DU MÊME AUTEUR

L’attention guérit, Dervy, 2014.

Le Secret de nos vies intérieures, Dervy, 2012.

Le Corps autoguérisseur, en collaboration avec Rodolphe Meyer, Dervy, 2011.

Un chemin vers l’Être, Dervy, 2010.

© 2022, Le Courrier du Livre, une marque du groupe Guy Trédaniel.

© Seymour Brussel pour les illustrations pages 72 et 114.

© HeartMath Institute® pour les illustrations page 120.

© Roger Fiametti pour les illustrations pages 123 et 126.

Publié pour la première fois en 2009 par Dervy.

ISBN : 978-2-7029-2165-4

Tous droits de reproduction, traduction ou adaptation réservés pour tous pays.

Note de l’éditeur : l’auteur et l’éditeur déclinent toute responsabilité provenant directement ou indirectement de l’utilisation de ce livre. Les déclarations faites par l’auteur concernant les produits, les processus ou les méthodes de traitements ne sauraient se soustraire à un avis médical.

Cet ouvrage a été achevé en février 2022. Il ne prend donc pas en compte les nouvelles informations parues après cette date.

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Remerciements à mes collaboratrices correctrices :

Marie-Claire Gentric, Catherine Masson et Odile Rolling.

SOMMAIRE

Préface

Introduction

1.Définition

La peur et la dépression

Le fantasme ou la réalité

La culture et l’éducation

Les peurs héréditaires

2.Traumatisme

Les peurs intra-utérines

Les peurs de la mère

La gestation

Les peurs archaïques

3.Les peurs de la naissance, « bien naître afin de bien être »

1. Les doulas

2. L’accouchement à domicile

3. La physiologie naturelle de l’accouchement

4. La césarienne

Conclusion

L’allaitement

La crèche ou la « nounou »

4.Les peurs de l’enfance

Le médecin de famille

La scolarité et la myopie

Les endocrines

Les dents parlent

L’orthodontie

L’adolescence

5.Le monde actuel

La peur ne connaît pas de frontière sociale

La peur n’a pas de frontière naturelle

L’ADBE au Maroc

La peur de la grippe

La peur de la mort

6.Les effets de la peur sur le corps

Le cœur

La somatisation

Les réactions des tissus

Le système immunitaire

7.Comment quitter ses peurs

L’importance de prendre sa place

La fonction du thérapeute

L’haptonomie

La méthode Maisonneuve

L’EMDR

La communication profonde accompagnée

La psychologie énergétique

La pratique du zen

La méthode Surrender, thérapie bioénergétique

Le mouvement respiratoire primaire

8.La peur dirige le monde

La peur des virus

La peur du Covid, ou le Covid de la peur

La peur des conflits d’intérêts

La peur des mots

La peur de la peur

La peur des traitements

La peur du vaccin

La peur du pass

La peur de la rentrée masquée

La peur de se faire soigner à l’hôpital, chez le médecin ou dans les ehpad

La peur des complotistes

Conclusion

Bibliographie

Contacts

PRÉFACE

Je me demande sincèrement pourquoi Seymour a souhaité que j’écrive sa préface. Pour dire du bien de lui ? Peut-être, mais la mission, dans ce cas, est très simple, et quelques lignes suffiront. Je pense pouvoir affirmer que c’est le garçon le plus honnête que je connaisse. Honnête dans ses propos, ce livre vous en donnera certainement un bon exemple ; honnête dans ses choix, sa vie aurait été tout autre s’il avait fait plus de compromis ; honnête dans sa vie, il sait d’où il vient, où il est, où il va, et aussi ce que l’on va manger à midi… Les gens qui le côtoient et qui lisent ces lignes ne pourront dire le contraire. Donc, dire du bien de lui n’est assurément pas la bonne raison.

Pour ajouter une touche de classe au livre ? Bon, pourquoi pas ? C’est vrai que j’ai plein de diplômes, de brevets, de pin’s officiels pour mettre au revers de mes costumes – tout l’attirail qui fait la fierté d’une maman et qui vous assure une place de choix dans les dîners en ville. Cela dit, des célèbres, des riches et des qui passent à la télé, Seymour en connaît un gentil paquet, qui d’ailleurs gardent pour lui l’admiration et le respect que l’on porte au camarade talentueux, même s’il a choisi un autre chemin. Donc, ils auraient accepté avec bienveillance la rédaction de cette petite introduction sur la peur : phénomène banal du point de vue neurologique, essentiellement lié à une activation de l’amygdale (ensemble de noyaux gris au niveau des lobes temporaux). Du coup, j’en profite pour glisser un peu ma science, cela me laisse un peu de répit, car je n’ai toujours pas la réponse à ma question.

Pourquoi moi ?… C’est vrai, un livre sur la peur, qu’en dire en préface sinon quelques vagues poncifs et bravos d’avoir acheté ce livre, et surtout « relisez-le bien », etc. D’autant qu’en plus j’étais assez fier de ne pas passer pour un pétochard, du coup, cela m’a limite vexé que l’on pense à moi sur un sujet pareil… Pas facile…

Et puis, en y réfléchissant, je pense avoir trouvé. C’est logique qu’il m’ait demandé d’en parler puisque la peur a sûrement été une de mes plus grandes copines de ces vingt dernières années. À force de côtoyer les gens ou les meubles, on ne les voit plus. Je n’avais pas fait le lien. N’est-ce pas cette peur quotidienne qui m’a fait progresser lors de mes (trop longues) études de médecine ? Tout apprendre par cœur pour ne pas merder… Toujours tout envisager pour ne pas rater un diagnostic, ou passer pour un mauvais… N’est-ce pas cette peur permanente qui m’a maintenu sur le qui-vive lors de mes gardes, de mes blocs opératoires, de mes consultations… N’est-ce pas non plus cette peur qui m’a maintenu opérationnel et vigilant lorsque j’étais en mission dans les parachutistes à la Légion étrangère ? Finalement, je lui dois tout à cette copine, et à son collier de rites de passage et de bénéfices « liants », comme on dit. C’est elle qui m’a façonné, c’est elle qui m’a guidé, et c’est à elle que j’ai fait tous ces pieds de nez, pensant la dominer. Elle m’a fait comprendre qu’elle provient de l’idée que nous nous faisons des choses, bien plus que de leur réalité. Nous vivons dans le monde de la représentation plus que de la perception, nos peurs sont donc nos constructions propres. Chacun a sa copine, en quelque sorte, et elle n’a rien à voir avec le danger en pratique, mais peut bloquer notre compréhension de la vie…

Donc, ce livre parle de ma vieille copine (qui est aussi la vôtre), qui est, somme toute, responsable de la survie de notre espèce, de son besoin de domination, de la source des religions et du niveau d’évolution qui vous permet de lire ces quelques mots. Sachons cohabiter avec elle, risquer et choisir nos peurs ; c’est peut-être cela, la liberté.

Dr RODOLPHE MEYER

INTRODUCTION

La première fonction du thérapeute doit être de rassurer
son patient avant tout échange. La confiance s’installe,
le patient se relâche, et le travail peut commencer.

– ALFRED MÉZIGUE

Chaque homme est un regard. Un regard sur le déroulement
de la vie, et malgré les conditionnements qui nous sont imposés,
malgré toutes nos ressemblances et nos identités,
chaque regard est différent. Voici le mien…

ENVIE DE VIVRE OU PEUR DE DISPARAÎTRE ? ENVIE DE DISPARAÎTRE OU PEUR D’EXISTER ? DE QUOI AS-TU PEUR ?

Au fil de mon expérience de thérapeute, j’ai eu la possibilité de vérifier que la peur était à l’origine de toutes les pathologies, physiques ou psychiques (à supposer qu’il y ait une différence), rencontrées par les patients. La peur se trouve à l’origine de la plupart de nos comportements, conscients ou conditionnés. J’ai rencontré et je rencontre actuellement trop de personnes qui ne sont pas habitées d’une réelle envie de vivre, mais qui manifestent une vraie peur de souffrir ou de mourir. L’autodestruction – par des moyens divers comme le tabac, l’alcool, la nourriture, les médicaments et les drogues, les excès de toutes sortes, etc. – devient, paradoxalement, leur système de survie. Masquer ou fuir le malaise, combler le manque ou le vide représente notre préoccupation première, jusqu’à ne plus percevoir le processus insidieux créé par le mental pour éviter le face-à-face avec le problème fondamental : la peur de vivre.

Nous avons tous enfoui au plus profond de nous des peurs ancestrales, héréditaires ou génétiques, anciennes ou récentes, conscientes ou inconscientes, revêtant des formes multiples qui alimenteraient plusieurs volumes de ce genre. Il ne s’agit pas, ici, d’en établir la liste, mais d’en extraire les principaux schémas et de tenter d’en comprendre le mécanisme.

Lorsque je vois un patient pour la première fois, j’ai immédiatement envie de lui demander : « De quoi as-tu peur ? » mais la plupart ne comprendraient pas pourquoi je leur poserais cette question. Prendre conscience de nos peurs et décider de les abandonner nous permettrait de retrouver l’équilibre que nous n’aurions pas dû quitter il y a bien longtemps. Elles provoquent, dans nos organismes, des tensions, des contractions, des blocages qui freinent et perturbent nos courants de vie. Le meilleur antidote contre la peur se nomme « la confiance ». Qu’avons-nous vécu pour la perdre en chemin ? A-t-elle réellement existé ? Quel est le manque, le vide, qui nous a fait perdre pied ? Peut-être le manque d’amour ? Mais qu’est-ce que l’amour – cette énergie de vie qui peut nourrir et guérir tout être humain qui le désire ? Contrairement à certains, je reste convaincu que les fondements de toutes les médecines, à travers les âges et les civilisations, sont liés à la spiritualité. Médecine et spiritualité n’auraient jamais dû être séparées puisque, tout simplement, le corps et l’esprit ne le sont pas.

Nous avons oublié, depuis longtemps, que l’esprit veut dire « le souffle » (en latin) et que la peur coupe le souffle, c’est bien connu. Le souffle est coupé depuis longtemps, et le mental de l’homme n’entend plus la voix intérieure, l’expression de sa dimension universelle qu’il ignore.

Face à la situation mondiale, et face à l’état de santé de notre espèce en voie de disparition, même si les hommes se multiplient et vivent plus longtemps, il me semble imminent que la médecine retrouve ses peurs afin de retrouver le souffle de vie, l’esprit et l’envie de vivre.

Ce texte fut envoyé à tous les stagiaires en formation de la méthode Surrender (francisation de l’expression « se rendre » qui signifie « déposer les armes », « lâcher prise », « s’abandonner ») que j’anime avec le Dr Rodolphe Meyer (coauteur de l’ouvrage Le Corps autoguérisseur1) pour leur souhaiter nos bons vœux. Ce texte suscita tant de réactions intéressantes que j’en ai conservé certaines écritures. La peur est un vaste sujet qui touche profondément chacun d’entre nous. Voici quelques morceaux choisis parmi un grand nombre :

Merci pour ces vœux qui délivrent. Je suis tout à fait OK sur ce constat, c’est d’ailleurs sur celui-ci que se construisent les spiritualités et les religions.

Mais, pour chasser la peur, il faut la foi… Vaste programme ! Qui me libérera du doute ? Voilà ce qui empoisonne notre civilisation : le doute.

Sur ce, je m’exerce à faire comme si je ne doutais pas…

– ADELINE

Et comme la peur n’évite pas le danger ! Ayons confiance en nous pour vaincre toutes ces peurs multiples…

– MARIE-ANGE

Merci pour ce texte qui ne peut que résonner au fond de nous.

Cela me fait penser à une prière de Marianne Williamson :

« Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, notre peur la plus profonde est que nous sommes infiniment puissants.

C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraye le plus.

Nous nous demandons : qui suis-je, moi, pour être brillant, superbe, talentueux et resplendissant ?

En réalité, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous êtes un enfant de Dieu.

Vous limiter et vous faire petit ne rend pas service au monde. Il n’est pas éclairé de s’amoindrir pour sécuriser les autres.

Nous sommes nés pour manifester la gloire de Dieu qui est en nous.

Elle n’a pas choisi sa demeure chez seulement quelques-uns parmi nous.

Elle est en chacun de nous, et, au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même.

En nous libérant de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres. »

Croyant ou non, le mot Dieu peut aussi, je crois, être remplacé par Univers, Esprit, Énergie.

– TORUN

Vaste programme que le thème de la peur ! Et quelles angoisses que d’essayer de la comprendre pour mieux l’éradiquer si tant est que l’on y arrive complètement…

– MARIE-MARTINE

Sur cette base de réactions et de réflexions, je nous propose d’« appréhender » la peur et ses répercussions négatives sur la vie humaine et son environnement, au sens large du terme.

Comme je l’ai écrit plus haut, à chaque rencontre avec un nouveau patient, la première question à poser pourrait être : « De quoi as-tu peur ? »

Quelle est cette pensée qui provoque dans ton corps cette attitude de défense et de fermeture, au point de t’en rendre malade ? Quelle est cette force qui empêche tes tissus et tes cellules de respirer et d’échanger pleinement avec le monde extérieur ? Quelle est cette énergie négative qui t’empêche de vivre ? Tu voudrais déposer les armes, mais pourquoi les as-tu prises ?

Les réponses à ces questions n’apporteront pas systématiquement les solutions, mais la prise de conscience de ses peurs représente un pas vers la guérison. Comment se dégager de ses peurs quand elles sont mises en lumière par la conscience ? Comment libérer son corps de son réflexe de défense ?

Les solutions existent, et nous en partagerons certaines. Rien n’est facile, mais tout est possible. Si nous nous limitons mentalement, nous nous limitons physiquement. La peur n’a jamais réglé les problèmes – ça, nous le savons. Mais elle est là, bien présente, accrochée à nos souliers depuis nos origines, et peut-être avant. D’où vient-elle, qui est-elle, et où va-t-elle ? Essayons de la localiser, de la cerner et de l’envoyer promener, pour enfin commencer à vivre pleinement le moment présent. C’est la proposition que je vous avance à travers ce livre, en passant des origines de la peur à ses répercussions dans différents domaines, pour réussir à percevoir des solutions naturelles et efficaces.

Dans Le Corps autoguérisseur, nous avons essayé, avec le Dr Meyer, de démontrer les capacités curatives de l’organisme humain. Dans ce nouvel ouvrage, je tenterai de démontrer les capacités curatives du mental, lorsqu’il quitte ses peurs, s’accorde avec son âme et laisse le corps s’exprimer.

1. Seymour BRUSSEL, Rodolphe MEYER, Le Corps autoguérisseur : thérapie manuelle bioénergétique, Dervy, 2011.