© Éditions First, un département d’Édi8, Paris, 2021.

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ISBN : 978-2-412-07025-3
ISBN numérique : 978-2-412-07236-3

Illustrations : Léna Piroux
Correction : Françoise Caille et la machine à mots
Mise en pages : KN Conception

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À Jean-François Peereman.

Préface de Fabien Olicard

C’est la première fois que j’écris une préface. J’ai envie de bien faire alors je me pose la question du contenu.

« Que dois-je écrire ? », « Que souhaitez-vous lire ? », « Qu’espère lire Christine ? », etc. Ces questions me stimulent tout en me provoquant un stress moteur. Mais derrière ces questions se bousculent d’autres phrases qui essaient de se frayer un chemin en première place : « Suis-je légitime à écrire une préface ? », « Pourquoi Christine me demande à moi plutôt qu’à quelqu’un d’autre ? », « Avait-elle demandé à une autre personne avant moi ? Suis-je le second choix ? », etc.

Vous avez vu ? Un mélange de pensées saines qui se voient reléguées au second plan par des pensées toxiques fabriquées et servies par mon propre cerveau ! Sommes-nous nos propres persécuteurs ? Je le crois. C’est pour cette raison que j’ai adoré lire ce livre en découvrant une déconstruction complète de la part de Christine sur qui elle croyait être ou ce qu’elle croyait subir. Quelle intelligence et quel courage ! Mettre volontairement son esprit en dissonance pour essayer de progresser dans son propre bonheur est une décision qui vous engage pleinement.

Mais grâce à sa propre histoire, grâce à cette mise à nue de ses défauts (qui résonnent forcément avec les nôtres), Christine a réussi à écrire un livre essentiel, non moralisateur et qui arrive régulièrement à donner le sourire.

Pendant que je tournais les pages et que Christine racontait ses souvenirs, l’une de nos interactions m’est revenue à l’esprit. C’était il y a quelques années maintenant, cinq ou six ans je pense. Ma conscience écologique évoluait doucement en même temps que je me questionnais sur la nourriture que je consommais. D’où provenaient mes produits ? Que contenaient-ils vraiment ? Qu’est-ce qu’impliquait vraiment le fait de manger de la viande ? Comme toutes les prises de conscience cela prend du temps. Le temps de comprendre. Le temps de se pardonner aussi. Le temps d’accepter de ne pas tout le temps être parfait.

À l’époque de cette anecdote, c’est dans cet état d’esprit que j’explique sur Facebook que j’essaie de réduire ma consommation de viande et de mieux choisir mes produits, photographie d’une marque « responsable » à l’appui. Ce post a interpellé Christine qui m’écrit très vite après ma publication. Connaissant ses engagements, j’ouvre le message en même temps que mon ego, prêt à recevoir des compliments pour cette première minimarche de franchie dans ma route « d’être humain ok ». Mais son message contenait tout sauf des compliments ou des encouragements. Christine m’expliquait comment cette marque n’était pas aussi propre que ce que je croyais et que de toute manière il n’y avait pas de petit pas : il fallait que j’arrête de manger de la viande et ne pas chercher à me trouver des excuses avec des produits soi-disant « plus éthiques ». Sans lui avouer j’étais très en colère et je me souviens m’être dit : « Bon bah si rien n’est utile autant que j’aille me faire un MacDo en fait. » Mais je lui ai répondu que c’était « ok » et que j’allais « mieux me renseigner ».

Voilà comment deux personnes toxiques envers elles-mêmes ont communiqué.

Pour ma part : il y a de fortes chances que j’aie fait ce post Facebook pour recevoir des félicitations plus que pour informer les autres. J’attendais des compliments de la part de Christine. Il aurait été plus sain d’attendre des conseils ou des encouragements… ou rien de spécial !

Je ne lui ai pas dit ce que je ressentais ensuite. Je ne lui ai pas non plus demandé de conseils (alors que je la considère comme très compétente à le faire). J’ai préféré me réfugier derrière un « puisque c’est ça, autant arrêter » plutôt que de réfléchir en profondeur à comment passer une deuxième marche.

Pour Christine, je ne vais pas détailler alors que les prochaines pages de cet ouvrage vous informeront beaucoup plus tout en partant de son expérience…

Au final, notre cerveau nous montre une réalité. Pas LA réalité. Il la construit en permanence en manipulant nos sens et nos pensées. Vraiment. Vous pensez que ce que vous voyez est vrai ? Pourtant nous avons un point aveugle dans nos yeux, l’endroit précis où se connecte le nerf optique. Il n’y a pas de photorécepteur à cet endroit et nous devrions donc tous avoir deux points au centre de notre vision. Pour éviter ce désagrément, notre cerveau invente à chaque seconde l’image manquante en fonction de ce qu’il croit être vrai ! C’est la même chose pour nos pensées. En fonction de ce que notre esprit croit être vrai, il va nous fournir des pensées automatiques pour nous « faciliter » la vie. Mais, si notre cerveau a le pouvoir de transformer votre réalité, sachez que vous avez le pouvoir de contrôler les références de votre cerveau… vous avez donc le pouvoir de changer votre réalité, CQFD.

Plongez avec Christine dans un livre qui m’a rappelé L’Alchimiste de Paulo Coelho. Sauf que le protagoniste n’était pas parti chercher un trésor, mais fuyait son pire ennemi. Spoiler : les deux se trouvent au même endroit.

« L’ennemi est con, il croit que c’est nous l’ennemi alors que c’est lui. »

Pierre Desproges

« Tu n’es pas folle, tu es traumatisée. »

Par une colleuse d’affiches

Au lycée, j’ai détesté lire Le Meurtre de Roger Ackroyd d’Agatha Christie (ATTENTION, ÉNORME SPOILER) et découvrir que le narrateur auquel je m’étais évidemment identifiée – c’est le jeu avec les narrateurs – était en fait le meurtrier. C’est comme si on m’avait obligée à passer plusieurs heures en compagnie d’un monstre sans me prévenir qui il était vraiment et fait de moi la complice de ce que la nature humaine a de plus sombre. Je ne me doutais pas que j’allais vivre la même chose vingt ans plus tard, qu’une narratrice allait se révéler être la méchante. Sauf qu’il n’allait pas s’agir de la narratrice d’un livre, mais de celle de ma propre vie.

On est tous le narrateur de soi. On relit sa vie un peu comme ça nous arrange, tantôt pour se préserver d’une réalité trop cruelle, tantôt pour enjoliver ce qui manque de panache. Pour ma part, j’ai passé les deux tiers de ma vie à me convaincre que tous les autres étaient méchants et que moi, moi seule, étais la gentille… pour, un jour, voir les choses en face et comprendre à la lumière de quelques expériences déterminantes que je n’étais pas une bonne personne. Bien sûr, on pourrait philosopher des heures sur la question « qu’est-ce que le bien, qu’est-ce que le mal ? », sauf que je ne suis ni philosophe ni sociologue. Je suis juste une personne qui souhaite parler de son vécu avec la certitude qu’elle ne peut pas être la seule dans ce cas.

On connaît tous des gens toxiques et tous, croyez-moi, veulent être heureux. Parmi ces personnes, certains se sont juste trompés de mode d’emploi et n’ont même pas conscience de la toxicité qu’ils déversent dans le monde. Certains ont conscience du mal qu’ils déversent et c’est ce qui les intéresse. Certains ont conscience du mal qu’ils font, mais n’ont aucune idée de comment gérer la situation. Enfin, d’autres n’en ont même pas conscience. Ce livre est pour eux, ou pour vous, vers qui cet ouvrage n’est pas allé par hasard.

Tout ne vous concernera peut-être pas, et sans doute aurez-vous envie de survoler certains passages faute de vous y reconnaître. Sachez juste que j’ai écrit avec la plus grande honnêteté en espérant éviter quelques blessures à vos proches, vos collègues ou vos connaissances, à défaut de pouvoir réparer celles que j’ai provoquées. Si mon expérience peut vous aider à dissiper le brouillard qui vous empêche de mener une vie d’empathie et de bienveillance vis-à-vis des autres et de vous-même, alors j’aurais donné un sens à toutes mes erreurs et à toutes les maladresses.

Sur mon chemin du « mieux-être », j’ai lu beaucoup de livres de développement personnel jusqu’à ce qu’on me conseille celui de Julia de Funès, Développement (im)personnel1, qui déconstruit avec talent ce que tous ces ouvrages ont de commun. Je l’ai pris comme un avertissement, un manuel de ce qu’il ne fallait pas faire. Aussi, je ne vous dirai pas que c’est facile, je ne vous dirai pas que c’est rapide, qu’il y a une formule magique, ni que vous allez y arriver. Je vous dirai juste que, personnellement, j’ai merdé et que j’ai voulu écrire le livre qui m’aurait aidée il y a quinze ans. Le voici.

1. Julia De Funès, Développement (im)personnel. Le succès d’une imposture, Édition de l’Observatoire, Paris, 2019.