Sommaire

Introduction

Chapitre 1 De quoi vos cheveux ont-ils besoin ?

Test : Vos cheveux sont-ils en bonne santé ?

Chapitre 2 La détox du cheveu

Chapitre 3 Mon programme « no poo »

Chapitre 4 Je nourris mes cheveux de l’intérieur

Chapitre 5 Je répare jusqu’aux pointes

Chapitre 6 Je stylise ma chevelure

Chapitre 7 J’upgrade ma couleur

Chapitre 8 Mes cheveux à la plage

Mon bilan hair care

Mon rétroplanning

Conclusion

Carnet d’adresses

Bibliographie

Introduction

Nos tifs chéris… Ils n’en font qu’à leur tête, ils nous agacent ou nous complexent, ils nous prennent la tête, et pourtant… on tient sacrément à eux ! (Même si parfois on les agresse un peu…)

Qu’ils soient longs, raides, bruns, blonds ou crépus… nos cheveux nous sont précieux. Parce qu’une chevelure, c’est une parure, un atout beauté, le reflet de notre personnalité. Depuis la nuit des temps, ils sont considérés comme un symbole de sensualité et de force. La médecine chinoise dit que les cheveux sont reliés à l’âme. Selon leur chimie cellulaire ou leur implantation, ils révéleraient même notre passé… C’est dire leur pouvoir (sur)naturel !

Mais connaissez-vous vraiment vos cheveux ? Leur nature, leurs besoins, leurs problèmes ? Ils frisottent, sont plats, secs ou gras ? Difficile de savoir à quels « soins » se vouer ! Une chose est sûre, vous voulez qu’ils soient beaux, sains, forts et brillants et qu’ils poussent plus vite (comme 99 % des filles de la planète).

Avec Mon Cahier Hair beauty, vous allez repartir sur de nouvelles bases et (re)prendre de bonnes habitudes pour voir votre chevelure pousser et s’épanouir comme une belle plante. Alimentation, soins, look, couleur… une mine de recettes, de décryptages et d’astuces d’experts rien que pour vous.

Au fil des pages, créez votre routine sur mesure : testez l’art de la détox, planifiez vos soins, repérez vos ingrédients fétiches, apprenez à vous relooker jusqu’aux pointes… Vos cheveux, vous les aimez ? Vous y tenez ? Alors, ne les laissez pas tomber !

La chevelure : une sacrée nature !

À première vue, un cheveu semble fin et chétif. Pourtant, ce petit filament de kératine (dont le diamètre fait un dixième de millimètre) est d’une solidité incroyable (les cheveux asiatiques sont les plus résistants, tandis que les cheveux frisés à crépus ont des structures plus fragiles).

Des cheveux canons augmenteraient les performances intellectuelles de 30 %. Beaucoup d’études aux sources non vérifiables (surtout des hoax !) tentent de prouver que les filles aux cheveux soignés se sentent plus sûres d’elles, créatives et performantes (ce qui peut sembler logique : quand on a de beaux cheveux, on se sent bien dans sa tête !). D’autres études disent que les brunes sont plus intelligentes que les blondes… Conclusion : ne croyez pas tout ce que l’on vous dit.

Le saviez-vous ?

✔ Le cheveu est sensible : le cuir chevelu possède 230 récepteurs par cm² et des terminaisons nerveuses qui réagissent aux agressions climatiques, stress, alimentation…

✔ Il est élastique : un cheveu peut être étiré jusqu’à 30 % de sa longueur sans être endommagé.

✔ Il est costaud : un cheveu peut porter 100 g, 100 cheveux peuvent supporter 10 kg et une chevelure entière pourrait supporter 12 tonnes (si le cuir chevelu était assez résistant).

Ce que vos cheveux disent de vous…

Selon le « psy » du cheveu, Rémi Portrait, notre chevelure, comme notre corps, reflète notre état psychique et notre énergie intérieure. Ainsi, leur implantation, leur épaisseur ou leur façon de se comporter sont autant d’indices que l’expert peut interpréter. Vos cheveux sont souples ? Vous êtes dotée d’une facilité d’adaptation. Ils sont emmêlés ? C’est le signe d’un conflit intérieur. Fourchus ? Il vous est difficile de faire un choix ou de prendre une décision. Vous avez un épi ? Il est souvent situé sur un méridien d’acupuncture et révélerait un souci ou un secret de famille s’il est héréditaire. Vos cheveux sont fins et mous ? Vous avez des cheveux d’éternel enfant et peut-être une difficulté à vous affirmer en tant qu’adulte…

Les cheveux en chiffres

✔ On possède en moyenne 120 000 à 150 000 cheveux.

✔ On en perd entre 50 et 100 par jour.

✔ Un cheveu pousse de 0,5 à 2 cm par mois (une moyenne de 12 cm par an).

✔ La pointe d’un cheveu de 24 cm est âgée de 2 ans, et aura été lavée 700 fois.

✔ En une vie, nous fabriquons environ 10 m de cheveux, soit 1 000 km mis bulbe à bulbe !

Vos cheveux sont comme une belle plante !

Imaginez que vous faites du jardinage : pour qu’une plante pousse bien, il faut un terrain fertile, de bons soins, un peu d’engrais et beaucoup d’amour, non ? Eh bien, c’est pareil pour les cheveux : eux aussi possèdent un bulbe, une racine, une tige (et le tout s’appelle le « follicule pileux ») et la qualité de leur pousse dépend du soin que vous leur accordez, sinon ils poussent en friche ! Pour savoir les entretenir, il faut d’abord les connaître un peu…

Comment c’est fait ?

Un cheveu est un filament de kératine qui possède deux parties.

Tout d’abord, la racine, non visible car implantée dans le cuir chevelu : c’est la matrice vivante qui fabrique le cheveu. Elle contient une papille irriguée par des vaisseaux sanguins, et est lubrifiée par les glandes sébacées.

Et puis, la tige, la partie visible, composée de 3 couches de cellules : au cœur, la « moelle » constituée de protéines, le cortex composé de kératine et mélanine, et enfin une couche externe (la cuticule), dont les cellules sont disposées en écailles, un peu comme des tuiles.

Comment ça pousse ?

Un cheveu possède un cycle de vie de 7 ans et pousse en 3 étapes. Toutes ces étapes ne se déroulent pas en même temps. Heureusement pour nous, sinon nous serions chauves à chaque fin de cycle comme un arbre en hiver !

La phase anagène : le cheveu naît, sa racine remplit le follicule pileux et fabrique sa kératine. Sa phase de croissance dure entre 3 et 5 ans.

La phase catagène : la racine cesse de fabriquer de la matière, le cheveu arrête de pousser. Pendant ce temps, un nouveau se prépare…

La phase télogène : le cheveu est mort, prêt à tomber. Il peut rester ancré 2 à 3 mois, le temps qu’un autre cheveu le fasse chuter.

Pourquoi mes cheveux sont lisses, ondulés, bouclés ou crépus ?

La forme naturelle d’un cheveu dépend de la forme du follicule. Quand celui-ci est rond et allongé, il fabrique un cheveu au diamètre rond et lisse.

Quand il est ovale en forme de virgule, il va créer un cheveu plat à certains endroits, donc bouclé.

S’il est de forme elliptique, il va fabriquer un cheveu crépu en forme de ressort (qui poussera en biais).

Pourquoi les cheveux deviennent blancs ?

Au bout d’une dizaine de cycles de pousse (environ 35 ans), les cellules souches (qui fabriquent le cheveu) et les mélanocytes (qui fabriquent la mélanine) font moins bien leur travail. La pigmentation du cheveu se dégrade progressivement, puis, quand il ne contient plus du tout de mélanine, il devient blanc. On parle du « syndrome Marie-Antoinette » quand ils blanchissent soudainement (la légende raconte que les cheveux de la reine sont devenus blancs la veille de monter à l’échafaud). Les scientifiques disent que ce processus peut être rapide, mais certainement pas en une nuit ! Dormez tranquilles…