La liste des ouvrages de l’auteur figure en fin de volume.

Vous pouvez consulter le site de l’auteur à l’adresse suivante : http://plumvillage.org/

« L’Esprit d’ouverture »
Collection dirigée par Fabrice Midal

Titre original
HOW TO SEE

Publié en 2019 par Parallax Press (Berkeley, Californie), un département éditorial de Plum Village Community of Engaged Buddhism, Inc.
Tous droits réservés

© Illustrations de Jason DeAntonis. Tous droits réservés

© Éditions Plon, un département de Place des Éditeurs, 2020 pour la présente traduction française

Création graphique : V. Podevin
© The Unified Buddhist Church, Inc.

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75013 Paris
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EAN : 978-2-259-28323-6

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Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo.

Observations sur la vue

Si vous êtes poète, vous verrez clairement qu’un nuage flotte dans cette feuille de papier. Sans nuage, il n’y aurait pas d’eau ; sans eau, les arbres ne pourraient pas pousser ; et sans arbres, il serait impossible de fabriquer du papier. Il y a donc un nuage ici même. L’existence de cette page dépend de l’existence d’un nuage. Le papier et le nuage sont si proches l’un de l’autre.

Refléter comme une eau calme

L’eau calme et limpide d’un lac de montagne reflète les paysages et le ciel avec une clarté immaculée. Vous pouvez en faire de même. En étant suffisamment calme et paisible, vous pouvez refléter la montagne, le ciel bleu et la lune tels qu’ils sont vraiment. Vous reflétez tout ce que vous voyez tel quel, sans aucune distorsion.

La rivière des perceptions

En chacun de nous coule une rivière de perceptions. Les perceptions surgissent, restent un certain temps dans notre conscience, puis cessent. Quand notre esprit n’est pas calme, nous ne voyons pas clairement. Telle la surface d’un lac par un jour de grand vent, l’image que nous voyons est déformée. Nos perceptions sont souvent erronées. Nous en souffrons, et faisons aussi souffrir les autres. Regarder en profondeur dans la nature de nos perceptions, sans être trop sûrs de nous, peut s’avérer très utile. Quand nous sommes trop sûrs, nous souffrons. Quand nous nous demandons : « Es-tu sûr ? », cela nous donne l’occasion de nous pencher à nouveau sur notre perception pour la vérifier.

Est-ce une forme ou la réalité ?

Nous croyons dur comme fer avoir une perception juste et complète de la réalité, alors que c’est rarement le cas. Quand nous percevons quelque chose, une image ou une « forme » se crée dans notre esprit. Il est très facile de confondre notre image mentale de quelque chose avec sa réalité. Il est important de ne pas trop croire en nos perceptions.

Le serpent

Imaginez-vous en train de marcher dans la pénombre, quand vous apercevez tout à coup un serpent. Vous criez et entrez en courant dans la maison pour appeler vos amis, avant de ressortir avec eux, toujours en courant, une lampe torche à la main. Mais quand vous éclairez le serpent, vous découvrez qu’il ne s’agit pas du tout de ce que vous croyiez : le serpent n’est en réalité qu’un bout de corde. Lorsque nous prenons une corde pour un serpent, nous avons une perception inexacte de la réalité. La pleine conscience nous aide à éviter les pièges de nos perceptions erronées.

Voir la nature véritable de toute chose

La pratique de la pleine conscience consiste à regarder profondément afin de voir la vraie nature de ce qui est et de dépasser nos perceptions inexactes. En prenant une corde pour un serpent, nous crions de peur. La peur est une émotion qui résulte de notre perception erronée. Nos perceptions sont souvent inexactes et peuvent provoquer des émotions fortes ainsi que beaucoup de souffrance.

La source de nos perceptions

La source de la perception, à savoir notre regard, repose dans notre inconscient. Nos perceptions portent en elles toutes les erreurs de subjectivité. En fonction de nos perceptions, nous louons, nous blâmons, nous sommes heureux ou nous nous plaignons. Mais nos perceptions sont composées de nombreux éléments, dont nos afflictions comme l’avidité, la colère et l’ignorance, et nos expériences passées. Notre bonheur comme nos souffrances dépendent en grande partie de nos perceptions. Il est important d’examiner nos perceptions en profondeur pour connaître leur source.