Collection NiL Sérénité

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Titre original : Training in Tenderness.
Buddhist Teachings on Tsewa, the Radical Openness of Heart
That Can Change the World

© Dzigar Kongtrul, 2018
Traduction française : NiL éditions, Paris, 2020
Publié avec l’accord de Shambhala Publications Inc, Boulder
www.shambhala.com

EAN 978-2-37891-078-5

Illustration couverture : © Studio Robert Laffont

(édition originale : ISBN 978-1-61180-558-1, Shambhala Publications, Boulder, Colorado)

Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo.

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Préface de Pema Chödrön

L’année dernière, lors d’un TED talk inattendu, le Pape François a appelé à une « révolution de la tendresse » ‒ ce « mouvement qui part du cœur et se propage jusqu’aux yeux, aux oreilles et aux mains. Être tendre signifie utiliser nos yeux pour voir l’autre, nos oreilles pour l’entendre, nos mains et notre cœur pour le réconforter ».

Dans la perspective bouddhiste, tous les êtres vivants – pas seulement les humains mais aussi les poissons, les insectes et toutes les autres créatures – possèdent cette tendresse dans leur cœur. Mon maître principal Chögyam Trungpa Rinpoché disait : « Tous les êtres sont capables de sentiments chaleureux. Nous aimons tous quelqu’un ou quelque chose, ne serait-ce que les tortillas. » Chacun de nous possède une source intarissable d’amour ainsi que le potentiel de jouir profondément de cet amour et de le répandre largement dans notre monde interconnecté.

Même si nous avons tous ce merveilleux potentiel, la manière d’y accéder n’est pas évidente. C’est pourquoi nous avons besoin de professeurs sages et qualifiés pour nous montrer la voie. Et Dzigar Kongtrul Rinpoché est l’un d’eux. J’étudie auprès de lui depuis le milieu des années quatre-vingt-dix et son érudition et sa profonde compréhension du Dharma m’ont été d’une aide incomparable. Sa capacité à communiquer la sagesse du Bouddha avec clarté, humour et modernité rend ses enseignements parfaits pour notre époque. Plus important encore, il incarne les enseignements sur l’amour et la chaleur dans sa vie quotidienne, dans ses relations et ses activités, et par sa simple présence. Rinpoché pratique ce qu’il prêche.

Ce livre aidera un grand nombre d’entre nous à découvrir et à profiter pleinement de la chaleur de notre cœur. Puisse La Tendresse en partage aider à guérir l’anxiété et la polarisation du monde, et contribuer à la révolution du Pape François !

Avant-propos de l’éditeur

En juin 2016, Dzigar Kongtrul Rinpoché donna son séminaire annuel sur les Bodhisattvas des temps modernes dans le Vermont. Pendant l’une des quatre sessions il parla longuement de la « chaleur », qu’il décrivit comme l’une des qualités fondamentales du cœur, la base même de toutes nos émotions positives telles que l’amour et la compassion. Même si cette chaleur est innée chez tous les êtres sensibles, nous ne pouvons la sentir que lorsque notre cœur est ouvert aux autres. Plus nous ouvrons notre cœur, plus nous aidons spontanément les autres et plus nous sommes heureux. Dans cette expérience, nous avons tout ce dont nous pourrions avoir besoin ; mais quand notre cœur est fermé, notre insatisfaction et notre anxiété n’ont aucune solution.

C’était un enseignement extrêmement simple que tous ceux qui étaient présents ont compris sans difficulté. Pourtant, lorsque Rinpoché poursuivit sa tournée d’enseignements cette année-là, il continua à enseigner sur le sujet. En Californie, dans le Colorado, en Virginie, en France, en Espagne, en Irlande, partout, il l’expliqua sous des angles différents à des publics divers. Ce faisant il varia les formules, employant parfois « chaleur », parfois « tendresse » et le plus souvent le terme tibétain tséwa. Quel que soit le sujet annoncé dans le programme, Rinpoché revenait toujours au tséwa, expliquant que c’était l’essence même de tous les enseignements du Bouddha.

Au cours des quatre programmes auxquels j’ai participé, j’ai pu voir l’effet inspirant de ces enseignements sur le public. Mais Rinpoché encourage toujours ses disciples à dépasser l’inspiration initiale pour approfondir le sujet. Il nous encourage à faire coïncider les enseignements du Bouddha et notre propre expérience, pour que la théorie et la pratique aillent de pair, main dans la main. Ce processus est l’une des grandes joies et des grands défis de la voie bouddhiste. En théorie, le tséwa est la réponse à tous nos problèmes. Et comme chacun de nous possède cette qualité dans son cœur, il n’y a rien à acquérir de l’extérieur. Quand notre cœur est plein de sa chaleur innée, la colère, l’avarice, la confusion, l’inquiétude ou la dépression n’ont plus aucune prise sur nous. Mais à quoi cela ressemble-t-il véritablement dans notre vie ordinaire ? En théorie, nous comprenons tous l’importance de l’amour et de la chaleur inconditionnels, mais notre expérience et nos réactions ne cessent de nous confronter à des défis et des énigmes. Comment appliquer le tséwa au sein de la complexité et de la pression de notre vie quotidienne ? Comment voir et approcher les autres avec tendresse – même ceux qui provoquent notre désapprobation et notre mépris ? Ce sont des questions que chacun de nous doit résoudre avec une grande persévérance, en y consacrant le temps qu’il faudra.

Rinpoché a toujours encouragé ses élèves à « tendre vers l’ouverture », ce qui signifie accorder une certaine confiance à leur sagesse et à la sagesse de celui qui en est la source – le Bouddha. À tout le moins, cela signifie tendre vers la curiosité et non vers le scepticisme. Cette confiance laisse largement assez de place pour explorer les enseignements et les mettre à l’épreuve dans toutes les situations, jusqu’à être personnellement convaincus de leur justesse.

La précieuse opportunité que Rinpoché m’a donnée d’éditer ce livre, m’a obligé à étudier ces enseignements de plus près et à trouver le moyen de les appliquer à mon esprit si compliqué. Je n’en suis qu’au début, mais je peux déjà attester de leur qualité profondément transformatrice, ainsi que de leurs bienfaits. Puisse cet ouvrage donner à de nombreux lecteurs un fondement puissant et fiable leur permettant à eux aussi de retrouver et d’explorer cette intarissable source de bonheur innée.

Joseph Waxman

Introduction

Si vous lisez ce livre – ou d’autres enseignements spirituels –, il est probable que deux choses sont très importantes pour vous. L’une est votre souhait de cultiver votre esprit et votre cœur. Vous pensez être sur une voie menant à un état parfaitement éveillé, ou alors vous souhaitez tout simplement être plus heureux et en paix ; quelle que soit votre motivation, elle est noble et donne un sens à votre vie. La seconde, au-delà de vos aspirations personnelles, est votre préoccupation pour le monde et les êtres qui l’habitent. Certaines personnes comptent sans doute plus à vos yeux que d’autres, mais de manière générale vous aimeriez que tout se passe au mieux pour ceux qui partagent ce monde et pour l’environnement.