PTDR

Pour une Thérapie Du Rire

Julie Mamou-Mani

alias @mamouz

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Éditions Jouvence

Route de Florissant 97 – 1206

Genève — Suisse

Site Internet : www.editions-jouvence.com

E-mail : info@editions-jouvence.com

Catalogue gratuit sur simple demande.

© Éditions Jouvence, 2021

© Édition numérique Jouvence, 2021

ISBN : 978-2-88905-972-0

Couverture : François Lamidon

Photo de couverture Julie Mamou-Mani : ©Pierre Terdjman

Maquette intérieure : François Lamidon

Mise en page intérieure : Virginie Cauchy

Tous droits de traduction, reproduction et adaptation réservés pour tous pays.

À mes fils adorés, Maxélie et Zacharie,

Et à mes followers et mes contributeurs.

Partir du familier pour en tirer de l’inattendu, parfois jusqu’à l’absurde, c’est une bonne définition de l’humour de @mamouz !

Adèle Van Reeth,

philosophe et auteure, productrice

des Chemins de la philosophie (France Culture)

SOMMAIRE

Avant-propos

Introduction : Ça @mamouz beaucoup, et vous ?

Chapitre 1 : Confinement vôtre

Un virus, quel virus ?

Papier toilette, masque, gel et autres indispensables

Je ne recommanderais pas 2020

Le point de vue de Grégory Pouy

Chapitre 2 : Rire de tout

Vive nos angoisses

Bienvenue en Absurdistan

Le jeu de l’angoisse

Le point de vue de Gérald Arno

Chapitre 3 : Rire de rien

Famille, je vous hais…me

Je cherche l’extra dans l’ordinaire

Je suis week-end

Le point de vue d’Adèle Van Reeth

Chapitre 4 : Sourire. Beauté en touche

Poils, complexes, botox : tous égaux

Mincir sans m’aigrir

Le sport ? Demain, promis, je m’y mets !

Le point de vue de Caroline de Maigret

Chapitre 5 : Gai-rire. Tagada soin soin

Team hypocondriaque

Le point de vue de Delphine Horvilleur

Les poudres de perlimpinpin

J’arrête de fumer entre deux clopes

Le point de vue du Dr Brigitte Milhau

Chapitre 6 : Rire et sentiments

L’amour au premier like

Le point de vue de Morgane Ortin

Love me Tinder

Émoticône ou éroticône

Chapitre 7 : Chat-pitre ?

La grande conspiration des félins

La ronron-thérapie, le médicament miracle

Le point de vue de Bernard Werber

Chapitre 8 : Mieux vaut en rire

Manif’ique

Langage-ment de pacotille

Pan(multi)carte

Le point de vue de Mathieu Demy

Chapitre 9 : Ché-rire. Smiling thérapie

Quand ta vie n’est pas droite, va à gauche

Qui mème me suive

Les remèdes de @mamouz

Le point de vue de Sophie Trem

Conclusion

Remerciements

Copyrights

AVANT-PROPOS

Derrière les nuages, il y a toujours le soleil. Derrière @mamouz, il y a moi, dealeuse de bonheur, et les mèmes.

En moins d’un an, je suis passée de 5 000 à 70 000 followers en recueillant un florilège de mèmes et en les faisant rebondir sur mon compte Instagram (et aujourd’hui dans un livre).

Un mème, c’est pareil qu’un dessin humoristique mais avec des photos ou des textes ¹.

Comme une bouteille à la mer mais avec un message d’espoir, d’humour, quand tout devient gris.

Les mèmes de mon compte ont donné un espace de liberté, une respiration, un sourire et des rires. J’ai reçu des centaines de messages de remerciements et d’encouragements :

« Continuez Julie ! @mamouz nous fait du bien ! Vive la @mamouz thérapie ! »

Et comme à l’origine je suis journaliste, j’ai voulu savoir si l’humour pouvait guérir (gai-rire) en période sombre (de la COVID-19 ou autre) et vérifier si des experts, des philosophes, des médecins avaient étudié la question de l’humour qui soigne.

PTDR (Pour une Thérapie Du Rire) vous démontrera que l’humour pourrait être remboursé par la sécu. Ce n’est ni un vaccin ni un sérum contre le virus, mais un antidote efficace pour contrer son effet désastreux sur notre humeur.

@mamouz propage le virus du bonheur et celui-ci est bon pour la santé !

1. Un mème, c’est une idée qui se répand sur Internet, sous la forme de vidéos, d’images, d’hashtag, de GIF ou tout simplement d’une phrase ou d’un mot.

ÇA @MAMOUZ BEAUCOUP, ET VOUS ?

Avant ce maudit virus, je menais une vie tranquille (on va dire relativement tranquille). En dehors de mes activités professionnelles, aussi nombreuses que variées et évidemment chronophages, je postais quotidiennement quelques mèmes sur Instagram pour entretenir ma bonne humeur et dans l’espoir de provoquer des sourires au sein de ma petite communauté d’abonnés. Rire est de loin mon activité favorite. C’est ainsi que j’envisage la vie, partant du principe que le rire est une discipline à la fois noble, peu coûteuse, que l’on peut pratiquer seul ou en groupe et dont les vertus thérapeutiques guérissent presque tous les bobos et tracas du quotidien. Revers de la médaille : cela peut contribuer à faire de moi une incurable adulescente de quarante ans (quarante est un bon nombre, laissons le compteur bloqué sur quarante…). Mais :

undescribed image il y a pire qu’être une adulescente ;

undescribed image je n’ai encore rien trouvé de plus efficace.

Prénom Julie, nom de code @mamouz

L’ouvrage que vous tenez entre les mains n’est donc pas le fruit du gonflement incontrôlable de mon ego et encore moins le résultat de longues heures de brainstorming acharné pour accoucher dans la douleur d’un concept éditorial.

Ce livre est l’essence de mon vécu.

Un exemple : le père de mes deux enfants a été victime d’un AVC sérieux alors qu’il était encore jeune. Conséquences de l’accident : perte de mobilité, de l’équilibre, de la parole et, en bonus, il s’est mis à loucher du jour au lendemain. Selon vous, qu’avons-nous fait, mes enfants et moi, lors de notre première visite à l’hôpital ? Nous nous sommes pris dans les bras (à l’époque cela se faisait encore) puis nous avons fait une photo collective sur laquelle nous nous sommes mis à loucher, nous aussi. Ce cliché a tout de suite rendu ce drame familial plus supportable, plus digeste, en nous indiquant que le rire était le bon chemin à emprunter pour encaisser les uppercuts que nous réserve la vie. C’est ce chemin que j’ai choisi (et il n’est évidemment pas question de faire marche arrière) et c’est celui que j’ai envie de faire découvrir au plus grand nombre. D’où la naissance de mon compte Instagram en 2011 !

Avance rapide jusqu’en mars 2020

Quand Monsieur Macron nous a annoncé que nous serions en (cochez la réponse qui vous convient le mieux) :

undescribed image grandes vacances

undescribed image prison

undescribed image dépression

pour une durée indéterminée, j’ai instinctivement posté quelques mèmes bien sentis sur le sujet. Pas vraiment pour rebondir sur l’actualité, mais plutôt parce que je traversais cet événement comme tout le monde et que j’avais besoin de l’extérioriser, de le partager, à la manière des AA (alcooliques anonymes), en plus sympa.

Comment ce livre est-il né ?

Sans trop comprendre le pourquoi du comment, mon compte Instagram s’est emballé, passant de 5 000 à près de 70 000 followers (soi-xante-dix-mille-quoi ! ! !). Dans la foulée, Gala, Libé, Marie-Claire et Elle (rien que ça !) me consacraient un portrait (là, on peut commencer à se la raconter) et j’étais, je suis, bombardée de sollicitations. Et ultime consécration : Vanity Fair me fait figurer dans son classement des cinquante Françaises qui ont fait 2020 !

Parallèlement, je recevais en privé, de la part d’inconnus, de connus, voire de très connus, des messages pour me faire rire ou tout simplement pour me remercier d’apaiser leurs angoisses par le rire ou de traduire tout haut ce qu’ils n’avaient même (mème) pas formulé tout bas.

J’ai même eu droit au plus magnifique des cadeaux. Aurélie Saada, la moitié du duo Brigitte, m’a rendu, sur son compte Instagram, un hommage aussi inattendu qu’émouvant en me composant une chanson :

« Est-ce que vous connaissez ce bonheur en barre, en cette période étrange ?
Moi je ne peux pas m’en passer Elle poste et moi je ris.
Le remède à la mélancolie Julie Mamou-Mani @mamouz ma chérie. »

Une fois l’émotion digérée, j’ai compris qu’il se passait quelque chose autour de mon compte Instagram.

J’étais devenue une dealeuse de bonheur

J’ai décidé de partager dans ce livre cette expérience de la façon la plus complète possible, et pas seulement sous l’angle du confinement (quoique nous en parlerons forcément).

Cette aventure complètement folle m’a emmenée sur la voie du rire thérapeutique (le mot est lâché).

Elle m’a fait comprendre que la meilleure méthode pour atteindre le lâcher-prise, c’est le rire. Et au vu des milliers d’ouvrages vendus en développement personnel (notamment par mon éditeur), force est de constater que cela répond à un besoin.

Ce que ce livre n’est pas !

Que les choses soient claires : pas question pour moi de vous vendre une nouvelle méthode de bien-être, ni même de vous fournir des informations scientifiques vous permettant de déculpabiliser de :

undescribed image procrastiner

undescribed image être lunatique

undescribed image être en retard

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