Valérie Lamour & Olivier Madelrieux

Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin

Une méthode inédite pour se protéger des virus

Flammarion

© Flammarion, Paris, 2021
Tous droits réservés

ISBN Epub : 9782080237781

ISBN PDF Web : 9782080237804

Le livre a été imprimé sous les références :

ISBN : 9782080237279

Ouvrage composé et converti par Pixellence (59100 Roubaix)

Présentation de l'éditeur

Savez-vous que vous êtes le scénariste, le metteur en scène, et l’acteur de votre groupe sanguin ?

Savez-vous que votre microbiote intestinal, s’il est optimisé, est votre meilleur allié ?

Savez-vous qu’il existe une alimentation spécifique adaptée à votre groupe sanguin : immunostimulante et immuno-neutre mais aussi une alimentation délétère immuno-négative ?

Face aux nouveaux virus et aux différentes attaques que rencontre votre corps tout au long de votre vie, Valérie Lamour, naturopathe et Olivier Madelrieux, docteur en pharmacie, présentent une méthode novatrice et vertueuse adaptée à chaque groupe sanguin (A, B, AB et O) afin de créer votre bouclier immunitaire.

Le virus n’est rien, le terrain est tout!

Valérie Lamour, naturopathe, hypnothérapeute, conférencière et auteure de nombreux livres de santé.

Olivier Madelrieux, docteur en pharmacie, coach nutritionnel et mental de plus de 450 champions sportifs, est suivi par plus de 75 000 personnes sur sa chaîne YouTube. Il est également le créateur de l’Académie Madelrieux.

Des mêmes auteurs

Valérie Lamour

Initiatrice du mouvement :

Soutien massif au personnel soignant, « tous à nos fenêtres à 20 heures », mars 2020

Adam et Ève au pays des Gourdes, éditions Marabout, 2016

Dépression ou burn out, Alpen éditions, septembre 2015

Se protéger des polluants, éditions Le Cherche midi, octobre 2015

L’Alimentation des ados, Alpen éditions, janvier 2014

Maigrir à la cinquantaine, Alpen édition, mai 2012

La Nutrigénétique, l’alimentation du XXIe siècle, éditions Romart, 2011

Rajeunir, éditions Robert Laffont, mai 2010 et éditions Livre de Poche, 2011

Le Régime de l’après-grossesse, éditions Michel Lafon, 2007, et Collection J’ai Lu, 2009

Le guide Psy, éditions Marabout, 2005

Où partir avec son bébé, éditions Hachette Tourisme, 2006

La Méthode Pilates pour la femme enceinte, éditions Marabout, 2005, réédition avril 2015

Enceinte à Paris, éditions Marabout, 2005

Où accoucher en France, éditions Marabout, 2004

Toutes les adresses de la femme enceinte, éditions Marabout, 2003

Vivre, éditions Le Cherche midi et Collection J’ai Lu, 2001 (sous le nom de Claire Fontaine)

Contact auteur :

www.naturaddict.fr

www.hypnoseforact.fr

Instagram : Valerie Lamour

Facebook : Valerie Lamour

Contact professionnel : Victoire au 06 65 94 55 55

Olivier Madelrieux

Initiateur du mouvement :

Soutien massif au personnel soignant, « tous à nos fenêtres à 20 heures », mars 2020.

Explosez vos résultats grâce à l’hypnose, éditions La Providence, 2017

Pour être au courant des activités proposées par le Dr Olivier Madelrieux :

 1. Application Mental Booster, disponible.

 2. Chaîne YouTube : Dr Olivier Madelrieux

 3. Formations en ligne et séminaires sur www.oliviermadelrieux.com

 4. Formations d’hypnose sur : www.i-hec.com

Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin

Une méthode inédite pour se protéger des virus

Avis aux lecteurs

Ce livre trouve toute sa raison d’être en cette période de pandémie mais ce serait une vision restrictive de ne le lier qu’à la lutte de la Covid-19. Ce livre vous permettra de vous protéger activement et efficacement contre l’apparition de maladies, allergies, attaques virales en tout genre.

Ce livre a fait l’objet d’un dépôt de copyright en France et à l’international. Il ne peut en aucun cas être reproduit, copié ou transmis sous aucune forme que ce soit, en France ou à l’étranger, sans l’accord écrit des auteurs. Ce qui serait considéré comme une violation du code de la propriété intellectuelle et des droits d’auteur.

Avertissement

Cet ouvrage ne prétend en aucun cas se substituer à un avis médical approprié. Il souhaite vous communiquer utilement des informations et recommandations précieuses pour votre immunité.

Les textes, méthode, tests ou conseils présentés dans cet ouvrage ne peuvent en aucune façon se substituer à un diagnostic médical indispensable réservé à votre médecin.

Ce livre recommande fermement aux lecteurs de ne jamais se soustraire à un traitement médical conventionnel et de ne jamais abandonner un traitement en cours sans l’avis éclairé de leur médecin.

La naturopathie n’étant ni une médecine alternative ni une médecine parallèle, elle se positionne précisément dans le champ de la prévention active, dans le cadre d’une éducation à la santé globale en tant qu’acteur et accompagnateur des processus de régénération.

Cet ouvrage a pour but de vous éclairer au mieux sur les exigences, besoins, attentes propres à votre groupe sanguin, ce qui vous permettra d’acquérir une excellente immunité, et par là même de mincir, ayant exclu de votre assiette tout ce qui peut produire un ralentissement de votre métabolisme, des réactions de rejet, d’intolérance, de fatigue, des réactions inflammatoires, d’épuisement nerveux, de douleurs diffuses et récurrentes. En clair, vous trouverez ici une méthode pour vous protéger étonnamment tout au long de votre vie, à la faveur de tous les items pro-immunitaires.

Les termes immunostimulants, immuno-neutres et immuno-négatifs n’existent pas scientifiquement parlant, ce sont des termes déposés par les auteurs. C’est une liberté et un éclairage inédit pour mettre en évidence ce qui est bon pour vous et votre groupe sanguin.

« Le microbe n’est rien, le terrain est tout. »

(Citation que l’on attribue
à tort à Louis Pasteur.)

On la doit en réalité à Antoine Béchamp, célèbre microbiologiste et docteur en de nombreuses disciplines.

Pasteur, lui, était chimiste, et les deux scientifiques s’opposaient farouchement sur les causes de la maladie.

Le premier parlait de terrain. C’est à lui que nous devons également la notion de microzymas. Le second parlait des micro-organismes comme de l’unique cause possible dans les maladies infectieuses.

Ce n’est que sur son lit de mort que Pasteur reconnut la pertinence des travaux de son rival, en énonçant :

« Béchamp avait raison, le microbe n’est rien, le terrain est tout. Apprendre à regarder le corps dans une vision holistique devrait être enseigné de nos jours » (Louis Pasteur).

Avant-propos

« Les moustiques ne font pas le marécage, c’est l’inverse. »

(Proverbe)

Chaque jour, les cellules mortes de notre organisme sont éliminées et de nouvelles les remplacent. Dès l’âge de 25 ans, le phénomène de gentil déclin commence à gripper les rouages de ce mécanisme efficace : un déséquilibre s’installe entre le processus de dégradation et celui de renouvellement des cellules, au profit du premier.

Personne n’est épargné par le processus de l’âge. Néanmoins, à la lecture de la méthode Immuno–Diet, vous découvrirez que l’on peut moduler la courbe du temps en activant notre immunité.

Vous seront livrés les outils, les armes, le bouclier immunitaire pour « vieillir » jeune et longtemps en bonne santé, avec une forte énergie et une jolie silhouette ! Nous pouvons à tout âge modifier notre hygiène de vie en prenant réellement soin de notre corps, grâce à la conscientisation de notre groupe sanguin, en découvrant sa carte d’identité immunitaire.

Nous pouvons donner le meilleur à notre corps, le faire fonctionner au maximum de ses capacités, en respectant les fondamentaux immunitaires et en adoptant l’alimentation immunostimulante de notre groupe sanguin.

Notre corps ne mérite-t-il pas toute notre attention, bien plus que notre voiture, lui qui travaille vingt-quatre heures sur vingt-quatre pour nous maintenir en vie ?

Nous allons enfin lui donner ce dont il a besoin.

Vive la méthode Immuno-Diet, excellente lecture !

Valérie Lamour et le Dr Olivier Madelrieux

L’immunité tout au long de notre vie

Notre corps, agressé chaque jour par des micro-organismes actifs présents dans l’environnement et dans l’alimentation, répond à chaque attaque par des réactions immédiates : notre immunité – notre système de défense – se dresse, se mobilise pour éliminer tout intrus. En période de circulation de virus, nous devons être armés immunitairement pour faire face à de nombreux combats invisibles à l’œil nu. Savez-vous qu’un organisme fatigué, troublé psychiquement, en carences vitaminiques et sans alimentation corrélée à son groupe sanguin, est en potentiel danger ?

Ajoutez à cela un stress actif, un épisode douloureux, du surmenage, une exposition aux polluants environnementaux – toutes conditions propres à affaiblir les capacités de notre métabolisme pour lutter activement –, contre les agents nocifs extérieurs que sont les virus ou les bactéries.

Il s’agit ici de prévention, de comprendre que le véritable masque, c’est savoir se protéger. Il faut non seulement éliminer les « mauvaises herbes », mais ensemencer la « terre » de notre corps, pour que plus rien de délétère n’y pousse. Dans cette lutte, notre organisme dispose d’un bouclier défensif très complexe. La présence d’intrus est détectée par des cellules, les leucocytes, qui communiquent à l’aide de messagers chimiques : les cytokines.

Déployées dans la plupart des organes, les cellules « gardiennes » se chargent ainsi d’éliminer en permanence les agresseurs. Ce mécanisme immunitaire réagit de façon innée, c’est pourquoi l’on parle de défenses « naturelles ». Chez tout un chacun, la réponse immunitaire est liée à l’état général, donc à un climat intérieur – un terrain – qu’il s’agit ici d’optimiser.

Toute notre existence, nous allons devoir lutter contre des attaques virales ou bactériennes. La plus régulière et sournoise s’appelle le « stress oxydatif » : le seul fait de respirer et de vivre enclenche la production de radicaux libres. On ne peut y échapper, car il s’agit de produits naturels du métabolisme. Notre organisme possède un certain nombre de défenses capables de les éliminer, mais lorsque la quantité de stress oxydatif augmente, il devient nuisible pour la santé, acidifiant notre corps, l’usant et le polluant. Il attaque alors les membranes des mitochondries et oxyde les lipides, les protéines et l’ADN.

C’est dans notre environnement, mais aussi dans notre mode de vie que se trouvent les sources d’une production excessive de radicaux libres.

Faisons le compte des stress habituels de notre vie :

• le stress de la vie quotidienne, positif ou négatif, les grands chocs émotionnels ;

• la consommation d’alcool et de tabac, le sport intensif ;

• les radiations solaires ionisantes et les rayons UVA et UVB ;

• les maladies, les infections bactériennes, fongiques (champignons) ou virales ;

• certains traitements médicamenteux comme les œstrogènes, les anti-inflammatoires, la chimiothérapie ;

• les détergents domestiques, la pollution alimentaire, mais aussi les fritures ;

• les fumées de l’industrie et celles des automobiles ;

• les pesticides, les herbicides utilisés par l’industrie agroalimentaire ;

• la pollution de l’eau par les nitrates et les métaux lourds issus de l’agriculture intensive, et des déchets industriels ;

• et enfin, parmi d’autres, certains solvants industriels, ou le cadmium, qu’on trouve dans les piles, batteries ou pigments…

Le constat est transparent. Nous ne pouvons encore rien à ce jour, rien contre le déclin sourd de notre corps. Néanmoins, nous pouvons ralentir drastiquement cette descente. Ralentir cette course vers la mort en adoptant l’alimentation de notre groupe sanguin, c’est-à-dire en réduisant un travail digestif inadapté. Intégrer dans notre vie l’ensemble des fondamentaux immunitaires en privilégiant un mode de vie naturel, équilibré, sans excès. Ou, tout à fait ponctuellement, en se supplémentant régulièrement d’une manière naturelle. Oui, nous pouvons réellement nous munir d’un passeport immunitaire, d’un bouclier capable de nous protéger activement, et ce dès l’âge de 25 ans.

Une nourriture variée de source biologique, faite majoritairement de fruits et légumes, immunofavorable et adaptée à notre groupe sanguin ; un microbiote intestinal parfaitement optimisé et équilibré, un sommeil de qualité, et la conscience du repos quotidien à travers la méditation, des jeûnes séquentiels et adaptés à notre âge : tels sont les besoins fondamentaux à offrir à notre corps. Sans compter l’exercice physique, un état d’esprit serein, le bon air respiré le plus souvent possible, des relations non toxiques au quotidien et un stress mesuré. Vous apprendrez au travers de ce livre les fondamentaux de l’immunité, puis les spécificités de votre propre groupe sanguin.

Il y a cependant des points environnementaux sur lesquels vous n’aurez pas de prise : il s’agit de la qualité de l’air que vous respirez, ou encore celle de votre environnement électromagnétique. Ces domaines sont devenus si préoccupants en termes de santé publique que nous avons choisi de leur consacrer un chapitre entier. Votre corps subit l’impact de ces pollutions à un point que vous n’imaginez sans doute pas. En prendre conscience, c’est un premier pas vers une solution, d’abord individuelle, puis forcément collective, car à l’aube de ce XXIe siècle, nous voilà encerclés au quotidien de pollutions toxiques. Tous les domaines de votre vie, tout ce qui peut porter atteinte à votre protection sera ici exploré. Vous allez comprendre que vos véritables masques et boucliers sont votre capacité à maintenir cette belle immunité.

Nous examinerons dans la première partie de cet ouvrage les fondamentaux à conscientiser afin de renforcer totalement votre immunité, puis vous trouverez en seconde partie le plan de vie et d’alimentation immunofavorables de votre groupe sanguin.

Nous espérons que vous serez, à la lecture de ce livre, munis de tous les outils qui feront de vous des guerriers inattaquables en matière de santé et d’énergie active, pour tenir à distance les virus circulants et toute forme d’atteinte, en gérant au mieux votre microbiote intestinal, ce qui va vous permettre de densifier considérablement vos défenses immunitaires.

De plus, en recourant à l’alimentation immunospécifique de votre groupe sanguin, vous réduirez notablement votre terrain d’acidose potentiel et vos réactions inflammatoires. À vous, à présent, de faire les choix éclairés dans le discernement, afin de choisir ce qui est parfaitement bon et adapté à votre corps.

C’est ce que nous allons vous faire découvrir dans cette méthode Immuno-Diet.

Qu’est-ce qu’une alimentation immunostimulante ?

Vous trouverez une liste détaillée de l’alimentation adaptée à chaque groupe sanguin. L’alimentation immunostimulante est une alimentation optimale à même de vous défendre des attaques virales et bactériennes, dans le sens où elle respecte votre digestion, votre système respiratoire, votre système endocrinien et votre système nerveux ainsi que votre sphère intestinale.

Elle ne fatiguera pas votre corps, n’induira aucune inflammation, soulagera vos organes d’élimination et vos émonctoires en général.

Qu’est-ce qu’une alimentation immuno-neutre ?

L’alimentation immuno-neutre n’est pas la meilleure pour vous, mais ne vous fera aucun mal en particulier.

Tout en sachant qu’il faut évidemment privilégier ce qui est le meilleur pour votre corps en adoptant le plus possible les fondements de l’alimentation immunostimulante de votre groupe sanguin. Vous pourrez donc consommer tous ces produits sans aucun souci.

Qu’est-ce qu’une alimentation immuno-négative ?

C’est une alimentation totalement contre-indiquée pour votre système sanguin, et qui demande des efforts considérables à l’ensemble de vos tissus et organes. Ces aliments sont non seulement susceptibles de vous faire grossir rapidement, mais surtout de créer des stases délétères favorisant l’altération du microbiote intestinal, sachant que votre immunité se construit à plus de 70 % dans votre intestin.

Ces aliments sont pro-inflammatoires pour vous. Ils vous laissent constamment fatigués, maintenant dans votre corps un bain latent inflammatoire prêt à réagir à la moindre attaque virale ou bactérienne. Bien sûr, si vous n’en consommez qu’occasionnellement, ils n’auront aucune incidence sur votre immunité ou votre santé.

Vous trouverez dans la méthode Immuno-Diet quels sont les suppléments et compléments immunobénéfiques de votre groupe sanguin.

Chaque être humain étant unique, faites toujours valider vos engagements alimentaires par votre médecin ou naturopathe.

Très belle vie et immunité à toutes et à tous !

Au personnel soignant du monde entier…
Gratitude de tous nos cœurs et corps.

Introduction

Le coronavirus Covid-19, un virus kaléidoscope ?

Revenons sur nos pas…
Ou lorsque l’Histoire se rappelle à nous

M. Becht, député du Haut-Rhin, s’exprime ainsi : « Pour ma génération, cette épidémie mondiale est un événement encore jamais connu, jamais vécu. Pourtant, quand je discute avec mes parents, il apparaît que le monde en a déjà connu, et pas seulement dans les siècles passés. Nul besoin de remonter à la peste, au choléra ou encore à la grippe espagnole de 1918. D’autres épidémies ressemblant fortement au coronavirus ont frappé le monde en 1957 et en 1969. En 1957, naît une pandémie nommée grippe asiatique qui provoquera 100 000 morts rien qu’en France, et plus de 2 millions dans le monde. En 1969, venue d’Asie, la grippe de Hong Kong frappe à nouveau. Elle va faire 31 000 morts en France et 1 million de morts dans le monde… »

Voici un article du journal Libération, qui comparait, en 2005, le traitement de la canicule de 2003 avec celui de la « grippe de Hong Kong ».

« On n’avait pas le temps de sortir les morts. On les entassait dans une salle au fond du service de réanimation. Et on les évacuait quand on pouvait, dans la journée, le soir. » Aujourd’hui chef du service d’infectiologie du centre hospitalo-universitaire de Nice, le Pr Dellamonica a gardé des images fulgurantes de cette grippe dite « de Hong Kong » qui a balayé la France au tournant de l’hiver 1969-1970. Âgé alors d’une vingtaine d’années, il travaillait comme externe dans le service de réanimation du professeur Jean Motin, à l’hôpital Édouard-Herriot de Lyon. « Les gens arrivaient en brancard, dans un état catastrophique. Ils mouraient d’hémorragie pulmonaire, les lèvres cyanosées, tout gris. Il y en avait de tous les âges, 20, 30, 40 ans et plus. Ça a duré dix à quinze jours, et puis ça s’est calmé. Et étrangement, on a oublié. »

Alors que l’hôpital fait face à une crise sanitaire majeure – afflux brutal de malades, impossibilité de les soigner, mortalité par dizaines de milliers –, pratiquement personne n’en parle. La presse parle à l’époque de la mission Apollo sur la Lune, de la guerre du Vietnam, des suites de Mai 1968… mais pas, ou peu, des dizaines de milliers de personnes qui meurent dans des hôpitaux surchargés. Pire, le monde continue de tourner, presque comme si de rien n’était. Les réseaux de communication n’existent pas, pas plus qu’Internet et sa simultanéité.

Quel est l’enseignement de notre histoire,
face aux différentes épidémies ?

La chose primordiale à retenir est que nous nous sommes toujours remis de toutes ces attaques virales.

Que désormais nous connaissons fort heureusement beaucoup moins de morts que lors des agressions virales des siècles précédents, grâce aux progrès de la technique, à l’enseignement des mesures d’hygiène, aux possibilités de communication immédiate des mesures de précaution, aux matériels toujours plus performants des hôpitaux et aux compétences toujours plus expertes de l’ensemble du personnel soignant.

Cela nous révèle aussi que nous attendons la recette miracle du gouvernement, or en 1969, aucune personne ne s’attendait à ce que le président Pompidou arrête la grippe de Hong Kong, ou même génère et impose un confinement.

Aujourd’hui, à l’ère des réseaux sociaux, on parle du virus et des morts « H24 », ce qui tétanise la population. De cette surinformation naît la polémique et le scandale possiblement d’État d’une potentielle mauvaise gestion de la crise sanitaire.

En clair, voici ce que nous devons garder à l’esprit :

• Les pandémies et épidémies ont existé depuis la nuit des temps et pointeront hélas sûrement leur nez bien plus fréquemment que l’on ne le pense.

• Elles ne sont pas le fruit d’un complot, mais bien de déviances humaines et d’un manque d’hygiène vis à vis du monde animal.

• Que rien ni personne n’a les moyens d’anticiper ou de lutter contre « dame nature », et que cela ramène toujours l’homme a sa juste place – bien dérisoire.

• Que l’humanité sait trouver des solutions pour sortir de ces épidémies.

Partie 1

Les fondamentaux immunitaires
pour tous les groupes sanguins

Chapitre 1

Les groupes sanguins et l’immunité

Sommes-nous tous égaux face aux virus ?

Des chercheurs chinois ont publié en mars 2020 les fondements d’une première étude mettant en lumière les personnes touchées par la Covid-19 en correspondance avec leur groupe sanguin. Cette publication n’a pas encore été validée par le corps médical et l’ensemble du monde scientifique.

Néanmoins, elle retrace des constats marquants, ouvrant réellement sur une nouvelle prise de conscience, permettant de signifier que certains groupes sanguins sont plus vulnérables face aux virus respiratoires du type coronavirus.

En France, nous sommes à 45 % du groupe sanguin A, à 42 % du groupe O, à 9 % du groupe B, et à 4 % du groupe AB (source : EFS, Établissement français du sang). Cette répartition est sensiblement la même au niveau mondial.

Ces chercheurs chinois ont donc annoncé clairement qu’il serait envisagé qu’un groupe sanguin puisse être plus ou moins sensible à des affections virales.

Cette constatation n’est pas une première, on sait par l’observation que le norovirus, dit « de Norwalk », cause de gastro-entérite, touche majoritairement les personnes du groupe O. L’hépatite B, quant à elle, serait présente en plus grande proportion chez les personnes du groupe B.

Mais, surtout, les Chinois ont un temps d’avance, ayant déjà étudié en 2005 des milliers de cas à l’occasion du SRAS (virus cousin de la Covid-19), qui concluaient là aussi à une plus forte résistance du groupe O face au virus.

En clair, le groupe O est nettement moins à risque que les autres groupes, ceci n’empêchant pas certains patients du groupe O d’être touchés. La mise en garde et la précaution des mesures barrière doit donc être tout aussi active pour chaque groupe.

Des scientifiques du monde entier – non chinois –, se sont penchés depuis des dizaines d’années en particulier sur la réaction du groupe sanguin vis a vis du paludisme : « Le groupe sanguin O est associé à une moindre sensibilité au paludisme, non pas à la maladie, mais aux formes sévères », dit Jacques Le Pendu, directeur de recherches au Centre de recherches en cancérologie et immunologie Nantes-Angers.

On retrouve de même un article paru en 2005 dans le Journal of the American Médical Association, expliquant en détail la relation entre groupes sanguins et coronavirus, en particulier le SARS-CoV-1, virus ayant causé entre 2002 et 2003 le décès de 700 personnes.

Cette étude a également révélé une diminution du risque chez les personnes du groupe O. Ces études sont relayées par les chercheurs de Wuhan et Shenzhen, qui se fondent sur les mêmes traits majeurs, avançant le fait que les deux virus sont cousins. Il est fort probable qu’ils suivent le même mécanisme.

Les anticorps naturels de ce groupe sanguin seraient des boucliers naturels contre l’infection par le coronavirus.

Quelle serait l’explication ? Les personnes du groupe O possèdent des anticorps anti-A et anti-B, tandis que les personnes du groupe A et celles du groupe B ont seulement des anticorps anti-B chez les A et anti-A chez les B. Le groupe AB, quant à lui, n’a aucun anticorps.

Grâce à ces anticorps, le système immunitaire peut se défendre et attaquer les cellules toxiques étrangères, reconnaissables aux antigènes présents à leur surface. Jacques Le Pendu s’explique clairement à ce sujet en 2008 : « Notre hypothèse est que les anticorps anti-A et anti-B propres au groupe O peuvent neutraliser les virus venus de personnes du groupe sanguin A ou B. La preuve formelle n’est pas faite, mais notre équipe avait reproduit in vitro ce mécanisme. » En résumé, si vous êtes du groupe O, vous avez moins de probabilité d’être touché par le virus d’une personne du groupe A ou B ou AB ; si vous appartenez au groupe A, moins de chances d’être infecté par une personne du groupe B, et inversement.

En suivant 2 173 personnes atteintes de la Covid-19, les auteurs ont remarqué que les individus de groupe sanguin de type A étaient davantage infectés par le virus, tandis que ceux du groupe O y semblaient moins susceptibles, suggérant la possibilité d’un effet protecteur.

Or une telle affirmation nécessite encore des données scientifiques pour être validée. Néanmoins, cette étude chinoise du 16 mars 2020 est commentée par Jacques Le Pendu, célèbre immunologue, dans le journal Marianne. Il donne à comprendre le phénomène de moindre contraction pour certains groupes par le biais des transfusions.

Exemple : si on transfuse du sang d’une personne de groupe sanguin A, B ou AB vers une personne de groupe sanguin O, le receveur va détruire immédiatement les globules.

En effet, les personnes du groupe sanguin O ont naturellement des anticorps contre les antigènes A et B. C’est un peu comme la roulette russe. Les AB, qui ne possèdent pas d’anticorps naturels, joueraient avec un barillet qui contient 0 balle, les A et les B auraient un barillet à 2 balles, et les O joueraient avec 6 balles.

Ce qui n’empêchera pas les personnes du groupe O d’être touchées par d’autres personnes du groupe O. Ils ont néanmoins l’immense chance de pouvoir combattre et résister bien plus amplement que tous les autres groupes sanguins.

Une grande étude américaine a décidé début avril 2020 de collecter l’ensemble des travaux réalisés sur les groupes sanguins, incluant de plus la question du rhésus + ou -. Les résultats de cette étude révèlent que ces éclairages ne sont significatifs que pour les groupes A et O. Les rhésus négatifs étant moins courants, il est encore hors de portée d’établir des résultats optimaux sur les rhésus.

Comment la transmission fonctionne-t-elle, en clair ? La Covid-19 s’immisce majoritairement dans l’arbre respiratoire, les fosses nasales, la trachée et les bronches (mais évidemment aussi par la peau et les glandes lacrymales, d’où le port de lunettes de protection). En migrant à l’intérieur du corps, le virus se compose d’antigènes selon le groupe sanguin de la personne. De ce fait, lorsque le virus provient d’une personne de groupe sanguin A, B ou AB, et se transmet à une personne de groupe sanguin O, cette dernière dispose de tous les anticorps naturels pour lutter contre les antigènes du virus. Attention ! Notre quantité d’anticorps décroissant avec l’âge, les personnes de plus de 65 ans, du groupe O en particulier (plus protégé), sont donc toujours à fort risque.

À la suite de l’épidémie de SRAS en 2003, une étude avait démontré que les personnes de groupe sanguin O étaient moins susceptibles d’être infectées que celles des groupes A, B et AB. D’autres chercheurs ont révélé que les anticorps anti-A interfèrent avec la liaison entre le virus du SRAS et sa cible, la protéine ACE2, sorte de porte d’entrée présente à la surface, entre autres, des cellules pulmonaires. C’est pourquoi, les anticorps des personnes d’autres groupes sanguins que A, B ou AB constitueraient un obstacle à l’entrée du virus du SRAS dans les cellules.

Deux nouvelles études du deuxième semestre 2020 confirment que l’on retrouve moins d’individus du groupe sanguin O chez les malades de la Covid-19, et que parmi les personnes sévèrement atteintes, les groupes A et AB ont plus souvent des défaillances pulmonaires et rénales. Le coronavirus n’est pas le premier virus à agir différemment sur l’organisme d’une personne en fonction de son groupe sanguin. « Les preuves s’accumulent en faveur d’un effet protecteur du groupe sanguin O face au virus Covid-19 », d’après une nouvelle étude danoise publiée dans la revue Blood Advances. Une autre étude canadienne relate cette fois la sévérité de la maladie. Et constate, parmi les malades sévères de la Covid-19, que les personnes les plus atteintes seraient les individus des groupes sanguins A et AB.

Les chercheurs ont évalué les dossiers de plus de 470 000 Danois ayant passé le test de la Covid-19, dont plus de 7 400 positifs, afin de confirmer ces observations. « Parmi les personnes atteintes de la Covid-19, nous avons trouvé beaucoup moins de personnes du groupe O par rapport aux 2 millions d’individus contrôlés issus de la population générale, observent les auteurs. Ces derniers ont également vu leur séjour à l’hôpital moins long. Nos données indiquent que les patients gravement malades du groupe sanguin A ou AB sont plus à risque d’avoir besoin d’une ventilation mécanique et d’une admission prolongée aux soins intensifs que les patients des groupes sanguins O ou B. »

Puisque le virus de la Covid-19, dit coronavirus, est un cousin à 80 % des virus précédents, dit le Pr Didier Raoult dans ses recherches et ouvrages, il emprunte de ce fait le même chemin.

Néanmoins, l’ensemble des chercheurs reste prudent : « Il est possible que ces variabilités influencent le cours de la maladie d’une personne à l’autre, mais ce genre d’affirmation doit être rigoureusement testé, ce qui n’a pas été fait jusqu’à maintenant », dit Vincent Mooser, titulaire de la chaire canadienne d’excellence en médecine génomique à l’université McGill.

Pour une confirmation fiable de toutes ces études et constatations, une biobanque québécoise de la Covid-19 a été mise sur pied. L’initiative, née d’un mandat du FRQS (Fonds de recherche de Québec-Santé) et de Génome Québec, offre la possibilité de déposer des échantillons en partageant les données de patients infectés consentants, afin d’étudier les souches virales ainsi que d’éventuelles susceptibilités génétiques et immunologiques.

Compiler ces données représente un énorme travail d’équipe entre de nombreuses institutions universitaires et hôpitaux. Il est actif à ce jour. Nous en connaîtrons l’issue dans quelques mois. La Host Genetics Initiative rassemble des centaines de scientifiques de par le monde qui compilent des données génétiques, ce qui va contribuer à l’élaboration de thérapies. En attendant, cela reste du traitement curatif, et non de la prévention, tel que nous l’exposons dans la méthode Immuno-Diet.

Avant d’aller plus loin, commencez par faire votre bilan personnalisé en répondant précisément à ces questionnaires ci-après. Ils vous permettront de conscientiser votre hygiène de vie et de vous situer immunitairement au moment de la lecture de cet ouvrage.

Votre quiz Immuno-Diet

L’inné

Je suis une femme

0

Je suis un homme

1

J’ai plus de 40 ans

1

Un de mes parents, oncles, grands-parents, est atteint de maladies cardiovasculaires (hypertension, AVC, infarctus, AIT, angine de poitrine

1

Maladies neurologiques (Alzheimer, Parkinson, démence)

1

Diabète

1

Cancer et maladies articulaires

1

Obésité ou surpoids

1

Affection génétique

1

Ostéoporose

1

L’acquis

Je suis en surpoids

2

Je suis souvent fatigué(e)

1

J’ai perdu beaucoup d’énergie au cours des années

1

J’ai du diabète

2

J’ai du cholestérol

2

J’ai une affection cardiovasculaire

2

J’ai ou j’ai eu un cancer

2

Je perds un peu la mémoire

1

Je prends plusieurs médicaments

2

J’ai une affection neurologique

2

Je suis malade plus de cinq fois par an

2

Mon environnement

Je conduis en voiture plus de 3 heures par jour

1

Je fume

2

Je sors peu à l’extérieur chaque jour

1

Je suis agriculteur

2

Je travaille avec des produits chimiques

2

Dans ma chambre j’ai la wifi, du plastique, de la moquette, mon chargeur de téléphone

1

J’utilise mon portable à l’oreille plus de 2 heures par jour

1

J’utilise beaucoup de cosmétiques

1

J’utilise le micro-onde au quotidien

1

Les habitudes

Je fais moins de 3 heures par semaine de sport

1

Je mange souvent des aliments grillés

1

Je mange des plats préparés

1

Je mange bio

− 1

Je ne mange pas de légumes

2

Je ne mange pas de fruits

2

Je mange de la viande trois fois par semaine

1

Je mange ce qui me tombe sous la main

1

Je dors moins de 6 heures par nuit

1

Je bois plus de 3 verres de vin par jour

1

Je mange régulièrement au fast food

1

Le stress

Je subis beaucoup de stress au travail

1

J’ai du mal à me remettre après un stress

1

J’ai des allergies ou intolérances

1

Je suis déprimé(e) facilement

1

Je suis facilement coléreux(se)

1

Je fais beaucoup d’efforts pour les autres

1

Je suis de nature optimiste

− 1

Plutôt pessimiste

1

Ma vie personnelle

Je me sens heureux(se)

0

Je suis malheureux(se) et seul(e)

1

Je suis entouré(e) et aimé(e)

0

Je ne suis pas aimé(e)

1

Je n’ai aucun conflit avec personne

0

J’ai des conflits avec des personnes

1

J’ai une vie associative et amicale riche

0

Je n’ai ni vie amicale ni vie associative

1

Je vais dans la nature régulièrement

0

Je ne vais pas dans la nature

1

J’habite un endroit que j’aime

0

J’habite un endroit que je n’aime pas

1

Je suis rempli(e) de projets

0

Je n’ai aucun projet personnel

1

Résultats du quiz Immuno-Diet

De 2 à 10

Félicitations, tout va bien pour vous, vous êtes en très bonne santé, vous êtes plutôt mince et svelte, et vous allez continuer de l’être.

De 11 à 30

Quelques dérèglements existent dans votre mode et hygiène de vie ainsi que dans votre alimentation. Vous avez sûrement quelques kilos à perdre. Vous allez pouvoir trouver dans ce livre les règles d’hygiène de vie pour moduler cela et recouvrer une parfaite immunité et minceur.

De 31 à 45

Vous êtes en surpoids et très souvent malade ou fatigué(e). Vous devez impérativement modifier des paramètres de votre vie, au risque de développer une très faible résistance au virus ou d’être sujet à une pathologie.

De 46 à 62

Il est l’heure de vous faire suivre par des spécialistes de la médecine préventive, qui pourront corriger votre terrain. Vous trouverez dans la méthode Immuno-Diet la manière de retrouver une bonne santé.

Voici à présent un récapitulatif précis des zones de risques qui peuvent « attaquer » ou « abaisser » votre immunité.

Faites votre bilan Immuno–Diet

Vos antécédents familiaux

Cholestérol, hypertension, diabète, AVC, cancers, maladies auto-immunes ?

OUI

NON

Avez-vous été allaité(e) ?

OUI

NON

Avez-vous des amalgames dentaires ?

OUI

NON

Êtes-vous fumeur ?

OUI

NON

Buvez-vous de l’alcool tous les jours ?

OUI

NON

Pratiquez-vous une activité de plein air ?

OUI

NON

Méditez-vous ?

OUI

NON

Êtes-vous, ou avez-vous été exposé(e) à des polluants, produits toxiques, dans votre profession ou votre environnement ?

OUI

NON

Votre digestion

Grignotez-vous ?

OUI

NON

Pensez-vous à bien mastiquer les aliments ?

OUI

NON

Vos dents sont-elles :

sensibles / fragiles / cariées / RAS

Vos gencives sont-elles :

douloureuses / saignantes / RAS

Avez-vous des aphtes ?

OUI

NON

Votre digestion est-elle :

bonne / lente / douloureuse avec ballonnements / gaz / acidité / lourdeur /remontées acides

Votre transit

Votre transit est-il régulier ?

OUI

NON

Sinon :

constipation / diarrhées / alternances

En dehors de la digestion, avez-vous des : douleurs / spasmes / brûlures / remontées acides

OUI

NON

Votre circulation

Avez-vous les jambes lourdes ?

OUI

NON

Qui gonflent ?

OUI

NON

Avez-vous des vaisseaux apparents ?

OUI

NON

Des varices ?

OUI

NON

Avez-vous des hémorroïdes ?

OUI

NON

Des démangeaisons ?

OUI

NON

Êtes-vous frileux(se) ?

OUI

NON

Avez-vous les extrémités froides
(doigts, pieds, nez) ?

OUI

NON

Quelle est votre tension artérielle, en règle générale ?

Souffrez-vous de migraines / céphalées ?

OUI

NON

Si oui :

à quelle fréquence ?

Avez-vous des troubles de l’attention / concentration ?

OUI

NON

Avez-vous des troubles de la mémoire ?

OUI

NON

Votre sommeil

Considérez-vous votre sommeil comme récupérateur ?

OUI

NON

Souffrez-vous d’insomnie ?

OUI

NON

Vous endormez-vous facilement ?

OUI

NON

Vous réveillez-vous la nuit ?

OUI

NON

Si oui :

à quelle heure ?

Combien d’heures en moyenne dormez-vous la nuit ?

Heure du coucher :

Heure du réveil :

Grincez-vous des dents ?

OUI

NON

Ronflez-vous ?

OUI

NON

Le matin

Vous vous sentez :

plein(e) d’énergie / fatigué(e)

Vous vous considérez :

du matin / du soir

Votre peau

Avez-vous une peau :

sèche / grasse / qui tiraille / qui démange / sensible

Avez-vous de :

l’acné / eczéma / psoriasis / verrues / mycoses / RAS

Cheveux et cuir chevelu :

secs / gras / pellicules / plaques / démangeaisons / chute / vigoureux / brillants

Ongles :

durs / cassants / mous / striés / dédoublés / bombés / taches blanches

Nez, gorge, oreilles, bronches

Avez-vous des problèmes infectieux ?

Angines / rhumes / sinusites / otites / bronchites / trachéites / RAS

Autres :

À quelle fréquence ?

Souffrez-vous d’allergies saisonnières ?

OUI

NON

Êtes-vous encombré(e) de glaires ou mucosités ?

OUI

NON

Si oui :

arrière-gorge / nez / sinus / bronches

Êtes-vous asthmatique ?

OUI

NON

Votre système ostéo-articulaire

Avez-vous des douleurs au niveau :

musculaire / articulaire / osseux / tendineux / RAS

Avez-vous eu :

fracture(s) / entorse(s) / foulure(s)/

claquage(s) / élongation(s) / tendinite(s) / RAS

Vos mouvements sont-ils limités ?

OUI

NON

Souffrez-vous de raideur matinale ?

OUI

NON

Avez-vous des crampes ?

OUI

NON

Votre dos

Avez-vous :

scoliose / cyphose

Avez-vous : douleurs / tensions / raideurs, au niveau : cervical / nuque / trapèzes / épaules / omoplates / dorsales / lombaires / sacrum

OUI

NON

Au niveau urinaire

Souffrez-vous d’infections urinaires ou cystites ?

OUI

NON

Messieurs

Avez-vous une envie d’uriner fréquente ?

OUI

NON

Votre libido est-elle satisfaisante ?

OUI

NON

Mesdames

Votre cycle est-il régulier ?

OUI

NON

Vos règles sont-elles abondantes ?

OUI

NON

Douloureuses ?

OUI

NON

Souffrez-vous de syndrome prémenstruel ?

OUI

NON

Quels troubles ? Douleurs au bas-ventre, lombaires, seins / dépression / irritabilité / migraine/ Autres :

OUI

NON

Avez-vous été enceinte ?

OUI

NON

Accouchement : naturel / césarienne / épisiotomie

OUI

NON

Si complication

laquelle ?

Êtes-vous en pré-ménopause ?

OUI

NON

En ménopause ?

OUI

NON

Si oui

artificielle / naturelle

Si oui, quels sont les troubles
ou inconforts ?

bouffées de chaleur / sécheresse vaginale / irritabilité / anxiété / angoisse / insomnie / vertiges / fatigue / troubles sexuels / autres

Souffrez-vous de mycoses vaginales ?

OUI

NON

Autres infections gynécologiques ?

Votre libido est-elle satisfaisante ?

OUI

NON

Humeur et caractère

Comment vous caractérisez-vous ?

Anxieux / Calme / Optimiste / Pessimiste / Déprimé

Comment vous caractérisez-vous ?

Nerveux / Serein / Extraverti / Introverti / Fatigué / Épuisé

Comment vous caractérisez-vous ?

Stressé /Joyeux / Rieur / Timide / Triste

Comment vous caractérisez-vous ?

Sous pression/ Bon vivant /Réservé

Comment vous caractérisez-vous ?

Irritable / Impatient

Ayant répondu avec objectivité et discernement à toutes ces notions naturopathiques de terrain, vous êtes à présent à même de conscientiser quel est votre pourcentage actif d’énergie vitale donc d’immunité. Votre naturopathe est là pour vous aider à instaurer votre nouveau bilan énergétique.

Connaissez-vous les facteurs immunofragilisants

Circonstances de vulnérabilité

• Fatigue constante

• Stress intense

• Épreuve sportive ou psychique

• Décalage horaire

• Changement climatique brutal

• Coup de soleil

• Blessure, accident

• Intervention, injection

• Surmenage

• Insomnie chronique

• Stress répétés et continus

• Décalages horaires répétés

• Travail hospitalier

• Exposition à des polluants

• Tabagisme

• Excès d’alcool

• Déficits vitaminiques dont vitamine D, vitamines B, antioxydants, acides, oméga-3, cystéine, glutamine

• Surpoids, surtout abdominal

• Syndrome métabolique

• Consommation excessive de gras ou de sucre

Grande vulnérabilité immunitaire

• Opération chirurgicale

• Hospitalisation

• Âge

• Diabète

• Pathologies respiratoires

• Drogues dures

• Pratiques sexuelles non protégées

Extrême vulnérabilité immunitaire

• Stress aigu

• Fibromyalgies

• Syndrome de fatigue chronique

• Insuffisance hépatique, rénale ou respiratoire

• Polytraumatismes

• Immunodéficience génétique

• Immunosuppression

• Dénutrition (grand âge, infections chroniques, traitements lourds, hépatites chroniques, cancers)

Recommandations naturopathiques
selon la méthode Immuno-Diet

C’est très simple et naturel ! Tout ce qui ne correspond pas à votre profil immunitaire sanguin doit être évité dans la mesure du possible (voir votre groupe, Partie 2). Puis, rien de ce qui se trouve dénaturé, transformé, industrialisé, cuit en dehors de la vapeur douce ne doit parvenir jusqu’à votre bouche. Rien de ce qui est gras, sucré artificiellement ou salé ne doit atterrir dans votre assiette. Il s’agit là de veiller à honorer le vivant, tout comme vous décidez dès aujourd’hui d’honorer votre corps, de le remercier pour tout le travail effectué depuis votre naissance et de considérer à présent que vous marchez main dans la main. Vous ne le laisserez plus seul à tout gérer, vous êtes à présent de vrais alliés, de vrais partenaires, l’équipe gagnante qui va vous permettre de vivre vieux et en bonne santé.

Ainsi, pour veiller à la meilleure immunité de votre groupe sanguin, arrêtez de consommer dès à présent tout ce qui est hyper raffiné, tel que le sucre blanc, le pain blanc, le riz blanc, les pâtes blanches, la farine blanche… Ceux-ci, quand vous les consommez, tirent tout votre organisme vers le bas, mobilisant et épuisant toute votre énergie. L’omniprésence de ces aliments raffinés et sucrés dans votre alimentation limite considérablement votre consommation de fibres, pourtant essentielles pour le renforcement et l’activation de votre immunité.

Si vous faites l’impasse sur les légumes frais et les fruits bio crus ou consommés à la vapeur vous recevrez moins de vitamines, d’oligo-éléments, d’antioxydants et de sels minéraux, mais en revanche, vous vous apporterez beaucoup plus de calories, des calories de surcroît énergétiquement « vides ».

Supprimez si possible toutes les conserves, car la stérilisation, qui élimine les bactéries et les germes, détruit aussi les vitamines et transforme les sels minéraux en composés inassimilables par votre organisme. De plus, dans un souci de conservation, elles sont pour la grande majorité trop salées.

N’achetez pas de plats, de sauces ou de confitures industrielles, qui ne contiennent pratiquement plus aucune vitamine. Leur intérêt nutritif est nul. N’y existent que le gras, le sucre et les adjuvants : faites vos sauces vous-mêmes, ainsi que vos confitures.

Consommez quelquefois dans la semaine des graines qui sont de précieuses alliées pour l’équilibre intestinal, grâce à leur richesse en acide lactique, enzymes et ferments qui optimisent toutes les fonctions digestives et permettent une meilleure assimilation des nutriments essentiels ainsi qu’une meilleure détoxication, donc une meilleure immunité.

Éliminez de votre alimentation :

• Tous les sodas sucrés, light ou prétendument sans sucre.

• Tous les jus de fruits du commerce (mieux vaut presser ses oranges et autres fruits soi-même).

• Toutes les soupes industrielles, bien trop riches en sel, sucre et autres additifs et conservateurs (investissez dans un mixeur).

Évitez de consommer :

• Plus de un verre de vin par jour pour les femmes, et deux verres pour les hommes, et de préférence du vin rouge.

• Tout alcool fort, voire n’en consommez plus.

• Du sel à vos plats.

• De la nourriture du type sandwichs.

• Des charcuteries remplies de nitrites, réelles bombes mutagènes.

• Des faux sucres, habituez-vous à consommer sans sucre.

• Des aliments industriels, sauces, biscuits, chocolats, plats préparés…

• De la junk food, burgers, pizza, etc.

• Tout ce qui est gras, trop sucré, trop salé, frit, pimenté à l’excès.

Hygiène de vie immunopositive Immuno-Diet (Liste non exhaustive)

• Adopter l’alimentation immunostimulante et, ou neutre de votre groupe sanguin.

• Aimer l’endroit où l’on vit.

• Avoir une relation complice et stable avec une compagne ou un compagnon.

• Avoir une vie charnelle, câlins, tendresse, sexualité.

• Avoir de bonnes relations avec ses enfants.

• Vivre en compagnie d’animaux domestiques ou autres.

• Prendre des bains de lumière chaque jour, même en hiver.

• Se doucher à l’eau froide.

• Se complémenter en vitamine D, antioxydants, magnésium, oméga-3.

• Manger des fruits et légumes bio de saison.

• Être dans une relation agréable avec au moins une personne de sa famille d’origine.

• Avoir des amis proches.

• Pratiquer la méditation chaque jour.

• Être engagé(e) dans l’aide à autrui (association, voisin, etc.).

• Avoir des projets à tout âge.

• Vivre des relations épanouissantes avec ses collaborateurs.

• Répondre au stress par le lâcher-prise et la confiance.

• Avoir des horaires de travail réguliers et de jour.

• Ne pas prendre sur soi toutes les problématiques des autres (savoir les envoyer vers des thérapeutes).

• Être prudent financièrement.

• Prendre la vie avec philosophie et humour.

• Avoir des hobbies de détente.

• Bien dormir au moins 7 heures par nuit.

• Rire avec des films, la radio, des amis.

• Manger diversifié.

• Boire de l’eau pure.

• Éviter le sucre.

• Consommer peu ou pas d’alcools forts.

• Se rendre à son travail ou autres à pied, à vélo, en trottinette…

• Faire de l’entretien ménager chez soi.

• Pratiquer une activité sportive au moins une fois par semaine.

• Pratiquer une activité douce (tai-chi, yoga, Pilates) une fois par semaine.

• Pratiquer des activités de tonification musculaire (haltères, etc.).

• Ne pas fumer.

• Ne pas s’exposer au soleil sans protection.

• Aller dans la nature chaque semaine.

• Avoir des temps de repos chaque jour.

• Écouter de la musique partout où c’est possible.

• S’entourer de plantes vertes si on ne vit pas à la campagne.

• Aller en pleine nature (bois, parcs, mer ou autre) chaque semaine, si possible.

Se protéger de la pollution en ville par un masque, d’autant plus si vous roulez à vélo, à moto, ou en trottinette, cela est aussi valable à pied en ville, les jours de pics de pollution.