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À mon père et à mon coach.

Tél.: 01 44397400 – Fax: 01 45484688

© Éditions DU MESNIL/Société Maxima, Paris, 2012.

ISBN: 978 2 818 807 25 5

Crédit photographique : Fotolia.com pour la photo de la couverture (première page) et les photos des pages 31, 45, 107. Photos personnelles de l’auteur pour les pages 73, 116, 141, 157.

Photo de l’auteur rabat de couverture : Éric Avenel.

En application des articles L.122-10 à L. 122-12 du Code de la propriété intellectuelle, toute reproduction à usage collectif par photocopie, intégralement ou partiellement, du présent ouvrage est interdite sans autorisation du Centre Français d’exploitation du droit de copie (CFC, 20 rue des Grands-Augustins, 75006 Paris). Toute autre forme de reproduction, intégrale ou partielle, est également interdite sans autorisation de l’éditeur. Droits de traduction et d’adaptation réservés pour tous pays.

Sommaire

Sommaire

Préface

Courir !

Introduction

Pourquoi tu cours ?

1.

La beauté du corps humain

ou

Aimer son corps

2.

Le plaisir accompagne l’action

ou

Aimer le plaisir

3.

À vaincre sans péril...

ou

Aimer souffrir ?

4.

Courir pour être libre

ou

Aimer fuguer

5.

Trouver du neuf dans la routine

ou

Aimer

la variation

6.

Une discipline tridimensionnelle

ou

Aimer l’ascèse

7.

Le goût de la compétition

ou

Aimer le défi

8.

Nul homme n’est une île

ou

Aimer

son prochain

Conclusion

Dis-moi pourquoi tu cours...

Petite bibliographie

Courir en musique

Préface : Courir !

Préface

Courir !

« Encore aujourd’hui, je pourrais DESSINER à la craie ma trajectoire sur le bitume de cette cour. »

Stéphane Diagana

Le coup de foudre se produisit dans la cour de récréation de l’école Marville à Saint-Denis à quelques encablures d’une vaste étendue urbaine où allait se dresser une vingtaine d’années plus tard le Stade de France… théâtre de mon dernier tour de piste en Bleu.

J’avais 7 ans et je fonçais droit devant. Cette fois-ci, c’était sûr, je n’allais pas pouvoir y échapper, on allait m’attraper. Je voyais, sur ma gauche et sur ma droite, deux petits camarades de jeu se faire face en fondant sur moi à vive allure. La tenaille allait se refermer, des bras élastiques se tendaient vers moi, plus que quelques centimètres et ils allaient stopper mon élan. J’allais devenir le chat.

Puis soudain, propulsé par deux, trois appuis d’une énergie venue d’ailleurs, j’échappai à l’inéluctable.

Cela dura une fraction de seconde, mais j’en garde un souvenir d’une précision aussi limpide que celle qui fixe dans la mémoire de mon esprit et de ma chair les trois, quatre appuis décisifs de même nature qui, sur la piste d’Athènes, en août 1997, à une vingtaine de mètres de la ligne d’arrivée, me permirent de franchir cette dernière en tête.

La cour était enceinte de bâtiments parés de ces briquettes rouges typiques des édifices publics des années 50 et si familières à tous ceux et celles qui ont franchi un jour le portail de l’INSEP*. Encore aujourd’hui, je pourrais dessiner à la craie ma trajectoire sur le bitume de cette cour et marquer d’une croix blanche au mètre près le lieu où je suis né à la course à pied, un jour de 1976.

Jamais auparavant je n’avais habité aussi pleinement le temps et l’espace.

Ici et maintenant, corps et âme…

La course à pied m’a donné quelques tranches de vie « microtomées », dont l’épaisseur se mesure en centièmes de secondes, mais qui portent en elle parfois plus de sens et de richesses que des années entières.

Bien sûr, de tels états de grâce furtive ne ponctuent pas toutes les foulées de l’athlète ou du runner, mais pour les accros de la course à pied, chaque sortie apporte un peu de cette réalité augmentée qui permet de remplir d’un exquis cocktail d’émotions, d’odeurs, de sensations, de couleurs et d’idées, les espaces-temps aussi brefs que vides du quotidien.

Être… corps et âme à l’unisson, le temps d’un footing ou d’un marathon, avant d’être happé à nouveau par ce quotidien moderne qui sanctifie l’esprit et crucifie le corps sur l’autel matérialiste du Faire et de l’Avoir.

Si la course à pied connaît aujourd’hui ses heures de gloire, ce n’est en rien un hasard, car comme le dit si bien Marion Roman, c’est en un sens un acte animal de liberté et de rébellion contre notre Temps.

Stéphane Diagana

* INSEP : Institut National des Sports de l’Excellence et de la Performance

Introduction : Pourquoi tu cours ?

Introduction

Pourquoi

tu cours ?

Car au FOND pourquoi
Court-on ?

«Et à part ça, vous avez des hobbies ? » La question survient au début du rendez-vous ou à la fin de l’entretien. Vous répondez : bien sûr, oui. Le cinéma, la lecture. Les voyages, la photo. Et puis la course.

Un sourcil se hausse :

– La course ?

– Oui, la course à pied. Le jogging, si vous préférez.

– Ah… C’est bien.

Une pause.

– Et… vous courez beaucoup ?

– Le week-end, surtout, le long des quais. Un peu plus en vacances.

– Je vois. Mais… pourquoi ?  

C’est là que ça se corse. Car au fond, pour quoi court-on ?

– Eh bien… Pour rester en forme… pour garder la ligne…

Et c’est vrai. Pourtant, l’argument paraît insuffisant. Vous ajoutez :

– Ça m’aide à me détendre.

– Hmm. Une sieste, ça fait autant d’effet, et c’est moins fatiguant…

Ce n’est pas faux. Comment lui expliquer ?

– Je cours aussi pour me changer les idées… pour faire le vide en moi… »

Il y a un moment de flottement. Vous tentez de préciser votre pensée, en vain : vos réponses versent dans l’abstrait, vous aggravez votre cas. Tant pis. Vous changez de sujet.

Le dialogue ci-dessus force un peu le trait… mais pas tellement. Entre coureurs et non-coureurs, c’est l’incompréhension. Si le taux d’inscription aux différents marathons a connu ces dernières années en France une véritable explosion, dans le camp opposé, la perplexité domine : comment ce sport monotone, solitaire et exigeant peut-il susciter un tel enthousiasme, une telle adhésion ?

La question mérite d’être posée. Je cours en amateur depuis dix ans, en compétition depuis deux ; je pourrais pratiquer mille activités mais seule la course à pied me fait vibrer. Pourquoi ? Vingt fois on me l’a demandé, répondre reste malaisé. La course, on sait pourquoi on s’y met – l’envie de prendre soin de soi, ça parle à tout le monde –, mais faire comprendre au non-coureur le plaisir de courir, c’est une autre paire de manches.

En effet, moins médiatisée que les sports collectifs, moins pratiquée par les jeunes générations que le judo ou l’équitation, la course à pied demeure une discipline relativement méconnue, polluée par les idées reçues. Alors qu’elle offre à qui se donne la peine de la découvrir un tel éventail de plaisirs, physiques bien sûr mais aussi psychologiques, esthétiques voire métaphysiques !

C’est pour ouvrir une fenêtre sur cet univers, accessible à tous mais largement insoupçonné, que j’ai écrit ces quelques pages. Amis coureurs, vous n’y trouverez pas de conseils pour mieux vous entraîner – je vous renvoie pour cela à la presse spécialisée. J’ai préféré y explorer, à l’appui de mon expérience personnelle et de celle des coureurs qui m’entourent, les raisons qui font de la course à pied plus qu’un sport : une passion. Certaines sont évidentes, d’autres plus inattendues… J’espère que les passionnés s’y reconnaîtront et que les autres y trouveront des clés pour mieux comprendre les coureurs de leur connaissance et partager, ne serait-ce que par procuration, les joies de cette activité qui préfère la quête au graal et l’attente à l’arrivée.

1. La beauté du corps humain ou Aimer son corps

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La beauté du corps humain

ou

Aimer

son corps

« C’est là la beauté du corps humain : chaque muscle a sa fonction, aucune ligne n’est tracée au hasard, dans ses moindres détails, chaque partie du corps sert une même idée : celle de l’homme et de la vie de l’HOMME. »¹

Ayn Rand

La Source vive

1. Traduction de l’auteur de : « Because the beauty of the human body is that it hasn’t a single muscle  which doesn’t serve its purpose ; that there’s not a line wasted ; that every detail of it fits one idea, the idea of a man and the life of a man. » Ayn Rand, The Fountainhead, Signet, 1996.