protéger des brûlures du soleil. Principalement en s’abritant et en se couvrant.

Eh bien, notre inconscient agit comme une crème solaire. Il nous protège du bombardement permanent des stimulations et des perceptions, des plus positives aux plus négatives, mais aussi de l’excès de toutes ces stimulations. Sans lui, nous ne tiendrions pas en place, tant notre système nerveux serait malmené.

Nous aurions l’apparence de grands malades mentaux, incapables de nous contrôler physiquement et psychologiquement. Rapidement, notre système nerveux ne pourrait le supporter et, vraisemblablement, nous ne pourrions vivre bien longtemps dans cet état d’excès de stimulations. De ce point de vue, il est le garant d’une forme de stabilité et d’équilibre.

Faites cette expérience consciemment.

Fixez votre attention quelques instants. Vous allez entendre le bruit des moteurs des voitures qui passent dans votre rue, mêlé aux grésillements du réfrigérateur de la cuisine.

Poussez plus encore votre attention.

Ne percevez-vous pas aussi la respiration de votre chien allongé à trois mètres de vous, le bruit que font les enfants dans la chambre et même celui des battements de votre cœur, les gargouillis de votre estomac. Au même moment, vous sentez une démangeaison dans votre dos, votre nez qui pique, le froid, ou le chaud, qui vous envahit. Vous entendez en même temps votre intestin « travailler », ainsi que tous les bruits de la rue et de votre appartement, mêlés à mille odeurs de votre environnement, le tout, dans une cacophonie insupportable…

À ces sensations viennent s’ajouter des milliers de pensées entremêlées à vos frustrations, vos chagrins ou vos réflexions.

Mais, en même temps, vous vous souvenez soudain que vous avez cela à faire, puis cela, et puis encore ceci. Le tout, dans un tintamarre épouvantable.

Pire encore, l’idée de l’inéluctabilité de la mort viendrait vous assaillir à chaque seconde…

Ouf ! Vous pensez toujours que vous maîtrisez toutes vos sensations et toutes vos pensées ?

Nous verrons combien l’inconscient se révèle expert dans l’art de métamorphoser ce que vous sentez ou pensez en son total inverse. Exactement comme le dompteur de tigres vous laisse dans l’illusion que ses fauves sont d’inoffensifs petits matous.

Il gère, tel un contremaître, ce qui vous gêne physiquement ou psychiquement, et il enregistre tout, absolument tout.

Rien n’est laissé au hasard.

Rien n’est perdu ni gâché de tout ce qui parvient à votre corps, à vos sens et à votre esprit.

Tout est engrangé.

Toute perception atteignant votre cerveau par l’intermédiaire de vos sens, telle une vision, un parfum, un goût, la sensation sur votre peau d’une caresse ou le contact rugueux du papier de verre, un son, une parole, mais aussi une émotion (peur, joie, frustration, angoisse, colère…), sera systématiquement emmagasinée.

Peu importe que vous l’utilisiez tout de suite, dans six mois, dans cinquante ans, ou plus jamais.

Cette perception, cette information provenant de l’extérieur, sera immédiatement formatée, classée, ordonnée, mise au chaud.

L’enregistrement porte sur les milliards de détails qui composent votre milieu.

Ainsi, au moment même où vous lisez ces lignes, votre inconscient, via votre cerveau, grave sur son disque dur tout votre décor : la pièce dans laquelle vous vous trouvez, ou la douceur du cuir de votre fauteuil, ou au contraire la rigidité du métal de la chaise sur laquelle vous êtes assis, mais également, le bruit des gouttes d’eau qui coulent du robinet de votre salle de bains, ainsi que la petite douleur infime, ténue que vous ressentez au pied gauche, et aussi la couleur du vase de votre salon, vase que vous ne semblez pas du tout regarder…

Tout, absolument tout, est capté, capturé par l’inconscient.

Vous serez d’ailleurs, probablement, très étonné en vous rappelant l’un de vos rêves. Vous y aurez noté, par exemple, la vision d’un stylo que vous reconnaîtrez immédiatement pour être ce cadeau publicitaire offert par votre garagiste, il y a quelques semaines.

Ce stylo, posé dans le tiroir de votre bureau, a dû croiser votre regard lorsque vous avez cherché un papier quelconque dans ce tiroir, ce matin, mais vous ne vous en êtes même pas rendu compte.

Votre inconscient, lui, s’en est rendu compte…

Il a même noté chacun de vos gestes au moment précis où ils s’effectuaient, et même chacune de vos pensées à l’instant où elles étaient émises.

Nous verrons, plus loin, dans quel but il effectue ce travail de fourmi obsessionnelle et prévoyante.

Dans un premier temps, le cerveau perçoit, analyse, stock, trie, permet les connexions entre les concepts et les idées. Puis, l’inconscient – grand manitou – profite de tout ce système de stockage infiniment sophistiqué, tout d’abord pour en devenir copropriétaire, puis pour venir y piocher comme dans les rayons d’un grand magasin, en fonction de ses besoins.

Nous serions tentés d’espérer qu’il organisât tout en fonction des besoins de la personne, qui, elle, n’a aucune conscience de ce qui se trame en elle.

C’est loin d’être le cas.

À ce stade, il se peut que la question qui vous taraude le plus, reste de savoir si cet inconscient est finalement votre ennemi ou votre ami ?

Avant de répondre à cette question, il faut bien avouer que tous, autant que nous sommes sur cette planète, nous avons commencé par être… une simple pensée.

1. G. W. LIEBNITZ, Nouveaux essais sur l’entendement humain, Flammarion, 1993.

PREMIÈRE PARTIE

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Le début de l’infiltration par l’inconscient, ou comment vient l’idée de faire des enfants ?

Toute existence humaine commence par une pensée…

Une simple pensée…

Cela semble étonnant et pourtant, qu’un enfant soit désiré ou non, programmé, attendu avec impatience, arrivé par surprise ou encore qu’il soit le fruit d’une rencontre fortuite, il naîtra « chargé » comme un mulet de toute une histoire. Mais il naît également du désir (dans le meilleur des cas) et au moins des pensées de ses parents.

L’être humain est bien le seul dans la création de tout ce qui vit sur cette Terre à être issu d’une pensée, d’un fantasme, d’une projection, d’un conditionnement familial ou social, idéologique, philosophique, névrotique ou simplement d’un rêve dans l’esprit d’une femme et/ou d’un homme.

Quant à ceux qui ne connaissent pas leurs parents biologiques, qu’ils soient adoptés ou non, ils émergent au moins de la pensée d’une femme, « celle qui met au monde », même si la séparation intervient immédiatement après la naissance.

Pendant la grossesse, même la mère la plus simple d’esprit aura conscience qu’un événement humain étonnant, étrange, extraordinaire est en train de se produire en elle.

L’état de grossesse génère, à lui seul, cette pensée consciente ou inconsciente, attendue, niée et, parfois même, rejetée. Mais cette pensée préexiste à toute genèse humaine : un enfant va naître.

Sophie, enceinte de six mois « sans s’en rendre compte » et dans le plus pur déni de grossesse, continuait de porter des jeans de taille 38, tant son ventre s’évertuait à rester aussi plat qu’une limande.

Totalement « absent » de ses pensées, son fœtus s’était fait le plus discret possible.

Tout en écoutant Sophie me raconter son histoire, j’imaginais son bébé tassé, terré dans son utérus, tel un petit animal traqué, attendant le signal de vivre ou de mourir.

On se représente aisément sa surprise, lorsque son gynécologue lui apprit sa grossesse de six mois, au cours d’un examen de routine.

Au cours de l’échographie, une vague d’émotion la submergea en entendant les battements de cœur du bébé, et la prise de conscience de cette vie installée en elle la rendit finalement très heureuse.

Les jours suivants, elle assista, médusée, aux évolutions spectaculaires de sa morphologie.

Son ventre avait rattrapé le temps perdu et prenait chaque jour davantage la forme de celui d’une femme bien enceinte de six mois.

Par la conscience soudaine de son état de grossesse, Sophie avait « autorisé » son enfant à exister réellement.

Que se serait-il passé si elle avait rejeté l’idée de cette naissance ?

Le droit d’avorter lui aurait été refusé, ayant depuis longtemps dépassé le stade légal d’interruption de grossesse.

Alors ?…

On peut imaginer que l’enfant aurait tant bien que mal pris sa place dans son ventre. Mais il aurait probablement eu à régler des désordres affectifs toute sa vie.

Pourtant, il serait né tout de même…

Pour l’inconscient, le plus important est d’arriver sur cette Terre. Le choix de la propriétaire de l’utérus n’est pas sa principale préoccupation !

Donc, au mieux, et parfois des années avant sa conception, un enfant est présent dans le fantasme de ses parents, et, au pire, il le devient lorsque sa mère (au moins) prend conscience de sa grossesse.

Pour les enfants adoptés, la pensée suit sa route, puisqu’ils sont rêvés et désirés par leurs parents adoptifs.

Avant d’adopter leurs enfants, ils bravent souvent d’incommensurables difficultés, entre autres administratives, tout en surmontant des stress intenses, des espoirs/désespoirs avant de pouvoir réellement serrer leurs enfants dans les bras.

Depuis le début de l’humanité, sans contraception et soumises à des conceptions systématiques, les femmes ont mis au monde des enfants les uns à la suite des autres, au péril de leur vie et de celle de leur progéniture.

Dans les années 1970, il a enfin été possible de décider du bon moment pour concevoir ses enfants.

Alors, comment expliquer les grossesses non désirées et le nombre constant des IVG chaque année (216 685, en 20171) ?

Encore une fois, l’inconscient en est le grand responsable. Tous les oublis de pilules et toutes les négligences de préservatifs, rationalisés par : « Bon, pour ce soir, ça ira, je ne risque rien, je ne suis pas en période d’ovulation…, enfin, je crois… » Toutes ces distractions et inadvertances, comme les brusques changements de cycles, n’ont qu’un but inconscient : concevoir un enfant.

Ces bugs sont issus des désirs enfouis dans l’inconscient d’une femme, et parfois aussi d’un homme. Souvent dans ce cas, quelques jours après, cette femme s’affole en constatant un retard de règles, d’autant plus s’il est confirmé par un test positif de grossesse.

Elle a beau se dire qu’elle ne poursuivra pas cette grossesse, et « qu’il n’était même pas question d’avoir un enfant », cela ne l’empêche pas de se retrouver victime de la volonté profonde de son inconscient qui, lui, le veut, cet enfant !

Les médecins m’envoient souvent des femmes ou des couples présentant des difficultés à concevoir un bébé.

Après avoir contrôlé par de nombreux examens que rien ne s’y opposait réellement médicalement, il est souvent nécessaire de trouver une explication sur le plan psychologique et inconscient.

Ainsi, je me souviens d’Aurélie, âgée de 32 ans, adressée par son gynécologue. Elle et son mari désiraient plus que tout avoir un enfant. Cela tournait à l’obsession.

Toutes leurs tentatives, depuis plusieurs années, s’étaient soldées par autant de déceptions.

Chaque mois, lorsque ses règles faisaient leur apparition, Aurélie sombrait dans une période de déprime intense. Aucun empêchement physique ne pouvait justifier cette impossibilité, pourtant, les diverses FIV tournaient au fiasco. Effondrée et plutôt désespérée, elle arriva dans mon cabinet.

Nous comprîmes rapidement que la difficulté de démarrer une grossesse coexistait avec une peur plus forte que tout : la peur de l’accouchement. Elle avait, en effet, grandi avec les récits d’accouchements apocalyptiques décrits par sa mère. De plus, sa grand-mère maternelle avait, quant à elle, perdu la vie en mettant au monde un de ses enfants. La mère d’Aurélie avait énormément souffert de cette disparition prématurée. En position d’aînée, elle avait tout naturellement pris le rôle de mère de substitution pour son jeune frère, bébé survivant.

Lorsqu’elle eut, à son tour, deux enfants, elle vécut ses grossesses dans la terreur permanente de mourir lors de l’accouchement. Les périodes de grossesse furent, selon ses récits, « de vrais calvaires », et les accouchements décrits comme

1. Source Ined (Institut national d’études démographiques).