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Reconnue comme médecine complémentaire, l’ostéopathie est devenue une spécialité à part entière. Elle prend en compte le corps dans sa globalité pour mieux cibler les points de tension et les dissiper. Cet ouvrage illustré vous propose une vue d’ensemble de l’ostéopathie, de ses fondements à son application quotidienne. Pascal Pilate commence par passer en revue les différentes techniques mises en œuvre ; il propose ensuite plus de 100 exercices pratiques accessibles à tous, pour retrouver jour après jour confort articulaire et bien-être.

Cette nouvelle édition fait l’objet d’un cahier d’exercices supplémentaires.

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Pascal Pilate

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Éditions Eyrolles

61, bd Saint-Germain

75240 Paris Cedex 05

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« L’artiste est celui qui nous montre
du doigt une parcelle du...

AVANT-PROPOS

Cet ouvrage s’adresse à tous, soucieux de leur bien-être ! Il fait suite au Grand Livre de l’Ostéopathie paru en 2013 aux éditions Eyrolles. Il condense de façon plus pratique toutes les questions que vous vous posez sur cette technique, sur son histoire (vieille de près de deux siècles) et sur la façon dont chacun peut l’aborder au cabinet d’un thérapeute.

Pascal Pilate est membre de la Chambre nationale des ostéopathes et de la Chambre européenne des experts et conseillers techniques. Il a ainsi fidélisé ses patients tout au long de sa carrière et certains témoignent de son talent dans ces pages même.

L’ostéopathie s’adresse à tout un chacun qui ressent un déséquilibre positionnel et cherche à retrouver son harmonie structurelle. L’ostéopathie se veut « holistique »...

INTRODUCTION

Voilà déjà près de trente ans que j’exerce l’ostéopathie. J’ai toujours été fasciné par la justesse des sensations et la qualité d’informations que me transmettent les patients qui viennent me consulter. C’est d’ailleurs cette pertinence de verbalisation qui m’a conduit, il y a longtemps, à étudier cette discipline. En effet, lorsque j’étais kinésithérapeute, mes patients disaient : « Je me suis coincé... Pourriez-vous me libérer ? »

Avec les techniques dont je disposais je n’étais pas à même d’accéder à leur demande. J’ai, alors, cherché des réponses. De façon très intuitive, mes patients me poussaient vers l’ostéopathie, cet art qui consiste à déterminer les zones qui ne bougent pas harmonieusement dans le corps. La seconde étape étant de redonner à ces articulations une fluidité harmonieuse de mouvements et favoriser un bon équilibre neurovégétatif… Ce qui prédispose à un bon état de santé.

Fort de ces réflexions, j’ai donc entamé un cursus d’ostéopathie en France. J’ai poursuivi en Grande-Bretagne au British College of Osteopathy, où j’ai soutenu ma thèse. Pendant mes études puis dans ma pratique, j’ai toujours essayé de développer des outils d’auto-ostéopathie à offrir à mes patients : des gestes simples à faire seul et en toutes circonstances pour se soulager. En comprenant mieux pourquoi on souffre, au plan mécanique, on peut y apporter la solution pratique la plus efficace. En trois mots ce sont les « Parades ostéopathiques Pilate ». Vous en retrouvez une sélection dans la troisième partie de cet ouvrage.

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PARTIE 1

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CHAPITRE 1

LES ORIGINES DE L’OSTÉOPATHIE

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CHAPITRE 2

LES GRANDS PRINCIPES

Au programme

Le corps est un tout

La structure gouverne la fonction

Le corps et son pouvoir d’autoguérison...

CHAPITRE 3

MIEUX CONNAÎTRE SON CORPS

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PARTIE 2

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CHAPITRE 4

L’OSTÉOPATHIE, POUR QUI ET POURQUOI ?

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CHAPITRE 5

QU’EST-CE QU’UNE MANIPULATION ?

Au programme

Un terme à nuancer

La mobilisation directe à long levier

La mobilisation à levier court, basse vélocité et faible amplitude

La technique de lift

Le toggel

Le thrust

Un terme à nuancer

Prenons une lésion ostéopathique, c’est-à-dire une zone d’hypomobilité*, par exemple entre deux vertèbres. Pour la corriger, deux voies sont possibles. La première voie est indirecte avec toutes sortes de techniques qui s’adressent aux muscles : approches « myotensives » de Michell, techniques de « strain and counterstrain...

CHAPITRE 6

L’OSTÉOPATHIE, UNE GRANDE FAMILLE

Au programme

Les techniques de soft tissues

Le thrust ou ajustements articulaires

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PARTIE 3

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CHAPITRE 8

LES « PARADES OSTÉOPATHIQUES PILATE » POUR LE COU

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CHAPITRE 9

LES « PARADES OSTÉOPATHIQUES PILATE » POUR LES MEMBRES SUPÉRIEURS

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CAHIER PRATIQUE

UN MOIS POUR PRATIQUER

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